Ajattele viimeksi, kun joku ärsytti sinua. Ehkä pomosi huusi sinulle jotain, mikä ei ollut sinun syytäsi. Luulitko jotain tällaista?

Hän on niin lyhytkestoinen.

Hän on vain kohtuuton henkilö.

Hän ei voi hallita vihaa.Mainonta

Jos teit niin, voit olla syyllinen a perustavanlaatuinen attribuutiovirhe.

Mikä on perusmääritysvirhe?

Perusmääritysvirheen tekeminen tarkoittaa jonkun käyttäytymisen selittämistä sisäisten tekijöiden, kuten persoonallisuustyypin, perusteella sen sijaan, että miettitään, miten ulkoiset tekijät voisivat vaikuttaa heidän toimintaansa.^[1]

Esimerkiksi, jos ystävä ei pysty suorittamaan kotitehtäviä ajoissa, saatat ajatella, että se johtuu siitä, että hän on niin laiska, vaikka todellisuudessa ystäväsi olisi voinut tehdä ylitöitä toisessa työpaikassaan, jättäen hänelle aikaa koulutyöhön.

Auta sinua tulemaan itsetietoisemmaksi tutustumalla tähän luetteloon tilanteista, joissa saatat tehdä perusoikeusvirheitä:Mainonta

• Töissä. Varsinkin kun olemme eri mieltä jonkun kanssa tai hänen käyttäytymisensä vahingoittaa omaa suoritustamme.
• Perheen kanssa. Voimme epäoikeudenmukaisesti arvioida jonkun luonnetta, koska luulemme tuntevamme hänet niin hyvin.
• Suhteissa. Väitteet voivat saada meidät tekemään pikaisia ​​oletuksia kumppanimme persoonallisuudesta.
• Julkisesti. Kun emme tunne ihmisiä hyvin, on helppo tuomita heidät ottamatta huomioon heidän tekojensa syitä.

Tässä on joitain esimerkkejä perustavanlaatuisista virheistä jokapäiväisessä elämässämme:

Katso alla olevat esimerkit perustavanlaatuisista attribuutiovirheistä ja katso, tunnistatko itsesi jossakin skenaariossa. Jos näin on, älä huoli - on täysin mahdollista muuttaa tapaa, jolla katsot muita.

• Kun joku satuttaa tunteitasi. On houkuttelevaa tehdä suuria oletuksia jonkun persoonallisuudesta, kun hän on loukannut sinua. Yritä ottaa askel taaksepäin ja katsoa suurempaa kuvaa.
• Kun on kyse muukalaisista. Olemme nopeita tuomitsemaan nopeasti, usein ihmisistä, joita emme ole koskaan edes puhuneet. Seuraavan kerran, kun näet vanhemman huutavan lastaan ​​julkisesti, yritä ottaa huomioon stressi, jota heillä saattaa olla, sen sijaan, että tuomitsisit heidät heti huonoksi vanhemmaksi.
• Kun riitat kumppanin kanssa. Perusteelliset attribuutiovirheet voivat olla todella vahingollisia suhteelle, ja saattavat saada kumppanisi tuntemaan epäoikeudenmukaisesti kritisoitua. Oletko koskaan kiistellyt suhteellisen pienestä asiasta ja sanonut jotain: Olet niin ajattelematon tai et koskaan kuuntele minua? Nämä dramaattiset lausunnot ovat harvoin totta ja tekevät usein epäoikeudenmukaisia ​​yleistyksiä kumppanisi käyttäytymisestä.
• Kun olet eri mieltä jonkun kanssa. Kun joku esittää näkökulman, josta olet täysin eri mieltä, on helppo ajatella, että hän on niin tyhmä. Tällainen mustavalkoinen ajattelu kuitenkin estää meitä olemasta avoimia uusille ideoille. Se on myös epäreilua muita kohtaan.

Miksi teemme perustavanlaatuisia attribuutiovirheitä?

On keskeinen syy siihen, että teemme perustavanlaatuisia virheitä muille, mutta emme itsellemme.

Tiedämme syyt ja kontekstimme omaan käytökseemme, mutta muiden ihmisten motivaatiot ovat usein mysteeri. Jos olet myöhässä kokoukseen, koska hoidat sairasta perheenjäsentä, voit todennäköisesti mennä itsellesi helposti. Jos työtoveri on myöhässä, saatat olettaa, että hän nukkui sisään tai ei voinut vaivautua tarkistamaan aikaa.

Tietämättömyys jonkun tekojen todellisista syistä vaikuttaa merkittävästi siihen, miten arvostelemme heitä.Mainonta

Kuinka voit saada itsesi kiinni ennen kuin teet perustavanlaatuisen attribuutiovirheen?

Onneksi on mahdollista pysäyttää itsemme ennen kuin teemme perusteellisia attribuutiovirheitä. Tämä voi auttaa meitä olemaan ymmärtäväisempi, rakentamaan parempia suhteita ja tuntemaan itsemme vähemmän loukkaantuneeksi muiden tekojen vuoksi.

Seuraavan kerran, kun tartut itsesi tekemään yleisen tuomion jonkun persoonallisuudesta, kokeile seuraavia tekniikoita.^[kaksi]

Vältä jonkun käyttäytymisen yleistämistä

Yritä olla käyttämättä sanoja kuten 'aina' tai 'ei koskaan' kuvaillessasi jonkun käyttäytymistä. Sen sijaan, että sanoisit kumppanillesi, et koskaan auta kotitöissä, yritä sanoa jotain, et ole auttanut paljon kotityössä tällä viikolla. Tämä tuntuu paljon oikeudenmukaisemmalta ja järkevämmältä.

Etsikää ihmisistä parasta

Perustavanlaatuisia virheitä esiintyy usein, koska oletamme ihmisten olevan pahin. Meillä on taipumus ajatella, että muut ihmiset ovat itsekkäitä, typeriä tai ajattelemattomia, kun taas ajattelemme itsemme ystävällisiksi ja järkeviksi. Yritä nähdä muiden ihmisten parhaat puolet sen sijaan, että etsit todisteita heidän puutteistaan.Mainonta

Tee tekosyitä ihmisten toiminnalle

Aseta itsesi toisen kenkiin ja katso, pystytkö keksimään tekosyitä heidän käyttäytymiselleen. Hän oli esimerkiksi lyhyt kanssani, koska hän on väsynyt hoidettuaan vastasyntynyttä koko yön, tai hän työnsi jonon etuosaan, koska hänen oli ostettava kiireellisiä lääkintätarvikkeita. Tämä harjoitus auttaa sinua pohtimaan kaikkia mahdollisia syitä ihmisten käyttäytymiseen.

Kysy henkilöltä heidän käyttäytymisestään

Joskus yksinkertaisin ratkaisu on paras. Mietitkö, miksi joku käyttäytyi samalla tavalla? Kysy vain. Saatat saada vastauksen, kuten: Anteeksi, minulla oli pitkä päivä. Näen, että olin väärässä. Muista sanoa kysymyksesi rakentavasti ja ymmärtäväisesti. Älä loukkaa henkilöä tai esitä epäoikeudenmukaisia ​​syytöksiä.

Kuinka monta kertaa olet tuominnut jonkun epäoikeudenmukaisesti? Käytä näitä vinkkejä lopettaaksesi perusoikeusvirheiden tekemisen ja aloita sen sijaan muiden ymmärtäminen.

Viite