Työ- ja yksityiselämän tasapainon saavuttaminen voi olla todella vaikeaa. Yhä useammat ihmiset kertovat, että henkilökohtaisen ja työelämän hallinta on vaikeutunut.

Pidemmät työajat, enemmän paineita asioiden suorittamiseksi nopeasti, enemmän paineita menestyä ja vähemmän henkilökohtaista aikaa. Yhdistettynä tämä yhdistelmä asioita lisää stressiä ja paljon päivittäisiä kamppailuja.

Mutta pidempi ja kovempi työskentely ei tarkoita enempää, varsinkin jos sinulla ei ole aikaa viettää tärkeimpien ihmisten kanssa.

Uskon, että menestyminen tarkoittaa tasapainoa menestystarinoita kaikilla elämäsi alueilla. Sinua ei todellakaan voida pitää menestyvänä liike-elämässäsi, jos kotielämäsi on sekaisin - Zig Ziglar

Henkilön henkilöllisyyden laatu, ihmissuhteet, työssä vietetty aika, tärkeimmistä asioista päättäminen on täysin sinun hallinnassasi.

Tässä on 13 työ- ja yksityiselämän tasapainovinkkiä, jotka voit toteuttaa juuri nyt aloittaaksesi stressittömämmän elämän:

1. Ota lisää nuorentamispäiviä

Milloin viimeksi otit jonkin aikaa töistä nuorentaaksesi kokonaan?

Yksi parhaista tavoista luoda ympäristö tulevaisuuden korkealle tuottavuudelle ja luovuudelle on viedä itsesi päivästä toiseen ja poistaa itsesi kokonaan työhön liittyvistä toiminnoista.

Ottamalla aikaa itsellesi saat selvää tärkeimmistä sekä nyt että tulevaisuudessa, ja palaat virkistyneenä, energisenä ja motivoituneena. Ottamalla enemmän nuorentamispäiviä investoit itseesi, mikä tarkoittaa luonnollisesti, että luot enemmän tasapainoa.

Jos voit ottaa tämän päivän itsellesi joka kuukausi tai kaksi, alat nähdä välittömiä tuloksia yrityksesi ja elämäsi kaikilla tasoilla.

Ota nyt kalenteri ulos ja merkitse nuorentamispäivät!

2. Päästä irti pelosta

Monet ihmiset, olivatpa he yrittäjiä, yritysten omistajia, johtajia tai johtajia, ovat huolissaan siitä, että jos he eivät ole töissä tai heidän nähdään toimivan joka päivä, he voivat menettää jotain tärkeätä. Liiketoiminta voi epäonnistua tai he eivät saa mainoskampanjaa tai jotain muuta. Siellä on aina jotain. On aavistustakaan, että jotain pahaa voi tapahtua, jos ei käytetä tarpeeksi aikaa tai voisin aina työskennellä jotain muuta.Mainonta

Mutta entä jos uskoisit olevasi tarpeeksi hyvä, saavuttaisit ja tekisit jotain mielekästä ja että sinulla olisi merkitystä?

Kun sinulla on tuo usko ja luottamus, voit päästää irti pelosta, että 'aina on enemmän'. Tunnet itsesi iloisemmaksi, tuottavammaksi, runsaammaksi ja tiedät, että tekemäsi oli tarpeeksi hyvää.

Tämä opas auttaa sinua pääsemään yli irrationaalisimmista peloista: Kuinka voittaa irrationaaliset pelkosi (jotka estävät sinua menestymästä)

3. priorisoi päiväsi

Jos otit askeleen taaksepäin ja katsoit, mitä tehtäväluettelossasi on, kuinka monta asiaa on kriittistä? Kuinka monta asiaa PITÄÄ tehdä sinä päivänä?

Kaikki alkaa selkeästä ymmärryksestä siitä, miltä suurempi ja parempi tulevaisuutesi näyttää. Suunnitteletko vuotta eteenpäin? Kolme vuotta? Kymmenen vuotta? Mitä yrität saavuttaa?

Kun ymmärrät sen, voit työskennellä takaisin ja luoda suunnitelmia ja tavoitteita, jotka auttavat sinua saavuttamaan suuremmat tavoitteet.

