Kukaan ei halua olla sairas, mutta toisinaan se on väistämätöntä. Riippumatta siitä, johtaako kurkkukipu allergioista tai viruksista, kun koet tuon kivun, kaikki mitä haluat, on nopea helpotus.

Kurkkukipu voi olla ensimmäinen merkki kylmästä, kiristyneiden äänijohtojen sivuvaikutus tai osoitus vakavammasta, kuten strep-kurkusta. Vaikka jotkut tapaukset edellyttävät aina lääkärin käyntiä, kannattaa harkita ensin kotihoitoja. Tässä on 10 luonnollista ratkaisua siitä, miten päästä eroon kurkkukivusta nopeasti.

1. Kurista suolavettä

Vaikka se tuntuu paljon kuin suupala merestä, suola auttaa huuhtelemaan ärsyttävät aineet ja bakteerit.

Voit kokeilla tätä:

• Liuotetaan puoli tl suolaa kupilliseen vettä (mieluiten lämpimänä).
• Kurlata tällä seoksella 3-4 kertaa päivässä.
• Sylkää vesi ulos, kun olet lopettanut kurkun.

Kärki: Jos suolainen maku on liian epämiellyttävä, lisää siihen hyvin pieni määrä hunajaa makeuttamiseksi.

2. Juo valkosipuliteetä

Valkosipuli on luonnollinen antibiootti. Se sisältää antioksidantteja, joiden uskotaan vahvistavan immuniteettia ja estävän infektioita.

Tee tämä tee:Mainonta

• Leikkaa tuoretta valkosipulia keskikokoisiksi viipaleiksi ja aseta ne mukiin.
• Täytä kiehuvalla vedellä.
• Poista valkosipulin palat, kun vesi on vielä kuumaa.
• Lisää pussi suosikkiteetäsi auttamaan makua (ja hajua).
• Lisää hunajaa tai muuta luonnollista makeutusainetta maun helpottamiseksi ja tee reseptistä hieman juotavampi.

Juo tätä niin paljon ja niin usein kuin haluat.

3. Hanki Cinnamon Fix

Kaneli on toinen luonnostaan ​​terveellinen ruoka, koska siinä on paljon antioksidantteja. Sen makea aromi auttaa myös avaamaan poskionteloita. Kun sinulla on kurkkukipu, se on lisäetu, koska se vähentää liman tuotantoa ja vedenpoistoa ja auttaa sinua hengittämään hieman helpommin.

Kuten edellinen lääke, haluat tehdä siitä myös teen.

• Tartu 1 tai 2 kanelitikkua, 1-1 / 2 kupillista kiehuvaa vettä ja teetä valitsemallasi tavalla.
• Kun vesi alkaa kiehua, lisää kanelitankoja ja anna kiehua 3 minuuttia.
• Poista tikkut ja jyrkkä suosikki yrtti- tai vihreää teetäsi etiketin suositusten mukaisesti.
• Kun se on tarpeeksi viileä juotavaksi, nauti.

Lisää suuria etuja kanelista löytyy täältä: Kaneli on voimakas mauste, joka tarjoaa hämmästyttäviä terveyshyötyjä

4. Nauti kulhosta kanakeittoa

Liemessä olevalla natriumilla voi olla itse asiassa tulehdusta estäviä ominaisuuksia, ja se voi tuntua hyvältä laskemalla.

Kun et tunne hyvin, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on valmistaa mitä tahansa vaikeaa, joten keitto on joka tapauksessa mennä. Mutta se auttaa myös varmistamaan, että saat ravinteita, jotka voivat olla haastavia syömisen sattuessa.Mainonta

Vegaanit ja kasvissyöjät, älä pelkää! Mikä tahansa meijeritön keitto voidaan korvata kanalla. Kasviliemi tekisi myös temppun.

5. Juo inkivääriä

Inkivääri on yskänlääke, se auttaa löysäämään ja poistamaan limaa hengityselimistä. Se toimii anti-inflammatorisena ja torjuu pahoja bakteereja. Se lisää verenkiertoa, lisää hapen virtausta ja huuhtelee myrkkyjä. Lisää inkivääriä koskevia etuja täältä: 11 inkiväärin etua, joista et tiennyt

• Tartu tuoreen inkivääriä (noin 2 tuumaa on täydellinen), vähän hunajaa, kasvis kuorinta ja leikkuulauta, 3 kupillista vettä ja vahapaperia.
• Pese inkivääri ja kuori se.
• Viipaloi kuorittu inkivääri pieniksi paloiksi, aseta leikkuulaudalle ja peitä vahapaperilla.
• Murskaa se malletilla (tai muulla tukevalla keittiövälineellä - jopa veitsen tasainen puoli toimii).
• Keitä vesi keskilämmöllä ja lisää inkivääri.
• Anna kiehua noin 5 minuuttia.
• Poista lämmöltä ja lisää hunajaa.

