Oletko koskaan ollut keskellä kaikkea kuluttavaa rakkautta tai himoa toista ihmistä kohtaan?

Se voi olla erittäin häiritsevää, jopa siinä määrin, että et pysty keskittymään työhösi tai oppitunneihisi. Saatat jopa kärsiä fyysisistä oireista, kuten ruokahaluttomuudesta, vatsavaivoista ja kyvyttömyydestä nukkua. Siksi on välttämätöntä, että opit käsittelemään hyvin voimakkaita tunteita, joita voi syntyä, kun alkaa kasvaa vakavia tunteita toista ihmistä kohtaan. Ajattele kykyä päästä murskauksesta elämäntaitona, joka kaikkien järkevien aikuisten on kehitettävä. Se on osa itsetietoisuutta ja emotionaalisesti älykästä olemista.Mainonta

1. Ota pyöristetympi näkymä henkilöstä

Kun tunnet olevasi ihastunut tiettyyn yksilöön, voi olla helppo ottaa hyvin yksipuolinen näkemys heistä. Saatat viettää pitkään heidän parempia ominaisuuksiaan ja jättää huomiotta heidän todelliset rajoituksensa, jotka tekevät heistä inhimillisiä. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on yritettävä vihata kyseistä henkilöä. Sen sijaan on terveellistä muistaa, että he ovat myös monipuolisia henkilöitä, joilla on myös heikompia ominaisuuksia!

Ota myös huomioon, että heillä on todennäköisesti ollut aikaisempia suhteita ja että nämä suhteet ovat päättyneet hyvistä syistä. Kuitenkin kuinka paljon sinusta tuntuu päinvastoin, pidä mielessä, että kukaan ei ole täydellinen.Mainonta

2. Kehitä omia hyviä ominaisuuksia

Joskus meistä ei tule ihastuksia sen vuoksi, kuka he ovat, vaan sen puolesta, mitä he edustavat. Esimerkiksi, jos sinulla on taipumusta kehittää ihastuksia ihmisiin, jotka ovat hyvin taiteellisia tai luovia, tämä voi olla merkki siitä, että sinun on kunnioitettava omaa luovaa juoviasi säännöllisesti. Varo yrittämästä etsiä muilta ihmisiltä piirteitä, elämäntyyliä tai ominaisuuksia, joita todella kaipaat itsellesi. Sen sijaan kanavoi energiasi haluamasi elämän luomiseen. Tähän voi liittyä paljon itsetietoisuutta ja tavoitteiden asettamista, mutta ponnistelut ovat lopulta sen arvoista.

3. Käytä häiriötekijöitä auttaaksesi sinua pääsemään ihastuksesta

Joskus sinun tarvitsee vain pitää itsesi kiireisenä, jotta voit häiritä tunteitasi. Varmista, että pysyt ystävien ja harrastusten kanssa. Älä anna itsesi muutaman minuutin päivässä viipyä kyseisen henkilön kohdalla. Jos olet kiinnostunut samoista toistuvista ajatuksista, vedä mielesi varovasti takaisin nykypäivään. Mindfulness-harjoitukset tai meditaatio voivat auttaa kehittämään tätä kykyä elää nykyhetkessä ja hiljentää mieltäsi.Mainonta

4. Keskustele jonkun kanssa tunteistasi

Murskaaminen voi olla hyvin yksinäinen kokemus. Saatat tuntea ikään kuin kukaan muu ei ymmärtäisi sinua ja että olet yksin ja kääritty tunteisiisi. Tämän ei tarvitse olla niin - kun aloitat keskustelun muiden ihmisten kanssa, huomaat, että valtava enemmistö on siirtynyt tällaisten tunteiden ohi jossain vaiheessa. Pystyminen puhumaan tunteistasi jollekin muulle voi olla vain asia, jota tarvitset ymmärryksen ja oivalluksen tunteen saamiseksi. Hyvin harvat aikuiset eivät ole koskaan tunteneet vastuuttoman rakkauden tuskaa eivätkä ole koskaan tienneet, millaista on hoitaa valtava murskaus.

5. Yritä arvostaa murskaamisen hyviä osia

Kuinka ärsyttävää voi olla joutua käsittelemään kaikkea kuluttavia tunteita, yritä arvostaa myönteisiä vaikutuksia, joita murskaaminen voi tuoda. Esimerkiksi se osoittaa, että pystyt tuntemaan vetosi toiseen henkilöön ja arvostamaan hänen hienompia ominaisuuksiaan. Eräänä päivänä tapaat henkilön, joka pystyy vastaamaan noihin tunteisiin.Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Tom Sodoge osoitteessa stocksnap.io