Oletko koskaan kokeillut extreme-lajeja? Oletko koskaan ajatellut sitä?

Jos äärimmäisimpiä kokemuksiasi on ylimääräisen mailin juokseminen juoksumatolla tai viimeinkin rohkeuden kysyä tyttö tytöltä kuntosalilta treffeillä, voit sanoa, että olet kärsimässä. Lisää tosiasia, että et ole tyytyväinen kuntotasosi tai yleisen terveytesi kanssa ja olet epäonnistunut. Kaikki tämä johtuu yksitoikkoisuudesta ja elämäntavasta. Mikään ohjelman tai ruokavalion muutos ei saisi veresi virtaamaan tai saisi huutamaan iloa.

Tunnetko nämä kaverit, jotka näet Nike-mainoksessa, kiipeilemässä jonkun kiven mielettömästi jyrkillä reunoilla, riippuen ylösalaisin?

Puhun täällä Iron Manin kilpailijoista, maastopyöräilijöistä ja surffaajista. Ne kaikki sopivat täydellisesti miesten terveyden päällysteeseen ilman hikeä, ja heillä näyttää olevan niin hämmästyttävä aika tehdä rakkaansa (usein rahasta), näyttää upealta ja nauttia täydellisestä terveydestä. Mikä voisi olla heidän salaisuutensa?

Adrenaliini.

On vanha, mutta kultainen sanonta: Mikä ei tapa sinua, tekee sinusta vahvemman.

Kun se pääsee adrenaliinilajeihin, se ei tapa sinua, mutta se varmasti tekee sinusta vahvemman monin eri tavoin.

On todistettu tosiasia, että voit parantaa terveyttäsi paljon adrenaliinilajien ansiosta; Puhtaan jännityksen ja loistavien aikojen lisäksi voit menettää painoa, voimistua, joustavampaa, parantaa keskittymiskykyäsi ... Luetteloa voidaan jatkaa.Mainonta

Kuvittele, heräät yhden päivän ja pukeutut sen sijaan, että menisit tavalliseen kuntosalillesi tai kuntosalillesi, ja mene kierrokselle ilmaista juoksua (Parkour) ystävien kanssa, tai ehkä mene maastopyöräilypuistoon ja lyö joitain reittejä suunniteltu sydämeesi pumppaamaan. Jos asut lähellä merta, kuvittele tekevänsi vesihiihtoa, leijalautailua tai säännöllistä surffausta silloin tällöin. Elämä olisi niin mahtavaa, vai mitä?

Joten miksi ei vain tehdä sitä?

Tänään murramme pelon ja harppauksen ketjut täydelliseen adrenaliinia kohti; käsittelemme joitain asioita, jotka näet vain televisiossa ja kuvitella: Poika, kuinka mahtavaa olisi lentää kuin nämä kaverit ...

Hanki tietoa tietystä urheilusta, joka on sinulle houkuttelevin, vaihda ja muuta elämääsi. Jos uskallat.

1. Hiekkalautailu

Yksi parhaista asioista hiekkalautailussa on, kuinka sitä voidaan käyttää koko vuoden ajan. Ei ole väliä onko lunta mennyt vai rullalautailualueet ovat täynnä; valitset vain hiekkalaudan ja menet ystävien kanssa lähimpään hiekka-alueeseen nauttimaan päivästäsi. Mikä on vielä parempi, jos olet matkailija, tämä on urheilulaji, joka voi viedä sinut ympäri maailmaa etsimään parhaat paikat hiekkalautailuun! Lisäksi tässä äärimmäisessä urheilussa on hienoa, että se ei ole ollenkaan vaarallinen.

Jos olet kiinnostunut, sinun tarvitsee vain hankkia itsellesi lauta ja aloittaa harjoittelu hiekkamäellä pienellä pudotuksella. Tarvitset varusteita ennen hiekkalautailua, ja jos haluat tietää millaista tarvitset, tutustu joihinkin hiekkalautailuvälineet ja vinkit .

Kun teet hienoja hyppyjä ja voimakkaita käännöksiä hiekkarinteillä, et vain paranna hiekkalautailua, vaan myös vahvistat jalkasi ja lonkan, polvien ja nilkkojen nivelet. Adrenaliinia voidaan verrata lumilautailuun, ja hiekkadyyneihin lyöminen on hämmästyttävää. Älä pelkää kokeilla sitä!

