Mitä tarkoittaa elää tyydyttävää ja mielekästä elämää?

Jos haet verkosta kuten minä, löydät varmasti useita vastauksia. Vastaukset keskittyvät pitkäaikaiseen onnellisuuteen, hyödyntävät täyden potentiaalisi, löytävät tarkoituksesi, edistävät hyviä suhteita ja niin edelleen. Mitä syvemmälle kaivat, sitä enemmän todennäköisesti löydät.

Nämä ovat kaikki hienoja ideoita, mutta ne ovat myös melko epämääräisiä ja suunnattomia. Tarvitsemme enemmän kuin vastauksia, jos etsimme miten elää tyydyttävää elämää. Tarvitsemme vankan luettelon tavoitteista, jotka auttavat meitä elämään mielekästä elämää, ja juuri sen aion antaa sinulle!

Mutta ennen kuin siirrymme maaliluetteloon, haluan mainita, että suurin osa näistä on tavoite-, ei saavutustavoitteita.

Saavutustavoitteet ovat FIKSU. tavoitteet . Ne ovat aikaväliteltyjä tavoitteita, joilla yleensä on maaliviiva, jonka voit saavuttaa.

Tottumustavoitteilla ei puolestaan ​​ole maaliviivaa sinänsä. He työskentelevät saavutustavoitteiden jakaminen pienemmiksi paloiksi. Esimerkiksi, jos haluan lukea 12 kirjaa vuodessa, voisin asettaa tavaksi lukea 30 minuuttia päivässä tai lukea tietty määrä sivuja päivässä.

Tavoitteet voivat myös auttaa sinua liikuta neulaa pyrkimyksissä . Otin Habit Goals -konseptin Michael Hyattilta, ja hän käyttää esimerkkiä kasvamisesta lähempänä Jumalaa, joka on vähän epämääräinen, mutta toiveikas.^[1]

Asettamalla tavaksi tavoite lukea Raamattua 20 minuuttia päivässä, hän voi pyrkiä kasvamaan lähemmäksi Jumalaa. Maaliviivaa ei ole näkyvissä, eikä tavoitetavoite vie häntä lähemmäksi maaliviivaa, koska aina on mahdollisuus olla hieman lähempänä Jumalaa.

Alla hahmottama tavatavoitteiden luettelo auttaa sinua elämään tyydyttävää elämää. Elämäsi täyttävä elämä ei ole asia, johon voit merkitä ruudun - se on asenne, ja sinun on pyrittävä joka päivä.

Alla on lopullinen luettelo 29 tavoitteesta, jotka voit asettaa tulevina vuosina. Mikä parasta, ne on jaoteltu luokkiin, jotta voit aloittaa kaikilla haluamillasi alueilla elämässäsi:

• Tavoite # 1-8: Keskity pitkäaikaiseen onnellisuuteen
• Tavoite # 9-15: Edistä syviä suhteita
• Tavoite # 16-23: Napauta täydelliseen potentiaaliin
• Tavoite 24-29: Löydä ja elä tarkoitukseen perustuvaa elämää

Mutta tietysti, jotta voisit todella menestyä elämässä, sinun on osattava pysyä tavoitteissasi ja saada ne toteutumaan. Siitä saaminen Tee se tapahtui käsikirja voi auttaa sinua.

Sukelletaan nyt tavoitteiden luetteloon ensin:

1. Aloita kiitollisuuspäiväkirja

Jos et ole kuullut kiitollisuuden päiväkirja , se on lähinnä käytäntö aloittaa joka päivä kirjoittamalla 3-5 asiaa, joista olet todella kiitollinen. Puolisosi, terveytesi, suosikkielokuvasi - mitä se sitten olisikaan, kirjoitat 3–5 asiaa muistiin joka aamu.

Harjoitus on voimakas, koska se aloittaa päiväsi positiivisella ajattelutavalla. Vaikka elämässäsi saattaa tapahtua huonoja asioita, on aina myös jotain hyvää, ja kiitollisuuden päiväkirja on tapa löytää tämä näkökulma.

Voit aloittaa kiitollispäiväkirjasi muistikirjassa tai ostaa ohjatun päiväkirjan Viiden minuutin lehti Amazonista. On olemassa monia vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua tämän käytännön toteuttamisessa, mutta tee valinta päivittäin päivittäin.

2. Luo elämänsuunnitelma

Elintasuunnitelma on ratkaisevan tärkeä! Sisään Eteenpäin , kirja Michael Hyatt ja Daniel Harkavy, kirjoittajat osoittavat, että elämänsuunnitelman luominen on paras tapa varmistaa, että elät tyydyttävää elämää.

