Miehillä ja naisilla on monia eroja, varsinkin kun on kyse seksistä, mutta yksi asia, joka voi tuoda meidät yhteen tai ajaa meidät erilleen, on kokemus rakastajan kanssa. Molemmat kumppanit tuntevat täyttymättömän seksuaalisen kokemuksen vaikutukset, ja ne voivat hitaasti heikentää itse suhteita yhdessä pitävää kangasta.

Tässä artikkelissa jaan tärkeimmät avaimet parempaan rakastajaan sekä makuuhuoneen sisällä että ulkopuolella.

Monet ihmiset ajattelevat olevan parempi rakastaja^[1]on vain seksiä, mutta näin ei ole. Se koskee sekä emotionaalista että seksuaalista yhteyttä ja vetovoimaa, jonka on kestettävä suhteen kesto. Itse asiassa vetovoiman menetys on yleinen ongelma pariskunnissa, jotka eivät pysty pitämään A-peliä (huomaa: A on vetovoima!).

Sillä, miten olet vuorovaikutuksessa kumppanisi kanssa makuuhuoneen ulkopuolella ja kuinka esität itsesi ihmisenä, on kaikki vaikutusta vetovoiman, läheisyyden ja läheisyyden tasoon, josta voit nauttia. Jos haluat olla parempi rakastaja, on tärkeää aloittaa täältä.

Vaikka seksuaalitekniikka on olennainen osa palapeliä, jos tunnet olosi katkenneeksi henkisellä tai emotionaalisella tasolla, kaikki seksuaalisen läheisyyden halu kumppanin kanssa voi kadota.

Olemme kaikki kuulleet yleistyksen siitä, että miehet tuntevat emotionaalisesti yhteyttä kumppaniinsa tyydyttävän seksuaalisen yhteyden kautta ja että naiset tuntevat olevansa avoimempia ja kykeneviä nauttimaan seksuaalisesta läheisyydestä kumppanin kanssa, kun he tuntevat olevansa henkisesti yhteydessä.

Kuitenkin, kun emotionaaliseen tai seksuaaliseen yhteydenpitoon on este, jompikumpi tai molemmat kumppanit voivat alkaa kyseenalaistaa syynsä olla suhteessa kumppaniinsa.

Sisällysluettelo

1. Kuinka olla parempi rakastaja makuuhuoneen ulkopuolella
2. Kuinka olla parempi rakastaja makuuhuoneessa
3. Lopulliset ajatukset
4. Lisää vinkkejä paremmaksi rakastajaksi

Kuinka olla parempi rakastaja makuuhuoneen ulkopuolella

Parempi rakastaja alkaa makuuhuoneen ulkopuolella. On tärkeää tarkastella päivittäin hyvin, miltä suhde näyttää. Kokeile seuraavaa saadaksesi käsityksen siitä, miten olet.

1. Keskity hyvään

Suhteen alussa keskitymme parhaisiin itsessämme ja kumppanissamme. Esittelemme jatkuvasti parasta versiota itsestämme ja keskitymme täysin kumppanimme parhaisiin ominaisuuksiin. Ei ole yllättävää, että tämä houkuttelee kumppaniamme meihin ja saa meidät tuntemaan itsemme houkuttelevaksi ja hyväksi.

Kun tunnemme olomme hyväksi, meillä on taipumus keskittyä parhaaseen lopputulokseen, ja elämä on ruusuista. Tätä kutsutaan myös parisuhteen kuherruskuukauden vaiheeksi.

Häämatka tapahtuu, koska olemme keskittyneet parhaisiin. Fysiologisesti tämäntyyppinen keskittyminen laukaisee nuo ihanat, onnelliset hormonit, joista nautimme kaikki, kuten dopamiini, oksitosiini, serotoniini ja endorfiinit.Mainonta

Se, mihin keskitymme, houkuttelee enemmän siihen liittyviä hormoneja.

Ongelmia syntyy, kun olemme tottuneet toisiinsa ja turvanneet kumppanimme rakkaudessa. Kun näin tapahtuu, voimme alkaa tulla tyytyväisiksi, mikä voi lopulta heikentää vetovoimaa ja kumppanimme yleistä halua meitä kohtaan.

