Kukaan ei sano minun toivovan heidän avioliitonsa epäonnistuvan. Silti vaikka vain seitsemän tuhannesta pariskunnasta käveli käytävää pitkin,^[1]monet avioliitot päättyvät edelleen avioeroon.

On olemassa monia merkkejä siitä, että suhde on tulossa ulos, ihmiset vain eivät tartu heihin tarpeeksi nopeasti pelastaakseen avioliittonsa. Tämä on huono uutinen, koska tutkimus paljastaa sen, mitä kaikki, jotka ovat kokeneet avioeron, jo tietävät - avioero laukaisee psykologisen ahdistuksen ja elämäntyytyväisyyden heikkenemisen.^[2]

Mitkä ovat merkkejä siitä, että suhde on onneton? Mitä voit tehdä epäonnistuneen avioliiton suhteen? Onko siitä mitään opittavaa? Opit kaikki nämä tässä artikkelissa.

Sisällysluettelo

1. Merkkejä epäonnistuneesta avioliitosta
2. Kuinka selviytyä epäonnistuneesta avioliitosta
3. Entä jos avioliitto epäonnistui jo? 8 opittavaa
4. Lopulliset ajatukset

Merkkejä epäonnistuneesta avioliitosta

Sinun ei tarvitse kokea avioeroa oppiaksesi pelastamaan avioliittosi. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset avioliitto-neuvoja, älä katso enää. Tässä on 14 merkkiä epäonnistuneesta avioliitosta:

• Tuntuu ärsyttävältä olla samassa huoneessa yhdessä.
• Olet aina riidellä.
• Fantasioit ilman kumppaniasi.
• Harkitset usein puolisosi huijaamista.
• Keskustelut ovat hankalia tai liian muodollisia.
• Et pidä viettämästä aikaa yhdessä.
• Et ole koskaan onnellinen.
• Suhteessa on jatkuvasti uskottomuutta.
• Syytät aina toisiaan ongelmistasi.
• Et enää kommunikoi yhdessä.
• Seksuaalielämäsi on surkea.
• Kumppanisi on suullisesti tai fyysisesti väärinkäyttäjä.
• Avioliitossa on päihteiden väärinkäyttöä.
• Pysyt yhdessä vain lasten puolesta.

Kuinka selviytyä epäonnistuneesta avioliitosta

Jos jokin edellä mainituista kuulostaa suhteeltasi, avioliitto on ehdottomasti kalliolla.

Hakeudu avioliittoneuvontaan, avaa viestintäviivat ja sitoutu viikoittaiseen treffailuun yhdessä. Tämän on osoitettu parantavan viestintää, läheisyyttä ja vähentävän avioliiton ikävystymistä. Pariskunnat, joilla on säännöllinen päiväyö, ovat myös 20 prosenttia vähemmän todennäköisiä erota.^[3]

Alla olevat suhdeohjeet ovat hyödyllisiä myös sinulle:Mainonta

• Mitä tehdä, jos löydät itsesi onnettomasta avioliitosta
• Kuinka erottaa hajoava avioliitto
• Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ennen avioliitto-neuvojan vierailua

Entä jos avioliitto epäonnistui jo? 8 opittavaa

Tietenkin on aina hyvä, jos pystyt pelastamaan hajoavan avioliiton. Mutta vaikka et tallentanut sitä, siitä on silti opittavaa:

1. Puhelimet voivat olla tappaja

Yksi asia, jonka avioero opettaa sinulle, on puhelimen poistamisen tärkeys. Tiesitkö, että puhelinkäyttöä koskevassa kyselyssä yksi kymmenestä parista myönsi tarkastaneensa älylaitetta seksin aikana?^[4]Lisäksi 85 prosenttia kyselyyn osallistuneista älypuhelinten käyttäjistä sanoo käyttävänsä laitettaan puhuessaan ystävien ja perheen kanssa.^[5]

Tutkimukset osoittavat, että monitoimilaitteet (kuten ne, jotka käyttivät puhelinta katsellessaan televisiota tai yrittivät käydä henkilökohtaista keskustelua) ovat vähemmän empaattisia. Heidän aivojensa magneettikuvaus paljastaa vähemmän aivotiheyttä etuisessa cingulate-aivokuoressa, joka ohjaa kognitiivista ja emotionaalista valvontaa sekä empatiaa.^[6]

