Olin 24-vuotias, kun aloin lopulta rakastaa itseäni. Vietin suurimman osan lapsuudestani ja teini-ikäisistä vihasin sitä, kuka olin. Minua ei koskaan tuntenut arvostetuksi tai arvostetuksi aikuisena, ja nämä riittämättömyyden tunteet levisivät kaikkiin elämäni alueisiin. Onneksi ymmärsin, että minulla ei ollut hallintaa olosuhteistani tuolloin. Mutta olen täysin hallinnassa kuka olen tästä eteenpäin.

Samoin meillä kaikilla on elämänkokemuksia, jotka auttavat muokkaamaan kuka olemme - mutta meidän on löydettävä voimaa sanoa: Nämä kokemukset eivät määrittele kuka olen. Valitsen kuka olen. Ei ole väliä kuka olet, olitpa kasvatettu rakastavassa kodissa vai ei - voi olla helppo pudota ansaan unohtaa rakastaa itseäsi. Elämä voi olla kiireistä, sinulla voi olla monia vastuita, saatat jopa unohtaa, että olet tärkeä. Mutta olet tärkeä ja sinulla on väliä.

Tässä on 10 syytä, miksi voit unohtaa rakastaa itseäsi ja kuinka voit asettaa itsesi jälleen kerran etusijalle.Mainonta

1. Tunsit olevasi rakastamaton kasvamassa, mutta yrität olla antamatta sen määritellä sinua nyt.

Joillekin meistä ei ole helppoa rakastaa itseämme, kun olemme aina taistelleet määritelmän 'rakkaus' kanssa. Sinulla saattaa olla kasvanut sekavia viestejä ja / tai positiivisten roolimallien puute. Valitettavasti tämä on saattanut johtaa sinut uskomaan, että olet hyödytön ja arvoton. Mutta et todellakaan ole mikään kauheista sanoista, jotka kuulit lausunneesi. Älä anna menneisyytesi kipu estää sinua uskomasta ansaitsevasi rakkautta. Olet kelvollinen ihminen ja tulevaisuutesi on sinun käsissäsi.

2. Sinua on loukattu viime aikoina, mutta yrität nähdä ihmisissä parasta.

Ei ole helppoa nähdä 'positiivista' jokaisessa, kun olemme loukkaantuneet niin monta kertaa. Itsetuntomme vie pelaajan ja kyseenalaistamme, olemmeko tehneet mitään väärin, olemmeko syyllisiä vai syyllisiä. On vaikea rakastaa itseäsi, kun ihmiset, joista välitämme syvästi, ovat saaneet meidät tuntemaan muuta kuin. Mutta älä anna tuskallisen ystävyyden tai suhteen saada sinut menettämään uskoa ihmiskuntaan. Älä anna näiden suhteiden myrkyttää henkesi. Ota jokainen suhde oppinut oppiaiheeksi ja anna sen auttaa sinua jatkossa. Anna näiden ihmisten opettaa sinulle, kuinka paremmin kohdella itseäsi ja kohdella muita.

3. Sinua ympäröivät myrkylliset ihmiset, mutta tiedät, että he eivät ole sinulle hyviä.

Joskus elämässämme voi olla ihmisiä, jotka tekevät meistä surullisempia kuin onnellisia. Ne saattavat tuoda esiin meissä olevan pahimman ja kannustaa meitä tulemaan sellaisiksi kuin emme. He voivat yksinkertaisesti olla ihmisiä, joita emme enää tarvitse elämässämme. Mutta jos alat ymmärtää, että sinulla on parempi ilman heitä, opit rakastamaan itseäsi. Teet itsellesi sopivaa. Ajattelet omaa onneasi ja tunteitasi.Mainonta

4. Olet tottunut huolehtimaan kaikkien muiden tarpeista, mutta olet alkanut ymmärtää, että sinäkin olet tärkeä.

Epäitsekkäisyys on hieno luonteenpiirre. Se tarkoittaa, että olet ystävällinen, huolehtiva ja empaattinen. Olet joku, joka menestyy tekemällä muita ihmisiä onnellisiksi. Mutta myös sinun tarpeesi ovat tärkeitä. Voit huolehtia itsestäsi. Voit sanoa ei, jos et voi tehdä sinulta pyydettyä palvelusta. Sinulla on oikeus miettiä vaikutusta, jolla tällä palveluksella olisi sinulle - koska olet tärkeä. Kun asetat itsesi etusijalle, sanot itsellesi, rakastan itseäni tarpeeksi välittääkseen siitä, mikä on minulle tärkeää.

