Mikä motivoi sinua menestymään elämässä? Jos istut siellä hämmentyneenä, jatka lukemista.

Totta puhuen ... meillä kaikilla on ollut elämässä hetkiä, jolloin motivaatiomme on ollut kaikkien aikojen matalimmillaan. Jopa motivoituneimmat ihmiset voivat tuntea motivoimatonta silloin tällöin. Jos kuitenkin annat laiskuuden hiipiä jokapäiväiseen elämääsi, on melkein mahdotonta saavuttaa mitään elämässä.

Ero onnistuneiden ihmisten ja kaikkien muiden välillä on se, että riippumatta siitä, mitä heidän ympärillään tapahtuu, menestyvät ihmiset löytävät aina motivaation ja halu jatkaa.

Jos motivaatio on niin tärkeää, miksi niin monet ihmiset kamppailevat sen kanssa, varsinkin kun he kohtaavat tappion?

Tässä on kivikylmä totuus:

Jos sinulla ei ole juuri nyt motivaatiota siinä määrin, että se pitää sinut jumissa elämässäsi, ainoa tielläsi seisova henkilö on sinä .

Sisällysluettelo

1. Mikä on motivaatio?
2. Miksi motivaatio on tärkeää?
3. Millaista motivaatiota tarvitset?
4. Mikä voi motivoida sinua menestymään?
5. Kuinka löytää lisää motivaatiota menestyä elämässä
6. Lopulliset ajatukset
7. Lisää motivaatiovinkkejä

Mikä on motivaatio?

Motivaatio on ytimessä syy siihen, miksi käyttäydyt tai käyttäydyt tietyllä tavalla. Se on liikkeellepaneva voima, joka pakottaa sinut toimimaan pelkostasi tai sen puutteesta huolimatta.

Psykologit määrittelevät motivaation prosessiksi, jolla toiminta aloitetaan, ohjataan ja ylläpidetään tiettyjen tarpeiden täyttämiseksi^[1].

Nämä tarpeet voivat olla joko psykologisia tai fyysisiä. On tärkeää huomauttaa, että motivaatio näyttää kaikille erilaiseksi heidän tarpeidensa ja arvojensa mukaan. Lisäksi motivaatiotasot voivat muuttua elämäsi eri vaiheissa.

Miksi motivaatio on tärkeää?

Tohtori Anders Ericssonin tutkimuksen mukaan motivaatio on merkittävin menestyksen ennustaja^[2]. Se on salainen kastike, jonka avulla voit luoda kohtalosi.

Ymmärtämällä, miksi motivaatio on niin tärkeää menestymisen kannalta elämässä, tunnet olevasi enemmän valtuudet toimia.

1. Antaa sinulle suunnan

Jos liikkut tavoitteettomasti elämän läpi ilman suuntaa, et tunne motivaatiota tehdä paljon mitään. Siksi on niin tärkeää, että sinulla on selkeä käsitys siitä, mitä haluat ja miksi.

Jos et tiedä miksi sinun pitäisi tehdä jotain, todennäköisyys toimia todella on vähäinen.

Menestyvät ihmiset luovat vision ja tietävät, mikä on heidän tarkoituksensa, mikä varmistaa, että heidät vedetään kohti tavoitteidensa saavuttamista eikä työnnetä. Tämän seurauksena motivaatio muuttuu vaivattomaksi. Mainonta

Margie Warrellin kirjoittajan sanoin urhea ,

Miksi tiedät on tärkeä ensimmäinen askel selvittäessäsi, kuinka saavuttaa sinut innostavat tavoitteet ja luoda elämä, josta nautit elämästäsi. Todellakin, vasta kun tiedät miksi, löydät rohkeutta ottaa riskit päästäksesi eteenpäin, pysyä motivoituneena, kun pelimerkit ovat alhaalla, ja siirtää elämäsi kokonaan uudelle, haastavammalle ja palkitsevammalle radalle.

