Miksi sinä olet niin ujo?
Miksi olet niin hiljainen?
Miksi olet niin tunnepitoinen?
Oletko järkyttynyt?

Kysyvätkö ihmiset jatkuvasti näitä kysymyksiä? Jos vastaus on kyllä, jatka lukemista, koska muutan elämääsi.

Kokemukseni perusteella minulle on kysytty noita kysymyksiä paljon. Olin aiemmin hyvin ujo kaveri, koska minulla ei ole aavistustakaan kuinka avautua ihmisille. Muiden kanssa puhuminen oli kuin nähdä Jeesuksen ja Allahin samanaikaisesti - minulla oli aina sanojen menetys.

Tunsin hermostuneisuutta. Minusta tuntui siltä, ​​että voisin sanoa jotain tyhmää, joten en puhunut. Minusta tuntui myös, että minun pitäisi aina sanoa jotain, joka kuulosti fiksulta tai hauskalta, jotta olisin miellyttävä muita ihmisiä. Mutta sitten muutin.Mainonta

Nämä vinkit eivät ole vain seurustelua. Ne voivat muuttaa koko elämääsi kaikilta osin; ne voivat tehdä sinusta itsevarmemman, houkuttelevamman, paremman johtajan, paremman yrittäjän ja paljon muuta, koska se vain paranee, kun olet sosiaalisesti luottavainen tai itsevarma yleensä. Nämä ovat tärkeitä vinkkejä, jotka muuttivat elämääni ja voivat muuttaa elämääsi auttamalla sinua muuttumaan ujoista ihmisistä sosiaalisesti luottavaisiksi ihmisiksi.

1. Paranna itseäsi kaikilla aloilla rakentaaksesi itseluottamusta.

Ajatus on yksinkertainen: tule vain parempi versio itsestäsi. Sinun täytyy saavuttaa enemmän, tulla paremmaksi tai tehdä mitä tahansa, mikä saa sinut ylpeäksi itsestäsi. Luottamus on jotain, joka sinun on rakennettava ajan myötä. Se on rakennettu kovalla työllä. Voit aloittaa treenin ja olla parempi fysiikka. Voit ottaa tanssitunteja. Voit alkaa ansaita enemmän rahaa. Voit tehdä kaikenlaisia ​​asioita, joiden uskot tekevän sinut sosiaalisemmaksi. Luottamus tulee tyypillisesti yhteiskunnan hyväksynnästä. Jotta yhteiskunta hyväksyisi sinun, sinun on annettava arvoa.

Mikä tahansa voi olla arvokasta. Esimerkiksi: rakkaus, raha tai mikä tahansa, jonka katsotaan olevan muiden arvoinen. Hyvä fysiikka tekee sinusta houkuttelevan ja vetovoima on eräänlainen arvo. Hauska oleminen saa muut ihmiset nauramaan, joten se on myös arvo. Joten avain on parantaa itseäsi, jotta voit tarjota arvoa, joka hyväksytään sosiaalisesti. Hyväksyminen auttaa sinua tulemaan vähitellen luottavaiseksi.

Kuvittele vain rikas, hyvännäköinen kaveri, jolla on mukava ruumiinrakenne; mitkä ovat hänen mahdollisuutensa olla henkilö, jolla on heikko itsetunto? Kyse on enemmän ajattelutavasta ja asenteesta! Joten muista vain: anna arvoa. Maailma on ankara. Jokainen välittää vain ihmisistä, jotka voivat olla heille arvokkaita.Mainonta

2. Lopeta itsesi ottaminen niin vakavasti.

Jos olet ujo, on todennäköistä, otat itseäsi liian vakavasti. Kysy itseltäsi: tunnetko aina olevasi loukkaantunut pienistä asioista vai tunnetko tarvetta puolustaa itseäsi, kun joku sanoo sinusta jotain negatiivista? Jos kyllä, sinun täytyy rentoutua. Sinun on tiedettävä, että maailmassa on joitain asioita, kuten toisten mielipiteitä, joita et voi hallita.

