Kuka ei rakasta rapeita, mehukkaita, virkistäviä kurkkuja? En tiedä onko tämä vähäkalorinen, vitamiinipakattu, ihoa kiinteyttävä ruoka hedelmä vai vihannes, ja ollakseni rehellinen, en välitä paljoakaan. Tiedän, että näiden hienojen sokerien hämmästyttävät monikäyttöedut tekevät niistä kelvollisia akatemian ruokapalkinnolle.

Koska olemme neljänneksi viljelty vihannes, olemme onnekkaita, että kurkut ovat niin helposti saatavilla. Tämä superruoka tekee täydellisen välipalan.

1. Ne pitävät sinut hydratoituna

Kurkut ovat 96% vettä, ja vesipitoisuus on ravitsevampaa kuin tavallinen vesi. Jos tunnet kuivuneen, hymyile joitain kurkkuja. Ne auttavat myös huuhtelemaan myrkkyjä, joten voit leikata joitain ennen nukkumaanmenoa krapulan välttämiseksi.Mainonta

2. Sisältää antioksidantteja

Kurkut sisältävät A-, B- ja C-vitamiineja, jotka lisäävät immuniteettia ja pitävät sinut raikkaana. Kurkun iho sisältää noin 10% suositellusta päivittäisestä C-vitamiiniannoksestasi, joten yritä lisätä kurkkuja mehusiivisteen tai smoothie saadaksesi vielä enemmän etuja.

3. He rauhoittavat auringonpolttamaasi

Jos pidät kurkkuista kuorittuina, ihoa voidaan käyttää auringonpolttamien ja lievien ihoärsytysten lievittämiseen, aivan kuten aloe veraa. Kurkut tunnetaan jäähdytysominaisuuksistaan, jotka voivat myös lievittää sydämen palovammoja.

4. Käytä niitä kylpylässä

Kurkkuja käytetään usein paikallisesti ihon toiminnan parantamiseksi. Luonnollinen askorbiinihappo ja korkea vesipitoisuus kurkussa auttavat kosteuttamaan ohutta ihoa silmien alla; tämä on yksi kirjan vanhimmista temppuista. Jääkaapin viileys auttaa myös supistamaan verisuonia ja vähentämään turvotusta.Mainonta

Vähennä silmäpussien alla leikkaamalla kaksi paksua viipaletta ja asettamalla ne silmiesi päälle 10-15 minuutiksi.

Kurkkujen tiedetään myös auttavan tulehdusta ja ekseemaa, ja ne myös kiristävät kollageenia, mikä voi auttaa poistamaan selluliittia.

Käytä kurkkua kasvonaamiota käyttämällä 1/2 kurkkua ja 1 rkl jogurttia. Kuori kurkku, sose jogurtilla, levitä kasvoillesi ja anna vaikuttaa 15 minuuttia. Pese kylmällä vedellä.Mainonta

Kurkku tasoittaa myös hiuksia ja kynsiä: piidioksidi on kurkkujen mineraali, joka tekee hiuksistasi kiiltävät ja kynnet vahvemmiksi.

6. Tuki laihtuminen

Tämä on terveellinen välipala ja voittaa tarttumalla suklaapatukkaan.

7. Päivitä suu

Kurkkujen sisältämät valokemikaalit auttavat tappamaan suussa olevat bakteerit, jotka ovat vastuussa pahanhajuisesta hengityksestä. Paina vain viipale kurkkua suussasi ja pidä sitä suusi kattoa vasten kielelläsi vähintään 30 sekunnin ajan.Mainonta

8. Avustaa monissa ruumiillisissa toiminnoissa

• Saattaa auttaa alentamaan verenpainetta, koska siinä on runsaasti kaliumia ja magnesiumia.
• Auta säätelemään virtsahappoa, joka auttaa ehkäisemään munuais- tai virtsarakkokiveä.
• Hyödyllinen diabeetikoille. Kurkut sisältävät hormonia, jota haiman solut tarvitsevat insuliinin tuottamiseen.
• Auttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä, kuten närästystä, gastriittia ja jopa haavaumia, voidaan parantaa päivittäin nauttimalla tuoretta kurkkumehua.

9. Rauhoita lihas- ja nivelkipuja

Kaikki edellä mainitut kurkun vitamiinit ja kivennäisaineet tekevät siitä voimakkaan lihas- ja nivelkivun taistelijan.

10. Voidaan käyttää kurkkuveden valmistamiseen

Kurkut ovat erinomaisia ​​salaateissa, smoothieissa ja itsessään, mutta monet ihmiset huomaavat, että kaikkien edellä mainittujen etujen lisäksi kurkku vettä on terveellinen, virkistävä juoma. Tätä hoitoa löydettiin aikaisemmin huippuluokan kylpylöistä, mutta siitä on tulossa nopeasti valtavirtaa.

Tee oma leikkaamalla orgaaninen kurkku pieniksi viipaleiksi, lisäämällä puhdistettua vettä ja antamalla sen liota jääkaapissa yön yli. Aamulla voit suodattaa seoksen ja poistaa kurkkuviipaleet tai voit korvata kurkut tuoreilla, jos haluat tehdä juomastasi houkuttelevamman.Mainonta

Valinnainen: lisää muutama mintunlehti. Pilko minttu ylös ja anna sen liota kurkkupalojen kanssa vedessä yön yli. Jotkut ihmiset haluavat myös lisätä muutama tippa kalkkia tai sitruunamehua.

Nyt ymmärrän, miksi he kutsuvat sitä superruokaksi! Kun yrität päättää seuraavasta välipalasta, tavoitteletko sokerilla täytetyn evästeen tai ystävällisen, virkistävän kurkun?