2. Muuttaa pelon voimakkaaksi toimintasuunnitelmaksi

Pelko on ykkönen tekijä, joka estää ihmisiä ryhtymästä toimiin elämässä riippumatta siitä epäonnistumisen pelko , menestyksen pelko tai pelko olla tarpeeksi hyvä.

Monet ihmiset eivät ymmärrä, että pelko on jotain, joka syntyy mielessä. Siksi se on harhaa. Kun taivutat motivaatiolihastasi, se lyö pelkoa suoraan kasvoihin. Se on tapa sanoa, Tunnen pelon ja teen sen joka tapauksessa.

Voit joko antaa pelon estää sinua siirtymästä kohti tavoitteitasi, tai voit käyttää sitä motivaation työkaluna^[3]. Se on sinun valintasi.

3. Auttaa sinua palaamaan eteenpäin takaiskuista

Kun elämä kaataa sinut (ja niin tulee), motivaatio on polttoaine, jonka avulla voit noutaa itsesi ja jatkaa.

Kun elämä yrittää vakuuttaa sinut, että peli on ohi, motivaatio on kulmassa, kannustaa sinua ja muistuttaa sinua olemasta luopumatta.

Elämä on vuoristorata. Voit joko huutaa läpi koko asian tai kiinnittää itsesi ja nauttia ratsastuksesta. Kun kohtaat matalan hetken, ota se mahdollisuutena vapauttaa sisäinen voimasi.

Hieno harjoitus auttaa sinua muistamaan, miksi vaikeiden aikojen kestäminen on vaivan arvoista, on visualisoida, millainen elämä olisi viiden vuoden kuluttua, jos keskeytät tehtävän^[4]. Se on itsessään motivaatio jatkaa.

Millaista motivaatiota tarvitset?

Oletko koskaan ajatellut, mikä on motivaation liikkeellepaneva voima?Voit vastata tähän kysymykseen suorittamalla ilmaisen arvioinnin: Mikä on motivaatiotyyliäsi? ja selvitä millaiset motivaatiotekijät toimivat sinulle parhaiten. Kun pystyt tunnistamaan motivaatiotyylisi, pystyt maksimoimaan sen vahvuudet ja pysymään aina motivoituneina.Ota ilmainen arviointi nyt!

Voit myös tarkastella push vs. pull -teoriaa.Motivaationne tehdä mitä tahansa tapahtuu kahdessa eri muodossa: työnnä tai vedä.

Push-motivaatiota ohjaa tarve karata ei-toivotulta todellisuudelta, kun taas Pull-motivaatio on voima, joka innostaa sinua saavuttamaan onnistuneita tuloksia^[5].

Kun työnnät itseäsi tekemään jotain, luonnollisesti tuntuu, että vedät itseäsi läpi elämän. Voit käyttää tässä tilassa vain niin kauan, ennen kuin polttoaine loppuu.

Siksi sinun on käytettävä Pull-motivaatiota, joka syntyy sisäisestä halusta tehdä jotain, jota rakastat.Mainonta

Kuten voit todennäköisesti ennustaa, vedon motivaatio on se, mihin haluat pyrkiä. Se on seurausta toimenpiteistä, joiden tarkoituksena on tuoda itsesi askel lähemmäksi haluamaasi määränpäätä.

Mikä voi motivoida sinua menestymään?

Motivaatio

on subjektiivinen, mikä tarkoittaa, että eri ihmiset motivoivat erilaisia ​​asioita, riippuen heidän tavoitteistaan ​​ja arvoistaan.Mikä motivoi sinua työssä, voi olla erilainen kuin mikä motivoi sinua kotona.

Tutkitaan muutamia yleisiä tekijöitä, jotka motivoivat ihmisiä menestymään.

Asuminen tarkoituksen kanssa

Olen vakaasti sitä mieltä, että kestävä motivaatio johtuu suurelta osin tarkoituksestasi. Kun löydät sen, mikä saa sinut eläväksi sisälle, motivaatiosta tulee kävely puistossa.

