Olipa suunnitelmissa julkinen puhe tai lasten syntymäpäiväjuhlat, aikomuksemme nojaavat menestykseen riippumatta pyrkimyksestä. Ja mitä menestystä haluamme saavuttaa, on todennäköisesti esteitä, joita meidän on kohdattava. Kun nämä esteet tulevat esiin, voimme joko häipyä ja menettää mahdollisuutemme tai vastata näihin haasteisiin tietoisena ja valmiina.

Vaikka esteet voivat tuntua siltä, ​​että ulkomaailma suunnittelee meitä vastaan, todellisuudessa nämä ulkoiset haasteet ovat vain laukaisevia esteitä, jotka ovat jo olemassa. Ne voivat olla muistoja tai uskomuksia, jotka meillä on itsestämme, jotka toimivat mutana ja hidastavat meitä. Oma sabotaasi voi olla loukussa.

Mitä voisi tapahtua, jos tiesit näistä esteistä ja valmistaudut niihin etukäteen?

Jos tietäisit, mitä vastaan ​​olet, voisit ehkä varustaa juuri oikeilla työkaluilla päästäksesi läpi kaiken, mikä uhkaa mahdollisuuttasi menestyä. Ehkä voisit ottaa esteen joka tuntui kuin vuori ja muuttaisi sen heti pelkkäksi moolimäeksi!

Tässä on 8 suurinta estettä, jotka sinun on ylitettävä matkalla menestykseen:

1. Täydellisyys

Yksi yleisimmistä esteistä, joita kohtaamme, on täydellisyyden tarve. Elizabeth Gilbert, kirjassaan Big Magic: Luova elämä pelon ulkopuolella , jakoi, että hänen äitinsä aina tapasi sanoa, että tehty on parempi kuin hyvä. Jokaisella, joka on taipuvainen perfektionismiin, on vaikea pysyä menestyksen tiellä, jos kaiken on oltava vain koko ajan.

Täydellisyys on luovuuden, elinvoiman ja vahingossa tehtyjen löytöjen tappaja! On niin monia tapauksia, joissa ihmiset löytävät vahingossa asioita, joita käytämme päivittäin.^[1]Jos he olisivat olleet niin huolissaan täydellisyydestä, he eivät ehkä ole koskaan nauttineet virheidensä menestyksestä! Plus, oppimalla virheistämme miten kehitymme ja kasvamme koko elämämme ajan. Siksi täydellinen ei koskaan anna suoraa kuvaa menestykseen.

Kuinka voit lopettaa täydellisyyden saavuttamisen? Aivan kuten on saattanut kestää vuosien harjoittelu hankkimaasi taitoa varten, perfektionismin kumoaminen vaatii harjoitusta.

Kokeile seuraavaa:Mainonta

• Kokeile uusia asioita ja päästä irti odotuksistasi.
• Älä tee kaikkea tehtäväluettelossasi. Katso mitä tapahtuu, kun jätät sen huomenna.
• Opi priorisoimaan (ei, kaikki ei ole yhtä tärkeää koko ajan).
• Jos tunnet olosi erityisen kapinalliseksi, lähetä sähköpostia ja kirjoita kirjoitusvirhe!

Pidä hauskaa tämän kanssa ja opi nauramaan itsellesi. Tervetuloa ihmiskunnan ihanaan maailmaan.

2. Pelko

Pelko laukaisee, kun meillä on ajatus tai käsitys siitä, ettemme ole turvassa. Tämä on varsin hyödyllinen työkalu, kun turvallisuudellemme on todellinen uhka. Kuitenkin, kun uhka on kuvitteellinen, pelko voi itse asiassa estää meitä tekemästä työtä, joka on tehtävä tavoitteidemme saavuttamiseksi.

Kuten perfekcionismissa, paras tapa käsitellä pelkoa on tulla tietoiseksi.