Elämänsuunnitelma auttaa sinua tunnistamaan, missä haluat olla 5, 10, 25 tai jopa 50 vuoden kuluttua. Mitkä ovat pitkän aikavälin tavoitteesi? Kuinka haluat tulla muistetuksi, kun olet poissa? Minkä perinnön haluat jättää taaksepäin?

Kun suurin osa ihmisistä on saavuttanut elämänsä lopun, he pahoittelevat asumistaan. He haluavat, että he olisivat tehneet enemmän, riskinneet enemmän, yrittäneet enemmän ja niin edelleen. Elämän suunnittelu muuttaa sitä ja johtaa pitkäaikaiseen onnellisuuteen!

Saat lisätietoja yksityiskohtaisen elämänsuunnitelman luomisesta verkossa, mutta Eteenpäin tarjoaa yksityiskohtaiset, vaiheittaiset ohjeet, jotka ovat erittäin arvokkaita. Suosittelen lukea.

3. Kehitä terveellisen liikunnan rutiini

Harjoituksen voimaa ei voida aliarvioida. Liikunta on osoitettu lisätä onnea , terveys, mieliala, energiatasot ja paljon muuta! Liikunnan on myös osoitettu vähentävän stressiä, masennusta ja ahdistusta.

Kuntoilemme, vapautamme useita hormoneja, joista suurin osa johtaa onnellisuuden tunteeseen ja koska liikunta johtaa parempaan pitkäaikaiseen terveyteen, tulemme olemaan onnellisempia ikääntyessä.^[kaksi]Kun tuntuu hyvältä, olemme onnellisia.

Aseta tavaksi harjoittaa 3-5 kertaa viikossa, jos voit, mutta 2-3 kertaa viikossa olisi hyvä tapa aloittaa!

4. Etsi tapa antaa takaisin

Vapaaehtoistyö pääsi tavoitteiden luetteloon, koska sen on osoitettu tyydyttävän ja parantavan onnea. Harvard Healthin julkaisemassa artikkelissa kirjoittajat havaitsivat, että vapaaehtoiset hyötyvät siitä, mitä he kutsuvat onnen vaikutukseksi. Tutkimuksen mukaan vapaaehtoistyö johtaa onnellisuuteen, joka on verrattavissa elämää muuttavaan palkanlisään.^[3]

Vapaaehtoistyö ja autamme muita onnekkaampia kuin me itse asetamme elämän näkökulmaan, autamme torjumaan masennusta, tarjoamme tarkoituksen tunteen ja paljon muuta.

Jos etsit tapaa elää tyydyttävää elämää, etsi vapaaehtoistyön mahdollisuus, josta olet intohimoinen, ja aseta tavoite vapaaehtoistyöhön mahdollisimman usein.

5. Aloita luova harrastus

Uskokaa tai älkää, meillä kaikilla on luontaisia ​​luovia kykyjä. Löytämällä tapa ilmaista luovuuttamme harrastuksen kautta on loistava tapa keskittyä pitkäaikaiseen onnellisuuteen.

Kun useimmat ihmiset ajattelevat luovuutta, he ajattelevat kuvataidetta: taidetta, musiikkia, kirjoittamista jne., Mutta luovuutta esiintyy monessa muodossa.

Ohjelmoijien ja arkkitehtien on ratkaistava luovia ongelmia. Ruuanlaittoa rakastavat ihmiset voivat olla luovia keittiössä. Kasveja ja kukkia rakastavat ihmiset voivat olla luovia maisemoinnissaan - luovuutta löytyy melkein kaikkialta.

Suorita itsereflektiota ja tunnista luovasi kykysi ja löydä tapa ilmaista se rutiininomaisesti. Tunnen ihmisiä, jotka rakastavat valmistaa omaa olutta, tehdä omia vaatteita, kunnostaa vanhoja huonekaluja ja niin edelleen. Heillä kaikilla on yhteistä se, että he ovat onnellisia, kun he ilmaisevat luovuutensa harrastuksen kautta.

6. Ole tietoinen

Jos haluat elää tyydyttävää elämää, sinun on opittava elämään nykyhetkessä.

Kun analysoimme virheitämme yli tai katsomme jatkuvasti aikaisempia katumuksiamme, unohdamme elää nykyisyydessä. Kuinka voimme tuntea tämän päivän ilon, jos annamme edelleen kärsiä menneisyydestämme?Mainonta

Toisaalta, jos odotamme aina innokkaasti tulevaisuutta, unohdamme nähdä arvon nykyisyydessä. On hyvä olla tavoitteita ja pyrkiä tulevaan menestykseen, mutta emme voi unohtaa tänään. Äiti Teresa sanoi,

Eilinen on poissa. Huomenna ei ole vielä tullut. Meillä on vasta tänään.

