Ahdistus lapsilla

Monilla ahdistuneisuudesta kärsivillä lapsilla on vain vähän ymmärrystä siitä, mitä sisäisesti tapahtuu. He syyttävät katastrofaalisista huolistaan ​​itseään uskoen, että heissä täytyy olla jotain vialla. Heidän huolensa ja ajatuksensa kuluttavat heidän mielensä ja vaikeuttavat keskittymistä tai minkäänlaisen muutoksen toteuttamista. Ahdistuneisuudesta kärsivälle lapselle muutos edustaa epävarmuutta, joka lisää ahdistuksen fysiologisia ja psykologisia oireita. Myös monet ahdistuneisuudesta kärsivät lapset ovat niin negatiivisten ajatusten ja pelkojen kuluttamia, että heidän on vaikea suoriutua parhaan kykynsä mukaan koulussa tai sosiaalisissa tilanteissa. He kuvittelevat pahimpia mahdollisia tuloksia kuhunkin tilanteeseen ja siitä eteenpäin ajatusten negatiivisuus kasvaa. Vaikka ahdistusta on monenlaisia, sosiaalista ja suorituskykyyn perustuvaa ahdistusta kutsutaan usein sosiaaliseksi ahdistuneisuushäiriöksi.

Mikä on Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö ?

Se, että joku voi kärsiä sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä, ei välttämättä tarkoita, että hän on introvertti tai ujo. Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö voi heikentää lasta, kun hän kuvittelee ikätovereidensa mahdollisen pilkan, jos hän epäonnistuu sosiaalisissa ja suorituskyvyn olosuhteissa. Ahdistuneesta lapsesta kärsivällä on usein vaikeuksia kiinnittää huomiota koulussa, saada ystäviä tai esiintyä yleisön edessä. Syy, miksi he kamppailevat, perustuu epäonnistumisen pelkoon ja itseluottamuksen puutteeseen, mikä vaikeuttaa lopulta lapsen itsevarmuuden kehittymistä.

Mitä ovat ahdistuksen oireita ?

Sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä kärsivän lapsen voi olla mahdotonta osallistua samoihin aktiviteetteihin kuin hänen ikätoverinsa, koska häntä ajaa hylkäämisen pelko. Yleensä he yrittävät parhaansa mukaan välttää näitä epämukavia tilanteita. Jos tilanne on väistämätön, fysiologiset vasteet voivat ottaa vallan. Ahdistuneisuuden oireita ovat hyperventilaatio, pahoinvointi, kohonnut syke, vatsavaivat, huimaus, hikoilu ja paniikkikohtaukset.

Ahdistuneisuuden tunnistaminen

Suurin haaste lasten ahdistuksen hoidossa on ongelman tunnistaminen. Monet lapset kärsivät ahdistuksesta ja pelkäävät liian paljon paljastaa negatiivisia ajatuksiaan, koska he pelkäävät hylkäämistä. Monet vanhemmat pitävät lapsensa käytöksen syynä jotain muuta kuin ahdistusta. Ahdistuneisuus on kuitenkin erittäin yleistä lapsilla, ja se jää liian usein huomiotta. Kun se on tunnistettu, se on suhteellisen helppo hoitaa; Kognitiivinen terapia tarjoaa menetelmiä ahdistuksen hallitsemiseksi. Potilaat oppivat tehokkaita taitoja rentoutumis- ja mindfulness-koulutuksen, roolipelien ja sosiaalisten taitojen harjoittelun avulla. Heille annetaan mahdollisuus paitsi kohdata pelkonsa, myös tunnistaa ahdistuksensa takana olevat laukaisevat tekijät ja saada takaisin ajatuksensa hallintaan.