Tässä on joitain vaiheita, joita voit kokeilla pelon kautta:

1. Istu pelon tunteen kanssa ja huomaa missä tunnet sen kehossasi. Huomaa ajatuksia, jotka liittyvät tunteeseen.
2. Kysy itseltäsi, mitä pelkäät tapahtuvan, ja kirjoita vastauksesi.
3. Visualisoi itsesi kokemalla pahimmat pelosi. Miltä sinusta tuntui kuvitellessasi pahin pelosi toteutuvan?
4. Kysy itseltäsi, kun olet aikaisemmin tuntenut näin. Kuinka selvisit siitä tuolloin? Mitä vahvuuksia voisit käyttää edellisessä visualisoinnissasi?
5. Kuvittele itsesi käyttävän voimasi kuvitellun pahin pelko. Miltä tuntuu tietää, että riippumatta siitä, mitä tapahtuu, sinulla on työkalut ja resurssit sen hoitamiseen?

Tässä harjoituksessa yritämme olla kunnossa pelon tunteiden kanssa. Pelko yrittää todella auttaa pitämällä sinut turvassa. Se kutsuu muistoja siitä, milloin sinua uhkasi elämässäsi. Mutta kun käytämme kaiken energiamme yrittäessä estää pelon tunnetta, teemme siitä vahvemman. Me myös kiellämme itseltämme kaikkien niiden aikojen muistot, jotka olemme kohdanneet pelkomme ja voittaneet.

Pelon salliminen olla läsnä ja muistojen saaminen haastavista ajoista auttaa vakuuttamaan mielemme, että kuten presidentti Franklin Roosevelt sanoi, ainoa pelättävä asia on itse pelko.

3. Selkeyden puute

Kuvittele, että olet matkalla ja sinun täytyy pakata. Matkalaukkusi on poissa, mutta et tiedä mitään yksityiskohtia matkasta. Et ole päättänyt minne olet menossa, kuinka kauan olet poissa tai mitä aiot tehdä. Kuinka helppoa on pakata tälle matkalle?

Jos yritämme suorittaa uramme tai elämme ilman selkeyttä, voi olla lähes mahdotonta selvittää, mitä meidän on tehtävä saavuttaaksemme menestyskohteen. Joten miten saamme selkeyttä?

Kirjoittaja ja puhuja Simon Sinekillä oli erinomaisia ​​neuvoja yrityksille siitä, miten saada selkeyttä, ja se soveltuu kauniisti lähes mihin tahansa elämän alueeseen. Sinekin mukaan, kun selventät viestiäsi, sinun tulisi aloittaa MIKSI.^[kaksi]Toisin sanoen, miksi teet mitä teet? Kun olet selvittänyt miksi, on paljon helpompaa selvittää miten ja mitä.Mainonta

Palataan takaisin pakkausanalogiaan. Ehkä miksi lomailemisesi on saada kaivattua lepoa, kuten olet stressaantunut viime aikoina. Se kertoo sinulle, että hiljainen loma voi olla parempi kuin sellainen, jossa on paljon museoita ja täynnä nähtävyyksiä. Miksi kerrot, että et halua olla kovin aktiivinen, mutta haluat huolehtia ruumiistasi, mielestäsi ja hengestäsi, ehkä viettämällä muutaman päivän läheisessä kylpylässä. Vähemmän matkustamista tarkoittaa vähemmän stressiä. Katsellen kylpylää, näet, että heillä on 3 päivän pakopaikka. Nyt tiedät kuinka pakata.

Katso kuinka helposti nämä yksityiskohdat paikoilleen, kun olet selvittänyt miksi? Kuvittele, mitä menestystä voisit saavuttaa, kun miksi paljastut!

4. Vertailu

Meille on luonnollista verrata itseämme muihin ihmisiin. Näin tiedämme, teemmekö asioita oikein vai ei, ja kuinka voimme jatkaa parantamista. Kun meillä on tapana tehdä vertailuja koko ajan ja tuntea olomme huonoksi siitä, ettemme pysty pysymään mukana Jonesissa, tämä voi vetää energiaamme alas. Ja kun energiamme on vähissä, on myös motivaatiomme jatkaa työskentelyä kohti tavoitteitamme.

Kuten täydellisyydessä, on tärkeää olla tietoinen siitä, kuinka tärkeänä pidät sitä, mitä pidät siitä, mitä luulet kaikkien ympärilläsi tekevän.