Tämän mielessä meidän on asetettava tavoite elää tarkemmin nykyisyydessä. Uusi kiitollispäiväkirjasi on hyvä alku olemaan tarkkaavainen, mutta voit myös meditoida tai pitää taukoja koko päivän ajan vaaliakseen koko päivän kokemiasi hetkiä.

Jos se auttaa, aseta muistutus tarkistaa ajatuksesi ja tunteesi useita kertoja päivässä ja kirjoita ne päiväkirjaasi.

7. Ole ystävällinen päivittäin

Toinen hyvä tapa harjoittaa tarkkaavaisuutta on jakaa ystävällisyyttä. Silloinkin kun olen pahalla tuulella, yritän löytää tapa olla ystävällinen muukalaisia ​​kohtaan useita kertoja päivässä. Se voi olla jutteleminen ruokakaupan pussinpitäjän kanssa, oven pitäminen jollekin tai jopa jonkun päästäminen tai pois liikenteestä kotimatkalla.

Meillä kaikilla on huonoja päiviä, stressaavia määräaikoja ja erilaisia ​​näkymättömiä asioita elämässämme, ja se on helppo irrottaa muista ihmisistä, mutta ystävällisyyden jakaminen on loistava tapa olla yhteydessä ihmisiin.

Et voi koskaan nähdä tulosta, vaan yksinkertaisesti sanomalla Hei, kuinka voit? muukalaiselle voi parantaa heidän päiväään merkittävästi. Ystävällisyyden jakaminen kertoo muille ihmisille, että välität - että maailmassa on edelleen ihmisiä, jotka huolehtivat muista ihmisistä. Se on hieno tunne!

8. Etsikää henkilökohtaista kasvua

Yksikään tavoitteiden luettelo ei ole täydellinen ilman mainintaa henkilökohtaista kehitystä . Jos haluat elää todella tyydyttävää elämää, sinun täytyy kasvaa ihmisenä.

Suosittelen asettamaan tavoitteeksi lukea vähintään yksi henkilökohtaisen kehityksen kirja kuukaudessa. Jos et ole lukemisen ystävä, kokeile äänikirjaa Audible- tai Overdrive-palvelussa tai katso henkilökohtaisen kehityksen guru YouTubessa tai viritä podcastiin kerran viikossa.

Yksi yleisimmistä pahoitteluista, joita ihmisillä on elämän lopussa, on tunne siitä, että he eivät elä täysimääräisesti. Tutkimalla henkilökohtaista kehitystä ja asettamalla tavoitteita pakotat itsesi kasvamaan ja samalla kun kasvat, niin myös suhteesi ympäröiviin ihmisiin.

9. Päästä eroon huonoista suhteista

Tämä saattaa tuntua haitalliselta, mutta jos haluat luoda syvällisiä ja mielekkäitä suhteita, sinun on ensin päästävä eroon pahoista.

Ylläpito huonot suhteet on kulutus aikaasi, energiaa ja onneasi kohtaan. Vanhan ystävän kanssa ei ole koskaan helppoa katkaista asioita, mutta jos haluat elää tyydyttävää elämää, sinun on tutkittava suhteitasi ja vahvistettava tärkeitä suhteitasi.

Jokaisesta minuutista, jonka vietät huonoihin suhteisiin, voit antaa yhden paremmista suhteistasi kärsiä.

Aseta tavoite tarkistaa suhteesi, vahvistaa hyviä ja poistaa asteittain huonot suhteet. Aluksi se voi olla vaikeaa, mutta tunnet olosi kevyemmäksi onnellisemmaksi hetkessä.

10. Ympäröi itsesi ihailemiesi ihmisten kanssa

Motivoiva puhuja Jim Rohn sanoi sen tunnetusti olemme keskimäärin viidestä ihmisestä, joiden kanssa vietämme eniten aikaa.

Jos haluamme kasvaa suurimmaksi potentiaaliksi, elää tyydyttävää elämää ja saavuttaa elinikäinen onnellisuus ja menestys, meidän on ympäröi itsemme menestyvillä, ystävällisillä ja positiivisilla ihmisillä.

Haluammeko tai emmekä, ihmisten asenne, maailmankatsomus ja ajattelutapa hemmottelevat meitä, joten meidän on valittava suhteemme viisaasti.

Ota jonkin aikaa ajatellaksesi, miltä ihanteellinen elämäsi näyttää, ja jatka sitten suhteita ihmisiin, joilla on sama näkemys tai jotka jo elävät sitä. Anna heidän mentoroida ja muovata sinut ihmiseksi, jonka haluat olla, ja etsiä aina tapoja antaa takaisin myös niille ihmisille.

