Päivän aika, jolloin suihkussa riippuu tyypillisesti henkilökohtaisista mieltymyksistä, mutta tutkimus osoittaa, että suihkussa aamulla tai illalla on erilaisia ​​etuja ihmisille.

Iltasuihkun kannattajat vannovat, kuinka rento heistä tulee, ennen kuin putoavat sänkyyn jälkeenpäin. He sanovat myös, että suihkussa yöllä säästät aikaa aamulla. Mutta aamuisen suihkun ajan fanit rakastavat kuinka vesiroiske herättää heidät ja saa heidät lataamaan päiväänsä. Jopa Benjamin franklin pestä aamulla. Joten onko joitain seikkoja, jotka voimme ottaa huomioon päättääksemme, milloin meidän pitäisi olla optimaalinen suihkuaika?

Aamu suihku aika

1. Sinun on vaikea herätä aamulla

Aamu-suihkut auttavat yleensä heräämään. Nukkumisasiantuntijat Kansasin osavaltio Huomaa, että aamulla tapahtuva suihku pyörittää moottoreitasi ja tuo sinut hälytystilaan. Yösuihkut pitävät sinut hereillä pidempään, mikä voi olla ongelma unettomille. Itse asiassa yksi tutkimus osoittaa, että räjäyttämällä itsesi kylmällä vedellä aamusuihkun lopussa, sinut todella herättää.Mainonta

2. Treenaat aamulla

Jos harrastat aamuisin, mitä kuntoasiantuntijat suosittelevat, joudut suihkuun tai muuten saatat saada potkut tai menettää ystäviäsi hajun takia. Henkilökohtaisen kehityksen valmentaja Ryan Whiteside selittää, miksi aamuharjoittelu, jota seuraa virkistävä suihku, aloittaa päiväsi oikein.

3. Sinun on oltava luovaa työtäsi varten

Aamuinen suihkuaika on täydellinen, jos haluat saada luovat mehut virtaamaan ensin. Harvardin yliopiston psykologian luennoitsija Shelley Carson viittaa siihen, mitä psykologit kutsuvat itämisajaksi, aikaan, jolloin pyörät pyörivät ja hehkulamppu syttyy vastaukseksi. Carson sanoo, että aamuisin suihku antaa ihmisten tulla kyseiseen itämisaikaan ja saada ahaa hetkiä.

4. Leikkaa itsesi helposti parranajon aikana

Jos ajelet aamulla, suihkuta aamulla. Tämä johtuu siitä, että ihmiskeho saa vauhtia niissä hyytymistä muodostavia verihiutaleita aamulla, että sinun on lopetettava verenvuoto, kun vahingossa napsitat itseäsi.Mainonta

5. Tarvitset meditaatiota

Aamu-suihku tarjoaa hiljaisen ajan, jossa voit mietiskellä tai rukoilla. Siellä on jopa koko maailmanlaajuinen verkosto perustettu kannustamaan ihmisiä rukoilemaan suihkussa aamulla.

Iltaisin suihkussa

6. Sinulla on vaikeuksia nukkua

Nukkumisasiantuntijoiden mukaan vietät melkein kolmanneksen koko elämästäsi, mikä oletettavasti on pääasiassa sängyssäsi. Yöllä suihkussa on puhtaampia lakanoita eikä sinun tarvitse pestä niitä niin usein. Itse asiassa melkein jokaisessa sängyssä on jo pölypunkkeja, niitä ikäviä mikroskooppisia vikoja, jotka rakastavat ruokintaa kuolleista ihosoluistasi. Älä lisää likaisuutta noihin arkkeihin, mikä vaikeuttaa ongelmaa. Allergialääkäri Jeffrey Miller suosittelee, että otat yhden askeleen pidemmälle ja laitat tyynyt ja patjat pölytiiviisiin koteloihin.

7. Haluat paremman ihon

Jos sinulla on ihosairaus, kuten ekseema, lämmin iltasuihku, jota seuraa voide tai lääkevoide, on ihanteellinen. Tohtori Stephanie Gardner sanoi, että vaikka höyrysuihkut rauhoittavat kehoa, se todella kuivaa ihon luonnolliset öljyt nopeasti ja saa sinut kutisemaan, kun astut ulos. Joten käytä haaleaa vettä äläkä viettää yli viittä minuuttia suihkussa.Mainonta

8. Haluat päästä eroon allergioista

Jos kärsit allergioista, on parasta käydä suihkussa nukkumaan mennessä ja pestä hiuksiin ja iholle loukkuun jääneet näkymättömät allergeenit lämpimällä vedellä. Pulmonologi Paul Enright suosittelee myös suolaisen nenähuuhtelun käyttöä suihkussa nukkumaan mennessä allergian helpottamiseksi.

9. Asuinpaikallasi on äärimmäiset talviolosuhteet

Jos asut ilmastossa, jossa on äärimmäiset talviolosuhteet, suihkussa illalla tarkoitat, että liukastut lämpimän pyjaman päälle ja liukastut sänkyyn, mukavaa ja paahtavaa lämmintä suoraan yhtä lämpimästä suihkusta. Suihku aamulla talvella tarkoittaa, että sinun on oltava tarpeeksi rohkea hypätä suihkusta kylmään lattiaan kylmään kylpyhuoneeseen ja ryöstellä heittää vaatteesi ilman jääpuikkoja nenään.

10. Sinulla on aknelle altis iho

Ihotautilääkäri Carolyn Jacob panee merkille, että yösuihku auttaa huuhtelemaan meikki-, hiki-, savusumu-, pöly- ja lika-kasvohuokoset vähentämällä aknen kehittymisen tai nykyisen aknen pahenemisen riskiä.Mainonta

Hypytkö suihkussa aamulla vai illalla vai ei, riippuu todella siitä, oletko yööljy, taipuvainen kutisevalle iholle, tarvitsetko aamupalautuksen ja useita muita tekijöitä. Joten arvioi tarpeesi ja katso, mikä suihkuaika toimii sinulle parhaiten.

Esitelty valokuvahyvitys: Morgufile.com/Krystle kautta morguefile.com