Kaikki haluavat olla kauniita. Ja miksi ei? Monet tutkimukset osoittavat sen kauneuden puolueellisuus on olemassa; houkuttelevia ihmisiä pidetään rehellisinä, ystävällisinä, tyytyväisinä, onnellisina ja luovina. Vaikka näiden oletusten oikeudenmukaisuudesta voidaan keskustella, ei ole haittaa yrittää pitää itseäsi houkuttelevana.

Kuten kaikki hyvät asiat, kauneuden ylläpitäminen vaatii aikaa, vaivaa ja omistautumista. Vaikka jotkut raskaat meikit voivat väliaikaisesti saada sinut näyttämään hyvältä, tiukka kauneushoito ei voi korvata. Valitettavasti tämä kiireinen maailma, jossa elämme, tekee sen seuraamisesta äärimmäisen vaikeaa. Mutta tämä ei saisi estää sinua olemasta kauniita kasvoja yhdistettynä ihanaan vartaloon.

Infografiikka alapuolella Hollanti ja Barrett esittelee sinulle 90 päivän aikataulun varmistaaksesi, että pysyt kauniimmillaan.

Tässä on pidettävä mielessä tärkeät seikat:Mainonta

Ensimmäiset asiat ensin

Jos pidät alkoholijuomista, rajoita ne viikonloppuihin. Liiallinen alkoholinkäyttö vie hehkun iholta, saa hiuksesi putoamaan ja näyttää väsyneeltä.

Terveys tupakoinnin vaarat ovat laajalti julkisia. Jos ne eivät riitä vakuuttamaan lopettamisesta, tässä on toinen: se pilaa ulkonäönsi ikävillä hampailla, ennenaikaisella ikääntymisellä, pullisilla silmillä, ryppyillä, keltaisilla sormilla, ja luetteloa voidaan jatkaa.

Ruokavalio on toinen näkökohta, johon sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota saadaksesi kauniin ja ylläpitää kauneutta. Terveellisen, tasapainoisen ruoan etuja ei voida yliarvioida.

Päivittäinen toiminta

Vaikka kehollesi tarvitaan runsaasti vettä, voit lisätä veteen myös tuoreita hedelmiä ja tuoksuvia yrttejä. Näin saat mineraaleja ja vitamiineja, joita kehosi tarvitsee pitääkseen itsensä tuoreena ja kauniina.

Toinen ilmeinen, mutta usein huomiotta jätetty toiminta on tarpeeksi unta. Väsyneen, kiireisen päivän jälkeen kehosi tarvitsee lepoa voimistuakseen. Kuusi-yhdeksän tuntia päivittäistä unta on välttämätöntä, jotta kehosi pysyisi rento ja raikas.Mainonta

Henkilökohtaisen hygienian hoitaminen on ehdottoman välttämätöntä, jotta pysyt houkuttelevana. Me kaikki tiedämme jokapäiväisen toiminnan, kuten hampaiden pesun ja suihkun, välttämättömyyden. Lisäksi sinun on käytettävä kosteusvoiteita varmistaaksesi, että ihosi ei kuivu.

Huolehdi myös ympäristöhygieniasta. Säilytä puhdas ja siisti ympäristö. Tämä tarkoittaa myös sitä, että ei jätetä seisovaa vettä kärpästen ja hyttysten kasvattamiseen. Tämä auttaa välttämään hyönteisten puremia, jotka voivat jättää ihosi ärtyneeksi, turpoavaksi ja tahraantuneeksi. Nämä vinkkejä virheiden pitämiseen poissa saattaa auttaa.

Laihan, kunnollisen ruumiin salaisuus ei ole nälkää, vaan syöminen oikeita asioita oikeaan määrään. Varmista, että sisällytät ruokavaliosi paljon hedelmiä ja vihreitä vihanneksia. Ne tarjoavat vitamiineja, mineraaleja ja ravintoa lisäämättä painoa. Oikein syöminen tekee ihostasi myös säteilevän, pehmeän ja suojaa ihoa auringonpolttamilta.

Viikoittaiset aktiviteetit

Shampoiden ja hoitoaineiden käyttö on välttämätöntä puhtaat, kiiltävät hiukset . Voit kuitenkin haluta rajoittaa ne kahteen kertaan viikossa. Kehosi tuottaa joitain parhaita öljyjä ja ravinteita, jotka ovat välttämättömiä vahvojen, pitkien karvojen saamiseksi, ja tauot pään pesun välillä auttavat palauttamaan ne. Lisäksi voit käyttää kookosöljyä pitämään hiuksesi sileänä ja kosteutettuna.

Fyysiset harjoitukset ovat yhtä välttämättömiä kuin ruokavaliosi terveellisen, laihan ja sävyisen kehon saavuttamiseksi. Lisäksi se tekee sinusta vahvemman, vähentää stressiä ja estää sairauksia. Jotkut intensiiviset sydän- ja vastuskoulutukset auttavat sinua polttamaan kaloreita, lisäämään kestävyyttäsi ja parantamaan aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta. Yrittää joogaa rentoutua kehosi ja mielesi.Mainonta

On hyvä hemmotella itseäsi kotitekoisella kasvonaamiolla kerran viikossa. Voit käyttää kotitekoisia kasvopakkauksia, jotka sisältävät vitamiini- ja mineraalipitoista avokadoa. Tämä ravitsee ihoa ja tekee siitä pehmeän ja säteilevän.

On tärkeää viettää aikaa kynsien leikkaamiseen ja kiillottamiseen joka viikko. Viikon loppuun mennessä suurin osa aiemmin levitetyistä kiillotusaineista on kulunut eikä ole niin kaunis. Niiden poistaminen tai uudelleen tekeminen tekee kädet ja jalat näyttävän upealta.

Kahden viikon aktiviteetit

Kasvokarvat voivat kasvaa melko nopeasti, joten on tärkeää pitää ne hallinnassa. Yleensä langoittaminen kerran viidentoista päivän välein riittää pitämään ylläpitämäsi ulkonäön.

Jos et ole suuri vartalokarvojen fani, niiden poistaminen kahdesti kuukaudessa on melko tärkeää. Voit kokeilla vahaa (varo kipua!) Tai käyttää muita karvanpoistomenetelmiä, kuten kotitalouksien laser-karvanpoistopakkauksia ( tutkimukset osoittavat että nämä laitteet ovat tehokkaita).

Myös jalkasi ja kätesi tarvitsevat hemmottelua. Kuukausittaiset manikyyrit ja jalkahoidot pitävät kädet ja jalat siistinä, puhtaina ja upeina.Mainonta

Kuukausittaiset aktiviteetit

Vierailu salonkiin kerran kuukaudessa on erittäin suositeltavaa pitää itsesi hyvin hoidettuna.

Varmista, että saat vartalokääre kerran kuukaudessa. Vartalokääreet kosteuttavat kehoasi, kuorivat kuollutta ihoa, poistavat myrkkyjä kehosta ja vähentävät selluliittia ja venytysmerkkejä.

Esitelty valokuvahyvitys: Ivan Turkouski Lady Summer III: n kautta flickr.com