Kun puhumme rehellisyydestä ihmissuhteissa, mielemme menee usein suoraan huijaukseen. Ajattelemme sitä siinä mielessä, valehteleeko joku kumppanilleen vai ei. Tai kuinka usein he valehtelevat. Tai millaisia ​​valheita he kertovat. Mutta kun pidämme rehellisyyttä vain petoksen puuttumisena, huomaamme tärkeän osan siitä, miksi sillä on niin paljon merkitystä suhteessa.

Tietenkin rehellisyys tarkoittaa määritelmän mukaan kirjaimellisesti sitä, ettei valehtele. Ja 'ei valehtele' on varmasti pala palapeliä, kun on kyse onnistuneesta suhteesta. Ei ole yllättävää, että tutkimukset ovat osoittaneet, että parit, jotka lakkaavat valehtelemasta toisilleen mitatun ajan, raportoivat sujuvammasta vuorovaikutuksesta ja parantuneesta suhteesta. Yksi opiskella jopa yhdistänyt tämän parannuksen osallistujien parempaan yleiseen terveyteen.

Rehellisyys on kuitenkin paljon muutakin kuin valheiden kertomatta jättäminen. Kykymme olla avoin ja rehellinen kumppanin kanssa on merkki luottamuksesta ja turvallisuudesta suhteessa. Se, että tuntuu mukavalta paljastaa jotain haavoittuvaa tai merkityksellistä itsestämme, on osoitus suhteen vahvuudesta, luultavasti jopa tärkeämpää kuin tahaton tai pieni valkoinen valhe siellä täällä.

Kun meistä tuntuu, että voimme kommunikoida kumppanin kanssa kaikista itsestämme, se avaa oven aivan uudelle läheisyyden tasolle. Kirjoittaja George Orwell kirjoitti kerran: 'Ehkä ihminen ei halunnut tulla rakastetuksi niin paljon kuin tulla ymmärretyksi.' Väittäisin, että nämä kaksi kulkevat käsi kädessä. Olla rakastettu sellaisina kuin olemme tarkoittaa sitä, että joku muu tuntee ja ymmärtää aidosti.

Joten mitä tarkoittaa olla rehellinen kumppanillemme?

Kun tutkimme aitouttamme tai rehellisyyttämme parisuhteessa, on hyödyllistä kysyä itseltämme kysymyksiä, kuten:

• Voinko olla totuudenmukainen ja avoin kumppanilleni siitä, mitä ajattelen ja tunnen?
• Olenko valmis sanomaan kaiken, mitä ajattelen, kun sillä on merkitystä?
• Olenko yleensä tyytyväinen näihin keskusteluihin?

Onko se aina täytyykö sanoa kaikki mitä mielessämme on?

On sanottava, että kenenkään ei tietenkään tarvitse sanoa kumppanilleen jokaista hänen päähänsä pyörivää ajatusta. Rehellisyys ei tarkoita loukkaamista, liian kriittistä tai vanhurskasta. On mahdollista olla herkkä toisen ihmisen tunteille samalla kun olemme totuudenmukaisia ​​omistamme. Pääasiallinen tapa on sallia (tai pikemminkin kutsua) kumppaniltamme sama avoimuus, jonka ilmaisemme heille.

Kuinka kasvattaa parisuhteessani enemmän rehellisyyttä?

Paras tapa luoda tämä avoimempi, rehellisempi kommunikaatiolinja on kasvattaa itsessämme uteliasta ja tuomitsematonta asennetta. Tämä voi selvästikin olla jotain helpommin sanottua kuin tehtyä. Se voi tarkoittaa sitä, että meidän on jätettävä sivuun omat laukaisemme reaktiot ja todella pyrittävä ymmärtämään kumppaniamme ja sitä, mistä he tulevat. Kuitenkin, mitä enemmän pystymme tekemään tämän, sitä enemmän luottamusta suhteeseen rakentuu. Alamme oppia, kuka toinen ihminen todella on, ja tunnemme häntä erillään itsestämme.

Mistä voin kertoa, olenko aito?

Rehellisyys on pitkälti kyse kyvystä olla oma itsemme. Se tarkoittaa, että näytämme kaikki eri puolet siitä, keitä olemme, ja saamme tekomme vastaamaan sanojamme. Kyse on itseltämme kysymisestä: 'Tukahdunko tiettyjä osia siitä, kuka olen, jotta tämä henkilö hyväksyisi minut, vai voinko antaa heidän nähdä minut, kun olen haavoittuvainen? Kävelenkö munankuorilla? Jätetäänkö tavarat pois? Piilottaako asioita?'

Eikö rehellisyys voi joskus loukata?

Älä ymmärrä minua väärin, rehellisyyttä ei saa koskaan käyttää keinona esiintyä tai antaa itsemme kohdella huonosti kumppaniamme vain siksi, että olemme tietyllä hetkellä huonolla tuulella. Jotkut ihmiset käyttäytyvät tunteetonta tai suorastaan ​​loukkaavaa tekosyynä olla 'rehellisiä'. Hallitsemme aina toimintaamme, emmekä saa oikeuttaa tuhoisaa käytöstä aitouden nimissä.

Kuitenkin se, mitä ajattelemme ja tunnemme ja miten toimimme, ovat kaksi täysin eri asiaa. Halu avautua kumppanillemme siitä, mitä sisäisessä maailmassamme tapahtuu, kutsuu heidät tuntemaan ja tuntemaan meitä. Se voi myös auttaa meitä ymmärtämään omia tunteitamme, joten emme todennäköisesti näyttele niitä tavalla, joka satuttaa meitä ja kumppaniamme.

Rehellisyys on viestinnän 'laajentamista'.

Kaikki tämä saattaa kuulostaa yksinkertaistetulta periaatteelta, jota on noudatettava, mutta niin usein keskitymme parien väliseen rehellisyyteen kääntää keskustelun sellaisiin asioihin kuin kumppanin puhelimen selaamiseen, kyselemiseen, missä he olivat, ja heidän kuulusteluihinsa. en sano.

Vaikka sillä on varmasti merkitystä, jos meistä tuntuu, ettemme voi täysin luottaa henkilöön, jonka kanssa olemme, toinen lähestymistapa todellisen luottamuksen rakentamiseen on keskittyä kommunikoinnin ja kuuntelemisen laajentamiseen. Sen sijaan, että ajattelet vain sitä, mikä on ei sanottuna voimme rakentaa sen päälle, mikä on. Voimme olla rehellisempiä ja avoimempia siitä, mitä ajattelemme ja tunnemme, ja teemme voitavamme luodaksemme ympäristön, joka inspiroi samaa kumppanissamme kuuntelemalla avoimesti.

Se ei välttämättä aina johda helpoimpiin keskusteluihin, mutta tällainen avoimuus luo rikkaamman läheisyyden tason ja paljon vankemman perustan suhteelle. Mitä enemmän voimme nähdä haavoittuvuuden ja uskollisuuden itsellemme arvokkaana asiana, sitä enemmän voimme antaa toisen tuntea itsemme. Kun annamme jonkun tuntea meidät, lopulta meitä rakastetaan sellaisina kuin olemme. Ja loppujen lopuksi, emmekö sitä ensisijaisesti pyri suhteessa?