11. Aikataulu rutiinipuheluihin

Elämä on nykyään erittäin kiireistä, ja voi olla haastavaa muistaa kirjautua sisään perheen ja ystävien kanssa. Ei välttämättä ole, ettet halua puhua perheen tai ystävien kanssa - voi olla, että olet liian kiireinen muistaa.

Aseta toistuva muistutus puhelimeesi soittamisesta jokaiselle henkilölle, jonka kanssa yrität olla yhteydessä. Tekstit, sähköpostit ja pikakeskustelut ovat hyviä jakamaan meemejä ja nopeita ajatuksia, mutta viiden tai kymmenen minuutin puhelu kerran tai kahdesti viikossa on paljon vaikuttavampi.

Vietän yleensä kymmenen minuutin työmatkan kotikeskustelun rakkaidesi kanssa kaiutinpuhelimella. Se on täydellinen aika seurata viimeaikaisia ​​tapahtumia, ja se on paljon tuottavampaa kuin huonojen radiomainosten kuuntelu.

12. Tee jotain uutta yhdessä kerran kuukaudessa

Onko sinulla puoliso, merkittävä muu tai paras ystävä, jonka kanssa haluaisit olla lähempänä? Tehdä jotain uutta yhdessä kerran kuukaudessa on erinomainen tavoite vahvistaa suhdettasi.

Uusien asioiden kokeilu on loistava tapa luoda jännittävä jaettu kokemus, joka rakentaa läheisyyttä suhteeseen. Ja jos sinulla on aikaa, voit tehdä sen niin monien ihmisten kanssa kuin haluat, mutta jos olet yhtä kiireinen kuin minä, sinulla voi olla aikaa tehdä tämä vain yhden onnekkaan kanssa elämässäsi.

Kokeile! Aseta tavoite kokeilla jotain uutta rakastamasi henkilön kanssa ensi kuussa. Puolet hauskuudesta on sisällä etsivät sitä uutta tekemistä .

13. Vapaaehtoinen yhdessä

Vapaaehtoistyö on loistava tapa viettää aikaa läheisten kanssa, varsinkin jos löydät syyn, josta kaikki ryhmässäsi ovat intohimoisesti. Aseta tavoite vapaaehtoistyöhön ryhmänä joka kuukausi.

Valitse syy, josta olet yhdessä intohimoinen, ja aikatauluta vapaaehtoisten päivämäärät hyvissä ajoin etukäteen ja tee siitä päivä. Kokoontukaa etukäteen, tehkää vapaaehtoistyötä, tartu illallisen jälkeen ja keskustele yhdessä vietämästäsi päivästä.

Kun edistät syviä suhteita, kokemusten jakaminen on hieno tapa tuntea yhteyttä, varsinkin jos annat takaisin yhteisölle ryhmänä.

14. Keskustele syvällisesti ja haavoittuvasti

Parhaat ja rakkaimmat suhteet kukoistavat luottamuksen perustasta, ja loistava tapa rakentaa luottamusta on olla haavoittuvainen keskenään.

Seuraavan kerran, kun sinä ja ystäväsi tapaatte, yritä käydä syvä ja haavoittuva keskustelu. Paljasta jotkut pelkosi, salaiset intohimosi tai jopa unelmiesi tavoitteet.

Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka nämä syvällisemmät aiheet auttavat suhteitasi kasvamaan. Parempi vielä, saatat löytää liittolaisen yhdelle unelmiesi tavoitteista.

15. Vietä yksi ilta puhumatta itsestäsi

Tosin tämä oli minulle vaikeaa, mutta tavoitteen asettaminen viettää koko ilta puhumatta itsestäsi on hieno tapa tutustua enemmän ihmisistä, joita välität.Mainonta

Sen sijaan, että kerroit heidän tarinoistaan ​​sitomalla yksi omistasi, kysy vain heistä ja heidän kokemuksistaan.

Aluksi on vaikeaa, mutta siitä tulee mukavampaa, lupaan!

16. Tee jotain, joka pelottaa sinua

20-luvun alussa vannoin, etten koskaan menisi sukeltamaan, koska pelkään kuolettavasti haita. Kuitenkin vuonna 2015 pomoni puhui minulle kokeilemaan sitä matkalle Grand Caymansaarille ja minä rakastin sitä!

Siitä lähtien sukellus on ollut yksi suosikkini uusista harrastuksistani, ja vaikka en voi mennä niin usein kuin haluaisin, olen ikuisesti kiitollinen siitä, että kokeilin sitä. Vielä parempaa, yritän nyt aktiivisesti asioita, jotka pelottavat minua vain nähdäksesi, mitä muuta rakastan - lumilautailu, tarkista; Taivassukellus, tässä minä tulen!