Ihmiset, jotka ryöstävät kumppaninsa soittamaan puhelimellaan (kutsutaan phubbingiksi tai puhelimen snubingiksi), ovat vaarassa avioerosta.^[7]Pehmusteiden termi otettiin osaksi kampanjaa Macquarie Dictionary -sivustolla, jossa phubbingia kuvataan tapana valita kiinnittää enemmän huomiota matkapuhelimiin puolison tai ystävän sijaan.^[8]

Tutkimukset osoittavat, että kipuaminen vaikuttaa suoraan avioliiton tyytyväisyyden heikkenemiseen ja masennuksen lisääntymiseen. Tällainen käyttäytyminen jonkun kiusaamisesta matkapuhelimellaan on useiden suhdeongelmien perimmäinen syy. Lumihiutaleet saavat pepun (röyhkeyden uhri) tuntemaan itsensä huomiotta, kunnioittamattomana ja kokevan pistävän suhteellisen tyytymättömyyden ja jopa vihan tunteen.

2. Kiitollisuus on välttämätöntä

Tutkimukset paljastavat, että kumppanit, jotka ilmaisevat kiitollisuutta toisilleen, ovat enemmän tyytyväisiä suhteisiin.^[9]

He nauttivat myös paremmasta viestinnästä, sitoutumisesta, suhdeinvestoinneista, läheisyydestä, tuesta ja itsensä laajentumisesta. Kiitollisuus parisuhteissa edistää suhde-tyytyväisyyttä kannustamalla kumppania, joka saa kiitollisuutta yhdeltä kumppanilta, toistamaan anteliaisuuden ele ilmoittamalla kiitollisuutta kumppanilleen, joka aloitti tämän kiitollisuuden ilmaisun.Mainonta

Kiitollisuuden ilmaiseminen herättää myös reagointikykyä ja vastavuoroista käyttäytymistä, jossa molemmat kumppanit vastaavat mielellään toistensa tarpeisiin.

3. Viestintä on todella tärkeää

Kun haemme avioliittoneuvoja, kuulemme usein, että viestintä on suuren suhteen perusta ja tämä on totta.

Viestintätasosi määrää, kuinka hyvin sinä ja puolisosi pystyt ratkaisemaan argumentit, kuinka syvä avioliitto-ystävyyssi on ja kuinka haavoittuvainen olet valmis olemaan keskenään. Tutkimukset osoittavat myös, että hyvä viestintä johtaa suureen seksiin ja lisääntyneeseen orgasmitiheyteen naisilla.^[10]

Seuraavassa suhteessasi etsi joku, joka ei pelkää kiinnittää sinulle jakamatonta huomiota, kuuntelee sinua keskeyttämättä, etsii tapoja ratkaista ongelmia tiimissä ja rakastaa puhua kanssasi päivästäsi.

4. Onnellasi on merkitystä

Keskittyminen onnellesi tai myötätuntoosi ei ole matalaa tai itsekästä.

Kun rakastat jotakuta, haluat tietysti pilata hänet henkisesti ja fyysisesti. Haluat hukuttaa heitä huomiolla, kiintymyksellä ja kunnioituksella. Nämä asiat tulevat luonnollisesti. Mutta kunnes tämä tapahtuu, sinun on kiinnitettävä huomiota omiin etuihisi.

Etsi joku, joka saa sinut, joka kunnioittaa sinua ja joka saa sinut tuntemaan itsesi erityiseksi. Etsi joku, joka saa sinut nauramaan. Tutkimukset osoittavat, että yhdessä nauravat parit pysyvät todennäköisemmin yhdessä.^[yksitoista]He tuntevat myös olevansa enemmän tukea ja tyytyväisyyttä suhteessaan.^[12] Mainonta

On kuitenkin tärkeää huomata, että et pakota naurua ja luo enemmän mahdollisuuksia spontaanille ja yhteiselle naurulle. Löysän, uudelleenkäynnistämisen paikoissa, joissa jaat naurua, hauskojen paripelien pelaaminen ja vitsien luominen ovat muutamia asioita, jotka auttavat sinua murtautumaan spontaaniksi nauruksi ja parantamaan suhdettasi.

5. Tunne Deal Breakers

Jos olet kokenut epäonnistuneen avioliiton, todennäköisyys on, että tiedät tarkat ominaisuudet, joita et halua tulevalta kumppaniltasi.

