Totta puhuen! Elämä palvelee sinua paljon syitä olla vähemmän kuin onnellinen. Mutta tiedätkö mitä? On tullut aika ottaa hallinta ja olla hieman onnellisempi!

Ei ole väliä mitä vastoinkäymisiä sinun on kohdattava. Sinulla on vain yksi elämä, ja sinun on parasta hyödyntää se parhaalla mahdollisella tavalla. Hyvä uutinen on, että voit saada itsesi tuntemaan olosi hyvin helposti. Katso alla olevat vinkit!Mainonta

Kuinka laittaa hymy kasvoillesi alle 10 minuutissa

1. Kuuntele yhtä suosikkikappaleistasi . Kyllä, maailma ei kaadu, jos viettää muutaman minuutin kuunnella rakastamaasi kappaletta. Laula mukana, jos vihaisten kollegoiden ei ole vaaraa heittää ulos ikkunasta.
2. Ajattele jotakuta, jolla on ollut suuri positiivinen vaikutus elämässäsi. Sulje silmäsi ja anna itsesi olla täynnä inspiraatiota ja positiivista energiaa.
3. Tunne kiitollisuutta! Mieti, miksi sinun täytyy tuntea kiitollisuutesi. Monet asiat voivat mennä etelään, mutta sinulla on ehdottomasti paljon syitä olla kiitollinen.
4. Vaalia aurinkoa! Oletko huomannut, kuinka myönteinen vaikutus hyvällä säällä on mielialaamme? Se on taikaa! Joten hyödynnä tätä ja kun tunnet olosi alas, tarkista ikkuna! Näetkö pyöreät ja keltaiset hymyilevät kasvot katsomassa läpi? Jos kyllä, pudota kaikki ja nauti auringosta 10 minuuttia.
5. Soita jollekin rakastamallesi henkilölle ja kerro rakastavasi heitä. Se voi olla kuka tahansa, jota rakastat. Luulen, että sinun ei tarvitse viettää liikaa aikaa miettiäksesi kenelle soittaa?
6. Pudota kaikki odotuksesi, joita sinulla on maailmassa. Haluamme, että asiat menevät tietyllä tavalla, ihmiset käyttäytyvät tavalla, jolla odotamme heitä, ja niin edelleen. Sijoita kaikki nämä odotukset sivuun ja anna itsesi päästä eroon paineesta. Kymmenen minuutin ajan saat antaa uppoutua vapauteen ja sisäiseen rauhaan. Ja muuten, koska olet siellä, voit päättää pysyä hieman enemmän…
7. Suklaa-aika. Ymmärrän, että monet ihmiset katsovat kalorien saantiaan, ja tämä vinkki voi nostaa kulmakarvoja. Huomaa, että se ei ole jotain tekemistä säännöllisesti, mutta aika ajoin vain hanki suosikkisuklaasi ja syö se ilman katumusta. Unohda hiilihydraatit, rasvat tai kalorit ja nauti vain suloisesta hetkestä.
8. Tee jotain hullua. Noudatatko aina sääntöjä? No, on aika päästä ulos mukavuusalueeltasi ja tehdä jotain hullua - jotain, mitä et yleensä tee, mutta jonka haluat salaa tehdä. Tai ainakin suunnitella se. Älä huoli, se on pieni salaisuutemme.
9. Lukitse ovi, paina peliä ja tanssi kuten huomenna ei ole. Kyllä! Anna kaiken negatiivisen energian sulaa. Seinien täytyy nähdä hulluja liikkeitä, joten älä ole ujo. Voit pukea puvun ja osallistua tuohon tylsään kokoukseen jälkikäteen. Mutta nyt on näyttelyaika!
10. Mene ulos puistoon, metsään tai sulje silmäsi ja muista viimeinen kerta, kun kävit siellä. Anna luonnon omaksua sinut. Tunne sisäinen rauha ... ja hymyile!
11. Käytä täydellä nopeudella 10 minuuttia. Jos et ole hyvässä kunnossa, älä kokeile tätä, vaan tee jotain muuta fyysistä toimintaa, johon olet tyytyväinen. Tämä vapauttaa endorfiineja, ja sinusta tuntuu paremmalta heti.

Nämä ovat vain muutamia ideoita aloittaaksesi. Pidin kuitenkin suurimman vihjeen loppua varten: älä etsi syitä hymyilemään ulkona, vaan itsessäsi. Parempi vielä, jos et löydä niitä, luo ne! Se vie vain muutaman minuutin.Mainonta