Lemmikkieläimet ovat kovaa työtä. Eläimen hoito on taloudellinen sijoitus, sitoutuminen aikaan ja toisinaan turhautumisen lähde. Jokainen lemmikin omistaja voi kuitenkin todistaa, että hänen lemmikkinsä on kaikkien ponnistelujen arvoinen.

Tämä johtuu siitä, että lemmikit luonteeltaan tarjoavat meillepositiivisen energian tulo^[1]jota emme löydä mistään muualta. Erityisesti on neljä tärkeää tapaa tarjota lemmikkejä positiivista energiaa, josta kaikkien lemmikkieläinten omistajien tulisi olla kiitollisia.

1. He tukevat mielenterveyttäsi

Riippumatta siitä, mitä olet käymässä, lemmikki on vierelläsi auttamaan sinua sen läpi. COVID-19: n leviämisen myötä lemmikkien henkinen tuki on tärkeämpää kuin koskaan. Pelko, ahdistus ja masennus lisääntyvät, kun me kaikki kohtaamme tuntemattomia, kokemme yksinäisyyttä sosiaalisesta etäisyydestä ja seuraamme vahvistettujen tapausten ja kuolemien nousua. Lemmikkimme voivat tarjota todellista, kriittistä tukea kaiken tämän kuohunnan edessä.

Joitakin erityisiä tapoja, joilla lemmikit auttavat mielenterveyttäsi, ovat:

Toveruus

Elämässäsi on monta kertaa, jolloin tunnet olevasi yksin. Ehkä et ole sosiaalisesti etääntynyt, muutit juuri uuteen kaupunkiin, olet hajoamassa tai menetit äskettäin perheenjäsenesi. Lemmikki on sinua varten ja voi tarjota vakaan suhteen myös silloin, kun muut suhteet ovat epävakaita.

Tutkimus 148 korkeakoulun naisesta osoitti tämän todetessaan, että lemmikkejä omistaneilla oli alhaisemmat yksinäisyyspisteet UCLA: n yksinäisyystasolla^[kaksi]. Mainonta

Stressin vähentäminen

Elämä vaikeutuu. Kotitehtävät voivat kasaantua koulussa, projektit voivat aiheuttaa jännitteitä työssä tai määräajat voivat nousta pään yli. Kun nämä asiat tapahtuvat, on mukavaa saada lemmikki kotiin.

Lemmikkieläimet ovat huolettomia, ja lemmikki, kävely tai leikkii heidän kanssaan voi ottaa kuorman pois pitkän, ei niin huolettoman päivän jälkeen.

Ottaa jotain hoidettavaa

Lemmikkieläimet tarvitsevat jatkuvaa huomiota. Esimerkiksi koiria täytyy aina kävellä, ruokkia ja leikkiä heidän kanssaan. Jopa pienemmät lemmikit pitävätgekkotarvitsevat jatkuvaa hoitoa: he tarvitsevat ruokaa, vettä, säiliöiden puhdistusaineita, säiliöiden lämpötilatarkistuksia ja erittäin huolellista käsittelyä.^[3]Siinä on paljon huolta!

Jos joku huolehtii, se auttaa mielentilaasi antamalla sinulle vastuuntunnon toisesta elämästä ja saamalla sinut tuntemaan itsesi tarpeelliseksi ja tärkeäksi. Todella, lemmikkieläimet luottavat meihin kaikessa, ja se voi antaa elämällesi lisätunteen merkityksen ja tarkoituksen.

He ovat söpöjä!

Ottaa suloinen pieni ystävä kotiin tulemaan hymyilemään kenen tahansa kasvoille. Olipa sinulla koira, jolla on levykkeet ja iso hymy, tai gekko, jolla on suuret kirkkaat silmät ja pienet pienet varpaat, niin söpö olento kutsua omasi tuo iloa ja on ylpeyden lähde.

