Jos olet kysynyt itseltäsi, kuinka tulla onnellisemmaksi ihmiseksi, se on jo erittäin hyvä merkki. Onnellisuus ei ole asia, joka tapahtuu meille sattumalta. Onnellisuus on saavutettavissa oleva ja oppittava taito, joka vaatii jatkuvaa työtä asenteesi suhteen ja riippuu siitä, miten tulkitset elämäntilannettasi. Onnellisuus on suurelta osin valinnan asia. Ja se on luultavasti älykkäin elämänvalinta, jonka voit tehdä. Viimeaikaiset opinnot osoittavat, että onnellisilla ihmisillä on 35% vähemmän todennäköisyys kuolla aikaisin kuin onnettomiin ihmisiin!

Joten mitä sinun on muistettava, jos haluat olla todella onnellinen?

1. Älä koskaan pysy menneisyydessä

Opi arvostamaan sitä, mitä sinulla on ennen kuin aika saa sinut arvostamaan sitä, mitä sinulla oli. - Tuntematon

Menneisyytesi on vain tarina. Jokaisella on menneisyys - usein täynnä kipua, pettymyksiä, käyttämättömiä mahdollisuuksia ja täyttymättömiä odotuksia. Riippumatta miltä miltä näyttää, se on vain tarina - joten älä anna sen vaikuttaa sinuun. Tee nykyisestä mielekäs.

2. Älä koskaan keskity puuttuvaan; katso mitä sinulla todella on.

Onnellisuus ei ole sitä, mitä haluat. Se arvostaa sitä, mitä sinulla on. - Tuntematon

Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on. Voit tuhlata tuntikausia laskemalla asioita, joita haluat parantaa, mikä vain vie sinut pois arvostamasta todellista elämääsi. Kiitollisuus sijoittaa tilanteita perspektiiviin ja ohjaa mielesi positiiviseen suuntaan.

3. Älä koskaan aliarvioi laatuaikaa itsesi kanssa.

Keskity rakastamaan itseäsi sen sijaan, että rakastaisit ajatusta siitä, että muut ihmiset rakastavat sinua. - Tuntematon

Älä sekoita onnea jännitykseen; kestävä elämänilo kasvaa, kun mielesi on rauhassa. Ajan tekeminen itsellesi on yhtä tärkeää kuin ajan käyttäminen jokapäiväisiin tehtäviin. Säännöllinen meditaatio, urheilu, kosketus luontoon ja laadukas (offline) lukemisessa käytetty aika auttavat sinua muodostamaan yhteyden itsellesi ja kuulemaan intuitiosi uudelleen.

4. Älä koskaan lopeta itsesi parantamista.

Elä ikään kuin kuolisit huomenna. Opi kuin asuisit ikuisesti. - Mahatma Gandhi

Olemme kaikki erilaisia, eikä henkilökohtaiseen evoluutiomme ole täydellistä suuntaa tai polkua. Tarkoituksena on, että sinusta tulee paras versio sinusta, äläkä koskaan lopeta oppimista omasta elämästäsi.

5. Älä koskaan ole liian ankara itsellesi.

Ole lempeä itsellesi. Teet parhaasi. - Tuntematon

Monet meistä ovat omia kriittisimpiä arvostelijamme, jotka heikentävät jatkuvasti jokaista menestystä. Hyväksy, ettet ole koskaan ihanteellinen - ja pidä tätä kunnossa. Itsensä kehittämisen aikana omat haavoittuvuutesi on tieteellisesti todistettu olevan keskeinen osa onnea.

6. Älä koskaan menetä tarkoituksen tunteen tekemisessäsi.

Se, mitä teet tänään, on tärkeää, koska vaihdat elämäsi päivän siihen. - Tuntematon

Aikasi ja elämäsi voimasi ovat rajalliset, joten käytä niitä viisaasti ja kohdista energianne johonkin mielekkääseen. Tarkoituksen löytäminen auttaa elämään suurempaa elämää.

7. Älä koskaan kohtele kehoasi huonosti.

Kehosi on arvokas. Se on sinun heräämisvälineesi. Käsittele sitä varoen. - Buddha

Todella onnellinen sielu voi elää vain terveessä ruumiissa. Kehosi lähettää sinulle laskun syömäsi roskista, ohitetuista urheilutunneista, pitkistä juhliaöistä ja pitkistä stressitöistä. Kohtele kehoasi suurimpana sijoituksena; sen on palveltava sinua koko elämäsi ajan.

8. Älä koskaan arvosta aineellisia asioita enemmän kuin kokemuksia.

