Muistatko ensimmäisen mp3-soittimesi tai viime viikolla ostamasi rasvattoman karamellilatteen? Miltä nuo esineet saavat sinut tuntemaan? Ajattele nyt joulua perheen kanssa. Luultavasti et ole lahjoja, joista ajattelet ensin; luultavasti ajattelet keskusteluja, naurua ja lautapelejä. Kestävä ilo ei tule esineistä, vaan kokemuksista. Aivomme ovat kuin elävät leikekirjat; he keräävät hetkiä ajassa, kehystävät niitä ja vierailevat jatkuvasti. Voimme saada onnea näistä muistoista vuosia sen jälkeen, kun ne on tehty, ja voimme nauttia niistä tavalla, josta emme voi koskaan nauttia aineellisista asioista.

Etsikää kokemuksia ja kerää muistoja

Suurin osa meistä pystyy erottamaan melko selvästi eron sen ilon välillä, jota saamme, kun uusi iPhone saapuu postitse, ja onnen välillä, jonka tunnemme unelmaloman aikana Italiaan. Vaikka voimme tuntea olevamme innoissaan lomaa johtavina päivinä, meillä on taipumus tuntea kärsimättömyyttä, kun odotamme esinettä. Jos useimmat meistä menettävät kiinnostuksensa uuteen gadgetiin tai leluun suhteellisen nopeasti, meillä on taipumus vaalia muistia.Mainonta

Eräässä tutkimuksessa tutkijat tutkivat onnen ja muistin suhdetta ja havaitsivat, että ihmiset hyödyntävät aikaisempia kokemuksia saadakseen onnen ja hyvinvoinnin tunteen^[1]. Toisessa tutkimusartikkelissa analysoitiin, mitä ihmisillä on tapana katua elämässä; he huomasivat, että alenevassa tärkeysjärjestyksessä nämä olivat yleisimpiä valituksia elämässä: koulutus, ura, romanssi, vanhemmuus, itse ja vapaa-aika^[2]. Huomaa, että missään tässä luettelossa ei ole purjeveneiden hankkimista tai valmentajan kukkaron ostamista. Tämän luettelon asiat ovat kokemuksia, eivät asioita. Kun keskitymme haluamiemme kokemusten hankkimiseen, ostamiemme asioiden sijaan täytämme leikekirjaamme kauniilla kuvilla ja rikkailla, hauskoilla tarinoilla. Jopa stressaavammat tapahtumat voivat kerran tehdä niistä eniten niittaavia ja hauskoja tarinoita.

Joten miten voimme tässä materialismin yhteiskunnassa keskittyä kulutusmielisyydestä kokemusten tavoitteluun?^[3]Suurin osa meistä ei aio hypätä sohvalta heti lukemisen jälkeen ja mennä laskuvarjoon, ja se on ok! Jotkut elämämme onnellisimmista hetkistä eivät ole jännittävimpiä. Tässä on useita ideoita keräämisen aloittamiseksi.Mainonta

Tee ämpäri luettelo

Meillä kaikilla on asioita, joita haluamme salaa tehdä. Luettelon tekeminen ja sen kiinnittäminen ilmoitustaululle tuo nämä kokemukset paljon lähemmäksi. Useimmat meistä luopuvat kunnianhimoisemmista suunnitelmistamme ja uskovat niiden olevan mahdottomia tai liian kalliita.

Pidä seikkailupurkki

Pidä purkki keittiön pöydällä. Aina kun päätät olla ostamatta jotain, jota et todellakaan tarvitse, tai päätät olla syömättä ulkona, laita rahat, jotka olisit kuluttanut näihin asioihin, purkkiin. Suurin osa meistä ei ymmärrä, kuinka paljon rahaa voimme säästää, jos emme käyttäisi sitä pieniin, turhiin asioihin.Mainonta

Onko sinulla pienia aikatavoitteita

Kaikkien kokemusten ei tarvitse olla maailmaa muuttavia. Yritä tehdä jotain eri tavalla joka viikko tai jopa joka päivä. Valitse toinen tapa päästä töihin tai ota mukaan uusia ihmisiä aina silloin tällöin. Ota vähän aikaa päivästä kokeaksesi elämäsi sen sijaan, että juutut mielettömään rutiiniin. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka nämä pienet asiat voivat muuttaa elämääsi.

Ota aikaa perheelle ja ystäville

Jotkut parhaista muistoistamme ovat muiden ihmisten kanssa. Pelkkä keskustelu rakkaan ystävän kanssa voi olla tarpeeksi tuoda sinulle onnea jonain päivänä, kun tunnet itsesi alas.Mainonta

Ole avoin uusille asioille

Monet meistä pelkäävät eksyä mukavuusvyöhykkeemme ulkopuolelle, mikä usein estää meitä kokemasta monia asioita elämässä ja johtaa katumukseen. Elämä on tarkoitettu elettäväksi. Tee uusia asioita, niin muistot syntyvät!

Viite