5. Elämäsi on kiireinen, mutta tiedät, että sinun on varattava enemmän aikaa itsellesi.

Meillä kaikilla on vastuita, jotka voivat olla omiaan huolehtimaan itsestämme. Olemme kiireisiä ylitöiden tekemisessä työssä, ryntäämme kotitehtävien ja vastuiden kanssa vanhempana, teemme niin paljon, että ruumiimme kärsii. Mutta on välttämätöntä ottaa aikaa tunne- ja henkiselle terveydelle. Kun huolehdit terveydestäsi, olet tuottavampi ja tunnet olevasi levätä. Makaa yöllä sängyssä hyvän kirjan kanssa, käy kylvyssä, käy kävelyllä puistossa, osallistu johonkin suosikkiharrastuksistasi - tee jotain puolestasi. Tee se, koska rakastat tarpeeksi itseäsi ansaitun tauon pitämiseen.

6. Tunnet olevasi epäonnistumiesi määrittelemä, mutta haluat palata takaisin.

Me kaikki teemme virheitä. Me kaikki teemme asioita, joita valitamme. Meidät hylätään jossain määrin, ja kaikki epäonnistumme. Mutta epäonnistuminen ei tarkoita, että olet epäonnistunut. Älä anna negatiivisten kokemusten ohittaa hyviä. Älä anna kaiken estää sinua palaamasta takaisin ja rakastamasta itseäsi. Olet edelleen rakastettava ihminen virheistäsi huolimatta.Mainonta

7. Et ole varma, mitä tehdä elämäsi kanssa, mutta olet päättänyt selvittää sen.

Se on ok, jos tunnet hämmennystä. Me kaikki teemme yhdessä tai toisessa vaiheessa. Laskee se, että yrität ymmärtää kaiken. Anna itsellesi aikaa tehdä kaikki. Se, että et tiedä tarkalleen, mihin elämäsi on menossa, ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi rakastaa itseäsi vähemmän. Ole ylpeä siitä, että selvität kuka ja mikä tekee sinut onnelliseksi - tämä on hyvä tehdä tutustumalla erityyppisiin ihmisiin ja kokeilemalla erilaisia ​​ammatteja.

8. Et tunne 'menestyvän' verrattuna kaikkiin muihin, mutta ymmärrä, että sinun on keskityttävä enemmän ainutlaatuisuuteesi.

Älkää antako vertailujen viettää sinua. Älä anna rahojen, joita rakkaasi ansaitsevat, heidän omistamansa aineelliset omaisuudet tai ammatit saavat sinut tuntemaan, että elämälläsi on vähemmän arvoa. Olet yhtä tärkeä ja yhtä ansainnut rakkauden. Keskity omiin kykyihisi ja taitoihisi. Keskity omiin saavutuksiisi ja saavutuksiisi. Rakasta itseäsi sellaisena kuin olet, ja muista, että sinulla on oma ainutlaatuisuutesi lisätä maailmalle.

9. Olet menettänyt rakkaansa, mutta pääset hitaasti sinne.

Kun koemme surua ja menetystä, voi olla vaikea tuntea mitään - saati 'rakkaudesta'. Kun koemme valtavaa kipua, saatamme tuntea, ettemme halua enää jatkaa elämää. Kun kamppailemme selviytymisestä, emme enää välitä unistamme, syömistämme ruoasta, miellyttävästä toiminnasta, jonka teemme itsellemme. Mutta sinun on muistettava, että sillä on merkitystä. Niin tuskallista kuin elämäsi onkin tällä hetkellä, sinun on silti huolehdittava sinusta. Et ole itsekäs siitä, että haluat silti edetä eteenpäin ja olla onnellinen. Jos menetetty henkilö merkitsi sinulle niin paljon, niin tarkoitit ehdottomasti heille paljon. Ja tuo henkilö olisi halunnut sinun rakastavan itseäsi ja jatkavan itsesi huolehtimista.Mainonta

10. Et pidä itsensä rakastamista prioriteettina, mutta huomaat, että sen on todella oltava yksi.

Kun elämä vie sinut alas, on helppo unohtaa, kuinka tärkeää on rakastaa itseäsi. On helppo unohtaa, että se on etusijalla. Mutta sinun on tehtävä siitä yksi. Itsesi rakastaminen ei ole haittaa. Kyse ei ole sinusta ja vain sinusta huolehtimisesta. Kyse on siitä, että muistutat itsellesi siitä, kuinka kiireinen tai vaikea elämä tahansa on, että rakkautesi itsellesi antaa sinulle voimaa haasteesta riippumatta. Se, että kyky huolehtia omista tarpeistasi, nähdä oma arvo, viettää aikaa itsellesi, hyödyttää sitä, kuka olet ja ympärilläsi. Rakastamalla itseäsi pystyt paremmin tekemään parhaan mahdollisen eron tässä maailmassa.