Kun vaihdamme kaikki vaihdetta takaisin syyskuun rutiineihin, tämä on loistava aika tutustua siihen, miten vietät - ja tuhlaat - aikaa. Tarkista toimintasi tähän luetteloon:

20 parasta ajanhukkaa

1. Facebook - Luulen, ettei minun tarvitse selittää tätä kenellekään teistä. Jos luet Lifehackia, olet tarpeeksi taju tietämään, että Facebook (ja muu sosiaalinen media) voi olla valtava musta aukko ajan suhteen.
2. Valokuvien ottaminen, järjestäminen, lataaminen ja lähettäminen - Vaikka me kaikki rakastamme jakaa parhaat hetket ystäviemme kanssa, jos aloitat tämän tekemisen paljon, se voi olla valtava ajanhukkaa. Jokainen valokuva on ladattava, kuvatekstattava ja jaettava. Rajoita valokuville käyttämääsi aikaa, ellet ole ammattivalokuvaaja.
3. Hetken kokoaminen - Tämä on viimeisen kohteen jatke. Voit tuhlata paljon aikaa momenttien keräämiseen ja järjestämiseen. Erikoispalat ovat hienoja, mutta vain roskakoriin tylsää tavaraa. Momentos voi olla myös elektroninen, ja jos he tarvitsevat järjestämistä, ne vievät aikaa.
4. Henkilökohtainen hoito - Henkilökohtainen hygienia on välttämätöntä, mutta jos vietät yli 5 minuuttia hiuksillesi, saatat miettiä kuinka lyhentää tätä aikaa.
5. Harjoittele - Itse liikunta on erittäin tärkeää, mutta sinun ei tarvitse käyttää siihen paljon aikaa. Mene intensiiviseen harjoitteluun 20-30 minuutissa pikemminkin kuin 2 tunnin suhde. Mikä tuo minut ...
6. Asioista - Jos haluat pitää useamman kuin yhden suhteen tien päällä, voin sanoa vain onnea siinä! Se ei tule olemaan helppoa ja vie paljon aikaa.
7. Pelaa pelejä - Se oli Plants vs.Zombies jonkin aikaa. Sitten Angry Birds ... Mitä pelejä haluat pelata? Vaikka pieni pelaaminen on upeaa virkistystä, vain ole tietoinen viettämästäsi ajasta. Saatat jopa haluta kirjata ajan kirjaimellisesti ja nähdä, kuinka paljon se lisää viikon aikana. Päätä, kuinka monta tuntia olet valmis tuhlaamaan valitsemallesi pelille, ja rajoita sitten itseäsi. Tarvitaan tahdonvoimaa.
8. TV - Tämä on mielestäni pahin syyllinen kaikista. 99% ajasta, se ei ole hyödyllinen, hyödyllinen tai virkistävä sanan todellisessa merkityksessä. Monet esitykset yrittävät myydä itsensä informatiivisiksi tai opettaviksi, mutta eivät. Esimerkiksi kuinka paljon sinun on todella tiedettävä muinaisista taisteluista? TV on kauhea ajanhukka. Älä ole yksi niistä ihmisistä, jotka menettävät yli 20 tuntia viikossa litteän näytön edessä!
9. Elokuvien katselu - Tämä on pieni askel televisiosta - ainakaan sinua ei pommiteta mainoksilla. Mutta yksi 90 minuutin elokuva päivässä lisää jopa 10,5 tuntia viikossa, ja se on paljon menetettyä aikaa. Miksi et tekisi elokuvan katsomisesta erityistä herkkua?
10. YouTube (tai muu suoratoistovideo verkossa) - Tarvitseeko sanoa enempää? Joko rajoita käyttämäsi raaka-aikaa tai rajoita niiden videoiden määrää, jotka annat itsesi katsella. Tai mennä kylmään kalkkunaan. YouTube on julma mestari!
11. Menossa kahviin - Vaikka saatat rakastaa sitä espressoa päivittäin, kuinka kauan vie ajaa kahvilaan, seisoa jonossa tai odottaa ajamisessa, maksaa ja sitten ajaa minne ikinä oletkin menossa? Voit säästää aikaa hankkimalla todella hienoja papuja ja tekemällä itse kotona tai toimistossa.
