Sinusta tuntuu, että elämäsi ei ole sellainen kuin se voisi olla. Sinulta puuttuu.

Jokainen päivä kuluu, eikä sinulla ole mitään todisteita siitä, että se edes tapahtui. Saavutitko jotain? Mennä treffeille? Onko sinulla emotionaalinen läpimurto? Kuka tietää?

Tiedät, että et halua tehdä samoja virheitä kuin aiemmin.

Elämämme on täynnä piilotettuja tiedon ja oivalluksen helmiä, ja viimeisimmät tapahtumat elämässämme sisältävät kaikkein hyödyllisimmät helmet. Miksi? Nämä piilotetut oppitunnit ovat ajan tasalla, eli niillä on suurin vaikutus siihen, mitä teemme juuri nyt.

Mutta kysymys on, miten saat nuo oppitunnit? On yksinkertainen tapa tehdä se, eikä siihen liity aikakoneita:

Päiväkirjan kirjoittaminen.Mainonta

Tämä yksinkertainen käytäntö parantaa henkistä selkeyttä, tarjoaa mahdollisuuden nähdä kokonaiskuvan elämästämme ja toimii luettelona kaikista menestyksistä, joita olemme koskaan saaneet.

Päiväkirjan kirjoittaminen on hyödyllinen ja joustava työkalu^[1]auttaa valaisemaan tavoitteidesi saavuttamista.

Tässä on 5 älykästä syytä, miksi sinun pitäisi aloittaa päiväkirja tänään.

1. Lehdet auttavat sinua yhdistymään arvoihisi, tunteisiisi ja tavoitteisiisi

Kirjaamalla siitä, mihin uskot, miksi uskot siihen, miltä sinusta tuntuu ja mitkä ovat tavoitteesi, ymmärrät paremmin suhteesi näihin asioihin. Tämä johtuu siitä, että sinun on lajiteltava henkinen sotku ja annettava tietoja siitä, miksi teet mitä teet ja tunnet mitä tunnet.

Harkitse tätä:

Ehkä olet viettänyt noin viimeisen vuoden työskennellessäsi työssä, josta et pidä. Olisi helppoa vain imeä se ja jatkaa työskentelyäsi alaspäin, jatkuen ikään kuin sen pitäisi olla normaalia, jos et pidä työstäsi. Kukaan muu ei valittaa, joten miksi sinun pitäisi, eikö?Mainonta

Mutta pieni päiväkirjojen kirjoittaminen asettaa asiat suoraan sinulle. Et pidä työstäsi. Sinusta tuntuu siltä, ​​että se ryöstää onnea ja tyydytystä, etkä näe itseäsi siellä paremmin tulevaisuudessa.

Muut työntekijät? Ehkä he eivät tiedä, ehkä he eivät välitä. Mutta sinä teet. Tiedät ja välität tarpeeksi tehdäksesi jotain asialle. Ja pystyt korjaamaan tämän ongelman, koska päiväkirjasi kirjoittamisen avulla voit lopulta ole rehellinen itsellesi ja päästä ongelman ytimeen.

2. Lehdet parantavat henkistä selkeyttä ja keskittymistä

Jos päiväkirjojen kirjoittamiseen on hyvä asia, se puhdistaa henkisen sotkun.

Kuinka se toimii? Aina kun sinulla on ongelma ja kirjoitat siitä päiväkirjaan, siirrät ongelman päästäsi paperille. Tämä tyhjentää mielen, jolloin arvokkaat resurssit voidaan kohdistaa ongelmanratkaisuun ongelmien varastoinnin sijaan.

Oletetaan, että olet jongleerannut useita tehtäviä töissä. Sinulla on tietojen syöttö, testaus, sähköpostit, ongelmia esimiehen kanssa ja niin edelleen - tarpeeksi kauhistuttavaksi - mutta kun aloitat päiväkirjojen kirjoittamisen, asiat muuttuvat selkeämmiksi ja helpommin ymmärrettäviksi: tietojen syöttö voi odottaa torstaina; Bill tarjoutui ystävällisesti aikaisemmin tekemään testaukseni; sähköpostit, voin tarkistaa ne nyt; pomo on vain järkyttynyt, koska Becky kutsui sairaita jne.

