Ihmiset kiinnittävät paljon huomiota älykkyysosamäärään eli älykkyysosamäärään, joka voi olla ratkaiseva tekijä onnistuneelle uralle. Tämä pisteet eivät kuitenkaan heijasta tietyn henkilön yleistä älykkyyttä. Tunneäly on yhtä tärkeää onnistuneiden suhteiden ylläpitämiselle, tiimityöskentelylle ja sopeutumiselle erilaisiin sosiaalisiin ja liiketoimintaympäristöihin.

Onneksi on olemassa todistettuja strategioita, jotka auttavat ihmisiä parantamaan emotionaalista osaamistaan. Mikä on paras paikka aloittaa? On paljon suosittuja kirjoja, jotka keskittyvät tähän asiaan. Sinun tulisi aloittaa oppimalla tunneälyn käsitteen perusteet. Kun sinulla on vankka perusta emotionaaliselle koulutukselle, huomaat, kuinka elämääsi parannetaan eri näkökulmista.

Merkitse seuraavat 10 kirjaa luettavaksi; ne tarjoavat upeita vinkkejä, jotka auttavat sinua lisäämään taajuuskorjainta.

1. Mene imemään sitruuna: Strategioita emotionaalisen älykkyyden parantamiseksi - Michael Cornwall

Tämä kirjoittaja kirjoitti hämmästyttävän oppaan, joka auttaa ihmisiä parantamaan henkistä älykkyyttään käytännön harjoitusten avulla. Tohtori Cornwall ehdottaa, että taajuuskorjaimesi nostaminen alkaa sitoutumisesta itsensä kehittämiseen sekä ajattelutavan ja käyttäytymisen täydellisestä muutoksesta. Emotionaalisesti terveelliset ihmiset ajattelevat ennen kuin reagoivat. He ovat ennakkoluulottomia ja itsenäisiä. Tämä kirja opettaa sinulle, kuinka saavuttaa kyseinen tila.

kaksi. Emotionaalinen älykkyys 2.0 - Travis Bradberry, Patrick Lencioni ja Jean Greaves

Mainonta

Bradberry, Lencioni ja Greaves yhdistävät emotionaalisen älykkyyden nykypäivän stressaavaan taloudelliseen tilanteeseen ja vaativiin työpaikkoihin. He ehdottavat useita työkaluja, jotka auttavat ihmisiä sopeutumaan tällaisiin ympäristöihin ja kanavoivat niistä aiheutuvia negatiivisia tunteita.

Tämän kirjan suurin etu on ohjelma, joka antaa ihmisille mahdollisuuden parantaa emotionaalista hyvinvointiaan seuraamalla selkeitä vaiheita, jotka keskittyvät perustavaa laatua oleviin taitoihin: sosiaalinen tietoisuus, itsetietoisuus, suhteiden hallinta ja itsensä hallinta.

3. Tunneäly: miksi sillä voi olla merkitystä yli älykkyysosamäärän - Daniel Goleman

Tohtori Goleman tarjoaa suoran kasvot taajuuskorjaimen ja älykkyysosamäärän välillä selittäen, että älyllinen äly ei auta meitä saavuttamaan itsensä parantamista ilman korkean taajuuskorjaimen nousua. Kirjoittaja tukee väitteitään neurotieteiden ja psykologian tosiseikoilla ja auttaa meitä ymmärtämään menestymisen ratkaisevat taidot.

Kirja ei ole lainkaan abstrakti; Goleman tarjoaa myös ideoita siitä, miten ihmiset voivat parantaa taajuuskorjainta, mikä johtaa parempiin suhteisiin, työn suorituskykyyn ja fyysiseen hyvinvointiin.

Neljä. EQ-ero: Tehokas suunnitelma emotionaalisen älykkyyden toteuttamiseksi - Adele B.Lynn

Mainonta

Löydät tonnia tietoa tunneälystä verkossa. Monet näistä artikkeleista kuitenkin perustuvat abstrakteihin termeihin, jotka voivat auttaa sinua ymmärtää emotionaalisen hyvinvoinnin käsite, mutta ei auta sinua todella saavuttaa se. Siksi on tärkeää löytää monimutkaisempi kirja, joka opastaa sinut läpi henkilökohtaiset kasvuvaiheet.

Adele B. Lynn tarjoaa tehokkaita ohjeita ammattilaisille kaikilla tasoilla. Hänen käytännön esimerkkinsä ja vinkkinsä auttavat lukijoita ymmärtämään eri tunteiden vaikutukset arvoihimme, suhteisiimme ja suorituksiimme työpaikalla. Kun opit tunnistamaan nämä vaikutukset, pystyt saavuttamaan suuremman ammatillisen menestyksen.