Tekosi ovat ainoat todelliset omaisuutesi. - Allan Lokos

Kokemukset tuovat ihmisille enemmän onnea kuin omaisuutta, mikä ei koskaan pidä sinua tyytyväisenä. Kokemukset kestävät pääsi ikuisesti, ravitsevat mieltäsi ja niistä tulee muisto, joka valaisee kasvosi hymyillen huonoina päivinä.

9. Älä koskaan vertaa itseäsi muihin ihmisiin.

Todellinen onnellisuus on, kun asut elämääsi odottamatta kenenkään hyväksyntää. - Tuntematon

Jokainen elää elämää eri tahdissa, mikä tekee meistä jokaisen erityisen ja kauniin. Mitä nopeammin otat huomioon ainutlaatuisuutesi ja erosi sinun ja muiden ihmisten välillä, sitä onnellisempi olet. Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka arvostavat sinua sellaisena kuin olet todellisuudessa, yrittämättä muuttaa sinua tai muotoilla uudelleen.

10. Älä koskaan anna pahojen ajatusten kasvaa.

Elämäsi onnellisuus riippuu ajatusten laadusta - Marcus Aurelius

Tuomitseva, mustasukkainen tai vihainen kääntyy jossain vaiheessa sinua vastaan. Huono ajatus voi laukaista huonon puheen, samoin kuin huonot sanat aiheuttavat huonoja tekoja. Älä anna mielesi ryhtyä mihinkään, mitä olisit myöhemmin häpeissään.Mainonta

11. Älä koskaan pelkää hyväksyä muutosta.

Et voi aloittaa elämäsi seuraavaa lukua, jos jatkat viimeisen lukemista uudelleen. - Tuntematon

Kun hyväksyt lait, jotka muuttavat elämäämme, ruumiiamme ja tapaa, jolla kehittymme, näet elämän jokaisen hetken ainutlaatuisen kauneuden kaikessa luonnollisessa virtauksessaan. Ole avoin uusille mahdollisuuksille ja hyväksy nöyrästi muutokset, joihin et voi vaikuttaa.

12. Älä koskaan syytä muita omissa epäonnistumisissasi.

Älä etsi ketään, joka ratkaisee kaikki ongelmasi. Etsi joku, joka ei anna sinun kohdata heitä yksin. - Tuntematon

Ole vastuussa teoistasi ja niiden tuloksista. Vastuun ottaminen antaa sinulle vallan tunteen elämästäsi; syyttää elämäsi olosuhteista voi tehdä sinusta tuntuu voimattomalta.

13. Älä koskaan kesy uteliaisuuttasi.

Jos et tee mitään odottamatonta, mitään odottamatonta ei tapahdu. - Fay Weldom

Ole utelias ja kysy paljon kysymyksiä. Matkusta, tarkkaile, lue, katsele ja puhu älykkäiden ihmisten kanssa avataksesi mielesi ja tutkia maailmaa. Intiitiivinen ajattelu ja intohimo tutkimiseen ravitsevat mieltäsi.

14. Älä koskaan lakkaa olemasta tietoinen.

Älä odota täydellistä hetkeä. Ota hetki ja tee siitä täydellinen - Tuntematon

Opi tarkkailemaan, haistamaan, kuulemaan ja arvostamaan elämäsi joka minuutti. Ne, jotka eivät osaa tunnollisesti tunnostaa ja arvostaa tunnetta, eivät voi olla täysin onnellisia.

15. Älä koskaan unohda rakkaitasi.

Ainoa tapa saada ystävä on olla yksi. - Ralph Waldo Emerson

Välitä niistä, jotka ovat iloisia nähdessään sinun menestyvän elämässäsi, ja tukevat sinua vaikeina aikoina. Vältä ankaraa kritiikkiä ja varmista, että nämä ihmiset tietävät, kuinka iloinen olet siitä, että he ovat osa elämääsi.

16. Älä koskaan ole huolissasi asioista, joihin et voi vaikuttaa.

Huoli on ajanhukkaa. Se ei muuta mitään. Kaikki on varastaa ilosi ja pitää sinut kiireisenä tekemättä mitään. - Tuntematon

Kuinka monta kertaa tilanne, josta olet huolissasi, ei ole toteutunut? Huolehtiminen asioista, joihin et voi vaikuttaa, on ajanhukkaa ja saa sinut tuntemaan tarpeettomasti kurjaa.

17. Älä koskaan kiinnitä onnea mihinkään tulevaisuudessa.

Ajattele kaikkea kauneutta, joka on vielä jäljellä sinussa ja ympärilläsi, ja ole onnellinen. - Anne Frank

Monet ihmiset elävät kuin odottavat jotain - löytää täydellinen rakkauskumppani, saada ylennystä tai jäädä eläkkeelle hyvällä eläkkeellä. Älä lykkää onneasi hetkeen tulevaisuudessa; elämässä on kyse matkan nauttimisesta.

