Tuolit ja pöydät ovat välttämättömiä osia useimpien ihmisten työympäristössä, mutta se maksaa. Usein ihmiset kokevat selkäkipua tai niskakipua istuessaan tietokoneen edessä. Ja joissakin äärimmäisissä tapauksissa ihmiset voivat kokea useita terveysongelmia, koska he istuvat tuolillaan koko päivän.

Tämä ongelma on ollut olemassa jo kauan ennen pandemian alkamista, koska ihmisten elämään liittyy paljon istumista. Istumme työpöydän lisäksi myös sohvilla katsomaan televisiota ja paljon muuta. Tutkimuksen mukaan vietämme keskimäärin 13 tuntia päivässä istumalla - joko vapaa-ajan tai työhön.^[1]

Ei ole ihme, että ihmisten on löydettävä parempia ratkaisuja asennon parantamiseen. Yksi parhaista tämän vuoksi luotuista työkaluista on seisovat pöydät. Uusi otos jotain tuttua, aiomme käsitellä alla yksityiskohtia pysyvien työpöytien eduista, joiden ostamista harkitaan.

7 Pysyvän pöydän edut

Jos et ole liian perehtynyt seisovien pöytien suuntaukseen, tiedä, ettet ole yksin. Seisovat pöydät ovat tulleet suosittuihin vasta äskettäin, eivätkä kaikki siellä ole liian innokkaita heihin. Sallikaa minun kuitenkin näyttää sinulle joitain syitä olla kiinnostuneita heistä ja harkita sellaisen hankkimista.

1. Laihdut

Yleisesti ottaen, pudottaa painoa vaatii polttavan enemmän kaloreita kuin mitä otat. Painosi nousee ottamalla enemmän kaloreita kuin mitä poltat. Kun istut pöydän ääressä, et todellakaan polta kaloreita huolimatta siitä, että lihaksesi ovat kipeitä ja jäykkiä jonkin ajan kuluttua.

Toisaalta jopa seisomisen kaltaiset asiat todella kuluttavat kaloreita. Tutkimukset osoittavat, että seisominen on polttanut yli 170 lisäkaloria.^[2]Toisin sanoen, voit polttaa melkein 1000 ylimääräistä kaloria vain seisomalla työpöydällesi joka iltapäivä työskennellessäsi.

Tutkimus osoittaa myös, että pidempi istuminen liittyy niin voimakkaasti metaboliseen sairauteen ja liikalihavuuteen.

2. Alemmat verensokeritasot

Samalla linjalla istuminen pitkäksi aikaa voi saada verensokerisi nousemaan aterioiden jälkeen. Tämä pätee erityisesti niiden keskuudessa, joilla on insuliiniresistenssi tai tyypin 2 diabetes.

Jopa seisonta pöydällä lounaan jälkeen voi tehdä paljon hyvää, kuten jotkut toimistotyöntekijät todistivat. Tutkijoiden mukaan seisonta 180 minuutin ajan lounaan jälkeen vähensi verensokeripiikin riskiä 43% verrattuna istuviin.^[3]Se on yksi seisovien pöytien monista eduista.

3. Pienempi sydänsairauksien riski

Jos verensokerisi on matalampi ja poltat enemmän kaloreita, vältät luonnollisesti vähemmän sydänongelmia tulevaisuudessa. Tässä vaiheessa on yleisesti hyväksyttyä, että mitä enemmän istut, sitä suurempi riski saada sydänvaivoja sinulla on.

4. Vähennä selkäkipuja

En ehdottaisi seisovia pöytiä, jos en uskoisi niiden etuihin, kuten auttamaan selkäkipujen lievittämisessä. Mutta on tieteellistä tutkimusta, joka tukee väitettä, jonka mukaan seisovat pöydät vähentävät selkäkipuja.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että osallistujat raportoivat 32%: n helpotusta alaselän kivussa useiden viikkojen käytön jälkeen seisovilla pöydillä.^[4]CDC havaitsi myös, että istuma-pöydän käyttö vähensi yläselän ja niskan kipua 54% myös 4 viikon käytön jälkeen.^[5] Mainonta

5. Paranna tuottavuutta

Yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä seisovista pöydistä on, että ne estävät päivittäisiä tehtäviä, kuten kirjoittamisen. Vaikka emme ole eri mieltä siitä, että seisominen työssä vie jonkin verran tottumista, useimmat ihmiset eivät ole nähneet merkittävää vaikutusta tyypillisiin työtehtäviin.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että käyttämällä seisovaa pöytää 4 tuntia päivässä ei ollut vaikutusta minuutissa kirjoitettuihin merkkeihin tai kirjoitusvirheisiin.^[6]Itse asiassa saatat olla tuottavampi kuin ennen, koska seisominen parantaa sekä mielialaa että energiatasoa.^[7]

6. Lisää mielialaa ja energiaa

Tutkimalla tätä tarkemmin, tutkimus osoittaa, että mielialan ja energiatason paraneminen johtuu vähentyneestä stressi ja väsymys. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että seisovaa pöytää käyttävät ilmoittivat vähemmän näistä kahdesta asiasta.^[8]Vieläkin silmiinpistävämpää on, että kun ihmiset palasivat istumaan työpöydän ääressä, yleinen mieliala ja energiataso palasivat alkuperäiselle tasolleen.

