Luottamus on välttämätöntä selviytymiselle. Jos olet mies, et voi edes houkutella kaveria ilman sitä, koska naiset (ja jopa homomiehet) houkuttelevat sitkeyttä. On kuitenkin aikoja, jolloin tuhoisa tai odottamaton menetys voi viedä sinut valmiudestasi. Jos olet alhaalla, voit palauttaa itseluottamuksen järjestelmään, jotta olet valmis ottamaan maailman uudelleen.

1. Löydä mukavuusalueesi

Jokaisella on mukavuusalue, olipa kyseessä ruoka, musiikki, taide, suosikkikirja, elokuva, TV-ohjelma, tietty maantieteellinen sijainti tai ihmisryhmä. Mistä tahansa sinusta tuntuukin mukavalta, mene tälle alueelle. Et ole siellä piiloutumassa ongelmiesi varalta tai pysymällä niissä. Olet lataamassa; Aivan kuten lihaksesi ja mielesi tarvitsevat aikaa latautua, niin myös mielialasi. Ota oleskelu mukavuusalueellasi palauttaaksesi itsesi.

2. Muuta ajatuksiasi

Tee aktiivisesti tietoinen päätös muuttaa ajatusprosessejasi. Joka kerta, kun epäilet itseäsi, vastusta näitä ajatuksia tavoilla, joilla voit voittaa. Muista, että suurin osa ongelmistasi on päähäsi. Tämä ei tarkoita sitä, että niitä ei ole olemassa - vain se, että annat heidän vaikuttaa sinuun. Nouse itsellesi ja itsellesi ja opit tapoja puolustaa kaikkia muita ja heidän puolestaan.Mainonta

3. Hymyile niin kuin tarkoitat sitä

Hymy menee pitkälle. Vaikka et olisikaan täysin varma itsestäsi, sinusta tulee varmuutta, joka kannustaa ihmisiä pitämään sinua luottavaisena ihmisenä. Sinua pidetään pikemminkin johtajana kuin seuraajana, ja asiat menevät todennäköisemmin. Tiedotusvälineet kuvaavat erikoisjoukkojen sotilaita tappokoneina, mutta yksi heidän käytetyimmistä aseistaan ​​on ystävällinen hymy. Diplomatia on vahva, joten hymyile kasvoillesi ja tee maailmasta parempi paikka.

4. Älä slouch!

Asentosi ja tapasi kantaa itseäsi menevät pitkälle ulkoasun määrittämisessä. Jos olet löysä, ihmiset olettavat sinun olevan heikompi. Luonto toimii näin - jokainen kasvi- ja eläinlaji tällä planeetalla ymmärtää parhaimpien selviytymisen, ja sinun on näytettävä sopivalta. Pyri istumaan ja seisomaan suorana ja pitkänä.

5. Ota vauvan vaiheet

Kaikki tapahtuu vaiheittain. Älä lannistu, jos ei ole mitään maagista muutosta, joka yllättäen saa sinut luottavaiseksi. Keskity polkullesi ja ymmärrä, että se vie vauva-askeleet päästäksesi haluamaasi. Olet pian ottamassa vauvan askeleita itseluottamuksesta menestykseen elämässä.Mainonta

6. Siivoa itseäsi

Puhtaus on lähellä jumalisuutta (tai niin olen kuullut). Hygienia on elintärkeää luottamuksellesi - on vaikea tuntea olosi hyväksi, kun olet tahrainen, hikinen ja haiseva. Riippumatta tilanteestasi elämässäsi, tee parhaansa pysyäksesi puhtaana, koska se on avain luottamukseesi.

7. Kohtaa pelkosi

Jokaisella on luettelo peloista ja fobioista, vaikka monet eivät halua myöntää sitä. Pelkään käärmeitä, hämähäkkejä, korkeuksia, hallinnan menettämistä, hukkumista, pimeyttä, muita ihmisiä ja melkein kaikkea auringon alla. Pelkään jopa aurinkoa, koska minulla on myyrät ja minulla on suuri melanoomariski. Nämä ovat luonnollisia pelkoja, joita jokaisella on jollain tai toisella tasolla - se on pelko kuolemasta ja tuntemattomasta. Kohtaa ainakin yksi pelkosi. Kun selviät, olet paljon varmempi.

