KUINKA JUHLIA PIENIÄ VOITTOJA SAAVUTTAAKSESI SUURIA TAVOITTEITA

Me kaikki haluamme menestyä tavoitteissamme ja juhlia pieniä voittoja matkan varrella. Tavoitteet antavat elämällemme merkityksen ja auttavat meitä tulemaan paremmiksi versioiksi itsestämme. Mutta oletko koskaan yrittänyt saavuttaa suurta tavoitetta vain lopulta luopua? Oletko alkanut työskennellä kohti tavoitettasi, mutta ajasta tuntui, että se on vain liian korkea vuori kiivetä?

Ihmisinä olemme rakennettu näkemään ongelmat luonnollisesti ja rankaisemaan itseämme huonosta käyttäytymisestä. Huono esitys tuomitaan mielessämme nopeasti, ja syyllisyys voi nousta pinnalle. Ajattelutapa voi viedä meidät alas, kun tunnemme epäonnistuneen, ja tämä johtaa yleensä unelmien ja tavoitteiden luopumiseen.

Joten mikä on näiden tavoitteiden saavuttamisen salaisuus (katso artikkeli tavoitteiden saavuttamisesta)? Menestyneet ihmiset tekevät jatkuvasti valtavia saavutuksia, joten miten he tekevät sen? Suurin osa siitä riippuu siitä, miten suhtaudut edessäsi asetettuihin tavoitteisiin ja haasteisiin.

Perspektiivi ja ajattelutapa

Monet ihmiset voivat laittaa toisten menestyksen onneksi tai luontaiseksi lahjaksi, jonka avulla he voivat menestyä siinä, mitä he haluavat saavuttaa. Kyllä, näin voi olla, mutta useimmiten se riippuu tietystä ajattelutavasta ja tavasta tarkastella heidän tavoitteitaan kokonaisuutena.

Otetaan Thomas Edison, amerikkalainen liikemies, joka keksi lampun. Edisonille kesti melkein 10000 yritystä luoda hehkulamppu - se on valtava määrä epäonnistumisia ennen kuin lopulta onnistui. Mutta vastauksena hänen toistuviin epäonnistumisiin hän sanoi, en ole epäonnistunut. Olen juuri löytänyt 10000 tapaa, jotka eivät toimi.

Toisin sanoen hän otti epäonnistumiset ja muutti ne menestyksiksi, koska hänen näkökulmansa keskittyi pikemminkin saavuttamiseen kuin epäonnistumiseen. On aivan selvää, että hänellä oli ajattelutapa ja positiivinen näkökulma, joka antoi hänelle mahdollisuuden juhlia noita pieniä askelia ja nähdä ne saavutuksina.Mainonta

Kuten aiemmin mainitsin, meidän on erittäin helppo jättää itsemme pienten virheiden ja epäonnistumisten varalle. Entä pienet voittomme? No, tämän ironia on, että vaikka tunnemme helposti epäonnistumisen epäonnistumisessa, emme melkein koskaan juhli menestystämme, ja tässä taika on.

Juhli pieniä voittoja

Menestyksen avain on ymmärtää, että suuria tavoitteitamme ei tapahdu yhdessä yössä, ensi viikolla tai ehkä jopa ensi vuonna, mutta se on ok. Meillä on taipumus keskittyä lopullisiin tavoitteisiin pikemminkin kuin pieniin ja merkittäviin toimiin, jotka meitä viedään sinne.

Siksi on tärkeää tunnustaa ja juhlia pieniä voittoja. Tämän tekemättä jättämisen ongelmana on, että lopulta heikennämme motivaatiotamme, ja motivaatio on se, mikä pitää meidät oikealla tiellä ja antaa meille voimaa sotilaalle vuoren huipulle.

TO motivaation puute yleensä syntyy, kun emme ole varmoja siitä, kuinka kaukana tavoitteistamme olemme. Uskomme joskus sokeasti, että tavoite on vielä niin kaukana, kun se voi olla oikeassa kulman takana, mistä emme koskaan tiedä, jos luopumme.

Siksi on tärkeää varmistaa, että vietät pieniä tavoitteitasi matkan varrella. Pienien voittojen tunnustaminen herättää aivojemme palkintopiirejä ja vapauttaa kemikaaleja, jotka antavat meille ylpeyden tunteen ja onnentekijän, mikä saa meidät haluamaan mennä pidemmälle kohti seuraavaa saavutustamme.

Arvostus on avain

Arvostusta voidaan joskus pelata elämässä, ja unohdamme usein arvostaa mitä olemme tehneet ja mitä meillä on. Pienien voittojemme ja tekemiemme pienten askeleiden arvostaminen voi olla ero epäonnistumisen ja onnistumisen välillä.Mainonta

Arvostuksen ja kiitollisuuden puute voi johtaa meidät alas liukkaalla rinteellä, koska emme pysty näkemään pienten voittojemme merkitystä. Juhlimme pieniä juttuja tunnustamalla, että olemme hyvällä tiellä saavutuksiin. Itse asiassa saavutamme koko ajan, ja on myytti, että menestymme vasta, kun olemme saavuttaneet tämän vaikeasti tavoitteen.