Tätä kutsutaan muuten nimellä sisäinen motivaatio , mikä tarkoittaa, että käyttäytymistäsi ohjaavat sisäiset palkkiot. Siksi teet jotain, koska se tuntuu hyvältä sinulle riippumatta siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat^[6].

Jos et ole vielä löytänyt tarkoitustasi, älä lopeta etsimistä, koska se etsii myös sinua.

Liity ilmaiseksi Nopea seuranta - Aktivoi motivaatiosi ja selvitä, miten löytää tarkoituksesi motivoida. Varaa täältä ilmainen istunto.

Sitoutuminen itsehallintaan

Jotkut ihmiset omistavat koko elämänsä itsensä hallitsemiselle ja sen tuomalle saavutuksen tunnolle.

Itsensä hallitseminen on prosessi tulemisesta. Se ei ole lopullinen tavoite.Pikemminkin se on elämänpolku, jonka motivoi mahdollisuus olla paras itsesi.

Kirjassaan Kohti olemisen psykologiaa Abraham Maslow puhuu voimakkaasta voimasta ihmisen tilassa, joka on kasvun halu. Tämä voima ajaa ihmisiä eteenpäin kohti Itsen kokonaisuutta.

Kasvu vaatii aina jonkin verran riskiä, ​​koska se pyytää sinua astumaan mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle.

Tiedän kuinka pelottavaa tämä voi olla, mutta lupaan, ettet koskaan petä, kun sitoudut itsemestaruuteen. Kun hallitset mieltäsi, hallitset elämäsi kaikki alueet.Mainonta

Antaa takaisin

Jotkut ihmiset ovat motivoituneita antamaan takaisin maailmalle ja auttamaan toisia. Heillä on synnynnäinen halu luoda vaikutus maailmaan.

Ihmisenä, joka auttaa ihmisiä toimeentuloon, voin rehellisesti sanoa, että ei ole mitään palkitsevampaa kuin auttaa ihmisiä saavuttamaan elämänsä täydimmät mahdollisuudet. Kuten Winston Churchill kerran totesi,

Ansaitsemme elantomme saamallamme tavalla. Me teemme elämää antamalla.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että antaminen tekee meistä paljon onnellisempia kuin saaminen. Joten olemme tavallaan sekä itsekkäitä että epäitsekkäitä antamalla toisille^[7].

Kuinka löytää lisää motivaatiota menestyä elämässä

Nyt kun tiedät, mikä motivoi ihmisiä saavuttamaan menestystä elämässä, on aika tunnistaa, mikä ajaa sinua.

1. Selvitä miksi

Jotkut ihmiset ovat kristallinkirkkaita siitä, mikä heidän tarkoituksensa on varhaisessa vaiheessa elämässä, kun taas toiset vievät enemmän aikaa määritelläksesi miltä se näyttää. Ihmiset juuttuvat siihen, että he etsivät väsymättä tarkoitustaan ​​elämässä, ja kun he eivät löydä sitä, he masentuvat ja luopuvat.

Sinun on ymmärrettävä, että tarkoituksesi ei ole jotain mitä löydät. Pikemminkin se löytää sinut. Kysy itseltäsi, Mitä rakastan tehdä? Saatat huomata, että loistava vastaus odottaa sinua.

Simon Sinek, kirjan kirjoittaja Löydä miksi: Käytännön opas tarkoituksen löytämiseen sinulle ja tiimillesi selittää,

Kun ymmärrät 'MIKSI', pystyt selkeästi ilmaisemaan, mikä saa sinut tuntemaan itsesi täyttyneeksi, ja ymmärtämään paremmin, mikä ajaa käyttäytymistasi, kun olet parhaimmillaan.

