13 MUISTETTAVAA ASIAA, KUN TARVITSET LISÄÄ MOTIVAATIOTA

Olen luonnollisesti optimistinen ihminen ja haluan ajatella itseäni motivoituneena ihmisenä - mutta ei koko ajan. Elämässäni on ollut monta kertaa, joissa olen taistellut motivaation kanssa. Motivointi vie paljon energiaa, ja muutama päivä, en vain voi häiritä. Haluan vain piiloutua ja tehdä mitään.

Näiden tunteiden saaminen siellä, missä haluat vain tehdä mitään, on oikeastaan hyvä asia, koska on aikoja, jolloin sinun täytyy levätä ja toipua. Vaarana on, kun annat tämän satunnaisen laiskuuden ja viivyttelyn tunteen valloittaa elämäsi. Kun näin tapahtuu ja luota minuun, se voi tapahtua hyvin nopeasti. Löydät itsesi tekosyitä sille, miksi et voi päästä sohvalta ja aloittaa liikuntaa tai aloittaa uutta projektia tai lopettaa vanhan projektin. Tämä on vaarallinen paikka olla ja jota on vältettävä hinnalla millä hyvänsä.

Joten, kun olet matalan energian kohdalla ja tarvitset motivaatiota, harkitse näiden 13 motivaatiovinkin käyttöä, jotta saat mojoosi ja elämäsi takaisin raiteilleen.

1. Käytä aikaa rauhoittamaan mielesi

Motivaation puuttuminen on energiaa kuluttavaa, ja yksi seuraus alhaisesta energiasta on se, että mielesi alkaa tulla erittäin meluisaksi ja hyvin sekaiseksi.

Tarkkailun harjoittaminen säännöllisesti on hieno tapa hiljentää mielesi melua. Voit valita monista tietoisuustoiminnoista - meditaatio, liikunta, klassisen musiikin kuuntelu, pitkät kävelyretket. Valitse mikä tahansa toiminta, joka antaa mielellesi hengitystilaa ja rauhaa.

2. Käytä valintasi voimaa

Valintasi voima on ainoa asia, joka sinulla on, jonka avulla voit hallita, miten reagoit elämääsi koskeviin tapahtumiin ja kokemuksiin. Voit päättää elää elämääsi heikkona tai voit elää kukoistavaa elämää.

Kenelläkään muulla ei ole sitä valtaa sinua kohtaan, joten jos haluat tulla motivoituneemmaksi elämästä, käytä sitten valintasi voimaa muutokseen.

3. Poista negatiiviset ihmiset elämästäsi

Ympäröiminen itsesi negatiivisilla ihmisillä kuluttaa energiaasi ja ilman energiaa, mahdollisuudet elää motivoitunutta ja aktiivista elämää ovat melko lähellä zilchiä.Mainonta

Valitse sen sijaan, että ympäröi itsesi positiivisia ihmisiä ja kun teet, huomaat, että elämäsi energia alkaa virrata.

4. Valitse ensin pienet askelet saadaksesi energian virtaamaan

Pienen energian ja motivaation tunteen siirtyminen sinne, missä sinulla on paljon energiaa ja motivaatiota, voi tuntua mahdottomalta saavuttaa. Itse asiassa niin ylivoimainen, ettemme tiedä mistä aloittaa, lopulta luopumme tai emme edes aloita.

Avain eteenpäin siirtymiseen ja minkä tahansa asettamasi tavoitteen saavuttamiseen on keskittyä ottamaan yksi askel kerrallaan, kunnes saavutat tavoitteesi.

Jenny Blake kirjassaan Pivot - sanoi, että muuttaa elämäsi:

Ainoa asia, jolla on merkitystä, on seuraava.

Jos haluat palauttaa mojoosi takaisin elämääsi, mieti, mitkä ensimmäiset toimet tai vaiheet ovat sinulle, jotta voit aloittaa etenemisen, ja pidä sitten kiinni suunnitelmasta - askel kerrallaan.

5. Päästä irti asioista elämässäsi, joita et voi muuttaa

Kun tunnemme olevamme vähän energiaa, meillä on taipumus elää elämässämme tapahtumista, jotka eivät ole sujuneet niin hyvin meille. Nämä vaikeat ja haastavat tapahtumat kuuluvat menneisyyteen, emmekä voi muuttaa lopputulosta.

Keskittyminen näihin tapahtumiin kuluttaa energiaamme ja tekee siitä syystä vieläkin vaikeammaksi ryhtyä toimiin muuttamaan elämäämme. Keskity elämän tapahtumiin, jotka sujuvat hyvin, ja käytä näitä positiivisia tunteita auttaaksesi sinua eteenpäin.Mainonta

6. Harjoittele kiitollisuutta ja osoita arvostusta päivittäin

Sitoudu osoittamaan kiitollisuutta ja arvostusta tuntemattomille ja tuntemillesi ihmisille joka päivä kuukauden ajan. Kun kuukausi on lopussa, älä lopeta, jatka koko loppuelämäsi.

Kiitollisuuden ja arvostuksen harjoittaminen päivittäin tuo iloa elämääsi ja ilolla tulee toivoa ja paljon energiaa - mikä saa sinut elämään motivoitunutta elämää.

Tässä 40 yksinkertaista tapaa harjoitella kiitollisuutta .

