Hunajan sanotaan olevan luonnon kultainen lääke ja erinomaisista syistä! Vaikka kuulet yleensä, että sinun ei pitäisi syödä hunajaa kello 19 jälkeen, eurooppalaiset kansanparantajat ovat suosittaneet lämpimän maidon juomista teelusikallisen hunajan kanssa hyvän yöunen varmistamiseksi. Ja he eivät ole ainoita! Perinteisten meksikolaisten parantajien tiedetään määräämän kamomillateetä juomalla teelusikallista hunajaa ennen nukkumaanmenoa, ja muinaiset kiinalaiset elävät sanonnan mukaan, jonka mukaan heidän tulisi syödä hunajaa joka ilta. Jos näin on, miksi meitä kehotetaan lopettamaan hunajan kulutus tietyn yön jälkeen? Alla on joitain keskeisiä esimerkkejä siitä, miksi sinun pitäisi syödä hunajaa joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

Nukut paljon paremmin

Mainonta

Kuten käy ilmi, orgaaninen raaka hunaja tekee ihmeitä ja sitä suositellaan syötäväksi ennen nukkumaanmenoa! Hunaja pitää maksasi täynnä ja varmistaa, että se tuottaa oikean määrän glykogeeniä yöksi. Kun kulutat hunajaa ennen nukkumaanmenoa, aivot siirtyvät kriisitilaan etsimään polttoainetta. Hunaja auttaa myös aivoja lisäämällä sen insuliinitasoja, mikä vapauttaa tryptofaania aivoihin. Tryptofaani muuttuu serotoniiniksi, joka sitten muodostaa melatoniinin. Monet ihmiset kutsuvat melatoniinia hyvinvointihormoniksi, koska se lisää immuniteettia ja rakentaa kudoksia lepoajan aikana. Paitsi että melatoniini auttaa sinua nukkuessasi, se varmistaa, että heräät hyvin levänneenä. Kuka tiesi hunajan kulutuksen tekevän kaiken tämän?

Menetät muutaman kilon

Mainonta

Hunaja-ruokavalio perusti Mike Mcinnes (ravitsemusasiantuntija ja entinen kenkäkemisti), kun hän huomasi, että urheilijat, jotka söivät runsaasti fruktoosia sisältäviä ruokia (kuten hunajaa), polttivat kymmenen kertaa enemmän rasvaa kuin keskimääräinen ihminen ja olivat kasvattaneet kestävyytensä voimakkaasti. Hunaja toimii maksasi polttoaineena ja antaa sen tuottaa enemmän glukoosia. Kun glukoosia tuotetaan, se varoittaa aivoja sokeritasojen korkeasta ja pakottaa sen vapauttamaan rasvaa polttavia hormoneja. Jotta näet todella eron painossa, sinun on noudatettava Hunaja-ruokavaliota ja korvattava sokeri hunajalla koko päivän. Lisäksi sinun on juotava lämmintä vettä, johon kuuluu kolme lusikallista hunajaa ennen nukkumaanmenoa (jotta rasvaa polttavat hormonit menevät läpi yön).

Sokeria on vaikea leikata kokonaan pois ruokavaliosta. Jos juot kahvia sokerilla, sinun on korvattava sokeri hunajalla. Et voi syödä paljon roskaruokaa, ja sinun on oltava varovainen aterioillesi (sokeria on kaikkialla). Jos olet sitoutunut Hunaja-ruokavalioon, näet varmasti tuloksia.Mainonta

Tunnet itsesi paremmin

Jos luulit, että herääminen nuorentuneena ja muutaman kilon menettäminen oli kaikki hunajan tarjoama, olet väärässä. Hunajan tiedetään rauhoittavan kurkkukipua toimiessaan yskälääkkeenä. Kaksi teelusikallista hunajaa rauhoittaa jopa karkeimmat kurkkukiput, mutta sitä ei ole tarkoitettu alle 1-vuotiaille lapsille. Uudessa-Seelannissa ja Australiassa Manuka-hunajaa käytetään parantamaan haavoja. Tämän hunajan muodon tiedetään pysäyttävän infektion ja sillä on samanlaiset piirteet kuin vetyperoksidilla.Mainonta

Näistä muun muassa hunaja tarjoaa myös nämä edut:

• Estää plakin muodostumista hampaisiin
• Auttaa allergioissa
• Parantaa immuunijärjestelmääsi
• Auta lapsia (samoin kuin aikuisia) happamat refluksit

Vaikka hunaja maistuu hyvältä, ole varovainen, ettet mene yli laidan. Pidä kiinni yhdestä lusikasta, koska siinä on paljon sokeria, mikä voi olla epäterveellistä, jos sitä kulutetaan suurina määrinä. Hunajaa ei ehkä suositella diabeetikoille, joten tarkista ensin lääkäriltäsi.Mainonta

Kuka tiesi, että hunaja oli tästä hyödyllistä? Tartu joitain luonnon kultaisia ​​lääkkeitä, kun seuraavan kerran olet kaupassa, ja nauti kaikista sen tarjoamista eduista.

Esitelty valokuvahyvitys: http://www.fresh-organic-food.com/honey/ via fresh-organic-food.com