Jokainen tarvitsee harrastuksen, kuten vanha sanonta kuuluu. Harrastukset auttavat kehittämään makumme ja intohimomme elämässä - ne voivat olla yhtä erilaisia ​​kuin puutarhanhoito, ruoanlaitto, kirjoittaminen, laskuvarjohyppy, stand up -komedia ja ompelu vain muutamia mainitaksemme.

Hyvin harvat katsotaan kuitenkin koskaan tuottaviksi harrastuksiksi, ellet kuulu johonkin harvoista harvoista onnekkaista ihmisistä, jotka onnistuvat muuttamaan harrastuksensa toiseksi työpaikaksi ... tai jotka onnistuvat hyödyntämään harrastuksessaan rakentamansa taidot työssä tulla tuottavammaksi, tehokkaammaksi ja onnellisemmaksi.

Joten, jos haluat hankkia uuden harrastuksen ja kehittää taitoja, jotka auttavat sinua parantamaan taitojasi ja tuottavuuttasi, tutustu seuraavaan luetteloon tuottavista harrastuksista, joita voisit harkita harjoitteluasi, ja niiden eduista:

1. Ruoanlaitto

Ruoanlaitto on yksi tuottavimmista harrastuksista siellä, ja jokaisen tulisi harkita kättensä kokeilemista.

Ruoanlaitto pakottaa sinut olemaan hetkessä keskittyen kokonaan käsillä olevaan tuotteeseen ja prosesseihin. Se pakottaa myös suunnittelemaan eteenpäin.

Bonuksena, harjoittelun avulla, voit todella valmistaa ja valmistaa ruokaa etukäteen tulevina päivinä, mikä tarkoittaa, että olet vieläkin tuottavampi kuin tajusit.

Tämä artikkeli on hieno kaikille, jotka yrittävät aloittaa ruoanlaiton: Ruoanlaitto 101: 20 Oppitunnit, jotta voit aloittaa ruoanlaittotaidon

2. Vaellus

Vaellus on yksi niistä keskeisistä 'viikonloppuharrastuksista' ihmisille, jotka ovat intohimoisia pitkiä retkiä ja kokevat luonnon kauneutta.

Tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka retkeily voi hyödyttää aivojamme. Niillä voi olla myös suotuisa vaikutus tuottavuuteesi, koska vaellus antaa sinun puhdistaa mielesi kaikista huolista ja keskittyä nykyhetkeen sekä tarjota sinulle liikuntaa fyysisen kunto ja kestävyyden parantamiseksi.

3. Maalaus

Maalaus ei ehkä näytä erityisen tuottavalta harrastukselta, mutta se voi antaa upean näkökulman elämääsi ja auttaa luovaa puolta.

Maalaus antaa sinulle mahdollisuuden hyödyntää ajatuksia, haluja ja tunteita, jotka uivat päähäsi, ja voi auttaa kääntämään ne fyysisiksi.

Maalauksesi saattaa jopa innostaa sinua olemaan tuottavampi työpaikalla, joten jatka ja poimi pensseli.Mainonta

4. Veistos

Vaikka harvat meistä saattavat olla kuvanveistäjien, kuten Michelangelon tai Rodinin, tasoilla, veistos, jopa perusmuodoissaan, voi olla tuottava harrastus ja työkalu.

Veistos sen luonteeltaan kehottaa sinua luomaan materiaaleilla, joita sinulla on, ja olemaan tietoinen luomastasi, vaikka se vie useita pieniä askelia kerrallaan.

Veistos antaa sinulle myös jotain sen lopussa - se ei ehkä ole sellaista taidetta tai veistosta, jonka mestarit ovat luoneet, mutta se on silti konkreettinen, ja se on sinun ja todella aito juuri tämän tosiasian takia.

5. Kirjoittaminen

Yksi tuottavimmista harrastuksista on kirjoittaa vapaa-ajalla. Kirjoittaminen on uskomattoman voimakas ja tärkeä itsensä ilmaisemisen muoto, ja se voi auttaa ohjaamaan energianne johonkin, josta tunnet intohimoisesti ja johon voit kaataa ajatuksesi, unelmasi ja toiveesi.

Olipa kyseessä artikkelien, näytelmien, radioskriptien tai päiväkirjamerkintöjen kirjoittaminen, kirjoittaminen auttaa luovaa puolta ja auttaa sinua olemaan mahdollisimman tuottava ja terveellinen.

Kirjoittamisen aloittamiseksi sinun ei tarvitse kirjoittaa paljon sanoja, yrittää kirjoittaa päiväkirjaa tai kirjoittaa vain 750 sanaa päivässä: Käynnistä luovuutesi kirjoittamalla 750 sanaa päivässä

6. Juoksu

Juoksu on rentoutumista, kauttaviivaa ja liikuntaa harjoittava urheilutoiminta merkittävälle osalle väestöä. Se antaa kuitenkin myös tuottavia etuja ja on yksi tuottavimmista harrastuksista siellä.

Juoksu ei vain paranna kuntotasoasi, se voi auttaa kaikenlaista henkistä estoa opettamalla kuinka työntää läpi samanlaiset henkiset esteet ja esteet, jotka aiheuttavat sinulle viivästyksiä.

