5 SYYTÄ ELÄÄ HETKESSÄ JA LOPETTAA LIIKAA SUUNNITTELU

Elää hetkessä. Se kuulostaa tarpeeksi yksinkertaiselta, mutta meillä ihmisinä on uskomattoman vaikea nauttia hetkestä.

Miksi niin?

Uskon, että meillä on tapana viettää niin paljon aikaa toistamalla menneitä hetkiä tai suunnittelemalla liikaa tulevaisuutta varten, että menetämme upeat hetket, jotka paljastuvat juuri ennen käyttöä. Niin usein emme pysty pysähtymään ja haistamaan ruusuja. Emme vie aikaa nauttia hetkestä. Tämä on surullista, koska meillä ei ole aavistustakaan, kuinka monta hetkeä olemme onnekkaita kokemaan.

En ehdottaa, että meidän tulisi käyttää vähemmän aikaa suunnitteluun. Se olisi väärä neuvo. Tavoitteiden asettaminen on meille tärkeää, jos haluamme tyydytystä henkilökohtaisessa ja työelämässämme. Saavutettavien tavoitteiden asettaminen ja niiden toteuttaminen on tehokas tapa kasvattaa henkilökohtaista vastuuta. Tämäntyyppisen tavoitteiden asettaminen antaa merkityksen elämässämme, koska meistä syntyy omistautumista, vahvaa työetiikkaa ja usein sitkeyttä näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.

Uskon, että yhteiskunnastamme on tullut yhteiskunta, joka on niin ihastunut suunnitteluun. Usein puhutaan liikaa tulevaisuuden rakentamisesta, mutta entä nyt rakentaminen? Me kaikki haluamme aitoa onnea, ja tämän ilon ilmaisemiseksi meidän on elettävä nykyään. Liika keskittyminen tulevaisuuteen johtaa usein stressiin ja negatiiviseen ajatteluun.

Miksi sinun pitäisi keskittyä elämään hetkessä sen sijaan, että suunnittelet liikaa tulevaisuutta varten?Mainonta

1. Nykyinen hetki on ainoa hetki, jota hallitset juuri nyt

Riippumatta siitä, kuinka paljon aiot, et koskaan tiedä varmasti, miten elämä sujuu. Ainoa kerta kun tiedät on, kun olet tuossa hetkessä.

Tällä hetkellä kokemasi hetki on ainoa hetki, jota voit hallita. Voit nauttia hetkestä tai voit inhoa hetkeä. Voit myös jättää hetken huomiotta kokonaan ja tuhlata sen pois, mutta kummatkin tapaukset, nykyinen hetki on sinun hallita.

Suunnittelu ei vie sinua nykyisyydestä. Se voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, mutta se ei paranna elämänlaatua tällä hetkellä. Suunnittelu ei takaa sinulle toivottua tulosta tulevaisuuteen, joten miksi et hyväksy sitä, mitä voit hallita nyt?

2. Jokainen hetki on lahja

Ei ole takeita siitä, kuinka monta hetkeä saat kokea. Tämä on erittäin tärkeää ymmärtää. Kukaan ei tiedä, milloin heidän elämänsä seuraava hetki otetaan pois heiltä. Seuraavaa hetkeäsi ei taata, joten miksi et hyödynnä sitä hetkeä, jossa olet?

Et voi elää tämän ainutlaatuisen näkökulman kanssa, jos suunnittelet jatkuvasti seuraavaa elämäsi vaihetta. Voit kokea tämän elämäntahdin vain, jos asut tällä hetkellä. Se saattaa kuulostaa jopa räikeältä ja epärealistiselta, mutta se on järkevää.

Älä ota hetkiä itsestäänselvyytenä. Suunnittele, kun se on välttämätöntä, mutta ei sen kustannuksella, että nautit nykyhetkestä. Kuten vanhassa kliseessä todetaan, että elämä on lyhyt, niin nautit siitä kun pystyt.Mainonta

3. Läsnäolo on hyvä stressin vähentäjä

Liian paljon ajatteleminen tulevaisuudesta ja menneisyydestä aiheuttaa usein stressiä. Vaikka stressistä voi olla hyötyä, hetkestä elämättä jättäminen voi aiheuttaa haittaa ihmisen henkiselle, fyysiselle ja emotionaaliselle terveydelle.