ESA (Emotional Support Animals) ovat osoitus lemmikkien tarjoamasta henkisestä tuesta. ESA: t ovat hyödyllisiä ihmisille, joilla on vakavampia mielenterveysolosuhteita, kuten paniikkihäiriöt, vakava masennus tai posttraumaattinen stressihäiriö^[4]. Koirat, kissat, linnut ja jopa siat voivat olla ESA: ta, ja ne ovat auttaneet ihmisiä tukemaan näitä sairauksia tavalla, jota muut ihmiset eivät osaa ilmaista. Mainonta

2. Ne tukevat fyysistä terveyttäsi

Mielenterveyden tukemisen lisäksi lemmikit tarjoavat myös positiivista energiaa tukemalla fyysistä terveyttämme.Kansallisen terveystutkimuksen keskuksen mukaan tässä on joitain tapoja, joilla koirat parantavat fyysistä terveyttä^[5].

Liikunta ja kunto

Liikunta ja kunto tulevat mieleen ensin, kun ajattelemme fyysistä terveyttä. Tämä hyöty näkyy eniten koiranomistajilla, koska koirat ovat energisiä. Heidän on usein mentävä kävelemään tai juoksemaan, ja jos koirasi kävelee, niin sinäkin.

Rutiiniharjoittelu voi olla vaikea sitoutua muille kuin koiran omistajille. Kuitenkin heti kun adoptoit koiran, sinulla on uusi elämä, joka riippuu sinusta perustamaan ja ylläpitämään tätä rutiinia.

Allergia immuniteetti

Uskokaa tai älkää, tutkimukset viittaavat siihen, että eläinten ympärillä kasvavilla lapsilla on todennäköisempi immuniteetti bakteereille ja lemmikkieläinten allergeeneille. Tämä pätee erityisesti lapsiin, jotka kasvavat maatiloilla eläinten, kuten koirien, kissojen, lehmien, hevosten ja kanojen, kanssa.

Pienentynyt kardiovaskulaarinen riski ja alempi verenpaine

Lemmikkien omistajilla on vähemmän sydän- ja verisuonitauteja ja matalampi verenpaine. Tämä voi johtua enemmän liikunnasta, korkeammasta emotionaalisesta tuesta stressin edessä tai molempien yhdistelmästä. Mainonta

Washington State Universityn äskettäin tekemä tutkimus^[6]havaitsi, että opiskelijat, jotka pystyivät lemmikkieläintä vain kymmenen minuuttia, vähentivät merkittävästi stressihormonin kortisolin tuotantoa. Kuvittele, kuinka paljon voisit vähentää stressiä, jos joku eläimestäsi olisi lähellä koko ajan!

Vähemmän lääketieteellistä hoitoa

Tutkimusten mukaan lemmikkien, erityisesti koirien, omistajat hakeutuvat yleislääkärihoitoon harvemmin kuin muut kuin lemmikkieläinten omistajat. Tämä on järkevää, kun otetaan huomioon lemmikkien omistamisen henkiset ja fyysiset edut. Vuonna 1992 tehdyssä tutkimuksessa osallistujat raportoivat vähemmän yleisiä terveysvalituksia ja pistemäärän paranemista yleisessä terveyskyselyssä (GHQ-30)^[7].

Kivun lievittäminen

Ihmiset, jotka kokevat kroonista kipua, kuten migreeniä tai niveltulehdusta, ovat ilmoittaneet, että lemmikin omistaminen auttaa heitä käsittelemään tätä kipua. Lemmikkien tarjoama emotionaalinen tuki ja alempi stressi ovat mahdollinen selitys tälle. Vähemmän aktiivinen, hiljainen eläin voi myös olla lohduttavampi kroonisesta kivusta kärsiville.

Lemmikkien tarjoamilla fyysisillä eduilla on lisäetu: kun sinusta tuntuu hyvältä ulkopuolelta, sinulla on taipumus myös sisäpuolella! Joten lemmikkien tarjoamat fyysiset edut voivat kaksinkertaistua mielialallesi ja mielenterveydellesi.

3. Ne tarjoavat sosiaalista tukea

Lemmikkieläimet tarjoavat sosiaalista tukea olemalla parhaita ystäviämme. Monet ihmiset kokevat voivansa olla yhteydessä lemmikkeihinsä, ja heillä on jopa samanlainen persoonallisuus. Esimerkiksi aktiivisemmat ihmiset voivat adoptoida energisiä koiria, ja sidos heidän välillä on usein melko vahva.

