KUINKA VOIN MUUTTUA PAREMMAKSI? 11 PIENTÄ ASIAA ALOITETTAVAKSI

Katso ympärillesi - kuinka monen ihmisen mielestäsi olet todella tyytyväinen elämänsä muotoon? Mahdollisuudet ovat hyvin harvat niistä.

Suurin osa meistä on täynnä katumuksia ja ahdistusta. Toivomme, että tekisimme asiat eri tavalla. Jos voisimme palata ajassa taaksepäin ja muuttaa toimintamme tai reaktiomme, niin tekisimme. Mutta totuus on, että mitä on mennyt, on kadonnut.

Sinulla on nykyinen hetki ja hyvä uutinen on, että koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa. Loppujen lopuksi meillä on elämämme ohjat ja meillä on valta muuttaa sen kulkua.

Joten lopeta valittaminen ja kysyminen, miten muutan parempaan suuntaan? koska on aika toimia. Tässä on 11 pientä asiaa, joista voit aloittaa tänään ja tulla paremmaksi versioksi itsestäsi:

1. Harjoittele aivoasi olemaan optimistinen

Kaikki, mitä elämä heittää meille, ei ole meidän hallinnassamme. Ainoa asia, jota voimme hallita, ovat ajatuksemme, asenteemme ja reaktiomme. Haluatko mieluummin olla kyyninen maailmasta tai omaksua positiivisen ajattelutavan ja elää sen sijaan rauhallisempaa elämää?

Optimistisuus ei ole niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Se vaatii harjoittelua ja paljon mielenterveyttä, mutta se on varmasti askel eteenpäin kohti onnellisempaa sinua.

Joten lopeta aivojesi ruokkiminen kaikella turhalla, negatiivisella itsekeskustelulla ja korvaa ne nämä myönteiset vakuutukset sen sijaan. Aloita kiitollispäiväkirja myös se auttaa.

Tässä epätäydellisessä maailmassa, jossa elämme, vähiten mitä voit tehdä, on toivoa ja uskoa, että tapahtuu parasta.

2. Keskity toimintaan

Kysy ihmisiltä, mikä ei toimi heidän elämässään, ja he voivat mennä paljon; mutta kysy heiltä, mistä he ovat kiitollisia, ja he pysähtyvät miettimään.Mainonta

Kuinka voin muuttua parempaan tekemällä tämän? , kysyt? No, on paljon muutoksia, jotka voit saada aikaan vain muuttamalla näkökulmaa. Kun keskitymme negatiivisiin ja pakkomielle siitä, mikä on ei menemme oikealle, unohdamme kaiken mitä tarvitsemme olla kiitollisia . Tämä vain lisää stressiä ja estää kasvua.

Yritä keskittyä siihen, mikä tapahtuu oikein muutoksen aikaan, ja huomaat, kuinka päädyt houkuttelemaan enemmän sitä.

3. Ota omistusoikeus

Kun asiat eivät mene suunnitellusti, syytämme nopeasti tilannetta, ympäristöämme ja jopa itseämme, mutta miten se muuttaa mitään?

Epäonnistumisista kiinni pitäminen ja syyllisiin peleihin turvaaminen on turhaa. Kun otat vastuuseesi tekosi, huomaat, että on paljon helpompi päästää irti ja siirtyä eteenpäin. Voit katsoa ”epäonnistumisten” ulkopuolelle ja voittaa ne aloittaaksesi seuraavan luvun.

Ottamalla omistajuuden ja vastuun tunnet olevasi valtuutettu aikaansaamaan positiivinen muutos elämässäsi - se motivoi sinua ja kannustaa sinua ajamaan itseäsi ja toimimaan tilanteen mukaan pikemminkin kuin turmelemaan tai hemmottelemaan itseäsi.

Katso tämä artikkeli ja opi ottamaan vastuu siitä, mitä sinulle tapahtuu: Tunnustetaan syyllisyyden ja vastuullisuuden välinen ero

4. Ole avoin oppimiselle

Kehitämme jatkuvasti ja oppimisen ei pitäisi koskaan olla loppua. Urastasi ja sosiaalisesta elämästä parisuhteisiin - joustavan ja avoimen ajattelutavan saavuttaminen on välttämätöntä menestymiselle elämässäsi.

Lähisilmäinen ihminen ei voi koskaan kasvaa, koska hän toimii ylimielisyyden ja ylemmyyden paikasta. He rakentavat esteitä ympärilleen ja heillä on yksi raita.

Toisaalta elinikäiset oppijat avaavat sinulle niin monia mahdollisuuksia, se tekee elämästä jännittävää ja antaa sinun katsoa ennakkoluulojesi ulkopuolelle. Katsot tilanteita objektiivisesti, et pelkää haastaa ajatuksiasi ja näyttää haavoittuvaa puolta.Mainonta

Näin aivosi treenataan kaipaamaan elinikäistä oppimista (ja miksi se on hyvä).

5. Elää omaa elämääsi

Suurin osa ongelmistamme syntyy, kun vertaamme elämäämme ympärillämme oleviin tietämättä, kuinka perusteettomia nämä vertailut ovat.

Jokaisella on ainutlaatuinen matka, eikä kukaan ole paremmin kuin toinen. Elämäsi vertaaminen muiden ihmisten elämään saa sinut ahdistuneeksi ja stressaantuneeksi.

