25 TUOTTAVAA ASIAA, JOITA VOIT TEHDÄ KATSELLESSASI TELEVISIOTA

Haluatko tietää helposti toteutettavan salaisuuden, joka voi lisätä dramaattisesti tuottavuuttasi? Se on hyvin yksinkertainen konsepti, josta olet ehkä kuullut. Sitä kutsutaan moniajo .

Tavallinen ihminen katsoo televisiota melkein 3 tuntia joka ikinen päivä. Kuvittele, jos käyttäisit sitä aikaa samanaikaisesti muiden asioiden tekemiseen. Myönnetään, että useimmilla meistä on pakolliset katseluohjelmamme, jotka vaativat jakamatonta huomiomme. Ajattele kuitenkin, kuinka monta ohjelmaa katsot vain tappaaksesi mielettömästi pitkän työpäivän jälkeen. Tässä on 25 tuottavaa tekemistä, kun katsot televisiota.

1. Tarkista sähköpostiosoitteesi.

Tartu tietokoneeseen ja tartu sähköpostiisi, puhdista postilaatikkosi tai järjestä vanhat sähköpostit kansioihin.

2. Syö terveellinen välipala.

Ompele perunalastut ja kokeile näitä: porkkanatikkuja ja hummusta, omenaviipaleita maapähkinävoin, lehtikaali-siruja tai paistettuja kikherneitä .

3. Tee keuhkoja.

Keuhkot ovat yksi parhaista harjoituksista jalkojen ja ydinlihasten virkistämiseksi. Tee ne jokaisen mainoskatkon aikana, niin saat vahvemmat ja tiukemmat jalat ja vatsalihakset hetkessä.

4. Valmista terveellinen lounas seuraavalle päivälle.

Vastusta kiusausta napata toinen hampurilainen perunoilla. Tee sen sijaan oma terveellinen voileipä pinaattisalaatilla, kun katsot televisiota edellisenä iltana.Mainonta

5. Venytä.

Saat nämä tiukat lihakset liikkumaan ja lisää joustavuutta venyttämällä joka kerta, kun katsot televisiota.

6. Anna lemmikkisi rakkautta.

Jos sinulla on koira tai kissa, television katseleminen on yksi parhaista mahdollisuuksista sitoutua pörröisen ystäväsi kanssa.

7. Anna toiselle tärkeälle selkä- tai jalkahieronta.

Bonus: se maksaa osinkoja tiellä.

8. Katso kuinka kauan voit tasapainottaa yhdellä jalalla.

Työskentele tasapainoharjoituksissa samalla kun katsot televisiota vahvempien jalkojen ja ytimen rakentamiseksi.

9. Tee push ups.

Katso kuinka monta punnerrusta voit tehdä jokaisen mainostauon aikana.

10. Clip kuponkeja.

Säästä muutama taala ja aikaa, jonka olisit viettänyt viikonlopun aikana leikkaamalla kuponkeja (tai etsimällä online-tilassa).
Mainonta

11. Tee rypistyksiä.

Hanki nämä vatsalihakset ja keskiosa tiukasti ja sävyisiksi tekemällä räikeitä, kun katsot televisiota.

12. Ompele.

Tiedätkö sen vanhan sukkaparin, jossa on reiät pohjassa, tai paidan, josta napit puuttuvat? Tapa kaksi lintua yhdellä kivellä kiinnittämällä se, kun katsot televisiota.

13. Puhdista lattiat.

Ota tyhjiö, luuta tai moppi ja pääse töihin. Lisäbonus: voit polttaa kaloreita !

14. Käytä vaahtotelaa.

Vaahtotela on yksi parhaista (ja halvimmista) kuntolaitteista, jotta päästäisiin eroon ahtaista paikoista ja solmuista koko kehossasi.

15. Rullaa tennispallo tai lacrosse-pallo jalkasi pohjan yli.

Tämä voi auttaa lievittämään jalkojesi kireyttä ja jännitystä.

16. Pöytä huonekalut.

Käytä TV-aikaa pölystäksesi niistä vaikeasti tavoitettavista paikoista, joita et ole harrastanut tehdä jonkin aikaa.
Mainonta

17. Luo tehtäväluettelosi loppuvuodelle.

Tuottavimmat ihmiset pitävät tehtäväluetteloa. Päivitä omasi katsellessasi televisiota säästääksesi aikaa viikon aikana.

18. Avaa postisi.

Tartu pino postilokerollesi ja lajittele se katsellessasi televisiota.

19. Luo päivittäistavaraluettelosi.

Älä odota, ennen kuin olet valmis menemään kauppaan. Hanki päivittäistavaraluettelosi TV-ajan aikana.

20. Maksa laskusi.

TV: n katselu on täydellinen aika hoitaa maksamattomat laskut.

21. Tee joitain syvähengitysharjoituksia.

Hengitys on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä stressin hallitsemiseksi. Tyylikäs osa on, että voit tehdä tämän tuottavan toiminnan, vaikka silmäsi olisi liimattu televisioon.