Suhteen päästäminen irti, jonka olet varma kestävän ikuisesti tai jonka tiesit vain olevan yksi, on tuskallista. Samalla päästäminen irti on tehokkain asia, jonka teet koskaan. Toisen rakastaminen on itsessään oppitunti. Oppiminen päästämään irti ja tekemään rauha asioiden kanssa, joita et voi muuttaa, on elintärkeää. Päästä irti laskemisesta voi olla seurauksena rajojen ja negatiivisten suhdemallien uudelleenkäsittely, itsevarmemmaksi tuleminen tai päättäminen lopettaa kontakti myrkyllisiin ihmisiin tai muihin, jotka ovat vahingoittaneet sinua. Oppiminen ymmärtämään, ettet voi pakottaa ihmisiä tekemään asioita tai rakastamaan sinua vastineeksi haluamallasi tavalla, vapauttaa sinut.

Chileläinen runoilija Pablo Neruda kirjoitti monta vuotta sitten: unohdetaan antelias ihmiset, jotka eivät voi rakastaa meitä. Jotkut ihmiset eivät voi rakastaa terveellisesti. Voimme kuunnella Nerudan neuvoja ja toivottaa heille hyvää matkalle jäähyväiset. Menneisyyden irti päästäminen on paljon kuin surun sureminen. Huomaat kieltämisen, suuttumuksen, järkeistämisen, pakkomielteiset ajatukset suhteesta ja toisesta, muun muassa, ja lopulta hyväksynnän.

Tässä on 10 tapaa, joilla voit päästää irti menneestä suhteesta ja siirtyä eteenpäin.Mainonta

1. Hyväksy, että suhde on päättynyt.

Tämä on vaikein, mutta tärkein askel menneiden suhteiden päästämiseksi irti. Jos et ole tietoinen siitä, että se on ohi, et pysty käsittelemään surua ja menetystä. Tarvitset aikaa ottaa yhteyttä kipuun ja ymmärtää tunteitasi. Hyväksyminen on sulkemisen muoto, jota ei pidä jättää huomioimatta. Mindfulness-pohjainen meditaatio voi olla hyödyllistä. Tänä aikana saatat löytää lohtua taiteen tekemisestä, omaksumalla suosikkiharrastuksesi ja ystäväsi.

2. Käytä aikaa kivun käsittelemiseen.

Sinulla on oikeus surra suhdetta, surra sen kuolemaa ja vapauttaa siitä seuraava suru. Anna itsesi käsitellä hylkäämistä. Älä vältä tämän siirtymän voimakkaampia osia. Älä pakota itseäsi ylittämään se nopeasti. Tämä auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin. Jos olet herkempi ihminen kuin useimmat ja kamppailet hylkäämisongelmien kanssa, tämä voi olla hyvä aika etsiä neuvoja tai psykologi, joka voi auttaa sinua ja auttaa selvittämään menneiden suhteiden jäljellä olevat haavat. Muistuta itsellesi usein, että parantuminen ei ole rotu.

3. Älä seuraa Internetissä tai tee kosto-suunnitelmia.

Kungfutse sanoi kerran: Kaivaa kaksi hautaa, ennen kuin aloitat koston. Ja murtuneissa asioissa tämä on hyvin sopivaa. Saatat olla niin loukkaantunut ja hämmentynyt, että haluat toisen henkilön kokevan, mitä olet käymässä läpi, ja jotkut saattavat jopa kannustaa sinua tekemään niin. Kukaan ei voita kostaa. Yrittää satuttaa toista, koska olet järkyttynyt, on epäkypsä, vaarallinen ja ajanhukkaa. Jos olet kiireinen kostaa, et paranna. Vältä pakkomielteistä seuraamista ja löytämistä Internetistä ja tosielämässä. Viimeinen asia, jonka sinun täytyy nähdä, on se, että he tekevät asioita, joista nautit kerran yhdessä, tai etsimme toista kumppania. Heidän viestien lukeminen voi myös pitää sinut jumissa väärissä toiveissa.Mainonta

4. Älä yritä olla vain ystäviä, jos suhteiden loppuminen ei ollut molemminpuolista.

Platoonisen ystävyyden tavoittelu heti romanttisen suhteen hajoamisen jälkeen on liikaa, liian pian. Kukaan ei voi kytkeä tunteitaan päälle ja pois niin. Jos sinä tai toinen henkilö pystytte, tämä voi olla merkki emotionaalisesta ongelmasta, joka saattaa edellyttää ammattiapua. Muistuta itsellesi jälleen, että et voi korjata, muuttaa tai tehdä jonkun toisen paranemista heidän puolestaan. Suhteen äkillinen palauttaminen rennoksi ystävyydeksi ei ole hyödyllistä päästää irti. Jos toinen henkilö ajaa sinua olemaan heidän ystävänsä ja pysymään jatkuvasti yhteydessä, se voi merkitä omia asioita hylkäämällä, hallitsemalla tai heikoilla rajoilla. He saattavat myös ajaa ystävyyttänne, joten heidän ei tarvitse tuntea olonsa pahaksi tai syylliseksi hajoamisesta kanssanne. Sinun ei tarvitse olla ystäviä tai olla yhteydessä henkilöön. Jos suhteiden loppu oli molemminpuolinen, voit halutessasi yrittää ystävyyttä henkilön kanssa myöhemmin, mutta tarvitset silti omaa aikaa ja tilaa päättääksesi, mikä on sinun edun mukaista. Muista, että joitain ihmisiä on rakastettava kaukaa.

5. Älä ylläpidä läheistä suhdettasi entiseen.