5. EQ Edge: tunneäly ja menestyksesi - Steven J. Stein ja Howard E. Book

Tästä kirjasta voi helposti tulla pitkäaikainen kumppanisi. Hyvin kehittynyt äly ja luovuus ovat todella välttämättömiä menestyksekkäälle suorituskyvylle useilla tasoilla, mutta tunneälyn rooli on yhtä voimakas. EQ Edge opettaa meille, miksi taajuuskorjaimella on ratkaiseva merkitys, kun ihmiset yrittävät edetä työssä, vahvistaa suhteitaan, lisätä luottamusta ja tulla johtajiksi.

Kirja sisältää myös käytännön oppaan, jonka avulla me kaikki voimme parantaa suhteita muihin ihmisiin, mutta myös itseemme.

6. Uusi psyko-kybernetiikka - Maxwell Maltz

Mainonta

Tämä on päivitetty versio vaikuttavasta kirjasta, jonka Maxwell Maltz julkaisi vuonna 1960. Tunneälyn käsite ei ole uusi asia; ihmiset ovat olleet tietoisia sen merkityksestä viime vuosisadan ajan. Psyko-kybernetiikan teoria tutkii ajatusten ja tunteiden hallinnan prosessia. Tämä kirja opettaa sinua muuttamaan ne negatiivisista positiivisiksi.

Ajan myötä ohjelmoit uudelleen tapa, jolla mielesi käsittelee tietoja. Sen avulla voit saavuttaa urasi tavoitteet ja parantaa yleistä elämäntyyliäsi.

7. Rakentaa emotionaalista älykkyyttä - Linda Lantieri

Jos olet vanhempi, on tärkeää auttaa lapsiasi kehittämään taajuuskorjaimen perusta varhaisessa iässä. Tärkein osa lasten kehitystä ei ole lukeminen, luonnontieteet tai matematiikka. Pikemminkin se on kapasiteetti, jonka Linda Lantieri määrittelee sisäinen joustavuus . Tässä kirjassa kuvattu lähestymistapa voi olla hyödyllinen myös aikuisille, jotka ovat kiinnostuneita emotionaalisen älykkyytensä parantamisesta.

Vaiheittaisen oppaan avulla kirjoittaja antaa ihmisille mahdollisuuden parantaa keskittymistään ja tietoisuuttaan, lisätä itsetuntoaan ja empatiaa sekä parantaa kykynsä tehokkaaseen viestintään.

8. Tehokkaiden ihmisten seitsemän tapaa: voimakkaita oppeja henkilökohtaisessa muutoksessa - Stephen R.Covey

Mainonta

Tämä kirjoittaja esittelee kokonaisvaltaisen lähestymistavan ammatillisten ja henkilökohtaisten ongelmien ratkaisemiseen. Vaikka kirja ei ole keskittynyt emotionaaliseen älykkyyteen sinänsä, se on tärkeä opas kaikille, jotka haluavat hallita tunteitaan. Monet tehokkaiden ihmisten seitsemästä tapasta liittyvät läheisesti heidän sisäisen tilansa tietoisuuteen. Anekdoottien ja syvällisten oivallusten avulla Covey opettaa ihmisille, kuinka elää rehellisesti, arvokkaasti ja oikeudenmukaisesti.

9. Emotional Intelligence Quick Book - Travis Bradberry ja Jean Greaves

Tämä on yksi helpoimmista oppaista korkeamman taajuuskorjaimen saavuttamiseksi. Kirjan kirjoittajat ovat tunnetun älykkyyden ilmiön tunnettuja tutkijoita. Sisään Emotional Intelligence Quick Book , ne tarjoavat tehokkaita työkaluja, jotka auttavat ihmisiä saamaan kaoottisen henkilökohtaisen ja työelämän tasapainoon.

Tämä painos saattaa tuntua lyhyeltä niin syvältä käsitteeltä, mutta se on erittäin tehokas, koska se menee suoraan asiaan. Se auttaa sinua arvioimaan omaa taajuuskorjainta ja rakentamaan henkistä koskemattomuuttasi kotona ja työssä.

10. Tunneälyn kieli: viisi välttämätöntä työkalua tehokkaiden ja tehokkaiden suhteiden luomiseen - Jeanne Segal

Tämä kirjailija ei vie paljon aikaa yrittäessään vakuuttaa sinua, kuinka tärkeä tunneäly on suhteidesi hyvinvoinnille; sinun pitäisi tietää se jo. Tämän kirjan arvo on siinä, että sen avulla voit soveltaa tuntemiasi asioita jokapäiväisessä elämässäsi. Jeanne Segal tarjoaa käytännön oppaan, joka perustuu tutkimukseen ja tosielämän esimerkkeihin.Mainonta

Kirjassa käsitellyt viisi perustyökalua auttavat sinua parantamaan suhteitasi parantamalla taitojasi levittää argumentteja ja konflikteja, lukemalla sanattomia merkkejä ja lisäämällä kykyäsi selkeä viestintä.

Esitelty valokuvahyvitys: Moyan Brenn kautta flickr.com