Kädestä kiinni pitäminen on tavallinen asia, jota näemme ja teemme joka päivä. Se voi tarkoittaa ystävyyttä, rakkautta tai avioliittoa. Silti tämä pieni, tavallinen käyttäytyminen laukaisee mielessämme kemiallisia reaktioita, jotka saavat meidät tuntemaan rakastetuksi, onnelliseksi, hoidetuksi ja kunnioitetuksi.

Nykyään sanaton viestintä on tärkeää ihmisten käyttäytymisen ymmärtämiseksi. Kädestä kiinni pitäminen on yksi tärkeimmistä tavoista, joilla voimme vaikuttaa positiivisesti elämäämme. Kun pidämme kädestä, ihomme hermot kommunikoivat ydinhermostomme kanssa ja tuottavat hormoneja, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa mukavaksi ja lämpimäksi. Siinä on tietysti paljon enemmän, ja uudet tutkimukset jatkavat ihmisen kosketuksen positiivisten psykologisten vaikutusten tutkimista nykyään.

Tässä on seitsemän kädessä pitämisen etua, joita et ehkä ole tienneet olemassaolevaksi:

1. Käsien pitäminen on suuri stressin lievitys

Kädestä kiinni pitäminen toisen merkittävän kanssa vähentää stressihormonin tasoa kutsutaan kortisoliksi. Jopa ystävän tai joukkuetoverin kosketus voi saada meidät tuntemaan itsestämme enemmän sisältöä, yhteydenpitoa tai paremmin. Kun meidät stressaantuu, kevyt käden kosketus voi auttaa vähentämään rasitusta sekä fyysisesti että henkisesti. Ihomme herkistyy myös, kun kortisoli tunkeutuu verenkiertoon, joten avustavan käden kosketuksella on huomattavasti suurempi vaikutus. Suurin hermopäätteiden pitoisuus on itse asiassa käsissä ja sormenpäissä.Mainonta

Joten seuraavalla kerralla, kun sinulla on todella kova päivä, tapaudu kumppanisi tai ystäväsi kanssa ja lievennä heidän kanssaan stressaavaa päivää.

2. Käsien pitäminen lisää rakkautta ja sitoutumista

Oksitosiini on hormoni tämän edun takana. Oksitosiini vahvistaa empatiaa ja yhteydenpitoa kumppanien välillä parisuhteessa, mikä on osoittautunut vaikuttavaksi tekijäksi pitkäaikaisille, onnellisille suhteille. Kädestä kiinni pitäminen kumppanisi kanssa parantaa suhdettasi ja luo sidos, joka vaikuttaa suhteesi laatuun merkittävästi.

Pariskunnat, joilla on onnellisia suhteita, pitävät käsiään automaattisesti, toisinaan edes huomaamatta, hermojärjestelmänsä kehittämän tapan vuoksi. Kädestä kiinni pitäminen tuottaa oksitosiinin, joka saa meidät tuntemaan itsemme onnellisemmiksi ja rakastetuimmiksi.Mainonta

3. Kädestä kiinni pitäminen on hyvä sydämeesi

Stressin lievittämisen lisäksi kädestä pitäminen kumppanin kanssa alentaa verenpainettasi, joka on yksi suurimmista sydänsairauksien aiheuttajista. Kun sormet ovat läheisten kanssa, emme vain lievitä stressiä ja paranna suhdettamme - tarjoamme mukavan tunteen, joka auttaa sydäntä. Lämpimän kosketuksen voima ylittää terveydelle koituvat edut sydämelle; a Behavioral Medicine -tutkimus tukee tätä vaatimusta.

4. Käsien pitäminen lievittää kipua

Ihmisillä on kestävä kipu, mutta heillä on luonnollinen refleksi kiristää lihaksiaan. Ajattele synnytystä - aviomiehet ovat yleensä synnytyshuoneessa pitäen vaimonsa kättä, kun hän on työssä. Refleksi kumppanin käden tarttumisesta tulee toissijaiseksi: Kipua on aina helpompi sietää pitäen kättäsi sielunkumppanisi kanssa.Mainonta

5. Kädestä kiinni pitäminen taistelee pelkoa vastaan

Muistatko kauhean kohtauksen viimeisimmässä kauhuelokuvassa, jonka sait halun hypätä ulos tuolistasi? Onneksi rakkaasi oli kanssasi pitämään kättäsi ja saamaan sinut tuntemaan olosi turvalliseksi. Ihmisen aivot reagoivat äkilliseen stimulaatioon adrenaliinilla; tämä stimulaatio saa veren pumppaamaan ja vapauttaa korkeat kortisolitasot koko kehomme.

Näinä hetkinä luonnollinen reaktiomme on pitää käsi kädessä luotettavan henkilön kanssa. Se vaihtelee henkilöittäin, mutta suuri osa naisista tarttuu heti kumppaninsa käteen. Se on intuitiivinen tapa taistella hermoja vastaan .

6. Käsien pitäminen antaa turvallisuuden tunteen

Yksinkertainen kädessä pitäminen on turvallisuuden ja mukavuuden lähde pienille lapsille. Muistatko, kun vanhempasi opettivat sinut ylittämään kadun tai kävelivät sinut tungosta jalkakäytävää pitkin? Tai kun opit ajamaan polkupyörällä? Epävarmuus häviää, kun meillä on käsi kädessä ja antaa meille mahdollisuuden valloittaa esteet helpommin. Turvallisuus, jonka vanhemmat tarjoavat lapsilleen kädestä kiinni pitämällä muovaa lasten käyttäytymistä ja heidän ajattelutavansa.

Lisäksi tunne turvallisuudesta menee molempiin suuntiin; vanhemmat tuntevat olonsa myös turvallisemmaksi, kun heidän lapsensa ovat heidän ulottuvillaan.Mainonta

7. Käsien pitäminen on vain mukavaa

Kaikki rakastavat mukavuutta. Kädessä pitämisen tunne tarjoaa usein mukavan tunteen puhuessasi kävelyn kanssa rakkaasi kanssa. Hieno esimerkki on käsien pitäminen takkitaskussa lämmittämään niitä kylminä joulukuun iltoina, kun päätät kävellä lumessa kumppanisi kanssa. Jopa käsineillä rakastamme pitää kiinni kädestä. Se sitoo meidät; se tarjoaa ihania tunteita ja antaa meille laadukasta aikaa välitettävien ihmisten kanssa.

Kuinka usein pidät kädestäsi kumppanisi kanssa?

Käsien pitäminen on kipulääke, turvallisuuden lähde ja stressi. Nautitko kädessä pitämisen lohduttavasta tunnelmasta? Nyt sinulla on seitsemän syytä tehdä se useammin.Mainonta

Esitelty valokuvahyvitys: https://www.flickr.com/photos/ccbarr/ kautta flickr.com