Kun olet selvittänyt miksi, sinun on ryhdyttävä mittaviin toimiin. Tee asioita, jotka saavat sinut elämään sisällä, yritä, epäonnistut, yritä uudelleen ja katso, mikä tarttuu.

Sitoutumalla määrätietoiseen elämään kaikki tuntuu vaivattomammalta.

2. Etsi vastuullisuuskumppani

Vastuukumppani on henkilö, joka pitää sinut kurssilla, jotta et menetä vauhtia. Suuri syy, miksi niin monet ihmiset kamppailevat pysyäkseen sitoutuneina tavoitteisiinsa, on se, että he eivät ole tilivelvollisia muille kuin itselleen.

Tutkimusten mukaan ihmiset saavuttavat tavoitteen 65 prosenttia todennäköisemmin sitoutuessaan toiseen henkilöön. Heidän onnistumismahdollisuutensa kasvavat 95 prosenttiin, kun he rakentavat meneillään olevia kokouksia kumppaneidensa kanssa tarkistaakseen edistymisen^[8].

Etsi joku, jolla on samanlaiset tavoitteet kuin sinä. Luo yhdessä hyökkäyssuunnitelma niin, että kukin teistä inspiroi toisia sitoutumaan tiettyihin toimiin.Mainonta

3. Juhli pieniä voittojasi

Aina kun saavutat pienen voiton, varmista, että palkitset itsesi jotain mielekästä.

Tuolloin pienet voitot eivät ehkä näytä iso juttu. Kuitenkin mennessä juhlitaan edistymistäsi , annat itsellesi pieniä annoksia motivaatiota, joka kannustaa sinua jatkamaan.

Kun saavutat jotain, neurokemiallinen dopamiini vapautuu aivoihin. Tämän seurauksena tunnet olevasi jännittyneitä hyvistä tunteista, mikä puolestaan ​​antaa sinun tuntea ylpeyden tunteen.^[9].

4. Luo voimaannuttava aamu-rituaali

Kun käytät joka aamu aikaa mielesi, kehosi ja henkesi ravitsemiseen, asetat itsesi voittamaan koko päivän.

Kun sitoudut aamurituaaliin joka ikinen päivä, alat ajan myötä rakentaa valtavasti motivaatiota. Syy miksi näin tapahtuu, on se, että teet työtä henkisen lihaksesi taipumiseksi.

Tutkimukset osoittavat, että varhain nousevat ovat menestyneempiä, ennakoivampia, parempia suunnittelijoita ja ennakoivat paremmin ongelmia^[10].

Löydä tottumuksia, jotka motivoivat SINUA, olipa kyse sitten inspiroivien kirjojen lukemisesta, videoiden katsomisesta, vakuutusten lausumisesta tai treenaamisesta.

Ota rutiini ja tee se kiinni: Paras aamurutiini, joka tekee sinusta onnellisen ja tuottavan koko päivän

Lopulliset ajatukset

Ei ole parempaa aikaa kuin nyt motivoida itseäsi! Ota massiivinen toiminta ja aloita luoda villisimpien uniesi elämää.

Zig Ziglar sanoi sen parhaiten,

Motivaatio on kuin uiminen, sinun on tehtävä se joka päivä. Ilman motivaatiota sinulla ei ole koskaan halua ryhtyä toimiin, ja ilman toimintaa et voi koskaan saavuttaa tavoitteitasi ja elää unelmiesi.

Jos pystyt hallitsemaan motivaatiota, lupaan, ettei mikään pidättele sinua menestymisestä elämässä.

Lisää motivaatiovinkkejä

• 9 motivaatiotyyppiä, jotka mahdollistavat unelmien saavuttamisen
• Ei motivaatiota? 7 loistavaa tapaa ylittää motivaation menetys
• 15 yksinkertaista asiaa, joita voit tehdä päivittäisen motivaation lisäämiseksi

Esitelty valokuvahyvitys: Kevin Schmid osoitteessa unsplash.com

Viite