Voit rakentaa 90 päivän lopputavoitteita, asiat, jotka todella haluat saavuttaa seuraavan vuosineljänneksen aikana, ja sitten suunnitella prosessin sinne pääsemiseksi. Tästä suunnitelmasta ymmärrät prioriteettisi ja kohdennetun ajankohdan.

Luettelossasi ei ole 10 asiaa, jotka täytetään sinä päivänä. Keskity saavuttamaan vain 3 tai 5 tärkeää asiaa päivittäin. Saavuta ne ja motivaatiosi menee katon läpi. Sinulla on liikaa ja älä täytä niitä, ja energiatasosi laskevat.

Lifehackin toimitusjohtaja Leonilla on ainutlaatuinen tapa priorisoida: Kuinka priorisoida oikea 10 minuutissa ja työskennellä 10 kertaa nopeammin

4. Ilmaise kiitollisuutesi siitä, mitä sinulla on

Joskus olemme niin kiireisiä, että työskentelemme päivittäin ja käsittelemme niitä päivittäin ja mielemme tulevaisuudessa, että unohdamme tämän ja nyt, tämän hetken. Mielestäni on välttämätöntä sisällyttää ennakoiva kiitollisuus osana jokapäiväistä elämää tarkastella itse asiassa kaikkea elämässämme ja arvostaa sitä, mitä meillä on.

Monet meistä ajattelevat kiitollisuutta reagoivana. Jotain tapahtuu tai joku tekee jotain ja sinusta tuntuu kiitollinen. Sanot kiitos, ehkä lähetä sähköpostia.

Mutta paljon ennakoivampi strategia runsaan elämän luomiseksi ja elämiseksi on löytää aktiivisesti arvostamiasi asioita. Tämä vaikuttaa omaan henkilökohtaiseen mielentilaasi, mutta vaikuttaa myös muihin. Voit lähettää käsinkirjoitetun kortin rakastamillesi ihmisille tai jollekin, mikä merkitsee sinulle paljon.Mainonta

Yritä kiittää kolmesta asiasta jokaisen päivän lopussa ja katso, miten tämä muuttaa mielialaasi ja mielentilaasi.

5. Opi sanomaan ei

On tärkeää päättää, mitä haluat tehdä, kenen kanssa haluat luoda suhteita ja missä haluat viettää aikaa. Meiltä on tehty niin paljon pyyntöjä ja niin monia mahdollisuuksia tehdä erilaisia ​​asioita, että lopulta sanomme kyllä ​​asioille, joita emme todellakaan halua tehdä, mutta mielestämme meidän pitäisi tehdä.

Pidä itsekunnioitusta, itseluottamusta ja rohkeutta elää elämää omilla ehdoillasi ja sano kyllä ​​vain asioille, joilla on todella merkitystä. Kaikesta muusta aloita sanomalla ei.

Kun olet selvillä siitä, kuka on tärkeintä ja mikä tärkeintä, saat selvää siitä, mikä ja kuka on välttämätöntä ja kuka ei.

Aikasi on niukka. Kun alat sanoa ei useimmille asioille, sinusta tulee tarkempi ja olet täysin läsnä kaikessa, johon olet sanonut kyllä.

Leo Babautalla on tämä opas siitä, miten sanoa ei: Hellävarainen tapa sanoa ei

6. Pidä hauskempaa

Jos katsoit taaksepäin viime viikolle, kuinka paljon aikaa vietit vain hauskanpitoon? Jos sitä ei ollut paljon, on aika muuttaa asioita.

Ajattele, mikä saa sinut innostumaan, ajattele ihmisiä, joiden kanssa rakastat viettää aikaa. Hyppää uusiin asioihin ja uusiin suhteisiin. Ota joitain riskejä, kokeile jotain uutta, opi uusi taito ja ala luoda perusta suurelle projektille, jota olet aina lykännyt.

Jos haluat päästä pois mukavuusalueeltasi pitämään hauskaa, tee se. Haluat kuitenkin muuttaa elämäsi, hauskempi pitää sinut jännitteisenä ja motivoituneena.

