Onnellisuus on se, mihin me kaikki pyrimme elämässä, ja tavoitteemme voivat auttaa meitä pääsemään haluamallemme tasolle. Tavoitteiden ja unelmien etsiminen tekee elämästä mielenkiintoisen, antaa meille tunnetta saavutuksista ja antaa meidän kasvaa ihmiseksi, jonka lopulta haluamme olla.

Asetetuilla tavoitteilla on kuitenkin valtava vaikutus siihen, antavatko ne meidän tulla onnellisemmiksi itsessämme. Se tulee kahdentyyppisiin tavoitteisiin - ulkoinen ja luonnostaan . Ulkoiset tavoitteet liittyvät ulkoisiin vaikutteisiin, kuten rahaan, maineeseen, asemaan tai mihin tahansa, mikä vaatii muiden validointia. Sisäiset tavoitteet liittyvät itseesi; henkilökohtainen kasvusi, terveytesi ja suhteesi itseesi ja muihin.

Vaikka me kaikki haluaisimme olla rikkaita ja ihailtuja, näiden omistaminen ainoana motivaattorina ei tee mitään subjektiiviselle hyvinvoinnillemme ja onnellisuudellemme pitkällä aikavälillä, ellei se satunnaisesti ole lisävaikutus sisäiseen tavoitteeseesi.

Esimerkiksi ulkoinen tavoite olisi joku, joka menee yliopistoon saadakseen tutkinnon, jotta hän voi saada hyvän työpaikan, joka maksaa valtavan palkan. Luonnollinen tavoite olisi joku mennä yliopistoon, koska he haluavat oppia uusia asioita, saada rakastaman työpaikan ja muuttaa maailmaa. On tärkeää ymmärtää motivaatiot tavoitteidesi suhteen ja johtavatko ne ulkoisilla vaikutteilla vai ovatko ne intohimon sisällä.Mainonta

Jos tämä on saanut sinut kyseenalaistamaan todelliset motivaatiot ja tunnet itsesi hieman hämmentyneeksi, niin tässä on joitain tapoja päästä alas hölynpölyyn ja selvittää, mitkä ovat todelliset aikomuksesi.

Ymmärrä, mitä onni on

Monet ihmiset ovat pettyneitä siitä, mikä on onnellisuus, miten se saavutetaan ja miten se kestää. Otetaan esimerkiksi rahaa, monet ihmiset uskovat, että enemmän rahaa saa heidät onnelliseksi, mutta tämä on iso myytti. Kyllä, se voi tuoda helpotusta, enemmän mahdollisuuksia ja onnea, mutta se kuluu pian. Ihmisinä meillä on tapana sopeutua ulkoisiin asioihin - ne saattavat tuoda meille onnea, mutta kun olemme tottuneet niihin, palataan normaaliin tapaan ja alamme haluta jotain enemmän.

Siksi ulkoiset asiat eivät voi tehdä meistä onnellisia - onnen täytyy tulla sisältä. Ollaksesi todella onnellinen, et tarvitse rahaa, mainetta tai asemaa etkä tarvitse vahvistusta muilta ihmisiltä. Kaikki, mikä menee kohti henkilökohtaista kehitystäsi, läpäisee sinut ja muuttaa olemustasi, ajatuksiasi ja ajattelutapasi. Siksi sellaisten tavoitteiden valitseminen, jotka keskittyvät kasvuun ja mikä todella saa sydämesi laulamaan, luo perustan onnelliselle elämälle.

Kysy itseltäsi Miksi Sekä Mitä

Kun asetat tavoitteitasi, on tärkeää miettiä, miksi. Syvällä itsesi kyseenalaistaminen tuo esiin kaikki piilotetut ajatukset ja uskomukset, jotka vievät sinut väärälle motivaatiopolulle.Mainonta

Sano esimerkiksi, että haluat laihtua - miksi haluat laihtua? Johtuuko se siitä, että haluat ihmisten hyväksyvän sinut? Haluatko näyttää houkuttelevammalta muilta? Uskotko, että ihmiset, jotka painavat vähemmän kuin sinä, saavat enemmän mahdollisuuksia tai validointia? Tai johtuu siitä, että haluat tuntea itsesi terveemmäksi? Haluatko pystyä juoksemaan 10 km? Luuletko, että se tekee sinusta onnellisemman ja energisemmän ihmisen, joka vaikuttaa positiivisesti elämääsi ja ympärilläsi oleviin?

