Olemme kaikki kokeneet vaikeita aikoja. Ja me kaikki pääsemme niiden läpi. Jotkut kuitenkin selviävät niistä paremmin kuin toiset. Joten mikä on heidän salaisuutensa? Suurin osa siitä liittyy asenteeseen. Tässä on 13 syytä muistaa, kun elämä muuttuu karkeaksi:

1. Mikä on, on.

Buddhan kuuluisa sanonta kertoo meille: Vastustuksesi 'mitä on' aiheuttaa kärsimyksesi . Ajattele sitä hetken. Se tarkoittaa, että kärsimyksemme tapahtuu vain silloin, kun vastustamme asioiden menoa. Jos pystyt muuttamaan jotain, toimi sitten! Vaihda se! Mutta jos et voi muuttaa sitä, sinulla on kaksi vaihtoehtoa: (1) joko hyväksy se ja päästä irti negatiivisuudesta tai (2) tee itsesi kurjaksi pakkomielle siitä.

2. Se on ongelma vain, jos luulet sen olevan ongelma.

Monta kertaa olemme oma pahin vihollisemme. Onnellisuus riippuu todella näkökulmasta. Jos luulet jonkun olevan ongelma, ajatuksesi ja tunteesi ovat negatiivisia. Mutta jos luulet sen olevan jotain, josta voit oppia, niin yhtäkkiä se ei ole enää ongelma.

3. Jos haluat asioiden muuttuvan, sinun on aloitettava itsesi muuttamisesta.

Ulkomaailma on heijastus sisäisestä maailmastasi. Etkö tunne ihmisiä, joiden elämä on kaoottista ja stressaavaa? Eikö tämä johdu suurelta osin siitä, että he tuntevat kaoottisuuden sisällä? Kyllä se on. Haluamme ajatella, että olosuhteiden muuttaminen muuttaa meitä. Mutta meillä on se taaksepäin - meidän on ensin muutettava itseämme, ennen kuin olosuhteemme muuttuvat.Mainonta

Näytä tämä viesti Instagramissa

Lifehack for Goal Diggersin jakama viesti (@lifehackorg)

Mainonta

4. Epäonnistumista ei ole olemassa - vain oppimismahdollisuudet.

Sinun pitäisi vain pyyhkiä sana epäonnistuminen suoraan sanastostasi. Kaikki suuret ihmiset, jotka ovat koskaan saavuttaneet mitään, ovat epäonnistuneet yhä uudelleen. Itse asiassa luulen Thomas Edisonin sanoneen jotain, en epäonnistunut keksimästä hehkulamppua, löysin ensin 99 tapaa, että se ei toiminut. Ota niin sanotut epäonnistumiset ja opi jotain niistä. Opi tekemään se paremmin seuraavalla kerralla.

5. Jos et saa jotain haluamaasi, se tarkoittaa vain jotain parempaa.

Sitä on joskus vaikea uskoa, tiedän. Mutta se on totta. Yleensä, kun katsot elämäänne, voit nähdä, miksi oli todella hyvä asia, että jokin ei toiminut. Ehkä työ, jota et saanut, olisi saanut sinut viettämään enemmän aikaa poissa perheestäsi, mutta saamasi työ oli joustavampaa. Luota vain siihen, että kaikki tapahtuu täsmälleen samalla tavalla kuin sen pitäisi.

6. Arvosta nykyinen hetki.

Tämä hetki ei tule enää koskaan. Ja jokaisessa hetkessä on aina jotain arvokasta. Joten älä anna sen ohittaa sinua! Pian se on vain muisti. Jopa hetkiä, jotka eivät tunnu onnellisilta, voidaan pitää sellaisena, jonka saatat kaipaamaan jonain päivänä. Kuten Trace Adkinsin kantrilaulu sanoo, kaipaat tätä ... aiot haluta tämän takaisin. Haluat, että nämä päivät eivät olisi kuluneet niin nopeasti…. Et ehkä tiedä tätä nyt, mutta kaipaat tätä ...

