Koko elämämme ajan kokoamme kuvan siitä, miltä mielestämme oikean rakkauden pitäisi näyttää. Usein tämä prosessi alkaa aikaisin, sillä pikkutytöt, jotka kuuntelevat satuja nukkumaanmenoaikaan, näkevät oman ritarinsa kiiltävässä panssarissa. Vanhetessamme kuvittelemme usein löytävämme sielunkumppanin, täydellisen ihmisen, jonka kanssa meidän oli tarkoitus viettää elämämme. Lainataksemme lausetta Shel Silversteinilta, lähdimme etsimään puuttuvaa kappalettamme.

Ongelmana on, että rakkauden todellisuus ei ole aivan niin yksinkertainen kuin mielikuvitus, jonka luomme päässämme. Fantasia-ajatuksemme rakkaudesta saa meidät usein valitsemaan romanttisia kumppaneita vääristä syistä. Romanttisella rom/com-ajatuksella 'Sinä täydennät minut' on mahdollisesti kielteisiä psykologisia vaikutuksia. Kun ryhdymme etsimään kumppania täydentämään meitä täyttämällä itsessämme näkemämme aukot, teemme oletuksen, että emme ole kokonainen henkilö itsestämme, ja yritämme löytää kumppanin, joka täyttää itse kokemamme puutteemme. . Esimerkiksi joku, joka on ujo ja jolla on vaikeuksia olla ulospäin sosiaalisissa tilanteissa, voi houkutella kumppania, joka on äänekäs tai jopa sosiaalisesti dominoiva.

On olemassa useita tapoja, joilla uskollisuus fantasialle voi häiritä todellista rakkautta. Esimerkiksi monet ihmiset tarttuvat epärealistisen täydellisen kumppanin löytämiseen liittyvään fantasiaan ja suhtautuvat kriittisesti jokaiseen ihmiseen, jonka kanssa he solmivat suhteen, koska henkilö ei voi elää sen kuvan mukaisesti, jonka hän on maalannut niin huolellisesti päässään. Toisilla ihmisillä on taipumus idealisoida ketään, jonka kanssa he päättävät suhteeseen, jättäen huomiotta negatiiviset ominaisuudet yrittäessään pitää kiinni kuvitteellisesta kuvasta kumppanistaan.

Vaikka valitsemme kumppaneita oikeista syistä, fantasioiden luominen voi häiritä kahden ihmisen todellista yhteyttä. Isäni, psykologi tohtori F.S., loi termin 'Fantasia Bond' kuvaamaan illuusiota yhteydestä, johon monet ihmiset pitävät kiinni suhteissaan. PsychAlive.org-sivustolle kirjoittamassani artikkelissa kuvailinero todellisen rakkauden ja mielikuvitussuhteen välillä.

Fantasiaside syntyy, kun kaksi ihmistä korvaa aidon rakkauden, ihailun, intohimon ja kunnioituksen teot parisuhteessa 'olemisen' roolilla ja rituaalilla. Vaikka tämä prosessi on usein tiedostamaton, ihmiset voivat alkaa tunnistaa malleja ja käyttäytymismalleja, joille on ominaista fantasiaside, jotka tuhoavat heidän läheisimpiä suhteitaan.

Fantasiasuhteessa olevat ihmiset ovat usein tyytyväisiä ajatuksesta rakastaa ja olla jonkun rakastamia. He keskittyvät enemmän siihen, mitä he saavat suhteesta, sen sijaan, että katsoisivat, mitä he antavat suhteessa. arvostanTohtori Pat LovenRakkauden määritelmä sekä 'toiveeksi tehdä joku onnelliseksi' ja sellaiseksi tekemiseksi, jotka tekevät rakastamasi ihmisen onnelliseksi, koska jonkun todella rakastaminen tarkoittaa sitä, että saat tekosi vastaamaan sanojasi.

