Ihmiset puhuvat joskus negatiivisista kaloriruoista, mutta koska kalori on energian mittaus, negatiivisia kaloreita ei ole olemassa. Tästä huolimatta on joitain nollakalorisia ja vähän kaloreita sisältäviä elintarvikkeita, jotka tarvitsevat enemmän energiaa kehosi sulattamiseen kuin ne tarjoavat sinulle.

Nämä elintarvikkeet ovat erinomaisia ​​ruokavalion ruokia, koska ne auttavat sinua tuntemaan itsesi täyteen ja saamaan ravinteita ilman painonnousun riskiä. On myös syytä huomata, että vaikka jotkut väittävät, että sinun ei pitäisi syödä hedelmiä laihduttamisen aikana, koska ne sisältävät liikaa sokereita, useimmat hedelmät ovat itse asiassa melko vähän kaloreita. Itse asiassa valkosipulilla on paljon enemmän kaloreita kuin vesimeloni, papaija, omenat ja monet muut makeat välipalat.

Vaikka kaikki ruoat eivät ole päällä tämä infografiikka ovat nollakalorisia ruokia, ne kaikki ovat hyviä sinulle ja muista, että on yhtä epäterveellistä ottaa liian vähän kaloreita kuin ottaa liian monta kaloria.