Tämä tuntuu joillekin itsestäänselvyydeltä, mutta monille tästä voi helposti tulla malli. Joku hajoaa kanssasi, ja suostut jatkamaan läheisyyttä, kun hän on hylännyt sinut kumppanina. Tämä on epäreilua. Se ei vain pidä sinua jumissa umpikujaan liittyvässä suhteessa, vaan se voi antaa toisellesi ajatuksen, että toinen henkilö haluaa sinut takaisin ja suhde palaa elämään. Läheisyyden aloittava henkilö voi ajatella, että tämä tapahtuu vasta siihen asti, kun he löytävät jonkun toisen, jota haluavat etsiä. Tämä on sydäntä särkevää henkilölle, joka oli vakuuttunut siitä, että se tarkoitti jotain enemmän. Läheisen suhteen jatkaminen entisen kanssa ei myöskään salli sinun tehdä tilaa muille sinulle mahdollisesti esitettäville suhteille. Koet rakkauden uudelleen ja sellaisen henkilön kanssa, joka haluaa sitoutua sinulle ja olla elämässäsi, ei vain etuetuista. Älä tyydy.

6. Rakastu jälleen elämääsi.

Ota yhteys ystäviisi, perheeseesi ja suosikkiharrastuksiisi. Tee jotain, mitä olet välttänyt pelosta. Kohdista energiasi uudelleen. Olet saattanut antaa itsellesi niin paljon suhdetta, että laiminlyöit itsesi ja suosikkiasi. Ota huomioon, että itsetunto on hauras, ja voit itkeä melko vähän itkemällä tämän läpi. Se on okei. Tee luettelot tulevan vuoden unelmista ja tavoitteista, ja mene ulos ja tee ne. Vapaaehtoistyö paikkakunnallasi, lähde matkalle, vaeltaa vuorelle, ota yhteyttä luontoon, kirjoita runoja, lue kirjaa, istu hiljaisuudessa, ota luokka, keskity uraan, palaa takaisin kouluun - vaihtoehdot ovat rajattomat . Ole kuka ja mitä olet aina halunnut. Kirjoita muistiin asiat, joista olet ylpeä itsestäsi, ja palaa luetteloon, kun tunnet itsesi alas. Kun aloitat tämän matkan itserakkaus ja hyväksynnän, huomaat houkuttelevan laadukkaita ystävyyssuhteita, joiden avulla voit olla aito itsesi.Mainonta

7. Pohdi, mikä ei toiminut suhteessa.

Kun olet ohjannut surun ja hyväksynnän, voit nähdä asiat selkeämmin. Voi olla, että kun ajattelet suhdetta, saatat huomata, että oli punaisia ​​lippuja tai asioita, jotka eivät toimineet sinulle hyvin. Käytä tätä parantamaan kaikkia suhteitasi - romanttisia tai muita. Ehkä sinä tai toinen henkilö olit passiivis-aggressiivinen , konflikteja välttävä , riippuvaisia t tai ihmisille miellyttävä . Loppu voi olla upea alku.

8. Älä kiirehdi toiseen suhteeseen.

Jotkut saattavat yrittää korvata viimeisen suhteen mahdollisimman pian välttääkseen menetystä, yksinäisyyttä tai kipua. Jotkut pitävät toista ihmistä odottamassa siivillä, kun yksi suhde on päättymässä. Älä ole toinen odottava siivillä, äläkä tee toisesta palautumisesi. On epäoikeudenmukaista käyttää muita yrittäessäsi päästä yli entisestä. Valitettavasti et voi pelata särkyneen sydämen järjestelmää. Jos se olisi yksinkertaisesti niin helppoa, kenenkään ei koskaan tarvitsisi lukea artikkelia irtisanomisesta ja siirtymisestä päättyneestä suhteesta. Kun aika on oikea, tiedät sen. Aikasi ja tilasi, jonka olet antanut itsellesi, pystyt ymmärtämään paremmin, onko tämä uusi suhde terve ja positiivinen.

9. Poista heidän valokuvat, lahjat ja rakkauskirjeet.

Herääminen heidän valokuviinsa ja rakkauskirjeihinsä ei auta sinua päästämään irti ja siirtymään eteenpäin. Jatkat heidän ja suhteensa romanttista, vaikka se ei olekaan loistava. Voit laittaa valokuvat, kirjeet ja lahjat ulottumattomiin erityiseen muistoruutuun lukon ja avaimen alle. Jos tämä on liikaa kiusausta tai henkilö oli erityisen myrkyllinen, saatat haluta polttaa aarteet symbolisena tapana vapauttaa koko negatiivinen energia. Voit myös käyttää esineitä uudelleen ja tehdä niistä taideteoksen, joka ilmaisee tapahtunutta. Kohteiden lahjoittaminen tai kierrättäminen ovat muita vaihtoehtoja.Mainonta

10. Muista, että aina ei ole yhtä todellista rakkautta kaikkia kohtaan.

Jotkut ihmiset tulevat elämäämme lyhyeksi ajaksi antamaan meille oppitunnin tai altistamaan meidät uudelle ajattelutavalle. Elämme uudelleen samoja asioita, kunnes oppitunti on saatu. Vaikka olet ehkä rakastanut jotakuta ja rakastat sitä edelleen, hän ei todennäköisesti ole ainoa henkilö, jota rakastat koskaan. Jos sen pitäisi tapahtua, niin se tapahtuu. Sinun ei tarvitse pyytää jotakuta rakastamaan sinua tai huolehtimaan sinusta samalla tavalla kuin teet heidän puolestaan. Avaa itsesi mahdollisuudelle, että tämä loppu on alku jollekin paljon paremmalle kuin olet koskaan ennen kokenut.

Esitelty valokuvahyvitys: PictoQuotes / Trudy Bloem photopin.com-sivuston kautta