Haastattelu kanssa DR. Dan Staso

Mikä on neurofeedback?

Neurofeedback on ollut käytössä yli 30 vuotta, mutta se on vasta nyt yleistymässä. Se perustuu biopalautteen peruskäsitteisiin. Neurofeedbackin ensisijainen tavoite on aivojen toiminnan vakauttaminen. Viime aikoihin asti, jos halusit parantaa mielenterveyttäsi, sinulla oli vain mahdollisuus valita psykoterapian ja lääkkeiden välillä. Neurofeedback on nyt kolmas vaihtoehto. Kun näet neurofeedbackia käyttävän kliinikon, päänahkallesi asetetaan ei-invasiiviset sensorit. Anturit havaitsevat aivojen sähköisen toiminnan. Se syötetään tietokoneeseen, jossa se vahvistetaan ja suodatetaan sitten eri taajuuskaistoihin, jotka lähetetään takaisin aivoihin. Mitattavia taajuuksia ovat delta, theta, alfa ja beeta. Aivot käyttävät palautetta muuttaakseen sähköisiä kuvioita, jotka olivat ongelmallisia. Se on EEG-laitteen (elektroenkefalogrammi) nykyaikainen sovellus.

Mitä hyötyä neurofeedbackista on?

Tarjolla on laaja valikoima etuja. Vertaisarvioitujen tutkimusten on osoitettu auttavan seuraavissa sairauksissa: päänsärky, masennus, tarkkaavaisuushäiriö ja yliaktiivisuus, oppimisvaikeudet, ahdistuneisuus- ja paniikkikohtaukset, pakko-oireinen häiriö, unihäiriöt, riippuvuudet, posttraumaattinen stressihäiriö, päävamma, aivohalvaus, kooma, krooninen väsymysoireyhtymä, fibromyalgia ja epilepsia. On myös muita sairauksia, joihin neurofeedback voi myös auttaa, mutta näillä aloilla on vähemmän julkaistua tutkimusta: vapina, puolison hyväksikäyttäjät ja väkivaltaiset miehet, vihan väheneminen, muistiongelmat ja puhevaikeudet. Sitä on käytetty musiikillisen suorituskyvyn parantamiseen. NASA on käyttänyt EEG-biofeedbackia jo vuosia lisätäkseen keskittymiskykyä piloteissaan. Useat sotilaslääketieteelliset keskukset käyttävät neurofeedbackia, jotta sotilaat palaavat taisteluun loukkaantumisen jälkeen.

Miten neurofeedbackia käytetään ADHD:n hoitoon?

ADHD on yleisin syy, miksi ihmiset etsivät neurofeedbackia. Yhdistelmä tutkimuksista osoittaa 80 prosentin onnistumisprosentin ja tyypillisen älykkyysosamäärän nousun 6-15 pistettä. Yleisin indikaattori on theta beeta -suhteen mittaus pään yläosassa. Jos se on liian korkea, henkilö voi käyttää neurofeedbackia alentaakseen tätä suhdetta ja lisätäkseen keskittymiskykyä ja vähentääkseen impulsiivisuutta. Joskus löydämme liian paljon alfaa aivojen etuosassa, ja tämä liittyy välinpitämättömyyteen. Alfan vähentäminen kyseisessä paikassa parantaa henkilön kykyä pysyä keskittyneenä.

Miten neurofeedbackia käytetään ahdistuksen hoitoon?

Yleensä yksi helpoimmista neurofeedbackilla hoidettavista tiloista onahdistusta, ja se voidaan tehdä useilla tavoilla. Usein pään takaosan yläosassa on korkea beeta. Aivojen harjoitteleminen pienentämään korkean beetan amplitudia vähentää ahdistusta. Beeta-alfa-suhteen muuttaminen pään takaosassa vähentää myös ahdistusta. Alasharjoittelu korkea beeta-arvo otsan oikealla puolella vähentää myös ahdistusta.

Miten neurofeedbackia käytetään masennuksen hoitoon?

ThemasennusAivojen mittaamisessa havaitaan usein alfataajuuden epätasapainoa etulohkoissa. Vasen etulohko motivoi meitä siirtymään eteenpäin kohti haluamaamme. Oikea etulohko saa meidät siirtymään pois siitä, mitä emme halua. Masennus on tyypillisesti vähentynyt aktivaatio vasemmassa etulohkossa suhteessa oikeaan. Neurofeedback voi auttaa vahvistamalla enemmän aktivointia vasemmalla puolella ja/tai vähentämällä sitä oikealla.

Ovatko nämä hoidot tehokkaita?

Se riippuu siitä, minkä häiriön vuoksi haet hoitoa. Monet olosuhteet osoittavat parannusta, vaihtelevat 50-95%. Tulokset kestävät niin kauan, kun et saa päävammaa. Jotkut ihmiset tarvitsevat 'viritystä' ajoittain. Paljon riippuu siitä, kuinka kauan sinulla oli sairaus, oliko koulutus tarpeeksi pitkä, harjoittajan taidosta ja oikeasta 'sopista' sinun ja käyttämäsi järjestelmän välillä. Nyt on olemassa 18 erilaista tapaa suorittaa neurofeedbackia, mikä voi olla hämmentävää yleisölle. Sellaisenaan valintoja on monia. Jokaisella järjestelmällä on vahvuutensa. Kun yksi ei tee temppua, voit harkita vaihtamista toiseen.

Onko neurofeedbackilla sivuvaikutuksia?

Kyllä, mutta ne ovat yleensä vähäisiä ja ohimeneviä. Yleisimmät haittavaikutukset ovat väsymys ja päänsärky. Unettomuudesta ja aivosumusta on raportoitu. Jälleen näillä on tapana ratkaista lyhyessä ajassa. Internetistä löytyy joitain varotoimia, mutta kliinisen kokemukseni mukaan alle 1 % on valittanut negatiivisista reaktioista.

Mikä sai sinut kiinnostumaan neurofeedbackista?

Kirjoitin väitöskirjani biopalautteesta ja olen aina ollut kiinnostunut siitä, miten teknologia voi auttaa asiakkaita. Vuonna 1983 kuulin ensimmäisen kerran neurofeedbackista entiseltä ohjaajalta. Hän sanoi tuntevansa Margaret Ayersin, joka osoittautui ensimmäiseksi henkilöksi, joka on koskaan käyttänyt neurofeedbackia kliinisessä ympäristössä. Aloin viitata vaikeimpiin tapauksiini hänelle. Olin hämmästynyt tuloksista, ja se selitti, miksi jotkut asiakkaistani epäonnistuivat psykoterapiassa. Kun henkilöllä on sähköhäiriöitä aivoissa, se häiritsee prosessointinopeutta, huomiokykyä, muistia ja joustavuutta. Nämä tekijät ovat tärkeitä, jotta psykoterapiasta hyötyy täysimääräisesti. Vuonna 2001 ostin ensimmäisen monista neurofeedback-koneistani. Se on jännittävä ala, ja minulla on suuri ilo nähdä asiakkaiden parantamassa elämäänsä tällä tekniikalla.

Frank H. Duffy, M.D., lasten neurologi Harvard Medical Schoolista, kirjoitti Clinical Electroencephalography -lehden tammikuun 2000 numerossa, että tieteellisen kirjallisuuden mukaan neuropalautteen pitäisi olla tärkeä rooli monilla vaikeilla kliinisillä alueilla. 'Mielestäni', hän kirjoitti, 'jos jokin lääke olisi osoittanut niin laajan tehokkuuden, se olisi yleisesti hyväksytty ja laajalti käytetty... Se on ala, joka kaikkien on otettava vakavasti.'