Useimmat ihmiset kysyvät jossain vaiheessa, olenko terveessä suhteessa? Onko kumppanini oikea minulle? Onko taistelumme normaalia? Olemmeko todella onnellisia yhdessä? Vastaus on ainutlaatuinen parisuhteelle, mutta yksi asia on lähes aina universaali totta: jokainen pari käy läpi vaikeita aikoja. Jopa parhaat ottelut ja yhteensopivimmat ihmiset kokevat epäonnistumisensa. Ihmiset eivät ole täydellisiä, joten eivät luonnollisestikaan ihmissuhteetkaan. Kuitenkin, kun paha alkaa painaa enemmän kuin hyvä ja kun alamme nähdä todellisia ristiriitoja, joita on vaikea sovittaa yhteen, saatamme ihmetellä: 'Olenko myrkyisessä suhteessa?' Tässä on joitain vihjeitä, jotka auttavat sinua selvittämään, oletko mahdollisesti myrkyisessä suhteessa, ja vinkkejä siitä, mitä voit tehdä, jos olet.

Mikä on myrkyllinen suhde?

Myrkylliselle suhteelle on usein tunnusomaista toistuvia, toisiaan tuhoavia suhteita parin välillä. Näihin malleihin voi liittyä mustasukkaisuutta, omistushalua, dominointia, manipulointia, epätoivoa, itsekkyyttä tai hylkäämistä. Yksi yleinen aihe myrkyllisissä suhteissa on kuitenkin kumppanien voimakas veto toisiaan kohtaan huolimatta tuskasta, jota he molemmat aiheuttavat toisilleen. Tämä näkyy pariskunnalla, joka on solminutFantasia BondPsykologin ja kirjailijan lääkärin kehittämä termi kuvaamaan kahden ihmisen välille luotua illuusiota, joka auttaa lievittämään heidän yksilöllisiä pelkoaan luomalla väärän yhteyden tunteen. Fantasiaside on myrkyllistä suhteelle, koska se korvaa todelliset rakkauden ja tuen tunteet halulla sulauttaa identiteetit ja toimia yhtenä kokonaisuutena. Kun pariskunta suhtautuu 'me'-sanana 'sinä' ja 'minä' sijaan, heidän suhteensa tulee enemmän muotoon (perustuu ulkonäköön ja rooleihin) kuin aineellisuuteen (aitoon tunteeseen ja aitouteen).

On tiettyjä käyttäytymismalleja, joilla on myrkyllinen vaikutus ihmissuhteisiin:

• Olla itsekäs tai vaativa, käyttäytyä ikään kuin sinulla olisi valtaa kumppaniisi.
• Vanhemman tai lapsen roolin esittäminen osoittamalla alistumista tai määräävää asemaa.
• Käytä emotionaalista pakottamista tai manipulointia saadaksesi haluamasi.
• Oman tai kumppanisi eristyneisyyden tai yksilöllisyyden kieltäminen, sen sijaan sulautuneen identiteetin etsiminen.
• Oikean rakkauden sekoittaminen epätoivoon taiemotionaalinen nälkä.
• Jos kieltäydyt toimimasta ystävällisesti teoilla, joita kumppanisi näkisi rakastavana.

Miten päädyt myrkylliseen suhteeseen?

On kolme suurta psykologista liikettä, jotka ovat myrkyllisiä intiimisuhteelle. Kaikki he työskentelevät heikentääkseen mahdollisuutta olla rakastava suhde toistamalla menneisyyden negatiivista suhdedynamiikkaa. Ensimmäinen liike sisältää valinta jossa henkilö valitsee kumppanin, joka on väärässä alusta alkaen. Kun teet tämän, valitset jonkun, joka muistuttaa sinua hahmoistasi menneisyydestäsi tai jonka kanssa voit toistaa skenaarioita kehitysvuosiltasi. Voit valita jonkun, jolla on samankaltaisia ​​ominaisuuksia kuin perheenjäsenillä tai muilla varhain kiintyneillä henkilöillä, jotka ovat sopineet sinuun väärin tai loukattu sinua tai kohdellut sinua huonosti. Jos esimerkiksi vanhempasi oli passiivinen ja hillitty emotionaalisesti, saatat etsiä kumppania, joka on vihjailevampi tai kylmä. Päinvastoin, voit valita jonkun, joka on vastakohta, joku, joka on ylimielinen villien mielialanvaihteluiden kanssa. Joka tapauksessa jätät huomioimatta ominaisuudet, jotka ovat sinulle todella tärkeitä nykyhetkessä, vaan perustat valintasi vanhoihin ja tuhoaviin suhteisiin. Voit sitten suhtautua kumppaniisi samalla tavalla kuin lapsuuden hahmoihin ja luoda näin tuskallisia suhteita, joilla on monimutkaisia ​​mutta aivan liian tuttuja tuloksia.

