Tuomitsevia ihmisiä on kaikkialla. Saatat olla jopa yksi itse etkä tiedä sitä! Mutta riippumatta siitä, tuomitsitko vai ei, me kaikki tunnemme varmasti, kun muut tuomitsevat meidät. Ne ovat negatiivisia, tyhjentäviä, eivätkä tee sinusta tuntuu hyvältä. Joten mitä voit tehdä selviytyäksesi?

Tässä on 10 vinkkiä, jotka auttavat sinua säilyttämään järkevyytesi:

1. Älä ota mitään henkilökohtaisesti.

Tämä on vaikea useimmille ihmisille. Oletamme yleensä, että joku tekee jotain sen takia meille . Mutta totuus on, että erittäin tuomitsevat ihmiset arvostelevat kaikkia ja kaikkea - etenkin itseään. Toki he saattavat ajatella tietävänsä kaiken tai toimia kuin olisivat Jumalan lahja maailmalle, mutta luota minuun - he eivät todellakaan tunne niin. He toimivat tällä tavalla koko ajan, kaikissa olosuhteissa, kaikkien ihmisten kanssa. Joten muista tämä: Se ei ole SINÄ … Se on NIITÄ .

Älä ota mitään henkilökohtaisesti. Mikään muu ei tee sinun takia. Se, mitä muut sanovat ja tekevät, on projekti omasta todellisuudestaan, omasta unelmastaan. Kun olet immuuni muiden mielipiteille ja teoille, et tule turhien kärsimysten uhriksi. -Don Miguel Ruiz

2. Ole myötätuntoinen.

Ilkeitä, tuomitsevia ihmisiä tehdään, ei synny. Ajattele, mitä tälle henkilölle olisi voinut tapahtua elämässään, jotta hänestä tulisi tällainen. Lapsesta ei tule tuomitsevaa, ellei sitä käytetä malliksi heille. Joten ehkä heidän vanhempansa arvostelivat kaiken - myös heidät. Et voi koskaan tietää, minkälaisen negatiivisen viestin he saivat itsestään varttuessaan. Joten vaikka se ei tee heidän käyttäytymisestään siedettävämpää, tämän muistaminen auttaa ainakin olemaan hieman empatiaa heitä kohtaan.Mainonta

Jos haluat muiden olevan onnellisia, harjoittele myötätuntoa. Jos haluat olla onnellinen, harjoittele myötätuntoa. - Dalai Lama

3. Katsokaa sitä elämän oppitunnina.

Mielestäni elämä on vain oppimista. Jos emme jatka oppimista olemaan parempi ihminen, niin mitä järkeä sillä kaikella on? Joten jos pidät tuomitsevia ihmisiä vain yhtenä elämän oppituntina, se auttaa. Katsokaa jokaista vuorovaikutusta heidän kanssaan testinä, joka sinun on läpäistävä. Aiotko vastata negatiivisuudella? Vai nousetko vaiston yläpuolelle hyökätä heitä vastaan ​​ja päättämään olla parempi henkilö? Sinulla on aina valinnanvaraa. Joten työskentele positiivisten vastausten valitsemiseksi.

En ole joku, joka häpeisi menneisyyttäni. Olen todella ylpeä. Tiedän, että tein paljon virheitä, mutta ne puolestaan ​​olivat elämäni oppitunteja. -Drew Barrymore

4. Älä upota heidän tasolleen.

Kuten juuri sanoin, kun joku kritisoi meitä, ensimmäinen vaisto on puolustautua ja suojella itseämme. Tai ehkä hyökkäät vain takaisin. Mutta sen tekeminen ei tee sinua paremmaksi kuin heidät. Jos et pidä heidän käyttäytymisestään, älä anna heille valtaa muuttaa kuka olet. Älä anna heidän negatiivisuutensa muuttaa sinut kapeaksi, rapeaksi henkilöksi, joka pelaa tuomiopeliä heidän kanssaan. Valitse olla tyylikäs henkilö ja kävele pois korkealla päällä.

Tytön pitäisi olla kaksi asiaa: tyylikäs ja upea. -Coco ChanelMainonta

5. Katso yli ilmeisen.

Useimmat tuomitsevat ihmiset ovat myös kriittisiä itselleen. Sitä voi olla vaikea uskoa, mutta meillä ei ole mitään tapaa tietää kaikkia negatiivisia ajatuksia, jotka käyvät heidän päällään itsestään. Esimerkiksi, tiesin kerran kaverin, joka kritisoi kaikkia ylipainoisia ihmisiä rannalla. Hän sanoi, että heillä ei ollut oikeutta hukuttaa röyhkeillä ruumiillaan, joten kaikkien täytyi nähdä heidät. Mutta arvaa mitä? Hänellä oli itse vakavia ruumiinkuvakysymyksiä. Joten hänen sanansa heijastivat vain sitä, miltä hänestä todella tuntui hän itse .

