Monista ihmisistä ympäri maailmaa on tullut riippuvaisia ​​television katselusta. On kriittistä istua alas ja katsoa television terveysvaikutuksia elämääsi.

Tulet huomaamaan, että sinun on minimoitava tuntimäärät, jotka vietät kauko-ohjauksella kanavalta toiselle.

Tässä on joitain syitä, miksi television katseleminen voi olla erittäin haitallista terveydellesi.

1. Riski olla liikalihava ja diabeetikko

Tarkka tutkimus ihmisistä, jotka viettävät paljon aikaa televisiossa, osoitti syövänsä paljon roskaruokaa. Saatat löytää itsesi ottavan paljon rasvaa, joka ei ole terveydellesi.Mainonta

Löydät harvoin TV-rakastajan, jolla on aikaa valmistaa tasapainoinen ruokavalio. Käytä mieluummin sitä aikaa istuaksesi ruudun edessä. Asiaa pahentaa, että sinulla ei ole aikaa treeneihin.

Se tarkoittaa, että kulutat paljon rasvaisia ​​ruokia etkä tee aloitetta ylimääräisen polttamiseksi. Olette kanssani samaa mieltä siitä, että TV-ystävillä on paljon lihavuutta kuin muilla ihmisillä.

Sekoitus roskaruokaa ja harjoittelun puutetta lisää mahdollisuuksiasi tulla liikalihaviksi ja diabeetikoiksi. Jotkut äskettäin tehdyt tutkimukset paljastavat, että jokainen neljä tuntia, jonka vietät televisiossasi, lisää mahdollisuudet saada diabeetikko 3,4 prosenttia .

Tutkimuksensa epidemiologi Andrea Kriska keskittyi seuraamaan television katselua siihen aikaan, jonka ihmiset istuvat. Hän ei välittänyt siitä, mitä ihmiset katselivat, mutta aikaa, jonka ihmiset käyttävät television katseluun.Mainonta

Hänen havaintojensa mukaan, mitä enemmän aikaa vietät televisiossa, sitä enemmän kasvatat mahdollisuuksiasi saada diabeetikko.

2. johtaa ennenaikaiseen kuolemaan

Nuoria tutkimuksessa kävi ilmi, että suuren television katseleminen johti ennenaikaiseen kuolemaan. Tutkimus, joka julkaistiin American Heart Association Journal -lehdessä toteaa, että henkilöillä, jotka katsovat televisiota yli kolme tuntia päivässä, oli suurempi riski kuolla seuraavien kahdeksan vuoden seurannan aikana.

Ihmisillä, jotka katselivat televisiota alle tunnin päivässä, oli suuremmat mahdollisuudet jäädä enemmän vuosia. On suositeltavaa katsoa vähemmän televisiota, jos haluat elää pidempään.

3. TV kieltää nukkumasta

Ihmisenä kehosi vaatii riittävästi unta ja lepoa. Liiallinen keskittyminen televisioon estää kehosi mahdollisuuden rentoutua leikkaamalla arvokasta uniaikaa. Saatat päätyä väsyneeksi ja stressaantuneeksi päivän suurimmaksi osaksi.Mainonta

Itse asiassa on suositeltavaa siirtää televisio makuuhuoneesta. Sinun on myös kurittava itseäsi, kun on kyse nukkumisajasta. Voit kehittää enemmän väsymyskomplikaatioita.

4. Se voi johtaa lisääntyneeseen aggressioon

Lapset sisäistävät aina kaiken, mitä näkevät videopeleissä ja televisiossa. Aggressiivisuuden, väkivaltaisen median käytön ja väkivallalle herkistymisen välillä on läheinen yhteys. Väkivallalle altistuminen vaikuttaa lapsiin eri tavoin.

Lapsilla on taipumus hyväksyä väkivalta median kautta tapahtuvan ennalta altistamisen seurauksena. TV voi saada lapset kasvamaan aggressiivisina aikuisina, jotka eivät ole hyviä yhteiskunnalle.

5. TV voi johtaa masennukseen

Television katseluun liittyy paljon eristäytymistä ja yksinäisyyttä. Television katselu pitkään on haitallista, koska se voi johtaa masennukseen. Vaikka on olemassa komedioita ja erilaisia ​​esityksiä, jotka voivat sytyttää mielialamme, se on erilainen kuin mitä yleensä ajattelemme.Mainonta

Kyllä, ehkä jotkut sanovat, että komedioissa on nyt liikaa draamaa, eikä sitä katsella heille, kertoo TV Store Online .

Muista, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa olla tekemisissä ihmisten kanssa ja jakaa asioita. On suositeltavaa varata aikaa ystäville, jos haluat poistaa joitain stressejä elämässä.

6. Televisio voi taittaa lastesi ensimmäiset sanat

Televisio ja moderni tekniikka, kuten älypuhelimet, voivat olla erittäin kauheita lapsillesi. Lapsesi altistaminen televisioon ennen kuin he saavuttavat 2 vuoden iän, vaikuttaa heidän kielenkehitykseen. Davidin mukaan L. Hill vanhempien tulisi välttää lastensa viihdyttämistä TV-ohjelmien avulla.

On aivan selvää, että television katselu pitkään on haitallista terveydellesi. On suositeltavaa vähentää televisiossa viettämiesi tuntien määrää, jos haluat elää pitkään terveellistä elämää.Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: Pixabay Pixabayn kautta