Todellinen rakkaus saattaa tuntua vähemmän jännittävältä kuin kiiltävät fantasiamme, mutta se on miljoona kertaa palkitsevampaa. Tässä ovat ominaisuudet, joiden uskon muodostavan todella rakastavan suhteen.

Rehellisyys – Rehellisyys on olennainen osa tervettä ihmissuhdetta. Osa jonkun rakastavan kohtelusta on olla hänelle rehellinen tunteistasi. Usein ihmiset yrittävät suojata rakkaitaan totuudelle uskoen, että 'se, mitä he eivät tiedä, ei satuta heitä' tai että he suojelevat kumppaninsa tunteita, mutta valehteleminen on vielä kipeämpää kuin tuskallisten totuuksien kuuleminen. Osa todellista rakkautta on oppia luottamaan toisiinsa, joten jonkun luottamuksen pettäminen tekee valtavasti vahinkoa rakastaville ihmissuhteille.

Kiintymystä – Fyysinen kiintymys jaseksuaalisuuttaovat tärkeitä osia rakastavassa suhteessa. Kiintymys ja seksuaalisuus eivät ole tärkeitä vain intiimin suhteen kehittämisessä, vaan ne ovat myös olennaisia ​​puolia, jotta suhde pysyy elossa ja jännittävänä vuosien ajan. Kun suhde muuttuu rutiinisemmiksi, pariskunnat joutuvat usein sellaiseen malliin, jossa fyysinen läheisyys ja rento kiintymys eivät ole yhtä tärkeitä. Yksinkertaiset kiintymystoimet, kuten kädestä pitäminen, katsekontaktin saaminen ja pieni flirttailu, voivat kuitenkin auttaa ihmisiä tuntemaan olonsa läheisemmiksi.

Toveruus – On tärkeää jakaa toimintaa ja tehdä asioita, jotka valaisevat teitä molempia. Usein, kun ihmiset rakastuvat ensimmäistä kertaa, he sitoutuvat yhteiseen rakkauteen tiettyihin toimiin ja yhteisiin etuihin. Terveen suhteen ylläpitämiseksi ehdotan, että pariskunnat jakavat edelleen molemminpuoliset intohimonsa ja ovat valmiita kokeilemaan uusia asioita yhdessä.

Kunnioittaminen – Kumppanisi yksilöllisyyden kunnioittaminen on avaintekijä todella rakastavassa suhteessa. Suhteen alussa ihmisillä on luontainen kunnioitus toisiaan kohtaan erillisinä yksilöinä ja heillä on taipumus suhtautua toisiinsa ystävällisesti ja aidolla kiinnostuksella. Ajan myötä parit menettävät usein tämän itsenäisyyden tunteen ja suhtautuvat toisiinsa osana yksikköä. Kun menetämme näkökulmamme ja lakkaamme ajattelemasta kumppaniamme erillisenä ihmisenä, alamme usein toimia tunkeilevammin, manipuloivammin tai epäkunnioittavammin kuin herkkiä, ymmärtäviä ja itsenäisiä.

Avoimuus – Pitkissä parisuhteissa tulee väistämättä ongelmia. Avoinna oleminenasioiden käsittelyssäon yksi tärkeimmistä tekijöistä onnistuneen kumppanuuden luomisessa ja ylläpitämisessä. On tärkeää olla avoin, halukas katsomaan itseään ja tekemään muutoksia mielekkään suhteen kehittämiseksi. Sen sijaan, että toimisit puolustavasti, liian loukkaantuneena tai vihaisena, kun kumppanisi antaa sinulle palautetta, yritä omaksua avoin ja utelias asenne siitä, mitä he yrittävät kertoa sinulle. Kun olemme suljettuja ehdotuksilta, kritiikiltä tai uusilta kokemuksilta, rajoitamme itsekehitystämme ja alamme usein vihata kumppaneitamme. Kun olemme avoimia, pystymme kuitenkin kehittämään itseämme ja suhteitamme edelleen.