Saatamme ponnistella vähemmän pukeutumalla hienosti - tai pukeutumme vain julkisuuteen. Olemme vähemmän siistejä. Saatamme valittaa useammin. Emme käsittele ratkaisemattomia asioita, jotka ovat saattaneet johtaa aiempien suhteiden kuolema . Palataan ärsyttäviin tottumuksiin ja käyttäytymiseen ja huomaamme myös enemmän kumppanissamme olevia.

Emme voi jopa alkaa olla masentuneita emotionaalisista reaktioista, jotka ajatuksemme ja korjaavien toimien puuttuminen jatkuvasti laukaisevat.

Yksinkertaisesti sanottuna emme ole enää keskittyneet parhaisiin. Ja keskittymällä siihen, mikä ärsyttää tai masentaa meitä, laukaisemme jatkuvasti stressihormoneja. Toisin kuin onnelliset hormonit, nämä tuntevat olonsa todella epämukavaksi ja voivat johtaa negatiivisten ajatusten spiraaliin, jolla on usein kielteisiä seurauksia.

Emotionaalinen jännitys ei tunnu vain meistä; sillä on säteilevä ja hylkivä vaikutus kaikkiin ympärillämme.

Kun meillä ei ilmeisesti ole halua tehdä vaivaa makuuhuoneen sisällä ja ulkopuolella, se ilmoittaa rakkauden ja kunnioituksen puutteesta kumppanillemme. Tämä johtaa komplikaatioihin.

Mitä vähemmän panostamme itseemme, sitä vähemmän kumppanimme tuntee olevansa taipuvainen panostamaan itseensä, meihin. ja suhteemme.

He voivat jopa alkaa uskoa, etteivät he voi tehdä meistä onnellisia. Silloin monet suhteet alkavat hajota.

2. Ole vastuussa itsestäsi

Olen vuosien varrella neuvonut monia ihmisiä ja pariskuntia sukupuoleen, läheisyyteen ja henkisiin yhteyksiin liittyvissä asioissa, ja on yllättävää, kuinka usein kumppani ajattelee olevansa vastuussa kumppaninsa onnellisuudesta.

Kyllä, käyttäytymisemme ja tekomme voivat myötävaikuttaa kumppanin tyytyväisyyteen tai tyytymättömyyteen, minkä vuoksi on niin tärkeää nostaa oma A-pelimme, koska se innostaa kumppaniamme nostamaan omaa.Mainonta

Mutta mielestämme tulee muutama yksinkertainen asia, joista voimme olla vastuussa.

Pukeutua hienosti tuntemaan itsemme hyvältä, hyödyntämään parhaiten sitä, mitä meille on annettu, ottamaan vastuun seksuaalitoimintojen ongelmien ratkaisemisesta itsessämme sekä tukemaan ja kannustamaan kumppania ratkaisemaan omat, arvostamalla kumppaniamme ja kaikkea mitä luomme elämässämme ... nämä kaikki ovat palauttavia toimia, jotka parantavat tunteitamme.

Meidän on ohjelmoitava todellisuutemme uudelleen. Muista, että jokaisella toiminnalla on päinvastainen ja tasavertainen reaktio.

Jos keskitymme siihen, mikä on vialla, mikä voi mennä pieleen, tai kumppanimme ärsyttäviin tapoihin, saako se meidät tuntemaan olonsa hyväksi, motivoida meitä nostamaan omaa peliä ja olemaan se parempi versio itsestämme? Ei tietenkään. Se tulee olemaan masentavaa ainakin.

Ollaksemme parempi rakastaja, meidän on keskityttävä pääasiassa ajatuksiin ja toimiin, jotka tuottavat parhaat tulokset kaikille, joten olemme onnellisempia itsessämme ja kiinnostavampia olla lähellä. Kyllä, me kaatumme aika ajoin, mutta se on osa ihmisen olemista.

Kuitenkin kuinka kauan pysymme alhaalla, riippuu meistä.

Kuinka olla parempi rakastaja makuuhuoneessa

Kun pystyt parantamaan suhdettasi makuuhuoneen ulkopuolella, siirry sisälle työskentelemään ongelmien varalta.