Pystyt paremmin keskittymään ja päättelemään tehtävistäsi, ja tämä on välttämätön ja hyödyllinen taito.Mainonta

3. Lehdet parantavat oivallusta ja ymmärrystä

Myönteisen selkeyden parantamisen positiivisena seurauksena sinusta tulee avoimempi oivalluksille, joita olet ehkä unohtanut aiemmin. Kun kirjoitat muistiinpanojasi, sinulla on pohjimmiltaan vuoropuhelu itsesi kanssa.

Tämä antaa oivalluksia, jotka olisit muuten hukannut; on melkein kuin kaksi ihmistä työskentelisivät yhdessä ymmärtääkseen toisiaan paremmin. Tällainen oivallus on vain sen henkilön käytettävissä, joka on ottanut aikaa yhteydenpitoon ja ymmärtävät itseään kirjoittamisen muodossa.

Kun olet kirjoittanut muutaman merkinnän, voit lukea niistä uusia oivalluksia. Mitä teemoja näet elämässäsi? Vaihdatteko jatkuvasti tavoitteita puolivälissä? Käveletkö jatkuvasti saman tyyppisten ihmisten kanssa, jotka eivät ole sinulle hyviä? Oletko työntänyt hitaasti, mutta varmasti ihmisiä elämästäsi pelätessäsi loukkaantumista?

Kaikkiin näihin kysymyksiin voidaan vastata itsereflektio , mutta voit löytää vastaukset vain, jos olet saanut ne kirjallisesti^[2]. Näihin kysymyksiin on vaikea vastata ilman päiväkirjaa teoistasi ja kokemuksistasi.

4. Lehdet seuraavat yleistä kehitystäsi

Elämä tapahtuu, ja se voi tapahtua nopeasti. Joskus emme vie aikaa pysähtyä katsomaan ympärillämme, mitä meille tapahtuu joka hetki. Emme saa nähdä askel askeleelta edistymistä, jonka teemme omassa elämässämme. Joten mitä tapahtuu? Eräänä päivänä se on tulevaisuus, eikä sinulla ole aavistustakaan, miten sinne päädyit.

Päiväkirjan kirjoittamisen avulla voit nähdä, kuinka olet muuttunut ajan myötä, joten näet, missä teit asiat oikein ja missä olet tehnyt väärän askelen ja putosi.Mainonta

Päiväkirjojen hieno asia on, että tiedät mikä oli väärä askel, ja voit varmistaa, että se ei toistu - kaikki siksi, että olet varannut kirjautuneen ja sallinut itsesi oppia virheistäsi.

5. Lehdet helpottavat henkilökohtaista kasvua

Parasta päiväkirjojen kirjoittamisessa on, että riippumatta siitä, mistä päätät kirjoittaa, on vaikea olla kasvamatta siitä. Et voi vain katsoa aikaisempaa merkintää, jossa toimit häpeällisesti, ja sanoa, että se oli tyhmää! Ei, sanomme, että en koskaan tee enää tuollaista tyhmää valintaa!

Se on mahdotonta ei kasvaa päiväkirjojen kirjoittamisen osalta. Siksi lehden kirjoittaminen on niin tehokas työkalu, olipa kyse tavoitteiden saavuttamisesta, paremmaksi ihmiseksi tulemisesta tai vain yleisestä henkilökohtaisesta kehityksestä. Riippumatta siitä, mihin sitä käytät, näet lopulta itsesi kasvavan ihmisenä.

Bottom Line

Kuinka päiväkirjasta voi olla parasta hyötyä sinulle? Päästää tunteesi? Auttaa saavuttamaan tavoitteesi? Auttamaan mielesi tyhjentämistä? Mikä mielestäsi tekee päiväkirjasta niin hyödyllisen elämäntaidon?

Tiedätkö vastauksen? Sitten on aika hyödyntää päiväkirjojen kirjoittamisen etuja ja alkaa laittaa kynää paperille.

Lisää vinkkejä lehtien kirjoittamiseen

• 15 inspiroivaa päiväkirjaideota menestymiseen
• Kuinka Bullet Journal nostaa tuottavuutesi
• Kirjoituspäiväkirja paremmasta ja tuottavammasta itsestä (opas)

Esitelty valokuvahyvitys: Kateelliset viikonloput osoitteessa unsplash.com Mainonta

Viite