Lataa yksi nämä käynnissä olevat sovellukset auttaa sinua seuraamaan juoksevaa edistystäsi. Juokseville aloittelijoille tämä on mukava opas tutustumiseen: Juoksu aloittelijoille

7. Tanssiminen

Tanssimista ei todellakaan pidetä tuottavuuden kannalta erittäin tärkeänä harrastuksena. Kun kuitenkin tutkitaan tanssitaidossa kiistämätöntä työtä ja omistautumista, se alkaa tulla selkeämmäksi tuottavuuden ansioiden suhteen.

Tanssiminen pakottaa sinut oppimaan rutiinit pakkomielteisesti, harjoittelemalla keskittymisesi harjoiteltujen liikkeiden sarjaksi, ja sen käyttäminen mallina tuottavuuden saavuttamiseksi jokapäiväisessä elämässäsi on jotain, joka kannattaa harkita.

8. Jooga

Jooga on yksi tuottavimmista harrastuksista, jotka voit sovittaa aikatauluusi, koska sen avulla voit sulkea kaikki ulkoiset ajatukset ja keskittyä kokonaan ruumiilliseen harjoitteluun.Mainonta

Keskityt voimakkaasti ja yksimielisesti kehosi ja fyysisen kuntosi sekä emotionaalisen ja hengellisen hyvinvoinnin parantamiseen, ja olet hyvin valmistautunut ja tuottavampi tulevaisuutta varten.

Voit kokeilla joogaa helposti jopa kotona: Jooga-aiheita aloittelijoille, jotta saavutetaan detoksoitu ja terveellinen elin 7 päivässä

9. Mietiskely

Meditaatiolla on suuri latauskyky. Se parantaa keskittymistä ja muistia. Olet energinen koko päivän vain tekemällä niin vähän aikaa kuin 5 minuuttia päivässä meditoimiseen.

Meditaatio on myös paras stressin lievitin, joka auttaa rauhoittamaan ajatuksiasi ja tunteitasi.

Voit yksinkertaisesti aloittaa meditoinnin tämän oppaan avulla: Opastettu aamumeditaatio aloittelijoille (joka muuttaa päiväsi)

10. Lukeminen

Lukeminen on yksi maailman suosituimmista harrastuksista ja harrastuksista, ja sillä on hyvä syy. Siellä on lukemisen monia etuja .

Se on myös erittäin tuottava harrastus, koska se voidaan tehdä helposti seisokkeidesi ja 'tyhjän ajan' aikana, jolloin et tee mitään.

Tutkimuksen ja tuottavuutta koskevien tutkimusten lukeminen voi puolestaan ​​saada sinut oppimaan uusia tapoja, käyttäytymistä ja malleja, jotka tekevät sinusta tehokkaamman ajan kanssa.

Lyhyesti sanottuna: lukeminen voi olla tuottavaa antamalla sinun lukea, kuinka olla tuottava.

11. Videopelien pelaaminen

Toki, videopelien pelaaminen saattaa tuntua ajanhukalta, mutta videopeleihin liittyvät roolit ja säännöt voivat itse asiassa tehdä sinusta tuottavamman.

Videopelit kannustaa keskittymään , päättäväisyyttä, yrittää uudestaan ​​ja uudestaan, vaikka epäonnistutkin ensimmäistä kertaa, ryhmätyö ja yhteistyö. Nämä kaikki ovat hyödyllisiä ja ihailtavia piirteitä, jotka tekevät kenestäkään ohjattavamman ja tuottavamman työssä.

12. Puutarhanhoito

Onko jotain teoriassa rentouttavampaa kuin puutarhanhoito?Mainonta

Puutarhanhoito ei ole vain miellyttävä ja rentouttava harrastus, se on myös loistava tapa lisätä tuottavuutta.

Miten?

Puutarhanhoito antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua ja rentoutua säästämällä energiaasi tulevina raivoisina päivinä. Se opettaa myös erilaisten projektien (tai tässä tapauksessa kasvien) hallinnasta samanaikaisesti.

13. Neulominen

Neulomista pidetään yleensä sellaisena, jota vanhukset ja Hollywood-julkkisten kapealla haluavat tehdä, mutta neulojat kiertävät maailmaa - ja hyvästä syystä.

Neulonta on paitsi nautinnollinen harrastus, myös tapa luoda täydellinen lahja rakastetulle henkilölle, loistava työkalu tuottavuuden parantamiseen. Se käyttää samoja moniajo- ja suunnittelutaitoja, joita nykypäivän työpaikka hyödyntää, ja se lupaa fyysisen, konkreettisen lopputuotteen yrityksellesi.

Tiede sanoo, että neulominen tekee sinusta henkisesti onnellisemman ja lämpimämmän.

14. Puutyöt

Puun työ on yllättävän tuottava harrastus, koska sinun on keskityttävä kovasti yksinäiseen näkemykseesi siitä, mitä haluat rakentaa.