Aseta itsellesi tavoite kokeilla yhtä uutta asiaa, joka pelottaa sinua. Saatat rakastaa sitä!

17. Ota riski

Tämä tavoite on samanlainen kuin kokeilla jotain uutta, joka pelottaa sinua, mutta tässä tilanteessa tiedät, että siihen liittyy looginen riski.

Tehdä jotain, joka pelottaa sinua, sisältää tunteita. Otetaan esimerkiksi sukellusta. Ohjatulla sukelluksella on hyvin vähän pelättävää. Pelkäsin, mutta riski oli pieni.

Jos sinulla on riski, voit nähdä kaksi mahdollista lopputulosta: yhden eduksesi ja toisen ei niin paljon. Onko jotain, jota olet pelännyt kokeilla mahdollisesti negatiivisen tuloksen perusteella?

Esimerkiksi yrityksen perustaminen voi tuntua riskialttiilta, varsinkin jos joudut lopettamaan nykyisen työpaikkasi. Toisaalta saatat kohdata taloudellisia vaikeuksia. Toisaalta voit kokea rikkautta unelmiesi ulkopuolella.

Jos haluat elää täyttynyttä elämää, sinun on otettava riski; muuten katsot aina taaksepäin ja ihmettelet, mikä olisi voinut olla. Kasvu tapahtuu, kun astumme mukavuusvyöhykkeemme ulkopuolelle ja ottaa riski .

Ole rohkea. Ottaa riski.

18. Lue henkilökohtaisen kehityksen kirjoja tai äänikirjoja

Olen havainnut henkilökohtaisen kehityksen kirjoja yhdeksi suurimmista opettajistani, joten mikään tavoitteiden luettelo ei ole täydellinen ilman heitä. Olen oppinut niin paljon enemmän itsestäni ja ympäröivästä maailmasta kuin koskaan ajatellut mahdollista. Todella!

Siellä on niin paljon tietoa, joka auttaa sinua kasvamaan, ja suurinta osaa siitä ei koskaan opeta koulussa.

Jos haluat hyödyntää täyden potentiaalisi, aloita henkilökohtaisesta kehityksestä. Aseta itsellesi tavoite lukea tai kuunnella yksi henkilökohtainen kehityskirja kuukaudessa ja katsella elämäsi muutosta!

Tässä on joitain suosituksia sinulle: 25 parasta itsensä kehittämistä kirjaa, joita ei tarvitse lukea kuinka vanha olet

19. Pyydä lisää vastuullisuutta työssä

Toinen hyvä tapa hyödyntää potentiaaliasi on pyytää enemmän vastuuta työssä. Jos pyydät lisää työtä ja saat tehtävän, jota et osaa tehdä, käytä tilaisuutta oppia uusi taito.

Oletko koskaan kuullut vanhaa sanomusta Mikään ei uskaltanut, ei mitään hyötyä? No, se on totta!

Jotkut elämän suurimmista kokemuksista syntyvät kokeilemalla uusia ja haastavia asioita. Mikä olisi parempi paikka kokeilla uusia asioita kuin töissä? Kokeile tällä viikolla!

20. Etsi mentori

En voi puhua mentoroinnin voimasta ja sen vaikutuksista tyydyttävän elämän elämiseen. Mentorit voivat tuoda esiin heikkoutemme, sokeat kulmamme ja alueet, joita on parannettava. Hyvä mentori auttaa sinua saavuttamaan uudet tasot elämässäsi.

Voit lukea lisää mentoroinnin merkitys tässä .

Aseta itsellesi tavoite löytää upea mentori elämäsi alueelta, jota haluat parantaa eniten. Et tule katumaan!

21. Opeta tai mentoroi joku takanasi

He sanovat, että paras tapa oppia on opettaa, ja olen aina todennut tämän olevan totta.

Kun päätät opettaa jotakuta, huomaat kuinka paljon enemmän sinun on tiedettävä. Mentoitava kysyy aina uusia kysymyksiä. Tämä pakottaa sinut tasoittumaan jatkuvasti ja nostamaan tietosi korkeammalle tasolle.

Vaikka et uskoisi sinulla olevan paljon tarjottavaa, muista tämä:

Olitpa missä tahansa elämässäsi, takanasi on aina joku, joka etsii sinua.

Jos haluat tuntea itsesi tyydytetyksi, etsi mentoroitava, tavoita ja auta heitä mukana. Opeta heille oppimasi asiat, ja opit yhtä paljon koko prosessin ajan.

22. Embrace Failure

Kaikesta tässä tavoitteiden luettelossa kattaa epäonnistumisen voi olla yksi vaikeimmista! Kukaan ei tykkää epäonnistua, mutta epäonnistumisessa voimme oppia elämän suurimpia oppitunteja. John Maxwell opettaa, että:

Joskus voitat joskus opit.