Tietenkään en käske teitä olemaan tietämättömiä ja jatkamaan idioottia, jos niin olette. Kuitenkin yleensä kun ihmiset kiusaa sinua, he vain tekevät vitsi. Vaikka he nauraisivat sinusta, he eivät todennäköisesti tarkoita satuttaa sinua. He haluavat vain nauraa. Siinä kaikki. Jerkkejä tai myrkyllisiä ihmisiä on aina, mutta jos et todellakaan ota itseäsi vakavasti, he eivät vaikuta niihin niin paljon. Luota minuun. Olen ollut siellä ja olen täällä nyt.

Temppu on tässä aloittaa vain nauramalla. Mahdollisuudet ovat, ettet aio aluksi todella aidosti nauraa. Otat todennäköisesti muiden sanoja vakavasti epävarmuuden takia. Joten lisää itseluottamustasi ja harjoittele sillä välin nauramista kaikesta! En käske teitä nauramaan kaikesta, mitä näet - sinun on ehdottomasti tiedettävä, milloin on oikea paikka ja aika. Esimerkiksi nauraa, kun joku pilkkaa ikäryhmääsi. Sillä, ovatko he oikeassa vai ei, ei ole väliä - he todennäköisesti vain vitsailevat.

Ja vaikka ne tarkoittavat sitä, sinun on opittava hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet ja parantamaan itseäsi; niin olet lopulta vapaa epävarmuudestasi. Ja jos läheisen ystäväsi äiti juuri kuoli tai jos joku suhtautuu kanssasi erittäin vakavasti, älä naura! Voit ymmärtää, milloin se on tarkoituksenmukaista - uskon, että ujo ihmiset ovat yleensä älykkäitä ihmisiä.Mainonta

3. Lopeta tuomitsemasi sanasi.

Oletko joku, joka tuntuu aina, että sinulla ei ole mitään sanottavaa? Tee tämä yksi pieni asia: lopeta sanojen suodattaminen. Sano vain mitä mieltäsi on. Älä arvioi sanojasi kielteisesti! Muista tämä: jos pidät usein omia sanojasi roskana ja oletat, että kenellekään ei pidä siitä, mitä sanot, olet pettynyt omiin ajatuksiisi. Sano mitä haluat sanoa. Kyse ei ole siitä, mitä teet; Kyse on siitä, miksi teet mitä teet.

Tätä voidaan soveltaa myös siihen, mitä sanot. Esimerkiksi 11. syyskuuta käydyn keskustelun aikana voit sanoa jotain, kuten koirani kuoli viime vuonna. Onko se merkityksellistä? Voi olla. Onko se tyhmää? Voi olla. Mutta on todella hyvä sanoa tyhmää. Sovellettaessa teoriaa siitä, miksi sanot sanasi, ihmiset saattavat kiinnostua siitä, miksi sanot nuo asiat, olivatpa he outoja vai ei.

Jokainen sanasi on arvokasta. Saatat tuntea itsesi aluksi tyhmäksi, mutta hitaasti alkaa lakata tuomitsemasta itseäsi ja sanoa asioita luottavaisemmin. Ihmiset saattavat jopa pitää sanomasi hauskana ja kasvaa rakastamaan sinua! Ihmiset yleensä pitävät muista, jotka avautuvat heille. He kokevat, ettet piilota mitään heiltä, ​​ja he tuntevat läheisyytensä kanssasi, kun avaat heille. Tunnet olosi mukavammaksi puhuessasi myös heille! Muista vain: älä suodata ja arvioi, mitä sanot; näet suurimman eron sosiaalisessa luottamuksessasi ajan myötä!

4. Älä anna sh * t mitään!

