Huolestuminen on kuin keinutuoli, se antaa sinulle jotain tekemistä, mutta se ei vie sinua minnekään . - Glenn Turner

Olemme kaikki huolissamme. Samoilla upeilla työkaluilla, joita aivomme käyttävät kuvitellakseen uusia innovaatioita ja ratkaisemaan monimutkaisia ​​ongelmia, on myös tapana etsiä ongelmia - vaikka niitä ei ehkä olisikaan.Mainonta

Keskipitkät aikavälit, budjetin ylitykset, virhemäärät, ensimmäiset treffit, suorituskyvyn ahdistuneisuus - huoli tykkää työntää nenänsä jokaiseen elämäämme. Ei ole väliä kuinka typerä tai epätodennäköinen skenaario saattaa tuntua, se on erittäin todellinen sinulle. Monet ovat yrittäneet voittaa sen kokonaan, ja jotkut suuret mestarit saattavat olla. Mutta muille meille, jos meillä on joitain yksinkertaisia ​​strategioita huolemme vähentämiseksi tai työskentelemiseksi, meillä voi olla positiivinen vaikutus elämäämme.

1 - Aikataulun aika huoleen. Usein, jos aivosi tietävät, ettet halua huolehtia juuri nyt, mutta annat sen huolestua myöhemmin, huolet häviävät. Ajattele 10 minuuttia aamulla ja 10 minuuttia illalla vain huolehtimiseen. Monta kertaa et löydä mitään huolestuttavaa, mutta se on tapa saada mieli keskittymään asioihin aikataulussasi.Mainonta

2 - Pyyhi ne pois. Yksi temppu on kuvitella, kuinka tuulilasinpyyhin tahraa ja pyyhkii huolen. Kun hätäkuva tulee päähäsi, kuva pyyhkijä, joka heiluttaa edestakaisin ja pyyhkii sen pois. Yleensä muutaman kerran, se katoaa, ainakin lyhyeksi ajaksi.

3 - Kirjoita luettelo huolista. Paljon henkilökohtaisia ​​kehitystekniikoita pyörii asioiden kirjoittamisen ympärille. Pelkkä asioiden paperille asettaminen voi auttaa vähentämään ahdistusta.Mainonta

4 - Tee asialle jotain. Useammin silloin ei, varsinainen tehtävä tai tilanne, josta huolestumme, osoittautuu paljon vähemmän huolestuttavaksi kuin kuvittelimme. Jos hyppäät sisään ja yrität tehdä asialle jotain, jopa pienen asian, eteenpäin siirtymisen vauhti ja teko vähentävät tai helpottavat huolta.

5 - Älä valehtele hereillä. Jos huomaat, että sinulla on tapana huolehtia keskellä yötä, älä vain pysy sängyssä ja anna ahdistuksen saada parhaansa. Nouse ylös ja tee asialle jotain. Käytä yhtä neljästä ensimmäisestä menetelmästä tai omaa suosikkitekniikkaasi saadaksesi sen pois päästäsi. Huolet yleensä lisääntyvät, kun olemme väsyneitä - eikä huoneen pimeys ja hiljaisuus yöllä voi myöskään auttaa paljon. Todelliset ja kuvitellut demonit rakastavat sellaista.Mainonta

Huolesi ovat omasi, ja jotain, jonka kanssa joudut ehkä elämään, kuten todella ärsyttävä kodinhoitaja. Löydä tapoja käsitellä heitä voi olla säästävä armonne, koska jotkut talonmiehet voivat antaa vihjeen, kun taas toiset eivät vain tiedä, milloin lähteä.

Tony D. Clark kirjoittaa, piirtää piirrettyjä, suunnittelee ohjelmistoja ja verkkosivustoja ja viettää paljon aikaa puhumalla muille työskentelemään kotona, olemaan luovia ja tekemään mitä rakastavat. Hänen bloginsa Menestys Pesästä keskittyy auttamaan vanhempia, jotka haluavat tehdä mielekästä työtä kotona ja joilla on enemmän aikaa perheelleen. Hänen viikoittainen podcastinsa Creative Venture on suunniteltu luomaan kuilu luovuuden ja käytännön liiketoimintaosaamisen välille ja auttamaan luovia ihmisiä muuttamaan kykynsä kukoistavaksi yritykseksi. Mainonta