Hyväksy missä olet elämässäsi, ota huomioon epätäydellisyydet ja keskity elämääsi, koska ruoho on vihreämpää siellä, missä siitä on parempi huolehtia. Sen sijaan, että kilpailisit ikäisesi kanssa, kilpaile itsesi kanssa ja yritä kasvaa ja tulla paremmaksi joka päivä.

Tämä artikkeli auttaa sinua keskittymään itseesi sen sijaan, että vertaisit itseäsi muihin: Mitä enemmän vertaamme, sitä enemmän menetämme itsemme

6. Rakenna vahva suhde itsellesi

Parempi ihminen oleminen ei tarkoita vain hyvää olemista muille ihmisille, vaan sitä, että olet ensin hyvä itsellesi.

Työskentele vahvan suhteen luomiseksi itsellesi. Jos tuo perusta on vahva, sinulla on taipumus olla turvallisempi ihminen äläkä anna muiden ajatusten tulla elämäsi todellisuudeksi.

Harjoittele itsehoitoa, opi asettamaan tarpeesi etusijalle ja hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Kukaan ei ole täydellinen, mutta täydellisyyden ei pitäisi koskaan olla tavoite . Kohtele itseäsi keskeneräisenä työnä ja opi matkan varrella. Ainoa asia, joka on tärkeää, on kasvu ja itsensä parantaminen riippumatta siitä kuinka vanha olet.

Tämä artikkeli innostaa sinua rakastamaan itseäsi enemmän: Kuinka rakastaa itseäsi, vaikka kukaan muu ei Mainonta

7. Kohtele ihmisiä kunnioittavasti

Olemme kaikki kuulleet lauseen, kohtele muita samalla tavalla kuin haluat, että sinua kohdellaan.

Kohtelemalla ihmisiä kunnioittavasti ja myötätuntoisesti he kylvävät terveellisen suhteen siemeniä. Ympäröit itsesi positiivisilla ihmisillä, jotka todella rakastavat ja kunnioittavat sinua, ja se on varmasti kukoistava ympäristö.

Onko sinun vaikea kunnioittaa ihmisiä, joista et pidä? Tämä voi muuttaa mieltäsi: Voisitko silti osoittaa kunnioitusta jollekulle, joka et pidä? Voisitko?

8. Opi antamaan anteeksi

Anteeksi antaminen ihmisille heidän virheistään on vaikea työ, eikä se ole helppoa kenellekään.

Kuinka päästät irti ja annat anteeksi jollekulle väärinkäytöksen? Se vaatii valtavasti vaivaa ja rohkeutta, mutta se on tärkeää, koska ellei sitä ole, pidät vain liikaa vihaa ja loukkaantumista, mikä vaikuttaa mielenterveyteen.

Joten vapauta itsesi ja opi anteeksi - olet iloinen, että tekit. Näin: Kuinka antaa anteeksi ja elää onnellista elämää uudelleen (vaiheittainen opas)

9. Elää terveellistä elämää

Terve mieli ja terve keho tekevät onnellisesta ja paremmasta sinusta.

Ole tietoinen siitä, mitä syöt, nukkumistottumuksesi ja liikuntasi. Terveellisen elämäntavan noudattaminen johtaa parempaan tuottavuuteen, vähemmän stressiä ja lisää kurinalaisuutta elämääsi.

Aloita terveellisen elämäntavan noudattaminen seuraavilla hyvillä tavoilla: 74 terveellistä tapaa, jotka parantavat dramaattisesti elämäsi kaikkia näkökohtia Mainonta

10. Aseta terveelliset rajat

Kaikki ympärillämme olevat ihmiset eivät ole toivomuksia. On joitain ihmisiä, jotka ovat vain negatiivisuuden lähde. Älä tunne syyllisyyttä siitä, että pidät heidät elämästäsi.

Itsehoito on äärimmäisen tärkeää ja asettaa terveelliset rajat myrkyllisiä ihmisiä antaa sinun suojata itseäsi.

Muista - ei ole sinun velvollisuutesi saada se toimimaan kaikkien kanssa. Jos on joku, joka saa sinut tuntemaan kauhean tai onneton, sinun on parempi kävellä pois kyseisestä suhteesta.

Jos huomaat viettää aikaa myrkyllisten ihmisten kanssa, on parasta irrottautua heistä: 10 myrkyllistä henkilöä, joista sinun pitäisi vain päästä eroon

11. Älä ota elämää liian vakavasti

Monet meistä suhtautuvat elämään liian vakavasti - tukkeutumme epäonnistumiseen, pidämme hylkäämistä maailmanloppuna, lyömme itseämme virheistämme ja jäämme liian kiinni jokapäiväisen elämän murskauksesta.

Kolmekymmentä tai neljäkymmentä vuotta linjassa, miltä tuntuu katsoa taaksepäin ja nähdä, että elit surun, pelon ja katumuksen elämää?

Älä aiheuta tällaista tilannetta. Tartu päivään ja nauti nykyisestä hetkestä, koska nämä päivät eivät tule takaisin.

Tässä on 34 tapaa elää hetkessä ja kasvaa hetkessä.

Lopulliset ajatukset

Se, että kysyt, miten voin muuttua paremmaksi, on ensimmäinen askel ohjata elämääsi positiiviseen suuntaan. Joten tee nämä pienet muutokset asenteessasi, käsityksessäsi ja tottumuksissasi ja yllätyt nähdessäsi, kuinka edessä oleva tie puhdistuu sinulle.Mainonta

Elämä on mitä teet siitä - valinta on sinun käsissäsi.