1. Käsittele läheisyyttä ja seksuaalisia toimintoja koskevia kysymyksiä

Nyt kun olemme käsitelleet makuuhuoneen ulkopuolella, on aika keskittyä intiimitaitojemme parantamiseen. Mainitsin aiemmin seksuaalisen toiminnan ongelmat. Nämä vaikuttavat valtaosaan maailman väestöstä. Yhdistämällä useiden seksuaalista läheisyyttä koskevien tutkimusten tilastot^[2], voimme nähdä, että lähes 80 prosenttiin ihmisistä vaikuttaa jollain tavalla seksuaalinen toimintahäiriö.

Seksuaalisen toiminnan ongelmat, kuten orgasmin kyvyttömyys, orgasmin saavuttamiseen liittyvät ongelmat, naisten emättimen kuivuminen ja ennenaikainen (varhainen) siemensyöksy, erektiohäiriöt (erektiokovuuden menetys) ja kyvyttömyys siemensyöksyyn, aiheuttavat paljon jännitteitä ja stressiä sisällä ja ulkopuolella makuuhuone.

Nämä ongelmat johtuvat yleensä asiaankuuluvan seksuaalikasvatustiedon puutteesta, kuten mihin keskittyä ja milloin. Puhuin aiemmin siitä, miten keskittymisemme vaikuttaa tuloksiin. Jos keskitymme väärään asiaan väärään aikaan sukupuolen aikana, aivomme hämmentyvät siitä, mitä haluamme, ja tämä johtaa yhteen tai useampaan yllä mainituista seksuaalisista toimintahäiriöistä.

Kuinka tämä liittyy parempaan rakastajaan olemiseen?Mainonta

Monet ihmiset käyvät läpi elämän toivoen, että nämä asiat ratkaisevat yhtäkkiä itsensä ja seksistä tulee tyydyttävä tapahtuma. Näin on harvoin, koska henkilö jatkaa väärän toiminnan toivomista erilaisesta tuloksesta.

Nämä asiat voivat myös johtaa epäonnistuneisiin suhteisiin, sillä kumppani voi etsiä tyydytystä muualta. Vaikka tämä on vaikea niellä pilleri, sitä tapahtuu paljon. Jos meillä on ongelma, meidän on käsiteltävä sitä, jotta se ei saastuttaisi suhdettamme ja mahdollisesti aiheuttaisi haasteita omalle mielenterveydellemme.

Kun seksuaalisen toiminnan ongelma häiritsee meitä, emotionaalinen yhteys on hyvin pieni, koska keskitymme ongelmaan ja milloin se tapahtuu (tai ei tule). Tämä voi johtaa siihen, että kumppanimme kyseenalaistaa haluttavuutemme kumppanina.

Kun seksi on liian kovaa (ei pun-tarkoitusta), kaikki vetovoimat voivat menettää^[3].

Puhun omasta kokemuksestani täällä. Itse asiassa se oli syy, miksi päädyin tähän työhön. Olen innostunut auttamaan sekä miesten että naisten seksuaalisen toimintahäiriön ratkaisemisessa, koska tiedän kuinka yleistä se on ja kuinka se voi vaikuttaa kielteisesti suhteisiin ja ihmisten itsetuntoon.

Mikä johtaa minut seuraavaan kohtaan. Seksi koskee molempia kumppaneita, ei vain yhtä.

2. Välitä kumppanisi kokemuksesta yhtä paljon kuin omasi

Tämä on aina hyvä neuvoja. Sinun on kuitenkin tasapainotettava seksuaalista keskittymistäsi, muuten se aiheuttaa ongelmia. Esimerkiksi kun uros keskittää liikaa huomiota kumppaninsa esipeliin, se voi aiheuttaa hänen menettää kovan erektionsa. Naispuolinen kumppani, joka on keskittynyt liikaa emotionaaliseen yhteyteen, jonka hän tuntee kumppaninsa kanssa seksin aikana, voi tehdä hänestä kyvyttömän saavuttamaan orgasmin.

Jopa keskittyminen pariskuntien henkiseen yhteyteen voi aiheuttaa ongelmia läheisyyden aikana ^[4]koska heidän aivonsa eivät saa signaaleja, jotka ovat merkityksellisiä seksuaalisen tekon loppuun saattamiseksi.

Nämä ovat yleisiä ongelmia, joita ihmiset kohtaavat yrittäessään olla parempia rakastajia.