Liiallinen suunnittelu voi aiheuttaa tarpeetonta stressiä, kun suunnittelu estää sinua elämästä hetkessä. Virkistä elämääsi nykyisillä elämäntavoilla, joiden avulla voit keskittyä tarkemmin jokaiseen hetkeen.

Sinulla ei todennäköisesti ole ylellisyyttä meditoida viisi tuntia päivässä ja olla asettamatta jonkinlaista suunnitelmaa tulevaisuudellesi, mutta pienten muutosten toteuttaminen elämässäsi pitäisi auttaa vähentämään stressiä.

Tarkkaile, milloin mielesi alkaa keskittyä tulevaisuuteen senhetkisen hetken sijaan. Kysy itseltäsi, onko tämä ajatusprosessi välttämätön. Yksinkertainen tietoisuus ja ajatusten tunnistaminen auttaa sinua olemaan läsnä enemmän.

4. Suunnitelmat eivät usein ilmene haluamallasi tavalla

Tämä on todellisuus, haluatko uskoa sitä vai ei. Kuinka monta kertaa olet yrittänyt suunnitella jotain, mutta se ei vain onnistunut haluamallasi tavalla? Kuinka reagoit? Hämmentyitkö vai hoiditko tilanteen hyväksyvästi ja ymmärtäväisesti?

Suunnitelmat epäonnistuvat. Puutteellisen lajin jäsenenä epäonnistut usein. Se on osa elämää.Mainonta

Yritä suunnitella jokaisen askeleesi elämässäsi on paitsi mahdotonta, mutta se ei todennäköisesti ole terveellistä sinulle. Mitä enemmän aiot, sitä todennäköisemmin olet ärtynyt tai järkyttynyt, kun nuo suunnitelmat eivät toteudu.

En ehdottaa, että sinun ei pitäisi suunnitella asenteella, että suunnitelma epäonnistuu, mutta ehdotan, että annat elämän pelata tietysti ja vain olla.

Tee suunnitelmia, jos siitä on sinulle hyötyä, mutta älä unohda nykyistä hetkeä. Jos suunnitelmasi eivät toimi haluamallasi tavalla, yritä ainakin hyväksyä se.

5. Asuminen nykyisyydessä tekee sinusta onnellisemman

En halua heittää ilmaisua tehdä sinut onnellisemmaksi liian usein, koska mikään ei tee sinua onnelliseksi paitsi itse. Sanomalla, että eläminen nykyhetkessä on yksi varmista palomenetelmistä, joita voit käyttää todellisen onnellisuuden ilmaisemiseksi elämässäsi.

Syventämättä kaikkia käytettävissä olevia tietoja ja tutkimuksia havaitaan, että nykyinen eläminen on yksi vaikutusvaltaisimmista avaimista. Liian pitkäaikainen suunnittelu estää sinua nauttimasta nyt kauneudesta.

Älä estä itseäsi kokemasta tyytyväisyyttä. Harjoittele elämistä tällä hetkellä ja tarkkaile, miltä se saa sinut tuntemaan. Suunnittele, kun tarvitset, mutta älä unohda, mitä tällä hetkellä tapahtuu.Mainonta

Etsi tasapaino hetkessä elämisen ja suunnittelun välillä. Pystyt hallitsemaan vain sitä hetkeä, jolla sinulla on juuri nyt.

Tällä hetkellä sinulla on lahja. Nauti vähemmän stressistä nauttimalla hetkestä. Ymmärrä, että suunnitelmat eivät aina toteudu odotetulla tavalla. Hyväksy nykyinen sellaisena kuin se on, ja ole onnellinen.

Suunnittele tarpeen mukaan. Säästä rahaa perheelle ja talolle. Sijoita itseesi. Aseta itsellesi tavoitteet ja toteuta ne. Sitä sinun pitäisi tehdä. Tässä suunnittelupyrkimyksessä älä unohda nykyistä sijaintiasi.