…Ja voivatko positiiviset lapsuuden tapahtumat tarjota suojaa?

1980-luvulla tohtori Vincent Felitti, Kaiser Permanenten lääkäri, johti liikalihavuusklinikkaa ennaltaehkäisevän lääketieteen osaston kautta. Useiden vuosien jälkeen, Felitin suureksi hämmennykseksi, yli puolet osallistujista oli keskeyttänyt laihduttamisesta huolimatta. Päättänyt selvittää miksi Felitti törmäsi lopulta huolestuttavaan havaintoon: monet osallistujista, jotka keskeyttivät koulunsa, olivat kärsineet lapsuuden traumasta. Heidän kamppailunsa liikalihavuuden kanssa liittyivät suoraan tähän varhaiseen traumaan, ja siksi painonpudotus oli enemmän kuin vain fyysinen ongelma.

Felitin löytö käynnisti mahdollisen yhteistyön Kaiserin ja Centers for Disease Controlin välillä yhden suurimmista haitallisista lapsuuden kokemuksista (ACE) sekä terveydestä ja hyvinvoinnista myöhemmässä elämässä. Heidän opiskella Jatkossa löydettäisiin vahva asteittainen suhde ihmisen kokemien ACE:iden (lapsuuden hyväksikäyttö, laiminlyönti ja kotitalouden haasteet) ja useimpien aikuisten yleisimpien kuolinsyiden riskitekijöiden välillä.

Kun panokset ovat niin korkeat, ACE-aihe on alkanut tulla voimakkaammin mielenterveyttä ja fyysistä terveyttä koskeviin keskusteluihin. Juuri tänä vuonna Kaiser ilmoitti investoivansa 2,75 miljoonaa dollaria ACE:n terveysvaikutusten ehkäisemistä ja lieventämistä koskevaan tutkimukseen. Ennaltaehkäisyä ja interventiota koskevan ymmärryksemme lisääminen ja sanan levittäminen voi auttaa meitä edistämään terveellisempää tietä. Ensimmäinen askel on oppia lisää sekä haitallisista että positiivisista lapsuuden kokemuksista (PCE) ja siitä, miten ne vaikuttavat ihmisiin heidän elämänsä ajan.

Lapsuuden kielteiset kokemukset ovat mahdollisesti traumaattisia tapahtumia, jotka tapahtuvat lapsuudessa ennen 17 vuoden ikää. Ne voivat sisältää fyysisiä, seksuaalisia tai emotionaalisia tapahtumia. väärinkäyttö , fyysistä tai henkistä laiminlyödä , tai perheen toimintahäiriö kuten riippuvuus, vangitseminen, mielisairaus, perheväkivalta tai avioero. Henkilön ACE-pistemäärä voidaan määrittää vastaamalla sarjaan faktoihin perustuvia kysymyksiä, jotka on muotoiltu huolellisesti, jotta ne eivät ole subjektiivisia. Siellä on jopa a tietokilpailu voit ottaa verkossa oppiaksesi ACE-pisteesi.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että mitä korkeampi ACE-pistemäärä on, sitä enemmän se voi vaikuttaa hänen henkiseen ja fyysiseen terveyteensä. Itse asiassa korkeampi pistemäärä liittyy terveysriskeihin, kuten vakavaan liikalihavuuteen, diabetekseen, masennukseen, itsemurhayrityksiin, sukupuolitaudeihin, sydänsairauksiin, syöpään, aivohalvaukseen, keuhkoahtaumatautiin ja murtumiin. Se korreloi myös suuremman riskin kanssa käyttäytymiseen, kuten tupakointi, alkoholismi, huumeiden käyttö, fyysisen toiminnan puute ja työstä jääminen.

Vaikka on uskomattoman tuskallista kuvitella minkä tahansa lapsen kokevan kaikenlaisen trauman, melkein kaksi kolmasosaa aikuisista niillä on raportoitu vähintään yksi ACE. Vastauksena tähän hälyttävään tahtiin tutkijat ovat tutkineet paitsi ACE:iden vähentämistä myös positiivisten lapsuuskokemusten (PCE) edistämistä. Yksi tuore opiskella Johns Hopkins Bloomberg School of Public Healthin professori ja tutkija Christina Bethell osoitti, että suurempi määrä positiivisia lapsuuden kokemuksia (PCE) liittyi 72 prosenttia pienempään todennäköisyyteen sairastua masennukseen tai huonoon mielenterveyteen aikuisena. Ne, joilla oli enemmän positiivisia kokemuksia, olivat myös yli 3,5 kertaa todennäköisemmin saaneet kaiken tarvittavan sosiaalisen ja emotionaalisen tuen aikuisena.

