Korkea itsetunto on tärkeää, jos tavoitteena on henkilökohtainen tai ammatillinen menestys. Mielenkiintoista on, että useimmat ihmiset korkealla itsetunto toimivat samalla tavalla. Siksi on usein helppoa valita heidät joukosta. Jotakin on tapaa, jolla he pitävät itseään ja puhuvat, eikö olekin?

Meillä kaikilla on erilaiset toiveet, unelmat, kokemukset ja polut, mutta luottamuksella on oma universaali kielensä. Tämä luettelo esittelee joitain asioita tapa löytää itsesi tekemässä, jos sinulla on korkea itsetunto.

1. Vertaa itseäsi muihin

Alhaisen itsetuntoiset ihmiset vertaavat jatkuvasti tilannettaan muihin. Toisaalta ihmiset, joilla on korkeampi itsetunto, osoittavat empatiaa ja myötätuntoa samalla kun suojelevat omaa järkeä. He tietävät, kuinka paljon he pystyvät käsittelemään ja milloin he voivat tarjota avustavan käden.

Sosiaalisen median aikakaudella sosiaaliset vertailut ovat kuitenkin lähes kaikkialla. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että Facebookia käyttäneillä osallistujilla oli usein huonompi piirre itsetunto, ja tämä johtui suuremmasta altistumisesta sosiaalisen median ylöspäin suuntautuvalle vertailulle^[1]. Pohjimmiltaan tunnet itsesi huonommaksi, jos saat jatkuvasti välähdyksiä elämään, jota pidät parempana kuin omasi.

Yritä rajoittaa aikaa sosiaalisessa mediassa. Kun aloitat vierityksen, muista myös, että jokainen profiili on muotoiltu huolellisesti luomaan täydellisen elämän ulkonäkö. Tarkista itsesi, kun huomaat vihreämmän ruohon.

2. Ole iloinen

Alhaisen itsetuntoiset ihmiset kiusaavat muita. He nauttivat muiden ihmisten kaatamisesta. Ihmiset, joilla on positiivinen itsetunto, eivät näe tarvetta kaataa muita ihmisiä, vaan päättävät kannustaa ja juhlia menestystä.Mainonta

Jos huomaat tarvitsevasi kaataa muita, analysoi mistä se tulee. Jos heillä on ollut menestystä elämässä, auta heitä tuntemaan olonsa hyväksi kyseisestä saavutuksesta. He voivat tehdä saman puolestasi jonain päivänä.

3. Anna epätäydellisyyden pilata päiväsi

Perfektionismi ei ole välttämättä huono asia, mutta pakkomielle kaiken täydellisestä tekemisestä on merkki siitä, että sinulla on alhainen itsetunto ja joka voi johtaa loputtomiin negatiivisiin ajatuksiin. Tämä voi muuttua kyvyttömyydeksi ratkaista ongelmia luovasti, mikä vain pahentaa itsetuntoa.

Ne, joilla on korkea itsetunto, irrottautuvat tuloksista ja tekevät parhaansa odottamatta täydellisyyttä.

Tällaisen luottamuksen omaavat ihmiset ymmärtävät, että sekoittaminen on osa elämää ja että joka kerta kun tavoitellaan ja kaipaan menestystä, he oppivat ainakin jotain matkan varrella.

Jos unohdat merkinnän tai jos suunnitelmasi ei toimi aivan kuten olisit halunnut, hengitä syvään ja katso, pystytkö kääntymään, jotta voit tehdä paremmin seuraavalla kerralla.

4. Pysy epäonnistumisessa

On tavallista kuulla ihmisten asuvan kaikilla tavoilla, joilla asiat menevät pieleen. He ovat positiivisia siitä, että jokainen epäonnistuminen merkitsee mahdotonta tehtävää tai synnynnäistä kyvyttömyyttä tehdä jotain. Ihmiset, joilla on terve itsetunto, saavat selville, miksi epäonnistuivat, ja yrittävät uudelleen.Mainonta

Ihmiset, joilla on korkeampi luottamus, omaksuvat myös kasvun ajattelutavan^[kaksi]. Tämäntyyppinen ajattelu tukee ajatusta siitä, että suurinta osaa kyvyistäsi voidaan parantaa ja muuttaa sen sijaan, että ne olisivat kiinteitä.

Esimerkiksi sanomisen sijasta en vain ole hyvä matematiikassa; Siksi tein testissä huonosti, joku, jolla oli kasvua ajatteleva henkilö, sanoisi, että matematiikka on minulle vaikeaa, joten minun on käytettävä lisää käytäntöjä parantamiseksi ensi kerralla.

Seuraavan kerran, kun kohtaat epäonnistumisen, katso tämä video, jotta voit uskoa itseesi uudelleen:

5. Arvosta itsetuntoasi

Ihmiset, joilla on korkea itsetunto, arvostavat omaa käsitystään itsestään - he ymmärtävät, että he ovat etusijalla eivätkä tunne syyllisyyttä itsensä hoidosta. He uskovat, että hyväntekeväisyys alkaa sisällä, ja jos he eivät usko sitä, heillä ei ole koskaan terveellistä minäkuvaa.

Itsehoito on usein etusijalla ihmisille, joilla on itsetunto. Katso joitain tapoja harjoittaa itsehoitoa Tämä artikkeli .

