Ei ole mikään salaisuus, että musiikilla voi olla syvällinen vaikutus tunteihimme. Se voi tuottaa meille iloa tai saada meidät kyyneliin; se voi terävöittää keskittymistämme tai antaa meidän rentoutua. Erityisesti yksi kappale on kiinnittänyt viime aikoina huomiota sen merkittävään tehokkuuteen ihmisten auttamisessa ahdistuksen torjunnassa. Tutkijat Mindlab Internationalissa^[1]tutkimuksen tekeminen musiikin vaikutuksista ahdistukseen havaitsi, että Marconi Unionin kappale Painoton^[2]vähentää tutkimuksen osallistujien ahdistusta hämmästyttävällä 65%: lla! Joillekin tämä vastaa Valiumin (on mahdollista, että sen mukana tulee varoitus kuuntelemista ja koneiden käyttöä vastaan) tai muiden ahdistusta estävien lääkkeiden ottamisesta. Tämä voi olla hyötyä ahdistuneisuusongelmista kärsiville ihmisille, jotka eivät ehkä halua luottaa lääkkeisiin auttaakseen heitä selviytymään mielenterveysongelmistaan.

Tutkimus

Kun Mindlabin tutkijat aloittivat kokeilunsa, he halusivat löytää musiikkia, joka vähentää parhaiten ahdistusta.^[3]He kavensivat valintansa kymmeneen kappaleeseen, joilla kaikilla oli rauhoittavia vaikutuksia. Jokaisella kappaleella oli rauhoittava, ympäristön laatu yhdistettynä miellyttäviin yliaaltoihin ja syvään ja tasaiseen tahtiin. Alla on luettelo 10 suosituimmista kappaleista, jotka heidän tutkimuksensa ovat löytäneet ja todistaneet:Mainonta

1. Marconi Union - Painoton
2. Ilmavirta - Electra
3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
4. Enya - vesileima
5. Coldplay - Mansikan keinu
6. Barcelona - älä mene
7. Kaikki pyhät - puhtaat rannat
8. Adele - Joku pidät sinusta
9. Mozart - Laulu esillä
10. Cafe Del Mar - voimme lentää

Vaikka nämä kappaleet olivat kukin rauhoittavia omalla tavallaan, Weightless voitti silti maanvyörymän, kun Electra by Airstream tuli toiseksi. Enya oli myös luettelossa (ei mikään yllätys) ja Mozart. Tietysti siellä saattaa olla vähemmän valtavirtaa, rauhoittavaa kappaletta, joka on jonnekin piilossa parrasvaloista, mutta tämän tutkimuksen tutkijat löysivät hyviä tuloksia testattujen kappaleiden otoskoossa.

Mitä erityistä tässä kappaleessa on?

Joten mikä on niin erikoista Painottomassa? Kappaleen laatu on vääristynyt. Se toimii tavallaan kuin miellyttävämpi versio valkoisesta melusta häiritä aivot muista sisäisistä ja ulkoisista äänistä. Ainoa rytminen laatu on tasainen, hidas syke, joka kuulostaa hyvin sydämenlyönniltä. On mahdollista, että miellyttävien ympäröivien melodioiden sekoitus ja hidas ja tasainen basso ovat tarpeeksi, jotta sydämenlyönnit muuttuvat tasaisiksi ja rauhallisiksi. Se oli myös sanaton, toisin kuin monet muut testatut kappaleet.Mainonta

On mahdollista, että sanoitukset, varsinkin sydänsärkevät sanoitukset, kuten Adele's Someone Like You, voivat heikentää melodian itsestään kuuntelijalle. Oli salaisuus mikä tahansa, vaikutus ei ollut vahingossa. Marconi Union teki yhdessä ääniterapeuttien kanssa pyrkiessään luomaan kappaleen, joka saisi aikaan erittäin rennon tilan (joten suosittelemme, ettemme kuuntele sitä autossa), ja he menestyivät lopulta. Käytä jonkin aikaa kuunnellaksesi kappaletta alla olevan linkin avulla ja katsoaksesi pystytkö selvittämään sen lumoavien vaikutusten lähteen.

Musiikkiterapian voima

Yli 40 miljoonalla aikuisella Yhdysvalloissa diagnosoidaan ahdistuneisuushäiriö, ja tämä määrä kasvaa.^[4]Monet ihmiset käyttävät lääkkeitä selviytyäkseen tästä ongelmasta, joskus vain vähän menestystä. Musiikkiterapia voi tarjota upean vaihtoehtoisen hoidon tai rinnakkaishoitoa kroonisesta tai akuutista ahdistuksesta kärsiville. Tällä hetkellä musiikkiterapeutit ympäri maailmaa käyttävät sitä terveyden edistämiseen, kivun vähentämiseen, viestinnän parantamiseen ja jopa muistin parantamiseen.^[5] Mainonta

Tutkimuksen jatkuessa tutkijat saattavat huomata, että musiikki on tehokkaampi työkalu kuin olemme koskaan ymmärtäneet. Ehkä jonain päivänä se hyväksytään yleisemmäksi hoidoksi sairaaloissa, hoitokodeissa ja muissa hoitolaitoksissa. Vedä toistaiseksi kuitenkin kuulokkeet ja nauti näistä yksityisistä terapiaistunnoista!

Mitä mieltä sinä olet?

Lähes jokaisella on soittolista moniin eri tilanteisiin. Suurimmalla osalla meistä on kappale tai kappaleita, joita haluamme kuunnella rentoutumiseen, opiskeluun, treenaamiseen, heräämiseen tai mielialamme parantamiseen. Ota jonkin aikaa kommentoida alla ja kerro meille mielipiteesi. Onko sinulla rauhoittava kappale, jota haluat kuunnella, kun tunnet stressiä tai ahdistusta? Lähetä alla oleva linkki!Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Odysseia kautta theodysseyonline.com

Viite