Oman oman rakentaminen puusta - olipa kyse hyllystä, maustehyllystä tai edes jostakin monimutkaisemmasta tai kauniimmasta - voi olla hieno lisäys itsetuntoosi ja rakentaa itsellesi tarvitsemasi materiaalit helpottaaksesi elämääsi, puolestaan ​​tekee sinusta tuottavampaa ja onnellisempaa.

15. Pokerin pelaaminen

Pokerin pelaaminen ei ehkä näytä erityisen tuottavalta harrastukselta, mutta se on varmasti yksi haastavimmista ja mielen venyttävimmistä korttipeleistä.

Pokerin avulla mielesi voi sekä rentoutua että harjoittaa loogisia ja strategisia lihaksiaan tavalla, joka voi auttaa sinua tekemään tärkeät päätökset ja keskittymään noihin tärkeisiin tavoitteisiin työpaikallasi.

16. Näyttelijät

Levyjen polkeminen paikallisessa dramaattisessa tapahtumapaikassasi ei välttämättä vaikuta varmalta tavalta parantaa tuottavuutesi lihaksia, mutta tuottavana harrastuksena toimimista ei saa haistaa.

Toimiminen pakottaa sinut herättämään ne muistikyvyt, jotka olet ehkä aiemmin unohtanut, ja herättää luovia kykyjä, kuten improvisaation ja kyvyn ajatella jaloillasi kriisissä, mikä tekee sinusta rauhallisemman paineen alaisena ja tuloksellisemman ja pätevämmän seurauksena.Mainonta

17. Amatööriradio

Amatööriradio ei ole kovin suosittu harrastus, muuten jokaisella olisi oma radio-ohjelma tai podcast iTunesissa. Sen lisäksi, että amatööriradio on loistava tapa ilmaista mielipiteitäsi ja kehittää joitain julkisen puhumisen pilkkuja, se voi olla erittäin tuottavaa.

Kun kirjoitat, esiintyt, muokkaat ja tuotat amatööriradiota, opit työskentelemään määräaikojen kanssa, kehittämään luovia ideoita ja tarinoita sekä tekemään parhaan työn terävässä, luovassa ajanjaksossa - kaikki kyvyt ja taidot, jotka auttavat sinua olemaan tuottavin paras.

18. Kehonrakennus

Kehonrakennus ei ehkä näytä erityisen valtavirran tai tuottavalta harrastukselta; loppujen lopuksi, ellet ole erityisen innostunut kuntosalin pupu, sinulla ei ehkä ole ollut juurikaan yhteyttä lainkaan harjoitteluun.

Kehonrakennus keskittyy kuitenkin ydinvoiman, hallinnan, itsekurin rakentamiseen ja keskittymiseen avainasemassa olevaan, yksinäiseen näkemykseen - kaikkiin tärkeimpiin käytäntöihin, jotka voivat osoittautua erittäin merkityksellisiksi ja siirrettäviksi tuottavuuden kannalta muilla elämäsi alueilla.

Kehonrakennuksen aloittelijoille, tässä on joitain vinkkejä sinulle: 15 kehonrakennusvinkkiä aloittelijoille

19. Uinti

Uinti on rentouttava, vahvistava ja erittäin positiivinen ja terveellinen tapa käyttää. Se on myös hyödyllinen tapa tulla tuottavammaksi.

Uinti voi auttaa ohjaamaan kaikki huolet tuottaviksi, puhdistamaan mielen positiivisemmaksi toiminnaksi ja ajatuksiksi ja saa sinut tuntemaan itsesi energisemmäksi poistuen uima-altaasta runsaan harjoittelun jälkeen.

Uimisen on osoitettu olevan lukuisia fysiologisia ja psykologisia terveyshyötyjä , joten ei ole mitään syytä olla siirtymättä paikalliseen uima-altaaseen.

20. Haaveileminen

Okei, joten ehkä tätä viimeistä ei pidetä teknisesti 'harrastuksena', mutta silti on paljon etuja kun harjoitellaan säännöllisesti ja tekee sinusta tuottavamman, jos sitä käytetään oikein.

Haaveileminen herättää luovan puolesi ja antaa sinun tutkia ideoita, joita et ole edes ajatellut - jopa ideoita, jotka saattavat osoittautua vain ratkaisuksi, jota olet seurannut.

Jos haaveileminen johtaa nukkumiseen, se on vieläkin parempi - tutkimukset ovat osoittaneet, että nopea 20 minuutin uupumus iltapäivällä voi auttaa tarjoamaan selkeyttä, muistin säilyttämistä ja tekemään sinusta entistä kohdennetumpaa ja tuottavampaa ladattujen akkujen kanssa.

Lisää arjen tuottavuudesta

• 10 parasta tuottavuusvinkkiä, joilla saavutetaan enemmän ja luodaan mielenrauhaa
• 16 Erittäin menestyvien ihmisten tuottavuuden salaisuudet paljastettu
• 12 menestyvien ihmisten viikonlopputottumuksia
• 15 tuottavuutta parantavaa menestyvien ihmisten viikonlopputottumuksia

Esitelty valokuvahyvitys: Roman Kraft osoitteessa unsplash.com Mainonta