Kun luulemme epäonnistuneen, voimme ottaa askel taaksepäin ja arvioida tilannetta. Mahdollisuudet ovat, että sinulla on syvällinen oppitunti, jonka voit oppia ja yrittää uudelleen älykkäämmin.

Epäonnistut vain, kun lopetat. Joten seuraavalla kerralla, kun huomaat epäonnistumisesta, omaksua se ja oppia siitä. Aluksi se ei ole helppoa, mutta mitä enemmän harjoittelet epäonnistumiesi pohdintaa, sitä mukavammaksi siitä tulee ja viisaammaksi sinusta tulee.

23. Tunnista vahvuutesi, heikkoutesi ja persoonallisuutesi

Emmekö me kaikki vihaa tätä haastattelukysymystä: Mikä on suurin heikkoutesi? Tiedän kyllä!Mainonta

Mutta siinä on paljon arvoa ja viisautta tietäen vahvuutesi, heikkoutesi , ja sinun persoonallisuuden tyyppi . Et voi elää tyydyttävää elämää, jos etsit unta, johon olet huonosti varustettu. Jos olet 4 jalkaa ja 8 tuumaa pitkä, et todennäköisesti ole NBA-tähti.

Minä, olen musiikillisesti haastettu - se ei kuulu pienintäkään luontaisiin kykyihini. Joten tiedän, etteivät jatka musiikkia. Jos haluaisin harjoittaa musiikkia, minulla olisi todennäköisesti turhautumaton elämä, mutta olen rauhassa tämän rajoituksen kanssa.

Luonnolliset kykyni ovat ihmisten auttaminen. Jostain syystä ympärilläni olevat ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi tunnustaa minussa ja pyytää minulta ohjausta, joten otan tämän voiman vastaan ​​ja yritän auttaa niin monta ihmistä kuin pystyn.

Joten, mitä voit tehdä? Aseta itsellesi tavoite selvittää vahvuutesi ja heikkoutesi. Tee testejä kuten Voimahaku , Enneagrammi tai Myers-Briggs ja selvitä mikä saa sinut rasti. Sitten voit keskittyä vahvuuksiisi ja työskennellä kohti tarkoitukseen perustuvaa elämää.

24. Löydä unelmasi Blue Sky -ajattelun avulla

Riippumatta siitä, mihin aikaan elämäsi olet - riippumatta siitä kuinka vanha olet - ei ole koskaan liian myöhäistä unelmoida.

Jos et ole kuullut Blue Sky -ajattelusta, ajattelet tulevaisuuttasi ikään kuin sinulla ei olisi rajoja puhua - unelmiesi elämästä.^[4]

Voitteko kuvitella sen?

Mitä tekisit, jos voisit tehdä mitä tahansa?

Blue Sky Thinking on tekniikka, jonka avulla voit löytää sen, mihin olet aidosti intohimoinen. Ota muutama minuutti tai iltapäivä päiväkirjaan, miltä unelmiesi elämä näyttää, eikä pidä mitään takaisin. Se on kuvitteellinen tulevaisuus.

Palaa sitten todellisuuteen ja aloita asettamaan tavoitteita siirtyäksesi kohti tätä unta. Kaikki on mahdollista - sinun täytyy vain ottaa ensimmäinen askel ja uskoa.

25. Määritä arvosi

Mikä sinulle on tärkeää?

Tätä kysymystä monet ihmiset eivät ajattele. On vaikeaa elää tyydyttävää elämää, jos elät elämää, joka ei ole yhdenmukaista arvojesi kanssa. Arvostan esimerkiksi rehellisyyttä, rehellisyyttä, kovaa työtä ja luottamusta.

Millaista elämää elän, jos rikkoisin aina lupauksia, välttäisin työtä tai valehtelisin ympärilläni oleville? Luultavasti epämiellyttävä, eikö?

Mitkä ovat arvosi? Istu alas ja kirjaudu läpi itsellesi tärkeät ja tärkeimmät asiat.

Jos arvot ovat perhe, viettää mahdollisimman paljon aikaa perheesi kanssa. Jos arvot ovat ympäristö, tee omasi planeettamme pelastamiseksi.

Jos sinä tunnista arvosi ja elää heitä joka päivä, sinun on pakko elää täyttävää elämää, joka on täynnä iloa.

26. Ole todistusvoimainen sinä joka päivä

Oletko koskaan kuullut Bronnie Waresta?

Viime aikoihin asti en ollut.

Bronnie on australialainen sairaanhoitaja, joka vietti useita vuosia potilaiden hoidosta elämänsä viimeisten 12 viikon aikana tallentaen heidän kuolevia epifanioitaan.