Tutkimuksessa todettiin, että PCE:n arvioiminen ja edistäminen voi vähentää aikuisten mielenterveys- ja ihmissuhteisiin liittyviä terveysongelmia, vaikka he olisivat kokeneet ACE:n. Kuten Bethell laita se Kun häneltä kysyttiin, mitä opiksi hänen havainnoistaan ​​tulisi ottaa, 'Jokainen hetki on tärkeä.' Jokaisella vuorovaikutuksella lapsen kanssa on reaktio lapsessa. Vaikka jatkamme työtämme käsitelläksemme monia sosiaalisia ja kulttuurisia tekijöitä, joihin meidän on puututtava kielteisten kokemusten estämiseksi, meidän tulisi keskittyä proaktiiviseen positiivisen edistämiseen.

Ajatus siitä, että on olemassa suojaavia tekijöitä, jotka auttavat rakentamaan joustavuutta ja lieventämään ACE:iden pitkän aikavälin vaikutusta, on toiveikas, ja se on validoitu tutkimuksessa. Yksi 2018 opiskella julkaistu Journal of Child & Adolescent Trauma osoitti, että 'neljälle tai useammalle ACE:lle altistuneet vastaajat, jotka kasvoivat aikuisen kanssa, joka sai heidät tuntemaan olonsa turvalliseksi ja suojatuksi, raportoivat harvemmin toistuvista henkisistä ahdistuksista tai huonosta terveydestä.' Tutkimuksessa todettiin, että 'suojatekijöiden käyttö voi olla tehokas ACE:n ja siihen liittyvien tulosten ehkäisystrategia ja se voi toimia mekanismina lapsuuden trauman 'kierteen' katkaisemiseen.'

Tämä uusi tutkimus kertoo meille, että ystävällisillä, viritetyillä ja hoitavilla reaktioillamme lapsia kohtaan voi olla ratkaiseva vaikutus heidän tulevaisuuteensa, vaikka he ovat kohdanneet traumoja, joihin on liittynyt muita hoitajia tai hahmoja elämässään. Suhteet, joita muodostamme lasten kanssa, voivat olla tärkeitä trauman vaikutusten välittäjänä, ja tämä pitää paikkansa koko heidän elämänsä.

Sen lisäksi, että lapsi tuntee olonsa turvalliseksi, vakaaksi ja hoidetuksi ja tarjoaa hänelle runsaasti PCE:itä, on olemassa interventioita aikuisiässä, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä niille, joihin ACE:t vaikuttavat. Koska korkea ACE-pistemäärä voi olla merkki siitä, että henkilöllä saattaa olla ratkaisematon trauma, tapa korjata se on ymmärtää, mitä hänelle tapahtui. Tutkimus osoittaa, että kun emme pysty kohtaamaan ja käsittelemään menneisyytemme suuria ja pieniä traumoja, voimme juuttua kipuihimme ja joutua helposti, usein tietämättä miksi, reaktiiviseen tilaan nykyisyytemme tapahtumien vuoksi, jotka tuovat esiin tunteita menneisyydestämme. . Luoda yhtenäinen kerronta voi siksi olla avaintekijä traumasta toipumisessa.

Aikuiset, joilla on ACE-tauti, voivat hyötyä suuresti oppimistekniikoista, jotka parantavat vastustuskykyään, ja luomalla läheisiä suhteita välittäviin ihmisiin, joihin he voivat luottaa. He voivat hakea mielenterveyshoitoa, ja traumatietoinen terapia on erityisen tehokas auttamaan ihmisiä ratkaisemaan varhaista kipua. Tärkein viesti on, että trauman ei tarvitse olla elinkautinen tuomio. Ihmiset voivat löytää parannusta ja tukea, ja voimme tarjota parannusta ja tukea, joka voi muuttaa ihmisen elämän kulkua tai jopa pelastaa sen.