7. Päästä irti halusta.

Useimmat ihmiset elävät kiinnittyneellä mielellä. Tämä tarkoittaa sitä, että he kiinnittyvät haluun, ja kun he eivät saa sitä, heidän tunteensa romahtaa negatiivisuuteen. Yritä sen sijaan harjoittaa irrallista mieltä. Tämä tarkoittaa, että kun haluat jotain, olet silti onnellinen riippumatta siitä, saitko sen vai et. Tunteesi pysyvät onnellisina tai neutraaleina.Mainonta

8. Ymmärrä pelkosi ja ole kiitollinen siitä.

Pelko voi olla hieno opettaja. Ja pelkojen voittaminen voi myös saada sinut tuntemaan voittaja. Esimerkiksi kun olin yliopistossa, pelkäsin julkista puhumista (yksi kaikkien ihmisten kolmesta tärkeimmästä pelosta). Joten minusta on humoristista nyt, että puhun paitsi ryhmän edessä joka päivä olemalla yliopiston professori, myös opetan julkista puhumista! Pelkojen voittaminen vaatii vain käytäntöä. Pelko on oikeastaan ​​vain harhaa. Se on valinnainen.

9. Anna itsesi kokea iloa.

Uskokaa tai älkää, tiedän aivan liian monet ihmiset, jotka eivät salli itsensä pitää hauskaa. Ja he eivät edes tiedä kuinka olla onnellinen. Jotkut ihmiset ovat todella riippuvaisia ​​ongelmistaan ​​ja kaaoksessaan niin paljon, etteivät edes tiedä kuka he ovat ilman heitä. Joten yritä antaa itsesi olla onnellinen! Vaikka se olisi vain pieni hetki, on tärkeää keskittyä iloon, ei vaikeuksiin.

10. Älä vertaa itseäsi muihin ihmisiin.

Mutta jos vertaat itseäsi, vertaa itseäsi ihmisiin, joilla on se huonompi kuin sinä. Työttömät? Ole kiitollinen siitä, että asut maassa, joka antaa työttömyyskorvauksen, koska suurin osa ihmisistä maailmassa elää alle 750 dollaria vuosi . Joten et näytä Angelina Jolielta? No, minä lyön vetoa, että on enemmän ihmisiä, jotka ei kuin tehdä. Ja olet todennäköisesti paljon näyttävämpi kuin useimmat ihmiset. Keskittyä että .

11. Et ole uhri.

Sinun täytyy päästä pois omalla tavallasi. Olet vain omien ajatustesi, sanojesi ja tekojesi uhri. Kukaan ei tee sinulle jotain. Olet oman kokemuksesi luoja. Ota henkilökohtainen vastuu ja ymmärrä, että voit päästä pois vaikeista ajoistasi. Sinun tarvitsee vain aloittaa ajatusten ja toimintojen muuttamisesta. Hylkää uhri mentaliteettisi ja tule voittajaksi. Uhrista VICTORiksi!Mainonta

12. Asiat voivat - ja voivat - muuttua.

Ja tämäkin menee ohi on yksi suosikkisanoistani. Kun olemme jumissa huonossa tilanteessa, ajattelemme, ettei ole mitään ulospääsyä. Mielestämme mikään ei koskaan muutu. Mutta arvaa mitä? Se tulee! Mikään ei ole pysyvää paitsi kuolema. Joten päästä pois tavasta ajatella, että asiat ovat aina näin. He eivät. Mutta sinun on ryhdyttävä jonkinlaisiin toimiin, jotta asiat muuttuvat. Se ei tapahdu maagisesti yksinään.

13. Kaikki on mahdollista.

Ihmeitä tapahtuu joka päivä. Todella - he tekevät. Toivon, että minulla olisi tarpeeksi tilaa kirjoittaa kaikista ihmeellisistä asioista, joita on tapahtunut tuntemilleni ihmisille - 4. syövän parantumisesta luonnollisesti sielunkumppanin ilmestymiseen tyhjästä. Luota minuun: se tapahtuu koko ajan. Sinun tarvitsee vain uskoa se tekee. Kun olet tehnyt, olet voittanut taistelun.