Eikö sinulla ole paljon aikaa treenata? No, olisit hämmästynyt siitä, kuinka paljon voit polttaa vain kymmenessä minuutissa - ja jokainen voi säästää vähän aikaa laihdutukseen ja terveellisempään tunteeseen. Vain kymmenessä minuutissa voit polttaa 200 kaloria kettlebell-koulutuksella tai 111 kaloria uimalla.

Tietysti, tämä infografiikka ei vain mainita kuinka paljon voit polttaa kymmenessä minuutissa, vaan kertoo myös monien tavallisten ruokien erityiset kaloriarvot. Vaikka pähkinät voivat olla terveellisiä sinulle, ne ovat myös täynnä kaloreita ja rasvoja. Itse asiassa vain 100 grammaa voi ladata yli 700 kaloria. Toisaalta kokonainen kuppi cantalopea sisältää vain 56 kaloria (niin paljon niille ihmisille, jotka väittävät, että hedelmissä on liikaa sokeria).

Jos syöt terveellisiä ruokia kuvan alaosasta, voit polttaa syömäsi vain muutaman minuutin arvoisella liikunnalla.