Tämä on yksi parhaista neuvoista, joita olen koskaan saanut. Se on sekä toisen että kolmannen pisteen yhdistelmä. Jotta et antaisi mitään paskaa, sinulla on oltava asenne, että sinulla ei ole mitään menetettävää. Ja se on totta. Elämä on täynnä epävarmuustekijöitä. Asiat vain tulevat ja menevät. Muista kuitenkin, että on tärkeää, ettet vain heitä elämääsi. Sinulla on oltava omat prioriteettisi! Esimerkiksi prioriteettini ovat suhteeni, terveyteni ja rahani. Vaalin tärkeysjärjestyksessäni pitämiäni asioita ja teen parhaani, etten koskaan päästä niitä irti.Mainonta

Mitä tulee kaikkeen muuhun, en anna paskaa! Kun välität vähemmän, koska tiedät, ettei sinulla ole mitään menetettävää, sinusta tuntuu rennommalta. Suhtaudut asioihin, jotka eivät ole prioriteetteja, vähemmän vakavasti. Kun teet niin, sinulla on vähemmän epävarmuutta, koska vaikka imetkin joitain asioita, et todellakaan tunne häpeää, koska et todellakaan anna paskaa näistä asioista!

Keskity rakentamaan tärkeät asiat ja lopeta välittäminen niin paljon muista pienistä asioista. Tunnet itsesi onnellisemmaksi ja itsevarmemmaksi. Sitten voit kommunikoida myös paljon paremmin, koska sinusta tuntuu, että olet vapaa epävarmuudesta, olet avoimempi kaikenlaisille keskusteluille - jopa niille, jotka olet ehkä löytänyt loukkaavaa aiemmin. Itse asiassa maagisesti ja hitaasti vapautuu ujoudesta ja sinulla on mielentila, jonka avulla voit seurustella niin helposti!

5. Harjoittele. Harjoittele enemmän.

Ehkä tiedät teoriat, mutta sinun on sovellettava niitä! Niiden soveltaminen on periaatteessa vain itsesi asettamista moniin sosiaalisiin tilanteisiin. Osallistu tapahtumiin, joissa sinun on seurusteltava; alkaa hymyillä muukalaisille; puhua satunnaisten muukalaisten kanssa; käydä klubeissa ja puhua satunnaisille ihmisille. Astu ulos mukavuusalueeltasi ja testaa rajojasi. Tulet paremmaksi ja paremmaksi, kun jatkat sen tekemistä! On aivan hienoa epäonnistua aluksi. Sinun tarvitsee vain ottaa ensimmäinen askel; se voi olla vasta alkamassa puhua koirallesi aluksi, jos olet pääosin ujo! En edes tee leikkiä - se todennäköisesti auttaa.

Voit myös yrittää viettää muutaman minuutin joka päivä ja saada itsesi puhumaan jatkuvasti jostakin tietystä asiasta. Tämä on harjoitus estää sinua suodattamasta sanojasi. Voit myös kokeilla tätä temppua: saada hieman päihtynyt. Tiedätkö kuinka avaat enemmän päihtyneenä? Sinulla on taipumus olla rento, suodattaa vähemmän, sinulla on enemmän rohkeutta puhua mitä vain mielessäsi, eikö? Tee se ja muista, mitä tunnet ollessasi raittiina, ja käytä sitten sitä. Se ei ole helppoa. Sinun on otettava huomioon mielentila, kun olet vaikutuksen alaisena; ehkä yritä kirjoittaa siihen syyt, miksi sinulla on niin paljon itseluottamusta yhtäkkiä, kun olet humalassa, ja tarkista se uudelleen, kun olet raittiina. Sinun on todennäköisesti toistettava niin monta kertaa, koska se on kokeiluja ja virheitä. Kun saat sen, sinulla on tason 1000 sosiaalinen luottamus!Mainonta

Anna itsellesi aikaa. Se riippuu lähtökohdastasi. Jotkut saattavat viedä muutaman kuukauden, jotkut voivat viedä vuoden tai muutaman vuoden. Olen ollut ujo hyvin nuoresta pitäen ja koko lukion ajan. Sitten päätin muuttaa, ja luultavasti kesti muutama vuosi, ennen kuin tulin paljon sosiaalisemmaksi. Minulla on vielä paljon opittavaa ja parannettavaa. Usko itseesi ja toimi muutoksen tekemiseksi. Tulet yllättymään siitä, kuinka aloitat viimein elämäsi!

Esitelty valokuvahyvitys: Stokpic kautta stokpic.com