Elämäni taistelu loi empatiaa - voisin liittyä kipuun, hylätyksi, siihen, että ihmiset eivät rakasta minua. -Oprah Winfrey

6. Katso heitä kuin he olisivat lapsia.

Emme odota lasten tietävän kaikkea. Siksi suvaitsemme ja hyväksymme heiltä huonoa käyttäytymistä useammin kuin aikuisilta. Uskomme, että kun henkilö kasvaa, hänen pitäisi tietää paremmin. Heidän olisi pitänyt selvittää kaikki. Mutta se ei toimi näin. Monet aikuiset eivät vielä saa sitä. Joten jos katsot heitä lapsena - joku, joka vielä oppii ja kasvaa eikä tiedä mitään parempaa -, on myötätuntoisempaa olla helpompaa.

Vahvojen lasten rakentaminen on helpompaa ja sitten rikki miesten korjaaminen. -Frederick Douglass

7. Nimeä se uudelleen.
Ehkä tuomitseva henkilö on pomosi. On tietysti vaikeaa joutua työskentelemään sellaisen kanssa kahdeksan tuntia päivässä viitenä päivänä viikossa. Mutta ehkä sinun pitäisi keskittyä siihen, että sinäkin omistaa työ. Tai että muut ihmiset, joiden kanssa työskentelet, ovat todella mahtavia. Tuomitsevan henkilön ei tarvitse olla elämäsi painopiste, ellet salli sitä. Aseta heidän käyttäytymisensä kontekstiin ja yritä etsiä positiivisia tilanteesta - tai jopa niistä.Mainonta

Asenne on pieni asia, jolla on suuri ero. -Winston Churchill

8. Ole kiitollinen.

Ole kiitollinen siitä, ettet ole katkera, tuomitseva ihminen. Ole kiitollinen siitä, että ehkä vanhempasi eivät kritisoineet ja repineet sinua kuten heidän vanhempansa tekivät heille. Ole onnellinen siitä, että muut ihmiset pitävät sinusta enemmän kuin heistä. Voit aina löytää jotain, josta olla kiitollinen kaikissa tilanteissa - vaikka se olisi vaikeaa. Kaikkea voidaan pitää elämän oppituntina, jos päätät nähdä sen tuolla tavalla.

Kiitollisuudella on merkitys menneisyydellemme, se tuo rauhaa tänään ja luo vision huomisesta.
-Melody Beattie

9. Keskitä huomiosi muihin ihmisiin, jotka rakastavat ja tukevat sinua.

Jos pystyt välttämään tuomitun henkilön tai poistamaan sen elämästäsi, tee se! Vaikka tuomitseva henkilö on oma äitisi, se ei tarkoita, että sinun on puhuttava hänen kanssaan joka päivä. Voit asettaa etäisyyden itsesi ja heidän välilleen. Jos henkilö on pomosi, yritä lentää tutkan alle niin paljon kuin mahdollista. Ehkä henkilö unohtaa kritisoida sinua ja sitten valita jonkun muun.

Sinun on ympäröi itsesi ihmisillä, jotka rakastavat sinua ja haluavat sinulle parasta. -Mena SuvariMainonta

10. Älä usko heihin.

Pelkästään siksi, että henkilö tuomitsee, et tarkoita, että heidän sanomansa on oikein! Se, että joku kutsuu sinua tyhmäksi, ei tarkoita, että se on totta! Se, että joku kutsuu sinua lihavaksi, ei tarkoita, että muut ihmiset ajattelevat samaa! Yksi asia, jonka tiedän varmasti elämässä, on tämä: tosiasioita on hyvin vähän. Suurin osa on vain jonkun mielipide. Joten älä sekoita tosiasioita mielipiteisiin.

Tässä on takeaway: älä pelaa heidän negatiivisuuteensa. Älä ota sitä. Useimmat tuomitsevat ihmiset ovat ylpeitä repimällä muita ihmisiä yrittäessään tuntea itsensä paremmin. Mutta älä anna heidän vetää sinua alas mukanasi.

Jos hyväksyt muiden odotukset, etenkin negatiiviset, et koskaan muuta lopputulosta. - Michael Jordan