7. Aloita päiväkirjaan

Yksi suurimmista asioista, joka on auttanut minua henkilökohtaisessa kasvussa ja tavoitteiden saavuttamisessa, on päiväkirjani käyttäminen joka päivä.

Tämä on paikka unelmieni taloon. Siellä on luovia ajatuksiani ja ajattelutyökaluni. Siellä on paeta. Siellä on myös paikka kirjoittaa ajatuksia ja muistiinpanoja siitä, missä olen juuri nyt - ajatteluni, mielentila ja uskomusjärjestelmäni.

Tapa kirjoittaa päiväkirjaani tuntui pieneltä askeleelta, mutta on ollut muuttavaa. Siitä on tullut rutiini, joka on vaikuttanut elämäni muihin osiin.Mainonta

Joten, aloita päiväkirjan pitäminen. Sitoudu kirjoittamaan joka päivä, vaikka se kestää vain viisi minuuttia, ja katso, mihin mielikuvitus vie sinut.

Tässä on muutamia vinkkejä päiväkirjan aloittamiseen: Päiväkirjan kirjoittaminen paremmalle ja tuottavammalle itselle (ohjeet)

8. Luo yksi tunti päivässä ajatellaksesi ja rentoutuaksesi

On hämmästyttävää, mihin meillä todella on aikaa, varsinkin kun päätämme todella tehdä aikaa. Kuulen lauseen, jolla ei ole aikaa jatkuvasti. Entä jos muuttaisit tätä ajattelutapaa ja aloittaisit yhden tunnin päivässä itsellesi?

Tunnin aikaa työskennellä itsesi kanssa. Tunnin lukemiseen. Tunnin aikaa oppia uusi taito.

Totuus on, että voimme kaikki löytää aikaa, jos se on meille tärkeää. Tämä yksi tunti päivässä voi auttaa meitä tulemaan luovemmiksi ja lisäämään energiaa ja keskittymistä. Lisäksi parannat kykyjäsi.

9. Tee yksi asia, jota rakastat tehdä joka päivä

Kun imeydymme jokapäiväiseen tuulenpyörteeseen, voimme tehdä vain päästäksemme toimeen. Unohdamme usein tehdä tai nauttia asioista, jotka todella tuottavat meille suurinta iloa.

Yksi parhaista tavoista tuoda enemmän tasapainoa elämään on sitoutua tekemään asioita, jotka antavat sinulle eniten iloa. Jos sinulla ei ole mitään, suosittelen, että löydät jotain, josta olet intohimoinen. Tämä voi olla lukeminen, kävely, mietiskely, instrumentin tai kielen oppiminen tai paremmaksi kokiksi tai puutarhuriksi tuleminen.

Sillä ei ole väliä mikä se on, kunhan kokemuksesta saat iloa. Yritä kaivaa joka päivä aikaa tehdä tämä yksi asia. Tee se 30 päivän ajan ja siitä tulee tapa . Lisäksi se auttaa sinua muodostamaan yhteyden siihen, mistä todella välität.

10. Luo lisää perheaikaa

Tämä on alue, joka merkitsee minulle paljon ja oli yksi syy siihen, miksi aloitin valmentajaliiketoimintani.

Minulla on kaksi pientä lasta ja halusin nähdä enemmän heitä ja viettää enemmän aikaa perheeni kanssa. Saan viedä heidät joskus kouluun, ja olen usein kotona perheen illalliselle ja nukkumaanmenolle. Tämän vapauden saaminen on välttämätöntä, miten hoidan yritystäni ja miten autan muita yrittäjiä hoitamaan liiketoimintaansa.

Jos pystyt luomaan vähän tilaa viettää enemmän aikaa tärkeiden ihmisten kanssa, näet valtavan eron. Tässä on opas Kuinka maksimoida perheen aika monilla tavoilla voit kokeilla heti.

11. Aseta Tyhjennä tavoitteet

Menestyviä ihmisiä ohjaa aina visio heidän tulevaisuudestaan. Pitämällä heidät kurssilla ja motivoituneiden selkeiden tavoitteiden asettamisessa, sekä pitkällä että lyhyellä aikavälillä, he voivat saavuttaa suurimmat unelmansa.Mainonta

Erityisten ja mitattavien tavoitteiden asettaminen antaa sinulle parhaan mahdollisuuden muuttaa työskentelyäsi ja elääsi. Ne auttavat sinua eteenpäin ja kasvattamaan liikettä joka ikinen päivä. Kuten Dan Sullivan sanoo,

Tulevaisuutesi on sinun omaisuutesi. Jos et omista sitä, muut tekevät sen mielellään.

