Onko vuosi 2012 muutosten vuosi vai jatkatko sitä, mitä olet aina tehnyt?

Vaatii neroisen kosketuksen ja paljon rohkeutta siirtyä vastakkaiseen suuntaan.

Albert Einstein

Vaikuttaa ilmeiseltä, vain idiootti yrittäisi jatkaa samaa ja odottaa erilaisia ​​tuloksia, eikö? Mutta totuus on, että olen syyllinen siihen, ystäväni ovat syyllisiä, perheeni ovat syyllisiä ja luulen, että jokainen teistä, joka luet tätä, on myös syyllinen oireyhtymään. Jos muutos olisi helppoa, olisimme kaikki erilaisia, menestyneempiä, terveempiä, kunnollisempia, vahvempia, ohuempia, älykkäämpiä ja ehdottomasti enemmän saavutettuja. Mutta emme ole. Ja tässä on syy miksi.Mainonta

Muutos on vaikeaa.

Muutos on epämukavaa.

Suurin osa ihmisistä vastustaa muutosta. Tunnetusta tulee väärä turvallisuuden tunne, vaikka se olisi huono tapa tai käyttäytyminen, joka ei palvele meitä. Pelko estää meitä siirtymästä eteenpäin. Entä jos oireyhtymä osuu meihin. Entä jos menetän rahaa? Entä jos se on väärä päätös? Entä jos en voi jatkaa sitä? Sanon sodin kaikki negatiiviset,

Muutos on välttämätöntä,

Muutos on hyvä,Mainonta

Muutos on jännittävää, se on jännittävää, se on jännittävää.

Elämä muuttuu jatkuvasti, se on dynaamista, ei kahta hetkeä ole koskaan sama. Kehomme ovat erilaiset hetkestä toiseen, joten miksi yritämme pitää asiat ennallaan? Miksi emme hyväksy elämän, eron, tunteiden, erilaisten kokemusten omaksumista?

Onnistunut muutos

Reitti onnistuneeseen muutokseen on luomissamme tottumuksissa. Se saavutetaan johdonmukaisilla pienillä muutoksilla, jotka muodostavat halutut tulokset.

Me olemme sitä, mitä me toistuvasti teemme. Tällöin huippuosaaminen ei ole teko, vaan tapa.

Aristoteles

Jos teemme toistuvasti, niin luomme tottumuksia siitä, mitä haluamme elämässämme, ainoana tapana mennä. Mutta miten luomme tottumuksia, jotka pysyvät kiinni? Suurimmalla osalla meistä on uudenvuoden päätöslauselma tai 22 vuotta, joka ei ole aivan onnistunut suunnitellulla tavalla; Tähän voi olla useita syitä.

1. Suunnittelun puute

Jos haluat jotain toimivan hyvin, sillä on oltava POA (toimintasuunnitelma). Sinun on pohdittava mitä, milloin, miksi ja mitä tahansa muuta kysyttävää sanaa, jonka voit ajatella. Jos haluat luoda liikuntatavan, sinun on päätettävä mikä harjoitus, mitkä päivät ja kuinka kauan ennen kuin laitat varusteesi. Suunnittelematta jättäminen asettaa itsesi epäonnistumaan.

2. Yrität liikaa liian aikaisin

Kun aloitat uuden tapan, sinun on aloitettava pienestä ja tehtävä se usein. Jos haluat luoda tapan kirjoittaa, temppu on tehdä vähän joka päivä. Jos olet sitä, mitä teet toistuvasti, sinusta voi tulla kirjailija.

3. Keskittyminen väärään asiaan

Monet ihmiset tajuamatta keskittyä väärässä asiassa. Joka vuosi asetin tavoitteeksi laihtua ja joka vuosi epäonnistun. Viime vuonna tajusin lopulta, miksi se ei toiminut. Vietin paljon aikaa keskittyen pyöristettyyn vatsaani ja tunsin negatiivista siitä, miten ruokavalio ei toiminut. Eräänä aamuna suihkussa minulla oli loppiainen. Vietin elämäni käskemällä ihmisiä keskittymään positiivisiin ja keskittymään siihen, mitä he haluavat, ja täällä vietin aikani keskittyen kehoni osiin, joista en pidä, sen sijaan, että keskityisin terveeseen, vahvaan laihaan kehoon, jonka olin kiireinen luominen. Olen vihdoin menettänyt painon.

4. Itseluottamuksen puute

Jos luulet voivasi tehdä jotain tai uskot, että et pysty tekemään jotain, olet oikeassa.

Henry Ford ei luultavasti tajunnut, kuinka kuuluisasta hänen lainauksestaan ​​tulisi, mutta hän tiesi kuinka totta nämä sanat olivat. Jos sinulla on vaikeuksia tavoitteen asettamisessa, tee itsellesi palvelus ja usko kykyyn saavuttaa se. Jos paras ystäväsi kertoi sinulle muuttavansa tänä vuonna, tämä vuosi oli erilainen. Tänä vuonna he lopettavat tekemänsä aina tekemänsä ja tekevät mitä on tehtävä saavuttaakseen haluamansa muutokset. Tukisitko ystävääsi vai epäiletkö ja lannistaisitko heitä negatiivisilla ajatuksilla ja sanoilla?

Alkaa olla oma paras ystäväsi, aloita rohkaisemalla ja uskomalla itseesi. Ravista yrityksiäsi positiivisilla tukisanoilla ja -toimilla. Voit tehdä sen tänä vuonna. Teet sen; sinun täytyy vain uskoa ja olet puolivälissä.

(Kuvahaku: Muuta Just Ahead Green Road Sign Shutterstockin kautta)