2. Hiekkalaatikko

Käännetään sitä hiekkalautailusta. Hiekkalaatikko on tulossa yhä suositummaksi kaikkialla maailmassa, missä tahansa löytyy kunnollisia hiekka-alueita. Tämäntyyppisissä urheilulajeissa ei tarvita paljon laitteita, ja parasta on, että samat varusteet, joita voit käyttää vesilentoon. Tarvitset vain leijan, laudan ja kypärän. On vaihtoehto pyörillä ja vaihtoehto sekä vedelle että hiekalle; jokaisella on etuja ja haittoja. Valitse mieltymyksesi mukaan.Mainonta

Harjoittelemalla tämän tyyppistä extreme-urheilua sinusta tulee myös hieman vahvempi, vahvistat ytimiäsi ja käsivarsiasi merkittävästi. Hauskaa ja vahvistumista - mitä muuta voisit toivoa? Joten, jos sinulla on onni ja aiot ratsastaa hiekalla ystäviesi kanssa, varmista hanki itsesi oikein .

Muista, turvallisuus ensin! Voimakas tuuli voi heittää sinut korkealle ilmaan, ja saatat päätyä vain jalkasi työntymään ulos hiekasta.

3. Skootteri

Lapsena sinulla on luultavasti ollut samanlainen skootteri kuin tämä kuvassa, ja on todennäköistä, että kasvamalla olet kaivanut sen. No, äärimmäinen skootteri on nykyään asia, ja se voi olla todella jännittävä extreme-urheilulaji.

Sen lisäksi, että pidät hauskaa ajaessasi skootteriasi ja suoritat temppuja, voit myös käyttää ja laihtua samanaikaisesti, edes huomaamatta. Ajamalla temppupotkulauta, voit menettää kuusi kaloria minuutissa! Kuka olisi ajatellut?

Toisin kuin tavalliset skootterit, sinun tarvitsee ostaa vain temppupotkulauta, käsivarsien ja polvien suojat sekä kypärä. Lähestyminen ei ole iso ongelma, seuraa vain artikkelia kuinka valita täydellinen skootteri.

4. Lumilautailu

Yksi ikonisista extreme-lajeista, lumilautailu ei koskaan menetä suosiotaan. Lumilautailun etuja on monia; tämäntyyppinen extreme-urheilu on mahtavaa ja terveydelle hyödyllistä samaan aikaan. Lumilautailusta tosiasiassa et tiennyt, että harjoittelemalla sitä saat isommat aivot, ja se voi kääntää ikääntymisen henkisen heikkenemisen.Mainonta

Lumilautailu on vaativaa jaloille, odottaa kunnollisia tulehduksia pitkän matkan jälkeen. Lisäksi nivelillesi ja keuhkoillesi tehdään myös oikea testi; lumisilla rinteillä on vähemmän paksua ilmaa, mikä kouluttaa keuhkojasi. Aloita lumilautailu, tarvitset oikean hallituksen ja hieman suojavaatteet .

5. rullalautailu

Rullalautailu ei ole vain äärimmäinen urheilulaji. Skeittilauta on elämäntapa, kulttuuri. Jos et pelkää saada muutamia mustelmia silloin tällöin, tämä urheilu on ehdottomasti sinulle. Paitsi että tämä extreme-urheilu on hauskaa, se myös parantaa kätesi, silmiesi, jalkojesi ja jalkojesi välistä koordinaatiota merkittävästi. Toinen hieno asia, jonka opit rullalaudalla ajamisesta, on se, kuinka vältetään putoaminen yleensä ja ylimääräinen tasapaino. Ja onnistuneen temppun tai hypyn jännitys on yksinkertaisesti uskomatonta.

Ennen kuin menet ulos harjoittelemaan, yritä hankkia itsellesi sopiva suojavarustus. Olla rullalautailija, saat kovempaa, kevyempää ja ketterämpää korostamalla sitkeyttä. Rullalautailu on sellaista, jos epäonnistut temppussa, loukkaantut. Tässä on hyödyllinen resurssi ostat ensimmäisen rullalaudan .

6. Maastopyöräily

Yksi suosituimmista tavoista viettää aikaa luonnossa, maastopyöräily, tarjoaa joukon terveyshyötyjä. Se rakentaa sydän- ja verisuonijärjestelmääsi ja jalkojen lihaksia paljon samalla vahvistaen myös ydintä ja käsivarsia. Maastopyöräily ei ole vain erinomaista ja loistavaa extreme-urheilulajia, mutta se voi auttaa sinua parantamaan nivel-, pakara- ja vasikanlihastasi, ja se vahvistaa myös jänteitäsi ilman painon kantamista.

Hanki itsellesi maastopyörä voi olla melko vaikea hallita, varsinkin kun et tiedä minkä tyyppistä polkupyörää tarvitset, ja maastopyöriä on paljon. Hanki koulutusta ja tiedä mihin ratsastukseen keskityt. Suosittelemme maastohiihtoa, jos olet aloittelija.