8. Määritä itsesi

Olet nykyiset valintasi. Aikaisemmat päätöksesi ja tulevaisuuden pyrkimyksesi määräävät, miten nykyiset valintasi otetaan huomioon, mutta sinä olet nykyiset valintasi. Opi määrittelemään itsesi. Aseta säännöt ja rajat ja noudata niitä. Nämä ovat sinun moraali ja etiikka, ja ne ovat perusta sille, kuka olet. Älä koskaan unohda sitä.Mainonta

9. Embrace virheitä

Kun katsomme taaksepäin (jopa sen tapahtuessa), tuomitsemme Michael Jordanin hänen menestyksensä perusteella. Ihmiset lainaavat häntä kaikkien aikojen suurimpana koripallopelaajana ja käyttävät hänen voittojaan, mestaruuskilpailujaan ja tilastojaan. Jordan itse kuitenkin saavutti tuon tason keskittymällä epäonnistumisiinsa. Se, mikä ajoi Michael Jordania, ei ollut korkealla pelivoiton tekemisessä, vaan puuttumisen alhaisuus.

10. Elää nykyisessä

Opi arvostamaan kaikkea ympärilläsi. Harjoittelemalla kiitollisuutta muutat näkökulmaa. Sen sijaan, että olisit järkyttynyt tärkeän asiakkaan menettämisestä tai testin epäonnistumisesta, olet kiitollinen hengittämästäsi ilmasta, juotavasta vedestä, syömästäsi ruoasta ja ihmisistä, joita rakastat. Keskity nyt, koska se on kaikki mitä sinulla todella on.

11. Ota luettelo

Jos luet tätä, sinulla on myös paljon toissijaisia ​​juttuja, kuten tietokone, Internet, tietämys sen käytöstä, kyky lukea. Sinulla on paljon taitoja ja resursseja, vaikka et olisikaan niitä, joita haluat. Selvitä, mitä sinulla on, ja etsi tapoja käyttää niitä.Mainonta

12. seurustella

Keskustele asioista ystävien ja perheen kanssa - he auttavat sinua mielellään palauttamaan itseluottamuksen. Jos heistä (tai niiden puuttumisesta) on syynä siihen, että sinulla ei ole itseluottamusta, laajenna sosiaalista piiriäsi. Mene julkisiin paikkoihin ja ole vuorovaikutuksessa vieraiden kanssa. Kuka välittää, jos et jätä vaikutelmaa tai puhaltaa sitä kokonaan? He eivät olleet elämässäsi aiemmin, etkä kaipaa niitä.

13. Pelaa peliä

Videopelit ovat hienoja monista syistä, ja luottamus on vain yksi niistä. Todellisessa elämässä saatat olla tylsä ​​arkistoija, jolla on umpikuja, mutta videopelissä voit olla kuka haluat. Jokaisella videopelikonsolilla (samoin kuin suurimmalla osalla tietokone- ja mobiilipelejä) on saavutuksia. Löydä joitain helppoja voittoja aloittaaksesi spunkisi.

14. Tee jotain hullua

Uskon vakaasti spontaanuuteen, joka on elämän mauste. Mene ulos ja tee jotain, jonka sanoit, ettet koskaan tekisi. Kun saavuin elämässäni pisteeseen, jossa tuntui siltä, ​​ettei mikään voisi mennä oikein, hyppäsin ulos lentokoneesta. Kun kaaduin ilmassa, minulla oli useita epifaneja, jotka muuttivat ikuisesti elämääni. Millään muulla päätöksellä elämässäni ei ollut suoraa vaikutusta elämääni kuin sillä yhdellä hullulla teolla.Mainonta

15. Yritä uudelleen

Jos luottamuksen puute johtuu epäonnistumisesta, ota yhteyttä ja yritä uudelleen kaikin mahdollisin tavoin. Sen ei tarvitse olla heti - voit harjoitella, oppia ja kehittyä ennen kuin yrität uudelleen. Tällä kertaa mene kuitenkin kokenut veteraani, joka otti muutaman nuolla ja nousi takaisin vahvempi, nopeampi ja älykkäämpi kuin ennen.

Luottamuksen menettäminen on helppoa. Odottamattomia asioita tapahtuu, ja voit helposti löytää itsesi kepin lyhyestä päästä. Vaikka näyttää siltä, ​​että olet ainoa, jolle se tapahtuu, me kaikki kokemme eriarvoisuutta ja epäonnistumisia. Pidä se kiinni ja saat lopulta itseluottamuksen, joka tarvitaan menestymiseen.