3. Älä viettää niin paljon aikaa stressaantumiseen seksuaalisen toiminnan vuoksi

Parempi rakastaja edellyttää korjaavia toimia sellaisten seksuaaliseen toimintaan liittyvien ongelmien ratkaisemiseksi, jotka heikentävät kykymme todella olla yhteydessä kumppaniin.

Miksi? Koska nämä asiat syövät jatkuvasti molempia kumppaneita, alentavat libidoja ja aiheuttavat henkistä ja seksuaalista turhautumista.Mainonta

Esimerkiksi nainen, joka ei pysty saavuttamaan orgasmin yhdynnän aikana, on täysin hajamielinen yhdynnän aikana. Hänen kumppaninsa voi tuntea katkaisunsa ja alkaa kuvitella, ettei hän enää rakasta tai houkuttelee heitä. Tämä voi johtaa heikkoon erektioon tai varhaiseen siemensyöksyyn (miehellä), mikä lisää heidän läheisyyttä koskevia kysymyksiä.

Vaikka hän on saattanut lohduttaa itseään siitä, että hän voi joskus orgasmin esipelin aikana, hän ei välttämättä ymmärrä stressiä, jonka tämä aiheuttaa kumppanilleen, kun hän yrittää esiintyä, jotta hän voi tuntea olevansa seksuaalisesti tyydyttynyt.

On kovaa työtä, kun kumppanillasi kestää 20 minuuttia tai enemmän orgasmin saavuttamiseen, erityisesti miespuolisella kumppanilla, jonka on pysyttävä kovana ja hallitsevana tämän ajan.

Toisesta näkökulmasta uros, joka siemensyöksy aikaisin^[5]hänen kumppaninsa arvioi usein itsekkääksi. Yleensä hän yksinkertaisesti huomaa kuinka innostunut hänen kumppaninsa on ja kuinka paljon he kääntävät hänet päälle! Päinvastoin, mies, joka ei voi siemensyöksyä, keskittyy yleensä liikaa kumppaniinsa eikä ilmoita aivoilleen, että on aika orgasmin.

Sanon, että näitä asioita ymmärretään usein väärin. Joskus väärinkäsitys aiheuttaa itsensä hajoamiseen.

4. Kuuntele lisää

Kaikella, mitä ajattelemme, sanomme ja teemme, on vaikutusta meihin. Tämä on erityisen tärkeää parisuhteissa, koska kaikilla tekojamme vaikuttavat myös suoraan kumppanimme. Parempi rakastaja on oltava parempi kuuntelija.

Kun emme kiinnitä kumppanillemme täyttä huomiota, emme yleensä kuule sanotun pinnan ulkopuolelta, ja tämä aiheuttaa ongelmia, varsinkin kun he pyytävät tärkeää muutosta.

Sanotaan, että suurin osa viestinnästä^[6]on sanaton, ja kun olemme hajamielisiä, meiltä puuttuu kaikkia vihjeitä, jotka osoittavat asian tärkeyden.

Tämä voi johtaa moniin pitkiin argumentteihin, joissa molemmat kumppanit syyttävät toisiaan ymmärtämättömyydestä, kun taas jos kumppani olisi kuunnellut ja ryhtynyt korjaaviin toimiin, kyseistä väitettä ei tapahtuisi.

Mikään ei ole pahempaa kuin tuntea syytettynä jostakin, jota emme tunne tuntemastamme tekemättä, mutta jos todella kuuntelemme kumppania, voimme ymmärtää, mitä meiltä pyydetään.

Lopulliset ajatukset

Parempi rakastaja edellyttää, että olemme paras versio itsestämme. Tämä tarkoittaa tehostamista yksilönä sekä aktiivista kuuntelemista ja ratkaisemista asioista, jotka aiheuttavat konflikteja elämässämme ja suhteissamme.Mainonta

Lisää vinkkejä paremmaksi rakastajaksi

• Ultimate Lifehack -opas paremmaksi rakastajaksi
• Nämä 9 onnellisen pariskunnan salaisuutta tekevät sinusta paremman rakastajan
• 9 tapaa parantaa rakkautta ja läheisyyttä rakkaasi kanssa

Esitelty valokuvahyvitys: Toa Heftiba osoitteessa unsplash.com

Viite