12. Olla kipeänä - On parempi sijoitus aikaasi syödä terveellisesti ja pitää immuunijärjestelmäsi vahvana kuin menettää aikaa sairastumalla. Jos olet sairas, keskity parantumiseen kuin pelkästään TV: n katseluun liittyvän ajan valitseminen tai valituksen tekeminen kenellekään ja kaikille Facebookissa!
13. Junky-kirjojen lukeminen - En epäröi sanoa tätä, mutta lukenut voi olla ajanhukkaa. Ajattele mitä luet ja miksi. Mutta kiitos, kannusta silti nuoria lukemaan mitä tahansa ja vain lukutaidon parantamiseksi.
14. Työmatka - Laske päivittäin töihin / töihin kuluva aika ja katso, onko mahdollista vähentää sitä. Pysäköinti, jos voit - voit käyttää ratsastukseen käytettyä aikaa asioiden tekemiseen matkalla. Tai katso, suostuisiko työnantajasi antamaan sinun työskennellä yhden päivän viikossa kotoa vai työskennellä 35 tuntia 4 päivässä viiden sijasta. On monia vaihtoehtoja, jos työmatkasi on tappaja.
15. Ostokset - Me kaikki tarvitsemme päivittäistavaroita, mutta onko sinun ajettava kaupungin yli tuohon tavarakauppaan ja vietettävä neljä tuntia lauantaina täyttämällä jättimäinen vaunu? Oletko tehnyt matematiikan nähdäksesi kuinka paljon rahaa todella säästät? Voisiko aikasi olla jotain arvoista? Entä tarpeettomat vaatteet, gadgetit tai puhelinostokset? Voitko säästää aikaa menemällä lähempään kauppaan sen sijaan, että ajaisit kaupungin yli? Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on tapana ajaa ylimääräinen aika menetetty moninkertaistuu, kun teet jotain päivittäin tai viikoittain.
16. Verkkokaupat - Tämä on muunnelma yllä olevasta kohdasta, mutta siinä mainitaan erikseen. Joten sinun on tilattava tämä tai kyseinen tuote verkossa. Aika itse. Anna sille 5 minuuttia - saat sen valmiiksi. Älä häiritse muita tuotteita tai muut asiakkaat ovat myös ostaneet tuotteita. Älä tee mitään äärimmäistä tuotevertailua tai -tutkimusta (ellei se ole jotain, jota et ole koskaan ennen ostanut ja mitä todella tarvitset). Myös sovellusten ostaminen voi olla aikaa syövää.
17. Kirjanpito - Tilanteestasi, järjestelmästäsi ja kirjanpitotaidostasi riippuen voi olla merkittävä ajansäästäjä maksaa vain joku tekemään se puolestasi. Tai saatat pystyä virtaviivaistamaan järjestelmääsi tekemään vähän kerrallaan sen sijaan, että menetät valtavia palasia verokaudella.
18. Järjestä / siirrä tiedostoja tietokoneellesi - Yritä laittaa asiat sinne, missä ne kuuluvat ensimmäistä kertaa, jotta sinun ei tarvitse mennä etsimään niitä myöhemmin tai viettää aikaa niiden järjestämiseen. Toisaalta saatat menettää aikaa vain hölynpölyäsi tietokoneellasi olevien asioiden kanssa - selaamalla latauskansiota tai muuntamalla kansiohierarkioita.
19. Siivous talo - Tilanteestasi riippuen saattaa olla hyvä aika käyttää piika palkata tulemaan pitämään paikka puhtaana. Ajattele käytettyä aikaa, tarkista piika kustannukset ja tee matematiikka. Ennen kuin ostat ison talon, ota huomioon sen puhdistamiseen kuluva aika!
20. Pakkomielle - Olipa kyse salaliittoteorian verkkosivustojen lukemisesta tai 16. sukupolven sukututkimuksen jäljittämisestä, harrastuksistamme voi tulla pakkomielteitä, jos teemme niitä hallitsemattomasti. Varmista, että kaikesta, johon vietät paljon aikaa, ei ole tullut epätasapainoista kiehtovuutta, ja jos se on, yritä leikata jouset. Hanki apua tarvittaessa.