7. Elää pidempään

Ottaen huomioon, että monien terveysongelmien riski on pienempi vain seisomalla enemmän, on järkevää elää pidempään tästä kokonaisuudesta. On valtava määrä tutkimuksia, jotka osoittavat, kuinka istuminen on vaarallista terveydellemme.^[9]Joten seisominen on järkevämpää, mikä näkyy täällä esittelemieni seisova pöydän erilaisista eduista.

10 parasta seisovaa pöytää

Kun seisovan pöydän eduista on tulossa lisää tutkimuksia, sitä enemmän niistä tulee houkuttelevia ja sitä enemmän ihmiset haluavat ostaa niitä. Luonnollisesti monet yritykset ovat saavuttaneet tämän kysynnän ja tarjoavat monenlaisia ​​vaihtoehtoja.

Alla olen valinnut joitain parhaita seisovia pöytiä, jotka tarjoavat sinulle kaikki yllä olevat edut ja tarjoavat joitain muita ainutlaatuisia näkökohtia.

1. Pöytätilojen eniten seisova pöytä

Tämä on yksi parhaimmista myyjistä ympäri maailmaa ja syystä - FEZIBOn seisova pöytä antaa sinun hyödyntää seisovien pöytien etuja ja tarjoaa muutamia muita asioita sen mukana. Yksi tärkeimmistä näkökohdista tässä on suuri työtila. Se kattaa 55 x 24 -kokoisen tilan, joka tarjoaa runsaasti tilaa seisomaan. Itse asiassa voit helposti asettaa kaksi työpöydän näyttöä tälle pöydälle, jos haluat!

Osta työpöytä täältä.

2. Paras säädettävä kompakti työpöytä

Niille, jotka etsivät pienikokoista seisovaa työpöytää, Seville Classics -sarja on hyvä valinta. Toisin kuin tavalliset pöydät, tämä on enemmän alustan seisova työpöytä. Sen on tarkoitus olla työaseman päällä eikä yksin.

Jopa tuossa pienessä tapauksessa tämä tarjoaa runsaasti tilaa - noin 30 tuumaa leveä ja 20 tuumaa syvä - ja siinä on myös näppäimistötarjotin. Toinen mukava asia tässä pöydässä on, että voit muuntaa tämän vaivatta - ja ilman melua - seisovaksi ja istuvaksi pöydäksi.Mainonta

Osta Sevillan klassikkopöytä täältä.

3. Vaihtoehtoinen säädettävä pienikokoinen työpöytä

Toinen kompakti, Sevillan klassikoita muistuttava pöytävaihtoehto on ABOXin vaihtoehto. Heillä on sähkökäyttöinen nostopöytä, joka voi säätää eri korkeuksiin. Kuten Sevillassa, voit käyttää tätä sekä istumiseen että seisomiseen.

Ainutlaatuista tässä on kuitenkin sen tarjoama hieman suurempi tila sekä yhden painikkeen automaattinen nostaminen. Sen lisäksi muotoilu on tukevampi ja mahtuu jopa 44 kiloa.

Osta täältä ABOX: n seisova pöytämuunnin.

4. Paras korkean nousun seisova pöytä

Niille, jotka haluavat vielä ainutlaatuisemman suunnittelun, yksi vaihtoehto on Victor High Rise Collection. Kuten edelliset kaksi, tämäkin tarvitsee olemassa olevan työaseman tuen. Suuri keskeinen ero on kuitenkin missä kaikki on.

Koska tämä seisova pöytä käyttää tukitankoa, se on ihanteellinen näytöille, jos aiot käyttää sitä seisomaan. Se tarjoaa myös istumamahdollisuuksia lisäpaneelien ansiosta, jotka voidaan kiinnittää tukitankoon.

Joitakin muita merkittäviä ominaisuuksia ovat helppo napautustekniikka, jonka avulla se voi muuntaa nopeasti. Siinä on myös turva-anturi, joka suojaa sinua ja työpöytääsi, kun anturi havaitsee esineitä laskiessaan istuma-asentoon. Koska tämä on tukitanko, voit säätää korkeutta vapaasti milloin tahansa.

Kokeile täällä.