Haluan lisätä myös sitruunaa omaani, mutta se on sinun tehtäväsi. Jos et halua inkivääriä siemaasi, voit siivilöidä ennen juomista. Varmista vain, että juot tämän vielä lämpimänä.

6. Sijoita ilmankostuttimeen

Kun kurkku sattuu, pahinta mitä voit tehdä, on hengittää kuivaa ilmaa. Ilmankostuttimet täyttävät ilman kosteudella, mikä helpottaa hengittämistä ja on vähemmän tuskallista kurkulle.

Ilmankostuttimia on useita kokoja, ja jotkut tarjoavat tuoksuja, kuten eukalyptus. Tässä on opas kuinka valita hyvä ilmankostutin.

7. Nauti jonkin verran omenaviinietikkaa

Se ei ole herkullisin lääke, mutta se on hyödyllinen. Se sisältää runsaasti happamuutta, joka tappaa tehokkaasti bakteereja. Lisää nyt hunajaa ja päällystät kurkkuasi helpotuksella. Lue lisää omenaviinietikasta täältä: 15 omenaviinietikan etua Mainonta

Sekoita 1 rkl omenaviinietikkaa, 1 rkl hunajaa ja 1 kuppi erittäin lämmintä vettä. Juo!

Kärki: Jos maku on liian voimakas sinulle, kokeile 2 rkl etikkaa sekoitettuna 1/2 kupilliseen lämpimään veteen ja kurlata kerran päivässä.

8. Pidä lämmin pakkaus kurkussasi

Kun koet selkäkipua, tavoittelet usein lämmitystyynyä. Joten sinun ei pitäisi kohdella kurkkuasi eri tavalla.

Kokeile lämmintä pakkaa, kuten pieni lämmitystyyny, kuumavesipullo tai lämmin, kostea kangas. Varo vain polttamasta itseäsi. X

9. Kokeile lusikallinen hunajaa

Hunajan antimikrobiset ominaisuudet voivat auttaa sinua parantumaan nopeammin. Jos et usko olevasi valmis juomaan etikkaa vielä, tämä voi olla hyvä paikka aloittaa sen sijaan.

Nauti vain lusikallinen raakaa, paikallista hunajaa. Se on niin yksinkertaista!

Mainonta

Katso lisää hunajan etuja täältä: Mitä tapahtuu, kun aloitat juoman hunajaa joka päivä

10. Tee Popsicles

Meijeri voi pahentaa kurkkukipua, joten älä tavoita jäätelöä, koska ajatus jostakin kylmästä kuulostaa rauhoittavalta. Sen sijaan valitse popsicle. Kylmän popsicleen nuoleminen voi väliaikaisesti helpottaa kurkkukipua tukahduttamalla kipua. Kokeile tätä reseptiä sen sijaan, että nautit sokerista, siirappimaisesta popista.

• 1 13,5 oz voi kookosmaitoa
• 1 rkl. matcha-jauhe
• 1/4 - 1/3 kupillista hunajaa
• 1 tl vaniljauutetta
• hyppysellinen suolaa

Yhdistä kaikki ainekset tehosekoittimeen; sekoita tasaiseksi. Aloita 1/4 cup hunajaa ja lisää maun mukaan. Kaada popmuotteihin ja jäädytä vähintään 4 tuntia.

Tämän reseptin tuottamien poppien määrä riippuu popsicle-muottien koosta. Jos sinulla on 4 oz: n muotteja, saat 4 ponnahdusikkunaa. Pienemmät muotit tuottavat enemmän.

Päätä mikä on parasta kehollesi

Vaikka kaikki yllä olevat reseptit ja vinkit ovat kokeilemisen arvoisia, tunnet kehosi parhaiten. Valitse yllä olevista luonnollisista korjaustoimenpiteistä sinulle parhaiten sopiva, mutta ota yhteys lääkäriin, jos kurkkukipu kestää yli kolme päivää tai näyttää vain pahenevan.

Lääkäri voi katsoa kurkkuasi, keskustella oireistasi ja suorittaa testejä, joiden avulla voit toipua nopeammin, jos tarvitset antibiootteja.