7. Keskity toimintojen tekemiseen, jotka tuovat sinulle iloa

Poista elämän toiminnot, jotka vetävät sinut alas. Kun tunnemme itsemme matalaksi, meillä on taipumus keskittyä tehtäviin, jotka käyttävät paljon negatiivista energiaa.

Saada motivaatio takaisin elämääsi keskittymällä toimintoihin, jotka auttavat sinua eteenpäin, eivät vedä sinua alas. Käytä valintasi valintaa auttaaksesi sinua päättämään noista aktiviteeteista, jotka auttavat sinua elämään motivoituneempaa elämää.

8. Kannattaa kärsivällisyyttä elämääsi

Tämä saattaa tuntua hieman oudolta harkittavalta, jos haluat elää motivoituneempaa elämää; kärsivällisyyden omaksuminen elämäänsi ei kuitenkaan tarkoita sitä, että istut alas ja odotat - se tarkoittaa, että otat aikaa miettimään ja pohtimaan mitä sinun on tehtävä jatkaaksesi eteenpäin.

Elämäsi muuttaminen ei tapahdu yhdessä yössä, se on henkilökohtainen matka, joka vie aikaa. Kärsivällisyys auttaa sinua pysymään tiellä ja auttaa sinua suhtautumaan myönteisemmin elämään.

Oppia Kuinka olla kärsivällinen ja ottaa vastuu elämästäsi .Mainonta

9. Ota aikaa selvittääksesi kuka olet ja mitä haluat

Elämän muuttaminen vaatii sitoutumista ja tarkoitusta. Sinun on tiedettävä, mitä haluat ja miksi haluat. Nämä kaksi asiaa ovat tärkeitä ajureita, kun haluat muuttaa elämääsi.

Jos tiedät mitä haluat ja miksi haluat, sinulla on selkeä tarkoitus keskittyä. Jos sinulla ei ole suuntaa tai näkemystä siitä, miten haluat elää elämääsi, muutosmatkasi voi muuttua suuntaamattomaksi ja on suuret mahdollisuudet luopua.

Jos et tiedä millaista on motivoituneen ja positiivisen elämän eläminen, niin mistä tiedät mihin pyrkiä?

Selvitä mitä todella haluat ja palauta motivaatio tämän oppaan avulla: Kuinka saada motivaatiota joka päivä kun heräät

10. Jatka oppimista

Hyvin motivoituneet ihmiset rakastavat oppia uusia asioita. Se on oppiminen, joka tuo energiaa heidän elämäänsä. Oppiminen avaa mielesi ja haastaa ajattelemaan erilaisia näkökulmia.

Käytä jokainen tilaisuus astua ulos mukavuusalueeltasi ja oppia uusia asioita säännöllisesti. Mukava elämä ilman haasteita kuluttaa vain energiaa ja jättää sinut hyvin motivoivaksi elämästäsi.

Kokeile näitä 10 tapaa poistua mukavuusalueeltasi ja voittaa pelkosi .

11. Auta muita

Auttaminen muille, etenkin tarvitseville, on yksi parhaista tavoista tuoda energiaa ja motivaatiota elämääsi. Mitä enemmän autat apua tarvitsevia ihmisiä, sitä enemmän iloa löydät elämässäsi.Mainonta

Ystävällisyys on voimakas ja voi muuttaa elämääsi, kun vaikutat myönteisesti jonkun toisen elämään.

12. Harjoittele säännöllisesti

Aktiivisena pysyminen parantaa kehon, sielun ja mielen energiatasoja. Liikunta ylläpitää positiivisuutta, optimismia ja toivoa tasoilla, joilla koet säännöllisesti paljon energiaa ja motivaatiota.

Säännöllinen liikunta on avain pysyessäsi motivoituneena ja positiivisena elämässäsi - myös vaikeina aikoina. Liikunta auttaa vapauta negatiivinen energia joka kerääntyy sinussa. Kun tunnet olosi todella alas, kävellä pensaassa, rannalla, puistossa tai jopa naapurustossasi on kaikkien aikojen paras lääke.

13. Työskentele ahkerasti positiivisen ja toiveikkaan asenteen ylläpitämiseksi

Ei ole mitään pahempaa kuin antaa periksi kaikelle pahalle, mitä elämässäsi tapahtuu. Jos keskityt negatiivisiin asioihin elämässäsi, energia ja motivaatio vähenevät dramaattisesti.

Elämässä asiat voivat olla hyvin vaikeita, ja joskus teet virheitä. Kovat ajat ovat kuitenkin menneisyydessä.

Lopeta ajatteleminen negatiivisesta ja keskity elämässäsi oleviin positiivisiin, kuten siihen, mikä menee hyvin? Mikä toimii hyvin? Mitä hienoja asioita olet odottanut? Nämä ovat kysymykset, joihin sinun tulisi keskittyä - ne, jotka rakentavat uskoasi, positiivisuuttasi ja toivoa tulevaisuuteen. Täältä tulee motivaatio ja energia elää iloista elämää.

Jonkin tai kaikkien näiden 13 käytännön vinkin soveltaminen auttaa elämään energisempää ja motivoituneempaa elämää. Hengitä syvään heti ja valitse yksi ja aloita matkasi nyt!