Joten tämä on melko kattava luettelo aikahävittäjistä (lisää kaikki, jotka olen unohtanut kommentteihin). Muista, ettemme vain säästä aikaa, jotta voimme työskennellä enemmän. Kun käytettävissä on enemmän aikaa, voit varata aikaa…Mainonta

5 parasta arvokasta asiaa

1. Yhteyden muodostaminen ystävien ja / tai perheen kanssa. Läheisten ystävien verkoston luominen voit päästää vartijasi ympärille on erittäin tärkeää. Älä kiellä ystäviäsi työskentelemästä harrastuksesi yksin. Älä pysy kotona viikoittaisessa tapaamisryhmässäsi, koska tunnet itsesi paheksuttavaksi - ulos meneminen piristää sinua. Sosiaalisten asioiden tekeminen on tärkeää henkiselle ja fyysiselle terveydellesi, ja se tulisi tasapainottaa huolellisesti työn ja perheen kanssa. Tee asioita, jotka tekevät elämästä elämisen arvoisen.
2. Syö hyvää ruokaa hitaasti. Kun säästät koko ajan poistamalla edellä mainitut ajanhukkaa, sinulla on ylimääräinen 15 minuuttia aikaa syödä hitaasti ja maistaa ruokaa. Ihannetapauksessa olisi hienoa ostaa päivittäistavaroita ja valmistaa ruokaa kotona - säilöntäaineita ja kemikaaleja on tällä tavoin vähemmän - mutta jos et voi tehdä niin, syö ainakin terveellisiä ruokia, joita löydät ja vie aikaa. Syö enemmän raakoja vihanneksia, ja pysy Peten tähden hetken kuluttua siitä, kun olet niellyt viimeisen pureman!
3. Luotettavuus lastesi vuoksi. Jos sanoisit, että otat heidät harjoittelemaan tai katsot heidän johdantoaan, vie heidät ajoissa ja saa heidät tuntemaan, että se on etusijasi. Kerro heille, että he voivat luottaa sinuun tekojesi avulla ja he tuntevat olevansa rakastettuja! Eikö sitä ole jokaisen vanhemman haluama - että lapset tuntevat olevansa tuettuja ja rakastettuja? Jos sinulla ei ole lapsia, sama periaate koskee puolisoasi tai muita läheisiäsi. Aina kannattaa suunnitella pieni puskuriaika tällaisten tärkeiden tapahtumien ympärille varmistaaksesi, että et kiirehdi tai stressaudu menemään niihin.
4. Luonnossa oleminen. Olen valtava fani viettää todellista virkistysaikaa - luoda itse uudelleen - luonnossa. Mene kävelylle tai suorita tehtävä polkupyörällä tai jalka. Todellisen vapaa-ajan pitäisi saada mielesi irti päivittäisistä stressistäsi ja antaa mielesi rentoutua, eikä mikään tuo pidä luonnossa olemisesta. Olen kuullut, että sininen väri on rauhoittava väri, ja mikä on rauhoittavaa, että makaa selälläsi sinisen taivaan alla? Vihreä on virkistävä, ja vihreiden lehtien läpi suodattuva auringonvalo on lopullinen vihreä kokemus. Auringonlaskun (tai auringonnousun) katselu, pilvien katselu, lintujen tarkkailu tai veneiden katselu satamassa ovat kaikki upeita ulkoilma-aktiviteetteja. Aika luonnossa voidaan yhdistää liikuntaan, mutta sen ei tarvitse olla. Itse asiassa aika luonnossa voidaan yhdistää mihin tahansa muuhun 4 arvolliseen asiaan.
5. Naura enemmän. Soittaa lisää. Huoli vähemmän! Donald Cooper sanoo Accelerate Your Business -työpajoissa luottavan prosessiin. Kaikki raskas työsi maksaa. Tee parhaat vaiheet mielestäsi ja älä huoli. Anna itsellesi aikaa leikkiä. Pysy kevyesti - aivosi toimivat paremmin tällä tavalla, ja stressitasosi laskevat. Anteeksi maailma, ettei se ole täydellinen. Anna itsellesi anteeksi. Pysy nykyisyydessä ja näe, kuinka paljon voit nauttia juuri tästä hetkestä nyt.

(Kuvahaku: Tuhlausaikakäsite Shutterstockin kautta) Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Tristan Gassert osoitteessa unsplash.com Mainonta