5. Paras L-muotoinen sähköinen pöytä

FEZIBO tarjoaa lukuisia laadukkaita seisovia pöytiä, ja toinen, jonka halusimme mainita, oli heidän L-muotoinen sähköinen työpöytä. Se pystyy tukemaan itseään, joten ei tarvita ylimääräistä työaseman tukea, ja se on myös ainutlaatuisessa muodossa toisin kuin muut tämän luettelon pöydät.Mainonta

Se on myös täysin sähköinen ja pystyy tarvittaessa säätämään sitä helposti pysty- ja istumakorkeuksien välillä. Suunnittelu tekee siitä ihanteellisen myös kulmapisteisiin tai jos haluat yhdistää useita L-muotoisia työpöytiä yhteistyötilaan.

Kokeile tätä pöytää täällä.

6. Ihanteellinen toimiston työpöytä

Yksi modernin seisovapöydän eduista on niiden säädettävä korkeus. Kun kaksoismoottorit työskentelevät yhdessä, tämä seisova työpöytä tarjoaa sujuvan ja yksinkertaisen korkeuden säätämisen. Tämä on myös yksi tukevimmista pöydistä, jotka on valmistettu raskaasta teräksestä. Se mahtuu yli 260 kiloa ja tarjoaa samat korkeudet kuin monet tässä luettelossa olevat erilliset pöydät.

Toinen mukava ominaisuus on 4 esiasetettua painiketta. Tämän avulla voit mukauttaa pöydän korkeutta sitomalla sen muistiin. Paina vain M säätääksesi asentoon ja aseta se.

Nosta Ergosoftin seisova pöytä täältä.

7. Ihanteellinen pintalevy

Tyypillisissä seisovissa pöydissä käytetään usein puuta tai metallia, mutta löydät harvinaisen seisovan työpöydän, joka käyttää bambua. Uplift-pöytien tapauksessa jotkut pintapinnoista ovat bambua.

Miksi tämä on niin tärkeää? No, bambu on tukevampi kuin useimmat muut materiaalit, samalla kun se on ympäristöystävällinen ja silti houkutteleva. Se voi nostaa 355 kiloa kolmivaiheisilla jaloillaan ja tarjoaa kahden näytön tilaa. Siinä on jopa 10 vuoden kattava takuu, joka kattaa toisin kuin muut yritykset tyypillisesti tarjoavat.

Hanki Upliftin bambupöytä täältä.

8. Vaihtoehtoinen L-muotoinen seisova pöytä

Jos etsit toista l-muotoista työpöytää, vaihtoehto on Mr. Ironstonen. Tämän seisovan pöydän erityinen etu on helppo asennus ja puhdistus - helpompi puhdistaa, koska pinnan materiaali on luistonestoa ja naarmuuntumista.Mainonta

Osta herra Ironstonen seisova pöytä täältä.

9. Paras seisova pöydän runko

Koska useimmat pöydät voidaan hajottaa helposti, toinen vaihtoehto on yksinkertaisesti muuttaa työpöydän pohja. FEZIBOn kehysten kohdalla tämä tarjoaa saman korkean laadun, mutta halvemmalla, koska vain kehys saadaan.

Tämä kehys on valmistettu metallista, siinä on 4 lukittavaa pyörää, kaapelien hallintalokero ja kosketusohjaus, ja sen pituus on 43,31 - 59,05, joten se on yhteensopiva useimpien työasemien yläosien kanssa, joihin haluat kiinnittää sen.

Osta kehys täältä.

10. Kannettavan tietokoneen seisova pöytä

SIDUCAL valmistaa kannettaville tietokoneille sopivia seisovia pöytiä. Näytön hankkiminen on hankalaa, mutta kannettavan tietokoneen seisova pöytä voi tarjota muita ainutlaatuisia etuja. Ensinnäkin se on erittäin liikkuva seisova pöytä, jonka avulla voit siirtää sitä helposti toimistotilassa.

Toiseksi, koska se on suunniteltu kannettaville tietokoneille, se on kevyt ja siinä on paneeli, jota voidaan säätää kannettavan tietokoneen sijoittamista varten. Viimeiseksi, se tarjoaa edelleen kohtuullisen määrän tilaa muille esineille - ei toiselle työpöydälle, vaan toimistotarvikkeille, vesipullolle ja muille tavaroille.

Osta kannettavan tietokoneen seisova pöytä täältä.

Bottom Line

Pysyvillä pöydillä on monia etuja, ja niiden moderni ergonominen muotoilu tarjoaa paljon enemmän kuin seisomisen nykyiset edut. Kuten näette, jopa nämä pöydät tarjoavat ylimääräisiä etuja, joita mikä tahansa tyypillinen työpöytä voi tarjota - ja sitten joitain. Osta yksi ehdotetuista seisovista pöydistä jo tänään ja nauti sellaisen saamisen eduista.

Esitelty valokuvahyvitys: LinkedIn Sales Navigator osoitteessa unsplash.com

Viite