Uransa aikana hän huomasi, että useimmilla ihmisillä oli samat viisi katumusta elämän lopussa, kun tämä oli listan kärjessä:

Toivon, että minulla olisi ollut rohkeutta elää uskollista elämää, ei sitä elämää, jota muut minulta odottivat.

Miksi viettäisimme tämän mielessä toisen minuutin yrittäessä olla joku, joka emme ole?

Jos olet viettänyt aikaa löytääksesi arvosi, vahvuutesi, heikkoutesi, persoonallisuutesi ja niin edelleen, olet lähempänä todellisen itsesi tuntemista.

Kaikesta tässä maaliluettelossa tämä on luultavasti kaikkein sumein, mutta se on melko yksinkertainen:

Keskity elämään todellisena itsenäsi joka päivä. Älä katu sitä, kuka olit.

27. Kokeile uusia asioita

Olen törmännyt niin moniin ihmisiin, jotka tekevät samoja asioita päivästä toiseen. Olen kuullut ihmisten sanovan, ettei tässä kaupungissa ole mitään tekemistä, vaikka he eivät ole tehneet 10% kaupungin tarjoamista.

Samoista vanhoista asioista on helppo kyllästyä, mutta uusia asioita on myös helppo kokeilla. Kuten aiemmin mainitsin, ajattelin vihata sukellusta, mutta päädyin rakastamaan sitä. Kuinka monta mahdollisuutta olet hylännyt, koska ne eivät kuulostaneet hauskoilta?

Kuinka monta kertaa olet sanonut ei uusille asioille, koska oli helpompaa pysyä Netflixissä ja syödä sitä?

Ymmärsin! Olen ollut siellä!

Mutta jos haluat elää tyydyttävää, tarkoitukseen perustuvaa elämää, sinun on kokeiltava uusia asioita. Luota minuun, tarkoitus ei ole tehdä samoja vanhoja asioita päivittäin. Meidän on tarkoitus tutkia. Meidän on tarkoitus etsiä jännitystä!

Kuka tietää, ehkä paras ystäväsi on joku, jota et ole vielä edes tavannut. Ehkä suosikkiharrastuksesi on asia, jota et ole vielä kokeillut.Mainonta

Ainoa tapa tietää mihin olet luotu, on kokeilla mahdollisimman monia asioita. Kokeile sitä tänä viikonloppuna!

28. Löydä ura, josta olet intohimoinen

Puhuessasi uusien asioiden kokeilemisesta, oletko yksi niistä monista, jotka tekevät työtä, jota vihaat? Ehkä et vihaa sitä, mutta et todellakaan halua mennä huomenna? Joko niin, sinun ei tarvitse jatkaa samaa työtä kuin sinulla.

Paras aika etsiä uutta työpaikkaa on silloin, kun sinulla jo on, joten miksi et tutkisi mahdollisuuksia?

Hakea joihinkin työpaikkoihin, joita luulet et ehkä saavan. Mene haastatteluihin vain huvin vuoksi! Vaikka et saisikaan työtä, voit saada arvokasta käytäntöä ja tavata useita uusia ihmisiä matkan varrella.

Ei ole mitään syytä jatkaa työskentelyä, josta et pidä. Amerikkalaiset viettävät keskimäärin 90000 tuntia töissä, noin kolmanneksen elämästään. Miksi tuhlata sitä tekemällä jotain mitä halveksit? Vaikka et vaihdaisi töitä tänä vuonna, aseta tavoitteeksi mennä vähintään kolme haastattelua työpaikkoja kohtaan, jotka kiehtovat sinua.

Saatat vain onnea ja laskeutua unelmiesi työpaikalle!

29. Puolusta unelmasi sanomalla EI! kaikkeen muuhun

Jos sinulla on onni tietää unelmasi tai tarkoituksesi, pahinta mitä voisit tehdä, on epäonnistua elämästäsi, koska olet kiireinen tekemällä kaikkea muuta.

Usko minua:

Sanoin kyllä ​​kyllä ​​kaikelle. Luulin, että se auttaisi minua nousemaan töissä, saamaan uusia ystäviä, saamaan minut huomiotta ja niin edelleen.

Arvaa mitä? Se ei toimi! Jokaisella on esityslista, hätätilanne, mahdollisuus - mutta se ei tarkoita, että sinun on sanottava kyllä ​​kaikelle, mitä tulee.

Toki, jos joku pyytää sinua tekemään jotain uutta ja jännittävää ja haluat kokeilla sitä, mene siihen! Mutta vain jos todella haluat. Älä vain unohda omia tavoitteitasi ja unelmiasi, kun olet kiireinen sanomalla kyllä ​​kaikille muille.