Kun henkilö valitsee kumppanin, joka on erilainen kuinvarhainen kiinnityshahmoja ja luo läheisen ja merkityksellisen suhteen, on muitakin liikkeitä, jotka voivat silti muuttaa heidän rakastavan suhteensa myrkyllisiksi. Toinen toimenpide on vääristymä jossa henkilö vääristelee kumppaniaan nähdäkseen hänet kuin tuttu hahmo menneisyydestä. Kun tämä toimii, huomaat kumppanillasi olevan negatiivisia piirteitä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin varhaiselämäsi ihmisillä. Todellisuudessa juuri kumppanisi ominaisuudet voivat alkaa haastaa negatiivisia näkemyksiäsi itsestäsi ja pakottaa sinut näkemään itsesi tai suhdettasi eri tavalla, positiivisesta ja myötätuntoisesta näkökulmasta. Reaktiona tätä vastaan ​​saatat vääristää kumppaniasi sopeutumaan vanhoihin, lapsuudestasi tuttuihin malleihin ja reagoida samalla tavalla kuin silloin.

LukeaKuinka kiintymystyylisi vaikuttaa ihmissuhteisiisi

Kun kaksi ensimmäistä liikettä epäonnistuu, ihmiset käyttävät usein kolmannen, provokaatio jossa he provosoivat kumppaniaan kohtelemaan heitä samalla tavalla kuin heitä kohdeltiin heidän muodostuvissa suhteissaan. Todennäköisesti et ole tietoinen tavoista, joilla yrität provosoida kumppanisi kohtelemaan sinua samalla tavalla kuin sinua kohdeltiin varhaisessa elämässäsi. Saatat esittää ominaisuuksia, joista et pidä itsessäsi, kuten mustasukkaisuus, kriittisyys tai syrjäisyys. Kummallista kyllä, teet tämän luodaksesi uudelleen emotionaalisen ympäristön, joka voi olla epämiellyttävä, mutta joka on itse asiassa mukava tuttuus.

Kaikki nämä kolme vaihetta, valinta, vääristyminen ja provokaatio, estävät ihmisiä tuntemasta itseään liian haavoittuviksi tai sijoittautuneiksi toiseen ihmiseen. Tosin ihmiset tekevät tämän alitajuisesti suojautuakseen syvemmältäläheisyyden pelkojaParin molemmat osapuolet voivat alkaa leikkiä kuvioita, jotka tekevät suhteen myrkyllisiksi.

LukeaLäheisyyden pelon voittaminen

Joten miksi astut myrkylliseen suhteeseen?

Joko joku pakotetaan olemaan sellaisen henkilön kanssa, joka on hänelle huono tai pakotettu syrjäyttämään itselleen hyvän ihmisen, ihmiset solmivat myrkyllisen suhteen toistaakseen menneisyydestään epämiellyttäviä mutta tuttuja malleja. Tämä on tietysti erittäin tiedostamaton prosessi. Ihmiset valitsevat usein kumppanin, joka sopii heidän kanssaanpuolustukseteivätkä tiedä, että heidän kumppaninsa ei-toivotut ominaisuudet vastaavat heidän omia piirteitään. Esimerkiksi, jos sinulla on taipumus olla passiivinen tai päättämätön, saatat vetää puoleensa joku, joka on hallitseva ja itsepäinen. Myrkyllinen suhde on olemassa, kun henkilö ei tunnista tuhoisaa dynamiikkaa, jota hän alitajuisesti etsii romanttisen kumppanin kanssa. Tämä ei johda vain epätasapainoon suhteessa, vaan se usein rajoittaa yksilön henkilökohtaista kasvua.

Kuinka pääset eroon myrkyllisestä suhteesta?

Itseensä ja omiin malleihinsa tutustuminen on avainasemassa myrkyllisen suhteen välttämisessä. Jos joudut dramaattiseen tai monimutkaiseen suhteeseen, sinun on ensin selvitettävä, oletko valinnut jonkun ei-toivotun negatiivisista syistä menneisyydestäsi vai työnnätkö pois jonkun, josta todella välität, omien rajoitustesi, pelkojesi tai puolustautumisesi vuoksi. Jos tunnistat negatiiviset piirteet, jotka ovat houkutelleet sinua kumppaniisi, voit tietoisesti etsiä jonkun muun. Jos huomaat, että valitsemallasi henkilöllä on paljonpositiivisia ominaisuuksiaHaluat, voit etsiä tapoja toimia suhteessasi ja pyrkiä muuttamaan osaa dynamiikasta, joka saa asiat happamaan. Kun ymmärrät itsesi, voit selvästi jäljittää polut, jotka johtavat suhteesi purkamiseen. Voit ottaa vallan itsestäsi ja luoda terveemmän, rehellisemmän ja täyttävän suhteen.

LukeaIhanteellisen kumppanin seitsemän ominaisuutta