Aiemmin kotona oleminen oli etuoikeus, vapaapäivä, oleskelukationi tai vain tilaisuus rentoutua. Elämme kuitenkin nyt todella outoa aikaa. Kotona pysyminen on pakollista, eikä kestä kauan, kun uutuus loppuu. Lapset, jotka ovat valittaneet nousevansa aamulla kouluun, kaipaavat sitä nyt. Teknologiaa, joka aiemmin tarjosi iloisen pakopaikan, käytetään nyt KAIKKIIN (eli koulutyöhön). Mahdollisuus viettää aikaa yhdessä ei muistuta sitä odotusta, joka normaalisti tulisi lomalta. Kun loput 'normaalista elämästä' on laitettu pitoon, kotona pysyminen ei ole koskaan ollut tällaista kauhua. Koulussa, töissä ja muussa toiminnassa käyminen on poistettu aikatauluistamme ja olemme fyysisesti ja sosiaalisesti rajallisia. Jotkut kutsuvat sitä kaoottiseksi, häiritseväksi, pelottavaksi ja masentavaksi.

Kun kohtaamme tällaisen uuden maailmanjärjestyksen luontaisia ​​haasteita, olen huomannut, että se asetettu rakenne ja järjestys on nyt haihtunut. Nyt päivien välillä ei ole eroa. Maanantai ei eroa muista viikonpäivistä. Tarkemmalla tasolla ei ole tarvetta mennä nukkumaan illalla tiettyyn aikaan, koska aamulla ei ole minne mennä. Tuntuu kuin aika pysähtyisi odottaessamme, milloin tämä epävarmuus loppuu. Tällä välin teemme kaikkemme, jotta emme olisi osa tarinaa, kun virus pyyhkäisee maamme ja yhteiskuntamme luonteen yli.

Joten tänä ainutlaatuisena aikana meitä kehotetaan lähestymään elämäämme uudella tavalla. Vaikka saatamme tuntea olomme hämmentyneeksi, tämä on hetki, jolloin meidän on siirryttävä ulkomaailman asettamista vaatimuksista omien rytmiemme asettamiseen. Tämän tietoisuuden kynnyksellä avautuu mahdollisuuksien maailma. Ensinnäkin haluamme pitää aikamme laajan arkkitehtuurin yhtenäisenä. Vaikka meidän ei tarvitse olla missään aamulla, harkitse herätysaikasi pitämistä samana joka päivä. Kun olet noussut, noudata aamurutiinia ikään kuin olisit ulkona. Samoin noudata nukkumaanmenoaikarutiinia, jotta et häiritse unirytmiäsi, ja määritä ääriviivat päivillesi. Mieti seuraavaksi, kuinka voit erottaa yhden päivän toisesta. Voit esimerkiksi määrittää askareita tiettyihin päiviin – pyykinpesun, imuroinnin, pölynpoiston, kylpyhuoneen siivouksen ja ruokaostokset kukin omana päivänään. Isommat perhetehtävät, kuten autotallin, vaatekaappien tai paperivarastojen siivoaminen, voidaan säästää viikonloppuisin, kuten tavallisena aikana. Voit myös harkita tiettyjen aterioiden tekemistä tiettyinä viikonpäivinä, jotta päivä erottuisi paremmin toisesta.

Tämä mullistus avaa myös oven uusille asioille. Kuten auringonsäteet, jotka voivat kohota pilvien läpi, on odottamattomia valon hetkiä. Voimme käyttää tilaisuutta hyväkseen ja ottaa yhteyttä ystäviin, joihin olemme menettäneet yhteyden hektisen elämämme takia. Harkitse uuden mindfulness-tavan rakentamista ja nykyhetken huomioimista. Käytä uutta aikaasi huomaamaan kokemasi nähtävyydet, tuoksut, makut, äänet ja kosketukset. Vaikka me usein ohitamme nämä kokemuksen osa-alueet, näiden asioiden havaitsemisen hidastamisesta tulee resurssi, johon voi luottaa. Mindfulnessin harjoittaminen voi pitää meidät maadoitettuna nykyhetkeen sen sijaan, että eksyisimme muistoihin tai joutuisimme tulevaisuutta koskeviin peloihin.

Huomaamme nyt, että se, mitä aiemmin luulimme välttämättömäksi, katoaa. Prioriteetimme ovat nyt muuttuneet. Emme enää kiirehtineet saamaan illallista pöytään aikatauluvaatimusten välillä, meillä on aikaa tutustua uusiin resepteihin. Nyt on myös hyvä aika lisätä itsehoito rutiineihin. Harjoittelun tiedetään auttavan stressin hallinnassa, mikä on korvaamatonta näin haastavana aikana. Harkitse päivittäisen 30 minuutin kävelyn ajoittamista. Kun on aikaa kävellä lähiseudulla, meillä on mahdollisuus luoda uusia yhteyksiä ja rakentaa yhteisöllisyyttä. Suunnittele päivittäinen aika tavata kadulla kuuden metrin etäisyydellä toisistaan, jakaa ideoita, nauraa tai selvittää, mitä toiset saattavat tarvita. Tämä kriisiaika ajaa prioriteettien uudelleen asettamiseen, jolloin erimielisyydet, jotka ovat saaneet erottaa meidät aiemmin, voivat nyt sulaa pois, koska meitä yhdistää enemmän, kun kohtaamme saman vihollisen. Harjoittele arvostusta niille, jotka tarjoavat välttämättömiä palveluita, lääkäreitä, sairaanhoitajia, kunnossapitoa, postia, roskakoria, toimitusta, ruokakaupan työntekijöitä. Myös menetettyjä juhlia, syntymäpäiviä, valmistujaisia ​​tai vuosipäiviä voi kunnioittaa uudella tavalla ottamalla yhteyttä. Kotitekoiset kyltit ja kakut voivat johtaa uusiin perinteisiin.

Lopuksi uusien yritysten löytäminen voi rakentaa hallinnan tunteen tässä järkyttyneessä maailmassa. Mieti, mitä voit tehdä muiden hyväksi. Naamarien ompelemisesta sellaisten ihmisten tavoittamiseen, jotka eivät välttämättä pysty hankkimaan elintarvikkeita itse, muiden hyväksi tekeminen on kohottavaa. Tämä voi olla myös aika ottaa uusi tavoite tai haaste rakentaa itseluottamustasi. Opi uusi kieli, osallistu verkkokurssille, opeta itse neulomaan, työskentelemään puun kanssa tai rakentamaan jotain uutta. Pysähtymisen sijaan tämä odottamaton tauko elämänvirrassa voi avata oven mahdollisuuksille löytää ja kehittää uusia taitoja, jotka rakentavat luottamusta ja joustavuutta. Kun metalliamme testataan, kasvatamme luonnettamme, muuttaen pelon itseluottamukseksi, haavoittuvuuden hallinnan ottamiseksi ja ylösalaisin käänteisen maailman järjestykseen, ravitsevaan ja huomattavan kasvavaan maailmaan.