Onnistuneiden tapojen luominen

Onnistuneet tavat ovat yhtä menestyviä. Me kaikki tiedämme tottumusten luominen ja muuttaminen voi olla vaikeaa, koska mielemme on vaikea sopeutua uusiin rutiineihin, mutta pienten voittojen tunnustaminen ja juhliminen auttavat itseäsi luomaan tarvitsemasi tavat ja pitämään sinut ajan tasalla.

Aivomme tarvitsevat positiivista palautetta, joten antaessasi itsellesi palkinnon, kehität riippuvuutta kehityksestä, joka saa aivosi haluta jatkaa seuraaviin vaiheisiin.

Tunnusta nykyisen hetken merkitys

Joten mikä on onnistuneen tapan salaisuus? Kyse on nykyisen hetken tärkeyden ymmärtämisestä ja siitä, että vietämme aikaa juhlimaan pieniä voittoja niiden tullessa. Meillä on tapana ottaa nykyinen hetki itsestäänselvyytenä - se näyttää merkityksettömältä, ja uskomme, että tällä hetkellä tekemämme pienet asiat eivät muuta meitä.

Sinun on investoitava pieniin asioihin pitkällä aikavälillä ja ymmärrettävä, että sinulla on vain hetki, jossa olet. Suuret asiat saavutetaan ajan mittaan yhdistämällä.

Oletetaan esimerkiksi, että haluat oppia kokonaan uuden aiheen. 10 sivun lukeminen tänään tästä uudesta aiheesta ei lisää merkittävästi tietosi, eikä ehkä edes 10 sivua huomenna ja 10 sivua seuraavana päivänä. Kuitenkin kaikkien näiden 10 sivun päivittäisen lukemisen yhdistelmä antaa sinun lopulta oppia kokonaan uuden aiheen.Mainonta

Toisin sanoen, näiden 10 sivun lukeminen päivässä saattaa tuntua vähäpätöiseltä tällä hetkellä, mutta ne kaikki ovat tärkeitä askeleissa kohti tavoitteesi saavuttamista ja oppimista keskittymään.

Kuinka juhlia pieniä voittoja

Kun tämä kaikki otetaan huomioon, pienet voitot on tunnustettava ja arvostettava sellaisina kuin ne ovat. Motivaatio on valtava tekijä menestymisessä vai ei, ja kyky palkita itsemme ja juhlia pieniä voittoja on avain. Näin voit hyödyntää pienten voittojen voimaa.

1. Jaa suuret tavoitteet pienempiin tavoitteisiin

Et halua keskittyä suurempaan kuvaan, niin houkuttelevaa kuin se voi olla. Varmista, että luot pieniä, saavutettavissa olevia tavoitteita, joiden avulla voit nähdä edistymisesi selkeämmin, koska nämä pienet menestykset auttavat sinua tuntemaan olosi hyväksi jokaisessa pienessä vaiheessa.

Kun kohtaamme suuren tavoitteen, mielemme voi liukastua tapaan viivyttää. Pienemmät tavoitteet voivat auttaa välttämään tämän. Voit myös tarkistaa Lifehackin Fast-Track-luokka: Ei enää viivytyksiä käsitellä tätä ongelmaa ennen kuin se vaivaa tulevaisuuden tavoitteitasi.

2. Palkitse itsesi

Ajattele, mistä nautit eniten, ja tee tämä joka kerta, kun suoritat askeleen. Tämä voi olla mitä tahansa, käsittelemällä itseäsi suosikkikahvillasi tai jopa matkalle jonnekin. Ottaa jotain odotettavaa kouluttaa aivot motivaation luomiseen.

3. Älä paina itseäsi

Tiukkojen määräaikojen asettaminen tavoitteillesi voi johtaa epäonnistumiseen, vaikka matkalla olisi pieniä voittoja. Ole joustava aikarajojesi suhteen, ja se lisää onnellisuutta ja motivaatiota kun vietät pieniä voittoja. Mainonta

4. Seuraa edistymistäsi

Edistyksen kirjoittaminen muistiin tai seuraaminen muistuttaa sinua siitä, kuinka pitkälle olet saavuttanut tavoitteen. Joskus voimme luopua, koska emme tiedä kuinka lähellä olemme menestystä ja unohdamme kuinka paljon olemme tehneet. Kirjoita kaikki pienet voitot muistiin, sillä niiden näkeminen kirjoitettuna voi olla itsessään palkinto.

5. Muuta näkökulmaa

Kun keskitymme liikaa lopputavoitteeseen, se voi tuntua liian kaukana päästä. Yritä ajatella, ettei se kiipeä valtavalle vuorelle, vaan laskeutuu yhteen, jossa on ehkä muutama mukava ravintola (palkkiot) pysähtyä ja rentoutua matkalla alas. Kun nautit vähitellen edistyksestäsi, pitkän aikavälin tavoitteet ovat helpommin saavutettavissa pitkällä aikavälillä.

Bottom Line

Pienien voittojen juhlimisen oppiminen on avainasemassa, jos haluat ylläpitää motivaatiotasi samalla kun tavoitteet täyttyvät. Joka kerta, kun merkitset virstanpylvään, etsi tapa juhlia riippumatta siitä, lisääkö tähti kyseiseen päivään kalenterissasi, hemmottele itseäsi erityisellä aterialla tai menitkö ystävän kanssa. Tavoitteet ovat kovaa työtä, ja ansaitset herkkua työskennellessäsi niiden hyväksi.