Haluatko lopettaa koon asettamisen muille? Kokeile seuraavaa:

• Huomaa tunteet, jotka syntyvät sinulle, kun verrataan itseäsi johonkin muuhun.
• Kysy itseltäsi, mitä tietoja saan todella tästä vertailusta, ja mikä siitä on hyödyllistä?
• Pidä hyödylliset bitit tältä kyselylinjalta ja päästä irti lopusta.

Muista, että kun vertaat itseäsi toiseen henkilöön, näet usein potentiaalin, joka jo sijaitsee sinussa.^[3]

5. Kesyttämätön sisämonologi

Kuinka puhut itsellesi? Onko sinulla tapana sanoa kohottavia ja rohkaisevia asioita itsellesi? Vai onko itsesi puhuminen usein negatiivinen? Kesyttämätön sisäinen monologi voi olla suuri este monille ihmisille.

Monet ihmiset kasvavat ajatuksesta, että sisäinen monologi on se, mikä ajaa meitä tulemaan paremmiksi ihmisiksi. Kova itsemme estää laiskuutta tai huolimattomuutta. Jos monologia ei ole valittuna, siitä voi tulla nopeasti negatiivinen ja puhtaasti kriittinen. Huolimatta aikomuksistamme itsensä kehittämiseen, tästä jatkuvasta tavasta osoittaa, mikä on vialla tekemisessämme ja keitä olemme, voi tulla valtava energian vuoto.

Mayo Clinicin mukaan negatiivisen itsekeskustelun voittaminen on terveydellemme.^[4]Joitakin myötätuntoisen sisäisen äänen ylläpitämisen etuja ovat matalampi masennustaso, parempi immuunitoiminto ja parantuneet selviytymistaidot stressaavina aikoina.Mainonta

Sisäisen monologin tietoisuutta lisäävistä ja myötätuntoisemmista toiminnoista ovat:

• Ajatuspäiväkirjan pitäminen (tähän on niin paljon mahtavia sovelluksia!).
• Kehittämällä negatiiviset itselausunnot neutraalisti tai myötätuntoisesti.
• Kysyt itseltäsi, mitä luotettava ystävä saattaa sanoa sinulle.
• Mietitkö mitä voisit sanoa ystävällesi, jos he olisivat kengissäsi.
• Harkitaan EFT-napauttaminen tai sanomalla vakuutukset .
• Antaa itsesi seurata sisäistä kriitikkoa pahimman mahdollisen skenaarion polkua pitkin (tämä versio saattoi nauraa siitä, kuinka naurettavaa sisemmän kriitikkosi mielikuvitus todella on).

6. Epäselvät rajat

Tähän mennessä olemme käsitelleet useita tapoja, joilla sisäiset rajat ovat välttämättömiä menestyksen tiellä. Näihin kuuluvat pelkosi seuraaminen, perfektionismin tarpeen rajoittaminen, selkeyden puute haluamastasi, epäterveellisten vertailujen tekeminen muihin tai keskipitkän sisäinen monologi.

Entä ne rajat, jotka meidän on selvitettävä muiden ihmisten kanssa elämässämme? Selvyyden vuoksi rajojen tarkoituksena ei ole sanoa ei kaikelle ja leikata itsesi pois kaikista. Terveillä ulkoisilla rajoilla tarkoitetaan viestimistä muille siitä, mitä haluat, miten haluat kohdeltavanasi ja mitkä ovat suunnitelmasi.

Jos meillä on epäselvät rajat muiden kanssa, menestys syntyy vain vahingossa, jos ollenkaan.

Ihmiset, jotka ovat miellyttäviä ja empatioita, tietävät erityisesti, kuinka haastavaa voi olla rajojen asettaminen muiden kanssa. Pyrkimys harmoniaan voi olla niin voimakasta joillekin ihmisille, että he vakuuttavat itsensä siitä, että on helpompaa antaa muiden tehdä päätökset sen sijaan, että ne aiheuttaisivat konfliktien syntymistä.

Ongelmana on, että kuinka kovasti yritämme välttää ristiriitoja muiden kanssa, luomme itsessämme konfliktin, joka johtaa menestyksen esteisiin. Jos sinulla on vaikeuksia asettaa selkeitä rajoja muiden kanssa ja haluat olla menestyvä, aloita rakentaa lihaksiasi tämän taiton ympärille hitaasti.