Opi asettamaan selkeät tavoitteet tämän vaiheittaisen oppaan avulla: Kuinka käyttää SMART-tavoitetta menestymiseen elämässä

12. Keskity tuloksiin, ei käytettyyn aikaan

Sen sijaan, että ajattelisit kovemmasta työstä, keskitä aika ja energiasi suurempien tulosten saavuttamiseen. Yksinkertaistamalla painopistealueitasi vapautat enemmän aikaa elää iloisempaa ja tasapainoisempaa elämää.

On todella helppoa joutua ansaan tekemällä lukemattomia aktiviteetteja, jotka kuluttavat energiaasi ja vievät sinut pois vauhdista yrityksesi eteenpäin viemisessä. Sinua vedetään useaan suuntaan, eikä sinulla ole tarpeeksi aikaa ja otat usein vastaan ​​liian monta projektia. Tämä voi usein jättää sinut tyhjentyneeksi, huolestuneeksi ja kommunikoimatta päivän lopussa.

Muista, että tekemällä enemmän asioita ei ole mitään merkitystä, kun mitään suurta ei tehdä.

Keskittymällä pienempään määrään projekteja ja tuottamalla maksimaalisen vaikutuksen, sinulla on suurempi saavutustaju, itsevarmuus ja motivaatio. Lisäksi sinulla voi olla enemmän aikaa lopettaa työ aikaisin ja viettää aikaa tärkeiden ihmisten kanssa.

13. Sitoudu suurempaan tulevaisuuteen

Sinulla on valta ja hallinto päättää, minkä ison ja paremman tulevaisuuden haluat itsellesi juuri nyt, tällä hetkellä. Kuinka pitkälle tulevaisuuteen haluat 'visioida', riippuu sinusta. Se voi olla 3 vuotta, 5 vuotta, 10 vuotta tai 25 vuotta. Tämä tulevaisuus on sinun luoda, mutta se tulee vain sijoittamalla nyt aikaa miettiä missä olet ja minne haluat mennä.

Kokeile tätä: Katso 'tulevaisuutesi' ja ole selvä minne haluat mennä, kuka haluat olla ja miten haluat elää elämääsi. Tuo sitten itsesi takaisin nykypäivään ja luo toimintasuunnitelma siitä, miten aiot luoda ja 'kävellä' tämän suuremman tulevaisuuden.

Tunnet korkeamman energian, sitoutumisen, motivaation, luovuuden ja tuottavuuden tunteen, koska sinulla on selkeä visio ja selkeys siitä, mihin haluat mennä, ja vaiheet, jotka sinun on tehtävä päästäksesi sinne.

Tämä artikkeli voi auttaa sinua tekemään sen: Paras tapa luoda visio haluamallesi elämälle

Bottom Line

Jotkut näistä strategioista ja vinkeistä antavat sinun ajatella toisin ja työskennellä eri tavalla heti, kun taas toisten toteuttaminen vie vähän kauemmin, mutta ne ovat avain pitkäaikaiseen menestykseen.Mainonta

Tasapainon luominen ajattelutapasi, työskentelysi ja ajanviettosi välillä on välttämätöntä pitkän aikavälin terveydelle ja henkiselle hyvinvoinnille. Halu luoda muutos tulee vain sisältä. Toivottavasti nämä strategiat ja vinkit vievät sinut oikealle tielle!

Lisää vinkkejä tasapainoisen elämän elämisestä

• Työelämän tasapainon mysteeri
• Oja työelämän tasapaino ja omaksua työelämän harmonia
• Kuinka elää täyttä elämää ilman katumuksia
• Työ- ja yksityiselämän tasapainoa ei ole: Kuinka pysyä järkevänä, jos elämä tuntuu hullulta

Esitelty valokuvahyvitys: Stocksnap osoitteessa stocksnap.io