Lemmikkieläimet tarjoavat myös sosiaalista tukea auttamalla sinua tapaa uusia ystäviä . Esimerkiksi lemmikkisi puhuminen voi olla hieno jäänmurtaja, kun tapaat uusia naapureita, luokkatovereita tai työtovereita. Oman kokemukseni mukaan ihmiset rakastavat myös kuulla lemmikkisi ja nähdä kuvia! Jos henkilöllä, jonka kanssa jaat, on myös lemmikki, sinulla on automaattisesti jotain yhteistä, joka voi auttaa luomaan uuden ystävyyden. Mainonta

Koirat tarjoavat lisä sosiaalista tukea aktiivisen luonteensa vuoksi. Voit tavata uusia ihmisiä tai aloittaa keskustelun naapureidesi kanssa vain viemällä koirasi kävelylle tai tuomalla heidät koirapuistoon.

Kun olet tavannut uusia ystäviä, voit oppia tuntemaan heidät paremmin pitämällä koiran pelipäiviä tai jakamalla neuvoja koulutuksesta, sairauksista tai käyttäytymisongelmista. Jos olet kissan omistaja, älä huoli; Jotkut kissat pitävät myös leikkipäivistä uusien ystävien kanssa, ja myös muut kissanomistajat ovat hyvä neuvon ja lähteen lähde oman kissasi hoidossa.

Eksoottisilla lemmikkeillä on harvinaisia ​​sosiaalisia etuja. Jos et tiedä monia ihmisiä, joilla on samantyyppinen lisko tai lintu kuin sinulla, tämä antaa sinulle ainutlaatuisen yhteyden muihin, jotkatehdäon sellainen lemmikki. Vaikka et tunne ketään lähistöllä, on foorumeita ja verkkoryhmiä ihmisille, jotka omistavat tiettyjä lemmikkejä, ja nämä voivat olla hyviä lähteitä sekä tietoon että henkilökohtaiseen yhteyteen. Ne voivat olla pitkiä matkoja, mutta yhteydet voivat olla yhtä todellisia ja yhtä positiivisia!

4. He tarjoavat ehdotonta rakkautta

Jos sinulla on lemmikki, tiedät mikä on todellinen rakkaus. He välittävät sinusta riippumatta siitä, kuka olet tai mitä olet tehnyt, ja sinä välität heille aina. Vaikka olisitkin epävakaa ihmissuhteissasi, sinun ei koskaan tarvitse kyseenalaistaa suhteitasi lemmikkisi kanssa.

Vaikka sinulla olisi hiljaisempi lemmikki, kuten gekko tai hiiri, voit olla varma, että he rakastavat sinua yhtä paljon kuin pomppukoira tai pehmoinen kissa. He saattavat näyttää sen eri tavoin, mutta se ei tee siitä yhtä todellista.

Lemmikkieläimet ovat myös esimerkki siitä, kuinka rakastaa paremmin. Jos osoittaisimme kaikille samaa empatiaa ja myötätuntoa kuin lemmikkimme osoittavat, maailma olisi paljon onnellisempi paikka. Ei vain sitä, mutta maailma olisi myös paljon parempi, jos rakastamme kaikkia samalla tasolla kuin lemmikkimme rakastavat meitä. Mainonta

Lopulliset ajatukset

Kyllä, lemmikit voivat olla vaikeita ja vaativat paljon kovaa työtä, mutta se on osa sitä, mikä tekee suhteistamme lemmikkeihimmeniin palkitsevaa. Tehty työmme näkyy terveellisessä fyysisessä, henkisessä ja sosiaalisessa tilassa ja luo rakastavan emotionaalisen siteen lemmikkeihimme. Lemmikkien tarjoama positiivinen energia puhuu puolestaan, eikä sitä pidä pitää itsestäänselvyytenä.

Lisää lemmikin saamisen eduista

• 10 yllättävää hyötyä koiran saamisesta, josta et tiennyt
• 17 hyötyä siitä, että eläin on paras ystäväsi

Esitelty valokuvahyvitys: Eric Ward osoitteessa unsplash.com

Viite