Tässä on muutama vaihe:

1. Tunnista pienet asiat, joista pidät ja haluat.
2. Kerro ihmisille siitä, mistä pidät ja haluat elämässäsi.
3. Huomaa, mitä tapahtuu kehossasi, kun sanot tämän ääneen.
4. Tunnista asiat, joista et pidä tai joita et halua.
5. Huomaa, mitä tapahtuu kehossasi, kun ajattelet näitä asioita. (Kehosi on todella fiksu, kun tulee kertoa sinulle, mitä et halua!)
6. Kerro luotettaville ihmisille, mitä et pidä tai halua.
7. Huomaa, miltä tuntuu kehossasi sanoa tämä ääneen.
8. Harjoittele kieltäytymistä jostakin todella pienestä, jota et halua, ja työskentele suurempien asioiden parissa.

Ilman rajoja, se on kuin vesi ja yrittää pitää muoto olematta säiliössä. Voit luoda oman kontin ja seurata menestyksesi muotoutumista.

7. Kohtuuttomat odotukset

On tärkeää haaveilla suuresti. Siten annamme inspiraation ja suurten ideoiden tulla tietoisuutemme pinnalle. Mutta jos unelmamme eivät perustu nykyisten resurssimme todellisuuteen, saatamme joutua pettymykseen tai jopa pahempaa, unelmiemme menetykseen!Mainonta

Kohtuullisten odotusten asettaminen on menestyksen leipää ja voita. Jos et ole perehtynyt asetuksiin Älykkäät tavoitteet tässä elämäsi vaiheessa olisi hyvä kokeilla sitä.

Ei aina ole mahdollista tietää, onko jokin järkevä vai ei, varsinkin jos kokeilet upouusi sinulle -projektia. Jos uuden projektin odotetaan toimivan ilman kolhuja tai häiriöitä, se on todennäköisesti kohtuutonta. Tämän kokemuksen seurauksena voi olla menettämisen halu menestyä.

Jos uuden projektin odotuksiin sisältyy ajatus kuoppista ja häiriöistä, joilla on oppimisen ja kasvun siemeniä, jopa havaitut virheet osoittautuvat menestykseksi. Tällä on positiivinen etu, joka lisää motivaatiotasi jatkaa työskentelyä kohti vielä enemmän menestystä.

Ole tietoinen siitä, missä asetat riman - ei liian korkealle eikä liian matalalle.

8. Menetyksen kohtuuton määritelmä

Mikä on menestyksesi määritelmä? Miltä näkökulmalta etsit menestystä toisella tavalla?

On helppo ajatella, että menestys tarkoittaa itsellesi asettamiesi tavoitteiden saavuttamista. Mutta niitä on niin paljon tapoja katsoa menestystä . Saatat menettää joitain mahdollisuuksia tuntea itsesi loistavan elämässäsi.

Kohtuullinen menestyksen määritelmä voi olla sellainen, joka sallii vain yhden tietyn lopputuloksen. Jos tätä lopputulosta ei saavuteta, menestys ei ole tulos. Mutta jos sallimme menestyksen useita määritelmiä, saatamme huomata, että menestys on paljon helpompaa kuin aikaisemmin ajattelimme!

Laajenna menestyksen määritelmääsi kysymällä itseltäsi seuraavaa:

• Mitä piti tapahtua, jotta minusta tuntuisi menestyvän?
• Mitä muuta voisi tapahtua, jotta minusta tuntuisi menestyvän?

Aivoriihi jatka kaikkia tuloksia, joita saatat kokea voidaksesi luoda menestyksen tunteen.Mainonta

Lopulliset ajatukset

Menestyminen edellyttää useiden esteiden voittamista, ja monet ihmiset epäonnistuvat jossain vaiheessa. Tärkeintä on torjua nämä esteet askel kerrallaan. Joyce Brothersin mukaan menestys on mielentila. Jos haluat menestystä, aloita ajattelemaan itseäsi menestykseksi.

Lisää vinkkejä esteiden voittamiseksi

• 6 strategiaa esteiden voittamiseksi, jotka estävät sinua menestyksestä
• 7 tehokasta tapaa voittaa esteet ja voittaa elämässä
• 5 tapaa voittaa menestysesteet

Esitelty valokuvahyvitys: aiheista osoitteessa unsplash.com

Viite