Selvittämällä motivaation lähde tavoitteeseesi kyseenalaistamalla niiden takana olevat syyt antavat selkeän kuvan siitä, onko kyseessä sisäinen vai ulkoinen tavoite.

Jos huomaat, että suurin osa syistäsi on ulkoisesti motivoituneita, mieti, miksi se on, ja jos sinun pitäisi todella mennä eteenpäin ja pyrkiä siihen tavoitteeseen. Mieti uudelleen prioriteettisi ja aseta itsesi ja henkilökohtainen kasvusi etusijalle.

Tunnista rajoittavat uskomuksesi

Joten ymmärrät, että tavoitteesi voivat olla hieman ulkoisella puolella, mutta et ole varma, miten edetä. Joskus kun meillä on tavoitteita, jotka etsivät validointia tai liittyvät mihinkään ulkoiseen, se johtuu usein rajoittavista uskomuksistamme. Rajoittavat uskomukset ovat niitä ärsyttäviä ääniä, jotka kertovat meille, ettemme ole tarpeeksi hyviä, heikon itsetunto tai tunne tarvetta todistaa itsesi muille.Mainonta

Nämä kaikki ovat peräisin aikaisemmista kokemuksista, joita olemme jotenkin pitäneet mukana, vaikka ne ovat täysin kelvottomia tässä ja nyt. Näiden ongelmana on, että ne voivat olla tärkeimpien ulkoisten tavoitteiden liikkeellepaneva voima. Esimerkiksi sinulla oli vanhempi, joka ei koskaan osoittanut kiitosta tai rakkautta, joten sinulla on tarve aina todistaa ihmisille, että olet tarpeeksi hyvä - sinun on jatkettava sitä huippuluokan työtä, joka maksaa suuret taalat osoittamiseksi kaikille, että voit tehdä sen.

Juuri näitä juurtuneita uskomuksia on tutkittava ja muutettava. Kun ymmärrät, että menneisyydessä tapahtunut on menneisyyttä eikä enää pidä vettä nykyisessä hetkessä, voit alkaa muuttaa näkökulmaasi näihin tärkeisiin mielipiteisiin itsestäsi. Sitten alat ymmärtää, mitä todella haluat ilman rajoittavia uskomuksia, jotka estävät sinua.

Ohita mielipiteet ja ideat, jotka eivät sovi omasi kanssa

Toinen ulkoisen tavoitteen asettamisen syyllinen on jatkuva tarve hyväksyä yhteiskunta. Niin monet meistä elävät elämäämme tavalla, joka sopii ympäröivään maailmaan. Tämä voi estää ihmisiä elämästä elämää, jota he todella haluavat, ja sen sijaan ajaa asioita, jotka ovat turvallisia, normaaleja ja kaikkien muiden mielipiteiden mukaisia.

Esimerkiksi, elämäntavoitteesi oli ehkä asettua, mennä naimisiin ja saada lapsia, mutta ei siksi, että sitä todella haluat, vaan siksi, että sitä odotetaan yhteiskunnassa. Ehkä menit yliopistoon saadaksesi kyseisen tutkinnon, koska niin kaikki ystäväsi tai sisaruksesi tekivät. On tärkeää miettiä huolellisesti, miksi olet saavuttamassa tietyn tavoitteen - kysy itseltäsi, jatkatko edelleen samaa tavoitetta, ellei sitä hyväksytä sosiaalisesti?Mainonta

Varmista, että muut eivät ajattele tai odota sinua tavoitteisiisi. Päivän päätteeksi he eivät tee sinusta onnellista, etkä halua odottaa, kunnes olet saavuttanut tavoitteesi tämän toteuttamiseksi.

Me kaikki ansaitsemme olla onnellisia. Se, mitä teemme elämässä, luo viime kädessä itsetuntomme, antaa meidän tuntea, että olemme muuttaneet maailmaa (myös omaa maailmaa) ja hallita henkilökohtaista kasvua, joten ajattele tavoitteitasi, motivaatiotasi ja pysy todellinen polku onnellesi.

Esitelty valokuvahyvitys: David Marcu stocknap.io -sivuston kautta