7. Surffaus

Surffaus on yksi hienoimmista extreme-urheilulajeista, joita voit löytää ulkona. Kysy kaikilta surffaajilta, niin näet: aaltojen ratsastus on ainoa ja tärkein asia maailmassa. Paitsi että se on mahdollisimman jännittävä ääriurheilu, surffaus tarjoaa myös monia terveyshyötyjä. Surffaus on mahtava sydänliikunta, joka pitää sydämesi pumppaamassa. Se kehittää tasapainoa, koko kehosi voimaa ja näppäryyttä.Mainonta

Koska suuri osa surffauksesta liittyy liikkumiseen veden läpi (sen jälkeen kun aallon ajo on valmis), saat erinomaisen ydin- ja ylävartaloharjoituksen. Sen lisäksi, että se tekee sinusta fyysisesti vahvemman, on myös todistettu tosiasia, että jos harjoittelet surffausta, vapautat paljon endorfiineja, mikä parantaa mielialaasi ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Ennen kuin aloitat aaltoilun, tarkista surffausvarusteet ja -oppaat oppiakseen lisää aaltoista ja siitä, mitä sinun on tehtävä, kun näet aallon lähestyvän sinua kohti.

8. Koskenlasku

Koskenlasku on nykyään yhä suositumpi äärimmäisenä urheilulajina. Mistä löydät nopeat joet, näet todennäköisesti myös joitain koskenlaskuja. Koskenlasku on yksi merkittävimmistä seikkailunhaluisista tavoista tutustua luontoon ja nauttia adrenaliinista samalla. Meneessä villille joelle, kohtaat paljon haasteita vedessä yrittäessäsi valloittaa villin virran.

Koskenlasku ei ole vain hyvä, jos etsit adrenaliinia, vaan se auttaa myös puhdistamaan mielesi ja vahvistamaan koko kehoasi. Koskenlaskuun liittyvä upea asia, uskokaa tai älkää, se auttaa sinua laskemaan stressiä. Koskenlasku on hämmästyttävää työryhmille ja tiimin rakentamiseen. Katso tarvittava vaihde ennen kuin lähdet koskenlaskukierrokselle ystävien kanssa.

9. Varjoliito

Kahden viimeisen extreme-urheilulajin kohdalla osuimme ilmaan äärimmäisimpänä alueena. Varjoliitoilla et vain mene adrenaliinia kohti ja voittaa korkeuden pelon, mutta se tarjoaa myös runsaasti terveysvaikutuksia sekä fyysisesti että henkisesti. Kun fyysinen terveys paranee, se parantaa liikkuvuutta ja joustavuutta. Varjoliitimellä ilmassa navigoimalla ylemmät lihakset vahvistuvat paljon.

Henkisten parannusten osalta tiedätkö tunteen, jonka saat saatuasi aikaan jotain suurta? No, yritä kuvitella, että tunne kertaa 10, niin sinusta tuntuu hyvän varjoliitoistunnon jälkeen. Se auttaa sinua saamaan elämää muuttavan luottamuksen lisäämiseksi ja motivoi kokeilemaan uusia äärimmäisiä ja hämmästyttäviä urheilulajeja. Ennen kuin lähdet kauniille taivaalle, suosittelemme lukemaan parhaat ja turvallisimmat laitteet varjoliito.

10. Taivassukellus

Viimeinen lajimme luettelossa on menossa all-in. Laskuvarjohyppy on adrenaliinijunken täydellinen urheilulaji. Laskuvarjohyppy unohtaa huolesi ja huolimatta siitä kuinka pelottavalta se näyttää, kun hypäät lentokoneelta, kaikki on jännitystä. Laskuvarjohyppy vapauttaa sinut stressistä, mikä on hyvä terveyshyöty, mutta auttaa myös voittamaan korkeuden pelon.

Laskuvarjohyppy itsessään tarkoittaa vapaapudotusta noin 15 000 jalasta nopeudella 120 jalkaa / s (minuutin ajan), ja kun vedät laskuvarjon ulos, se vie rauhallisen liukumisen maahan seuraavien viiden minuutin ajan. Laskuvarjohyppy on hämmästyttävä kokemus, jossa kirjaimellisesti tutkit itsesi uusia syvyyksiä ja löydät uutta ja inspiroivaa energiaa elämässäsi. Jos olet uusi laskuvarjohyppy, olisi järkevää tarkistaa a opas ensimmäisten laskuvarjovarusteidesi ostamiseen . Ole valmis ja nouse ylös elämääsi parhaimmalle ratsastukselle.Mainonta

Terveyden ja kuntoisuuden ei tarvitse olla tylsää kuntosali-elämää.

Voit kokeilla joitain luettelomme äärimmäisiä urheilulajeja ja nähdä, miten se vaikuttaa elämääsi. Voit valita yhden urheilulajin tai kaikki niistä.

Kaikki riippuu sinusta.