Kun olet tunnistanut unelmasi, tavoitteesi ja pitkän aikavälin visiosi, puolustaa sitä sanomalla ei mihinkään, joka pääsee sinuun. Ei ole parempaa tapaa elää tarkoitukseen perustuvaa ja tyydyttävää elämää kuin tietää, että olet aina elänyt kohti unelmiasi.

Yhteenveto siitä

Joten, jos olet päässyt tähän asti, sinun on oltava tosissasi elämästäsi tyydyttävää elämää, ja kiitän sinua siitä.

Tässä muutamia viimeisiä ajatuksia siitä, kuinka yllä oleva luettelo tavoitteista auttaa sinua elämään tyydyttävämpää elämää:

Keskity pitkäaikaiseen onnellisuuteen

Tyydyttävä elämä alkaa usein keskittymällä vahvasti onnellisuuteen.

Mutta valitettavasti onnen puute on valtava ongelma tänään. Kun ihmiset luovat kohokelarullia kaikkien nähtäväksi sosiaalisessa mediassa, FOMO ja mustasukkaisuus ovat kaikkien aikojen korkeimmat. Kun ura on kilpailukykyisempi kuin koskaan, ihmiset viettävät enemmän aikaa töissä kuin rakkaansa kanssa, ja he polttavat. Nopeatempoisessa maailmassa, jossa elämme, ihmiset tuntevat olevansa jääneet jälkeen.

Joten tavoite # 1-8 voi auttaa sinua löytämään onnen kaikesta melusta huolimatta ja aloittamaan tyydyttävämmän elämän.

Edistä syviä suhteita

Yksi merkittävimmistä pitkäaikaisen onnellisuuden ja tyydyttävän elämän tekijöistä on syvällisten, mielekkäiden suhteiden edistäminen elämässäsi oleviin ihmisiin.

Harvardin 75 vuotta kestäneet Grant- ja Glueck-tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkäaikaisen onnellisuuden ja tyydytyksen avain ovat suhteemme:^[5]

Selkein viesti, jonka saamme tästä 75 vuotta kestäneestä tutkimuksesta, on tämä: Hyvät suhteet pitävät meidät onnellisempina ja terveellisempinä. Aika.

Joten jos yritämme asettaa tavoitteita, jotka edistävät pitkää ja mielekästä elämää, meidän on löydettävä luettelo tavoitteista, jotka auttavat meitä edistämään syviä suhteita ystäviimme ja perheeseemme. Ja tämä on mitä tavoite # 9-15 voi tehdä.

Napauta koko potentiaaliin

Yksi pahimmista asioista, joita voit kokea vanhetessasi, on kiusallinen tunne, että olisit voinut tehdä enemmän, olla enemmän tai saavuttaa enemmän.

Niin monet meistä kulkevat elämän läpi, vain kelluvat, ajattelematta potentiaaliamme. Jos haluat elää täyttynyttä elämää, sinun täytyy tutkia potentiaaliasi, hyödyntää sitä ja nähdä se toteutuneeksi. Mutta tekeminen vaatii rohkeutta.

Kun otat riskin, sinulla on mahdollisuus kokea pettymys ja ehkä jopa epäonnistuminen, mutta mikään ei ole pahempaa kuin koskaan kokeilematta.

Et voi koskaan tietää, mihin kykene, ennen kuin tiedät rajasi ja et voi koskaan tietää, missä rajasi ovat, ylittämättä niitä.

Joten tavoite # 16-23 on suunniteltu auttamaan sinua siirtymään mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle ja suurimpaan potentiaaliin.

Löydä ja elää tarkoitukseen perustuvaa elämää

Jos et tiedä tarkoitustasi, sinun pitäisi käyttää jonkin aikaa sen löytämiseen. Elämämme lopussa me kaikki aiomme katsoa taaksepäin ja miettiä, onko meillä väliä, onko meillä vaikutusta ympäröiviin ja elämmekö tarkoituksella.

Tänään, kun luet tätä viestiä, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: tuulitse tavoitteen nro 24-29 ohi ja jatka elämääsi tai keskeytä hetkeksi ja harkitse tätä luetteloa tavoitteista ja löydä elämän tarkoitus.

Jos haluat elää tyydyttävää elämää, toivon, että teet jälkimmäisen.

Elämäsi hallitseminen ei ole helppoa. Ei ole helppoa säätää melua ja keskittyä tärkeisiin asioihin: onnellesi, suhteillesi, potentiaalillesi ja tarkoituksellesi.

Mutta olet täällä! Olet sitoutunut elämään parasta elämääsi, ja jos noudatat tämän artikkelin tavoitteiden luetteloa, teet varmasti sen. Onnea!Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Will Li osoitteessa unsplash.com

Viite