On hyvä tietää, mitkä ovat sopimussuojasi. Sen sijaan, että menisit parisuhteeseen ajattelemalla, voit muuttaa tapoja, joista et pidä, löytää joku, joka jakaa intohimosi.

Oletko esimerkiksi henkinen henkilö, joka haluaa olla jonkun kanssa, joka jakaa heidän uskomuksensa? Jos on, älä ratkaise. Tutkimukset osoittavat, että henkisyyttä jakavat parit pitävät suhdettaan todennäköisemmin erityisenä ja kohtelevat kumppaneitaan paremmin kuin pariskunnat, joilla ei ole uskonnollista (tai korkeamman vallan) näkökulmaa.^[13]

6. Et voi vaihtaa ketään

Suuria ongelmia syntyy, kun kumppanit uskovat, että kun he ovat naimisissa, heidän kumppaninsa muuttaa huonoja tapojaan.

Väärä! Yksi avioliitto-neuvojen suurimmista kappaleista on tämä: Viimeinen asia, et voi pakottaa kumppaniasi vaihtamaan. Vain he voivat tehdä sen.

Jos olet uudessa suhteessa jonkun kanssa, varmista, että rakastat hänen positiivisia ominaisuuksiaan ja pystyt täysin sietämään niitä, jotka eivät ole niin hienoja. Koska kertoimet ovat, ne eivät muutu milloin tahansa!Mainonta

7. Säilytä ystävyyssuhteesi

Yksi suurimmista opetuksista, joita voit oppia hajoamisesta, on ystävyyssuhteiden säilyttämisen tärkeys.

Kun pääsemme vakavaan suhteeseen, on taipumus työntää ystäviämme ja perhettämme sivuun. Olemme loppujen lopuksi rakastuneita. Luonnollisesti haluamme viettää kaiken aikamme kultaisen kanssa. Harkitse kuitenkin tätä avioliiton neuvoja - jos suhde ei toimi, kuka on siellä tukemassa sinua?

Tutkimukset osoittavat, että tuki, jonka saat ystäviltä ja perheeltä avioeron, hajoamisen tai muun trauman jälkeen, voi itse asiassa vähentää psykologista kärsimystä.^[14]Jos et ole rakentanut ja ylläpitänyt vahvoja suhteita rakkaasi, tunnet olosi hyvin yksin hajoamisen jälkeen.

8. Seksi on välttämätöntä onnelliselle suhteelle

Yksi ilmaiseva merkki siitä, että suhteesi oli tuomittu, oli se, että epäonnistuneesta avioliitostasi puuttui seksiä. Voi kuulostaa matalalta sanoa, että jos sinulla ei ole seksiä, sinulla ei ole suurta avioliittoa. Mutta ota huomioon nämä tosiasiat:

Seksuaalinen tyytyväisyys on yksi korkeimmista ennusteista pariskuntien emotionaalisessa läheisyydessä.^{[viisitoista]}Miehet kertovat myös olevansa onnellisempia avioliitossaan, kun vaimonsa ovat seksuaalisesti tyytyväisiä. Tämä emotionaalinen läheisyys lisää avioliiton onnellisuutta ja yleistä ystävyyttä, turvallisuutta ja haavoittuvuutta, jonka tunnet kumppanisi kanssa.

Fyysisen läheisyyden aikana vapautunut oksitosiini on välttämätön kestävän avioliiton kannalta. Oksitosiinihormoni on vastuussa stressin,^[16]kumppaneiden välisen siteen edistäminen, luottamuksen lisääminen,^[17]ja voi vähentää ahdistusta ja toimia luonnollisena masennuslääkkeenä naisille.^[18]

Lopulliset ajatukset

Noudattamalla näitä avioliittoneuvoja voit oppia ilmaisumerkkejä avioliittosi epäonnistumisesta, jotta voit yrittää tallentaa sen aikaisemmin. Voit jopa estää seuraavan parisuhteen hajoamisen uudelleen oppimalla epäonnistuneen avioliiton syyn.Mainonta

Epäonnistunut avioliitto ei tarkoita sitä, että rakkaus ei ole sinulle korteissa, mutta on tärkeää oppia aiempien suhteiden virheistä.

Esitelty valokuvahyvitys: Nathan Dumlao osoitteessa unsplash.com

Viite