6. Yritä miellyttää toisia

He eivät voi miellyttää kaikkia ihmisiä koko ajan, joten luottavaiset ihmiset keskittyvät ensin tekemään sitä, mikä saa heidät tuntemaan itsensä tyydyttäviksi ja onnellisiksi. Vaikka he kuuntelevat kohteliaasti muiden ajatuksia ja neuvoja, he tietävät, että heidän tavoitteensa ja unelmansa on toteutettava omin ehdoin.Mainonta

7. Sulje itsesi

Luotettavilla ihmisillä on kyky olla haavoittuvia. Heikko itsetunto piilottaa kaikki parhaat puolensa emotionaalisen seinän taakse. Sen sijaan, että pidät todellisen sinä salassa, ole avoin ja rehellinen kaikissa asioissa.

Kuten Brené Brown, kirjan kirjoittaja Rohkeasti , huomauttaa, että haavoittuvuus tarkoittaa näyttämistä ja näkyvyyttä^[3]. Kun omaksut kukin puolesi siitä, kuka olet, ja annat myös muiden nähdä ne, se luo syvempiä, merkityksellisempiä yhteyksiä elämääsi. Kun näin tapahtuu, huomaat, että täydellisyys ei johda siihen, että ihmiset pitävät sinusta enemmän.

Voit oppia lisää haavoittuvuuden voimasta tässä TED-keskustelussa Brené Brownin kanssa:

8. Seuraa ja välttä johtamista

Alhaisen itsetuntoiset ihmiset eivät usko voivansa johtaa, joten he päätyvät seuraamaan toisia, joskus epäterveellisiin tilanteisiin. Sen sijaan, että etsivät kuuluvuuden tunnetta, ihmiset, joilla on korkea itsetunto, kulkevat omia polkujaan ja luovat sosiaalisia piirejä, jotka rakentavat heitä.

9. Kala kohteliaisuuksia varten

Jos etsit jatkuvasti kohteliaisuuksia, et ole varma. Ihmiset, joilla on korkea itsetunto, tekevät aina parhaansa (ja pyrkivät tekemään hyviä tekoja), koska he haluavat tehdä sen, eivät siksi, että he etsivät tunnustusta. Jos haluat kuulla kohteliaisuuksia, sano ne itsellesi peilissä.

Voit jopa kokeilla positiivisia vakuutuksia, jos tarvitset itseluottamusta. Tarkista nämä vakuutukset aloittaaksesi.Mainonta

10. Ole laiska

Ihmiset työskentelevät kovemmin, kun heillä on korkea itsetunto, koska epäilyt ja valitukset eivät ole heitä tukahduttaneet. Ne, joilla on heikko itsetunto, viivyttelevät ja tuhlaavat energiaa ajatellen kaikkea työtä, joka heidän on tehtävä, sen sijaan, että rullataan hihat ylös ja saatetaan vain tehdä se.

Tämä voi myös palautua perfektionismista. Perfektionistit pelkäävät usein tiettyjä projekteja, jos he pelkäävät, että he eivät pysty toteuttamaan niitä täydellisesti. Hyödynnä itseluottamusta ja yksinkertaisesti tee parhaansa huolimatta täydellisestä lopputuloksesta.

11. Ujo poissa riskeiltä

Kun luotat itseesi, olet valmis osallistumaan enemmän elämään. Ihmiset, joilla on heikko itsetunto, ovat aina sivussa ja odottavat täydellistä hetkeä hypätä sisään. Sen sijaan, että annat elämän ohittaa, luota menestykseen ja ota onnistumisen edellyttämät riskit.

12. Juoru

Alhaisen itsetuntoiset ihmiset ovat aina muiden ihmisten liiketoiminnassa - heitä kiinnostaa enemmän se, mitä kaikki muut tekevät kuin itse. Ihmiset, joilla on korkea itsetunto, ovat kiinnostuneempia omasta elämästään ja pysyvät poissa muiden asioista.

Sen sijaan, että osallistuisit käyttämättömiin juoruihin, puhu joistakin positiivisista uutisista, jotka olet äskettäin kuullut, tai siitä kiehtovasta kirjasta, jonka olet juuri valmistanut. On paljon puhuttavaa siitä, mitä tämä tai tuo henkilö teki väärin elämässään.

Bottom Line

Itsetunto on menestystä elämässä. Ihmiset, jotka ylläpitävät terveellistä itsetuntoa, uskovat itseensä ja ajavat itsensä menestymään, kun taas heikot luottavaiset tuntevat oikeutensa. Mainonta

Jos tarvitset parannusta minäkuvaan ja mielenterveyteen, vältä negatiivista itsekeskustelua ja muita heikkolaatuisten ihmisten virheitä. Sinua hämmästyttää sen ero.

Lisää vinkkejä luottamuksen rakentamiseen

• 4 hauskaa tapaa taivuttaa motivaatiotasi ja itseluottamustasi
• Kuinka olla luottavainen: 62 osoitettua tapaa rakentaa itseluottamusta
• Kuinka rakentaa itsetuntoa (opas piilotetun voiman toteuttamiseksi)

Esitelty valokuvahyvitys: Christina @ wocintechchat.com osoitteessa unsplash.com

Viite