18. Älä koskaan lopeta uusien ihmisten tapaamista.

Ihmiset ovat yksinäisiä, koska he rakentavat seinät siltojen sijaan. - Joseph F Newton

Ympäröi itsesi onnellisten ihmisten kanssa, olet onnellisempi. Uusien ihmisten tapaaminen on nykyään helppoa avoimien elämäntapojen, uuden tekniikan, Internet-foorumien ja suosittujen aiheiden vuoksi mobiilisovellukset. Olisi turhaa olla hyödyntämättä tätä mahdollisuutta parhaalla mahdollisella tavalla. Jopa ihmiset, jotka saapuvat elämääsi lyhyeksi ajaksi, voivat opettaa sinulle tärkeitä oppitunteja ja tehdä elämästäsi värikkäämpi.

19. Älä koskaan anna egosi voittaa.

Myötätunto ei ole suhde parantajan ja haavoittuneiden välillä. Se on suhde tasa-arvoisten välillä. - Pema Chodron

Vihalla toimiminen ja epävarmuuden seuraaminen voi vain vaikeuttaa elämääsi. Sen sijaan toimi myötätuntoisesti ja nöyryästi toisia kohtaan. Kypsyyden osoittaminen tekee suhteistasi muihin iloisempia ja tyydyttävämpiä.

20. Älä koskaan tee vapaaehtoista vahinkoa.

Mies ei voi olla mukava ilman omaa hyväksyntää. - Mark Twain

Jokainen tekemäsi valinta, jokainen sanasi ja tekemäsi ostokset vaikuttavat jonkun elämään. Valitse olla hyvä ihminen.

21. Älä koskaan lopeta elämää täysillä.

Halata kovemmin. Nauraa kovemmin. Hymy isompi. Rakasta pidempään. - Tuntematon

Elä intensiivisesti. Tee mitä haluat ja nauti siitä kaikilla aisteillasi. Aloita unelmiesi toteuttaminen mahdollisimman pian. Halata kovemmin. Nauraa kovemmin. Hymy isompi. Rakasta pidempään.Mainonta

22. Älä koskaan unohda hymyillä.

Käytä hymyäsi vaihtaaksesi maailmaa; älä anna maailman muuttaa hymyäsi. - Tuntematon

Et tiedä mitä edessäsi oleva henkilö käy läpi. Ole ystävällinen muille ja jaa hymysi ja positiiviset sanasi. Eikö ole hämmästyttävää tehdä jonkun päivä hieman paremmaksi niin yksinkertaisella tavalla?

23. Älä koskaan pelkää muuttaa elämääsi kokonaan.

Jos etsit edelleen sitä yhtä ihmistä, joka muuttaa elämäsi, katsokaa peiliin. - Roman Price

Koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa elämääsi kokonaan ja tehdä siitä mielekkäämpi. Anna mielesi olla vapaa ja yllättää ajoittain. Mene virran mukana ja avaa itsesi erilaisille mahdollisuuksille.

24. Älä koskaan pelkää olla yksin.

Jos ystävystyt itsesi kanssa, et ole koskaan yksin. - Maxwell Maltz

Älä pelkää olla yksin. Onni on sisäistä, eikä sinun tarvitse ketään tai mitään onnelliseksi. Opi pitämään hauskaa yksin: kävele, matkustele, syö hyvää ruokaa jne. Yksin oleminen ei tarkoita sitä, että sinun on oltava yksinäinen. Katsokaa esimerkiksi munkkeja - onnellisuus yksinäisyydessä on hyve.

25. Älä koskaan lopeta oman onnesi järjestämistä.

Luottamus on valmistautumista. Kaikki muu on sinun hallinnassasi. - Richard Kline

Onnellisuus näkyy siellä, missä unelmat kohtaavat valmistelun. Tee tietoinen jokapäiväinen pyrkimys muokata itseäsi ja elämääsi haluamallasi tavalla.

26. Älä koskaan lopeta rakastamista.

Rakasta niin paljon kuin voit mistä tahansa. - Thaddeus Golas

Todellinen rakkaus ei menetä arvoa ajan myötä; se lisääntyy ja palaa luoksesi, sitä enemmän annat sen pois. Koko olemassaolomme merkitys olisi paljon yksinkertaisempi, jos rakkaus tarkoittaisi vain romanttista rakkautta. Rakasta kaikkia, jotka luulet ansaitsevasi ja tarvitsevasi rakkautta. Rakasta maapalloa ja ihmisiä, jotka ovat auttaneet sinua tulemaan sellaiseksi kuin olet. Rakasta omaa elämääsi.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, yritä arvostaa enemmän pienistä asioista, joita elämässäsi tapahtuu onnellisemmaksi!Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Pexels osoitteessa static.pexels.com